Ты - звезда-загадка    

Cколько калорий сжигает скакалка? Худеем, прыгая!

Каждому, кто следит за своей фигурой, хорошо известно, что скакалка – это не только прекрасное развлечение для маленьких детей. Для взрослых она может стать отличным подспорьем в борьбе с избыточным весом.

К сожалению, многие девушки пренебрегают упражнениями со скакалкой, считая подобное занятие недостаточно «солидным» для себя. Поэтому, вот первое, что следует запомнить дамам, всерьез взявшимся за свою фигуру: в любых физических нагрузках нет ничего «стыдного»! Если вы стесняетесь заниматься у себя во дворе, можно записаться в специальный фитнес-центр, где любой спортивный снаряд будет смотреться вполне корректно и уместно.

Разумеется, за посещение зала придется выложить некоторую денежную сумму, однако как только вы узнаете, сколько лишних калорий можно сжечь, благодаря обыкновенным прыжкам на скакалке, вы наверняка сочтете эти траты более чем оправданными!

Содержание:

О преимуществах упражнений со скакалкой

Скакалка — отличный спортивный снаряд для поддержания спортивной формы

Доподлинно известно, что, при умеренном питании, держать свое тело в тонусе, а также корректировать определенные особенности того или иного типа фигуры можно при помощи абсолютно любых физических нагрузок. Почему же все больше женщин отдают предпочтение именно скакалке?

Скакалка – это дешево. В отличие от большинства спортивных снарядов, зачастую имеющих заоблачные цены, этот можно приобрести за весьма символическую сумму, обычно составляющую около двухсот рублей. Более того, в случае необходимости скакалку можно заменить и обычной веревкой (например, плотной бельевой).

Занятия со скакалкой не требуют специально подготовленного места. Заниматься с этим спортивным снарядом можно где угодно: в фитнес-клубе или спортзале, на даче, прямо на улице или даже у себя дома (если, конечно, подобное позволяет звукоизоляция в квартире).

Таким образом, вам не придется корректировать график своих тренировок даже в том случае, если вам предстоит внезапная поездка. Скакалка легко помещается в обыкновенную дорожную сумку, а эффект от упражнений получается такой, как будто вы возите с собой целую беговую дорожку (и это подтвердит вам любой кардиолог!).

Упражнения со скакалкой универсальны. Их эффект распространяется на весь организм: стимулируется работа мышц и сердечнососудистой системы, тренируются легкие, очищаются от застоявшейся крови вены, выводятся из тела вредные шлаки.

Разумеется, поначалу подобные нагрузки будут казаться вам едва переносимыми. Однако уже спустя пару недель тренировок вы заметите, в насколько лучшем состоянии находится теперь ваш организм.

Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке?

Прыжки со скакалкой можно проводить как дома, так и в спортзале

Научно доказано: прыжки на скакалке не только помогают держать свое тело в тонусе и поднимают настроение (ведь так приятно хотя бы на несколько минут вспомнить беззаботное детство!).

Занятия с этим спортивным снарядом позволяют значительно сократить массу тела за счет сжигания избыточных калорий, а также – на порядок повысить выносливость организма, что будет очень кстати, если вы планируете в дальнейшем перейти к более интенсивным физическим нагрузкам.

Кроме того, любой девушке наверняка известно о положительном влиянии прыжков на эластичность кожи в «проблемных» зонах. Так что скакалка может стать отличным способом избавиться от раннего целлюлита.

Как много калорий можно сжечь, прыгая на скакалке? Согласно исследованиям, за час интенсивных занятий организм тратит, порядка, 700-750 ккал, то есть – около 250 ккал за один полноценный подход в 20 минут.

Разминка перед прыжками со скакалкой не даст вам повредить мышцы во время прыжков

Разумеется, цифра эта является весьма усредненной (в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным). Эффективность упражнений при этом будет зависеть от следующих факторов:

  • исходная масса тела;
  • ваша физическая подготовка;
  • ваш образ жизни (диета и прочие особенности питания, наличие или отсутствие вредных привычек и так далее);
  • наконец, длительность и интенсивность самих упражнений.

Важно помнить, что стремление добиться от занятий наибольшей эффективности не является уважительной причиной для нарушения первоочередного правила любого спортсмена: в любых физических нагрузках главное – постепенность!

Не следует стремиться с первых же дней упражнений брать максимально возможные для себя нагрузки. Сложность тренировок необходимо наращивать постепенно.

В противном случае можно заработать огромное количество серьезных осложнений (отдышку, боли в ногах и сердце) и окончательно потерять мотивацию к дальнейшим занятиям.

Какие именно упражнения стоит выполнять?

Прыжки со скакалкой бывают разных типов

Если ваша цель состоит в том, чтобы сбросить вес, для регулярных занятий лучше всего подойдет следующий комплекс упражнений со скакалкой:

  1. «Классические» прыжки. Локти максимально близко прижаты к телу. Ноги движутся синхронно (одновременно и отрываются от земли, и опускаются). Чтобы усложнить себе задачу, скакалку можно вращать и в обратном направлении.
  2. Переменные прыжки. Отталкивайтесь от земли одной ногой; вторую при этом сгибайте в колене и старайтесь поднять максимально высоко. Не забывайте о чередовании. Если вы начали выполнять упражнение с левой ноги, следующий прыжок должен быть выполнен с правой и так далее.
  3. Перекрещивание рук. Выполняйте упражнение как «классические» прыжки. При этом в момент, когда скакалка, совершая очередной круг, окажется у вас над головой, очень быстро перекрестите руки. В таком положении сделайте следующий прыжок. Скакалка пошла на новый круг – выпрямите руки обратно, сделайте один обычный прыжок, после чего – повторите последовательность.
  4. Вращение. Еще одна разновидность «классических» прыжков. Каждый раз, отрываясь от земли, старайтесь повернуть сведенные вместе колени то в правую, то в левую сторону. Чем выше при этом вы сможете поднять ноги, тем эффективнее окажется данное упражнение для вашей талии.

Разминка — очень важный этап перед самой тренировкой

Если вы находитесь в хорошей физической форме и неплохо справляетесь с «классическими» прыжками на скакалке, попробуйте выполнить несколько более интенсивных (и действенных!) упражнений:

  • «Полет». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 260-280 ккал. Выполните 5 обычных прыжков на скакалке, а затем еще 3 «особых»: каждый раз, отрываясь от земли, старайтесь подгибать ноги под себя таким образом, чтобы они оказывались максимально близко к бедрам. При этом очень важно держать спину прямой. Повторяйте последовательность до тех пор, пока не закончится время, отведенное на выполнение упражнения.
  • «Солдатик». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 250-260 ккал. В этом упражнении на каждую «пятерку» обычных, классических прыжков вам придется выполнить еще 10 в положении «солдатика»: ноги вместе, спина максимально прямая, все тело напряжено. Как и в предыдущем случае, последовательность повторяется без изменений в течение всего времени тренировки.
  • «Хип-хоп». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 250-260 ккал. После выполнения 3 обычных прыжков, начинайте двигаться особым образом, как будто, стоя на носочках, «перешагиваете» через скакалку («походка» при этом должна быть пружинящей). Для этого упражнения достаточно сделать 10 «особых» прыжков; затем последовательность можно повторить с начала.

Как следует приступать к упражнениям?

Прыгая со скакалкой, не нужно перенапрягаться

Как и в случае с любыми другими физическими нагрузками, к тренировкам со скакалкой нужно подходить очень ответственно.

Только соблюдая определенные правила можно добиться от занятий максимальной эффективности, не повредив при этом своему здоровью:

  1. Прежде всего, подберите для себя скакалку удобной длины. Если центр «правильной» скакалки прижать к полу пятками, а затем натянуть ее вдоль тела, ручки спортивного снаряда окажутся примерно на уровне ваших подмышек (возможно, чуть ниже).
  2. Начинайте каждую тренировку с легкой разминки, направленной на «разогрев» каждой из задействованных в занятии групп мышц.
  3. В процессе выполнения упражнений сохраняйте осанку: выпрямите спину, прижмите локти к телу, старайтесь не наклоняться вперед (в частности, последнего можно с легкостью избежать, если не смотреть постоянно себе под ноги).
  4. При раскручивании скакалки не размахивайте руками. Действуйте осторожно, задавая движение простым вращением запястий.
  5. Не перенапрягайтесь. Все движения следует выполнять в максимально расслабленном состоянии (если, конечно, смысл самого упражнения не предполагает обратного). По этой же причине не нужно стараться подпрыгивать слишком высоко – оценивайте свои силы объективно!
  6. Если вы занимаетесь на свежем воздухе, заранее позаботьтесь о запасе питьевой воды и удобном месте для тренировки (важно, чтобы оно находилось в тени). В противном случае есть риск получить солнечный удар или заработать обезвоживание.
  7. Для того, чтобы получить от тренировок наилучший эффект, сделайте их регулярными. Занимаясь хотя бы 2 раза в неделю, вы быстро достигнете просто потрясающих результатов.
  8. Научитесь правильно избавляться от усталости после тренировки. Большинство опытных спортсменов рекомендует сделать теплый душ после занятий своей постоянной привычкой. Не секрет, что купание способно отлично взбодрить. Да и с точки зрения гигиены оно окажется совсем не лишним.

О том, как упражнения со скакалкой помогаю в похудении, расскажет видеоматериал:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

День рождения девочки в стиле Париж

День рождения девочки в стиле Париж Сегодня мы расскажем, как устроить праздник в стиле Парижа и поделимся идеями по его оформлению....

19 09 2020 13:17:56

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью природных свойств растений Научное подтверждение действия растений-целителей, которые знакомы людям с давних времен...

18 09 2020 8:24:10

Радужная гирлянда "С Днем рождения" своими руками

Радужная гирлянда "С Днем рождения" своими руками Шаблон и мастер-класс по изготовлению радужной гирлянды " С Днем рождения"....

17 09 2020 4:46:51

5-летие в стиле пиратов

5-летие в стиле пиратов Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...

16 09 2020 13:49:18

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины Выбор дезодоранта должен осуществляться в соответствии с типом кожи и пристрастиям к определенным ароматам, что обеспечит удобства его применения...

15 09 2020 10:11:10

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками Тушь для многих девушек является косметическим средством №1 в косметичке И это не удивительно, ведь именно она помогает завершить созданный образ, подчеркнуть...

14 09 2020 2:44:16

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов Оригинальные идеи макияжа для карих глаз помогут вам выглядеть особенно привлекательно Соблюдение нескольких правил сделает взор особенно выразительным...

13 09 2020 17:58:50

Выбираем самое подходящее средство от прыщей в аптеке

Выбираем самое подходящее средство от прыщей в аптеке Прыщи – это кожный дефект в виде красных точек-воспалений, покрывающих лицо, тело и руки человека, делая их непривлекательными И, чтобы избавиться от них раз и...

12 09 2020 1:46:50

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты Какие моменты учитываются при выборе стрижки Варианты для тонких вьющихся волос Уход за волосами...

11 09 2020 18:45:24

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование Быть красивой несложно! Тональные средства от Лореаль помогут!...

10 09 2020 5:16:27

Кожаная свадьба: 3 годовщина свадьбы

Кожаная свадьба: 3 годовщина свадьбы Узнайте, что подарить и как отметить кожаную свадьбу (3 годовщину совместной жизни)....

09 09 2020 7:44:16

Как провести ламинирование волос желатином дома?

Как провести ламинирование волос желатином дома? Желатин можно использовать в косметических целях - для блеска и сияния волос А вы не знали? Статья ознакомит вас с тонкостями ламинирования волос в домашних условиях с применением желатина...

08 09 2020 13:27:53

Где встретить Новый год: свежие идеи

Где встретить Новый год: свежие идеи Руководствуясь нашими советами, вы не только сможете решить, где лучше встретить и провести Новый Год, но и что приготовить и как развеселить гостей...

07 09 2020 18:46:41

Пирсинг языка: возможные последствия

Пирсинг языка: возможные последствия Пирсинг языка - один из самых популярных видов прокалывания Но так ли он безопасен, как убеждают в этом многие мастера? Какие могут быть осложнения?...

06 09 2020 3:34:27

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

05 09 2020 9:26:11

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной Советы и рецепты, как безопасно покрасить волосы без краски и окислителя в рыжий, русый, черный и как осветлиться, нюансы применения натуральных и химических средств...

04 09 2020 22:16:57

Чем заняться на пикнике

Чем заняться на пикнике Не знаете, чем заняться на пикнике? Вперед за нашими советами :)....

03 09 2020 17:26:37

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах Предотвратить варикозное расширение вен и отечность ног, улучшить самочувствие, почувствовать бодрость и энергию беременной женщине помогут занятия аэробикой Для первого, второго и третьего триместров беременности существуют специальные упражнения, которые можно с легкостью выполнять самостоятельно в домашних условиях...

02 09 2020 1:12:15

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями Научить правильно красить веки тенями несложно, и у нас есть пара советов и рекомендаций...

01 09 2020 2:41:47

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений Как часто Вы планируете посещение мероприятий связанных с красотой и здоровьем? Спортзал, маникюрный салон, тематические лекции? Как правило, все это нужно...

31 08 2020 2:19:51

Как избавиться от мимических морщин на лбу - проверенные способы

Как избавиться от мимических морщин на лбу - проверенные способы Мимические морщины, которые заставляют многих женщин чувствовать себя неловко и даже комплексовать, можно "победить" самостоятельно - без помощи косметологов и без уколов!...

30 08 2020 12:40:33

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

29 08 2020 17:32:49

Что взять на пикник из еды: список продуктов для пикника

Что взять на пикник из еды: список продуктов для пикника Эта статья не только поможет вам определиться, что можно взять на пикник из еды, но и подскажет пару идей оформления блюд....

28 08 2020 19:45:35

Вечеринка в честь выпускного

Вечеринка в честь выпускного Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...

27 08 2020 6:24:44

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания В статье представлена характеристика одного из эффективных способов борьбы с целлюлитом – уксусного обертывания В ней описаны достоинства метода, противопоказания к применению, а также раскрыты основные этапы проведения процедуры...

26 08 2020 9:43:14

Необычные пикники

Необычные пикники Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....

25 08 2020 3:13:41

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами Макияж для зеленых глаз: все секреты и тонкости...

24 08 2020 3:26:52

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах Масло Moroccanoil - самое эффективное средство для волос...

23 08 2020 22:45:51

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце"

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце" Собрались устроить детский День рождения в стиле мультфильма " Холодное сердце"? Тогда вам точно облегчат задачу шаблоны, собранные здесь....

22 08 2020 18:39:40

Как правильно обливаться холодной водой по утрам: с пользой для здоровья

Как правильно обливаться холодной водой по утрам: с пользой для здоровья Говорят, что обливаться холодной водой по утрам очень полезно! Так ли это? Конечно! Но необходимо ознакомиться с правилами этого закаливания!...

21 08 2020 2:41:53

Краски для волос, их классификация и принцип действия

Краски для волос, их классификация и принцип действия Какие различают виды краски для волос Принцип воздействия красителя на волосы и продолжительность красящего эффекта Основы выбора...

20 08 2020 17:21:43

Гранатовая свадьба: 19 годовщина свадьбы

Гранатовая свадьба: 19 годовщина свадьбы Сегодня мы подскажем, как называется 19 годовщина свадьбы, чем украсить интерьер и накормить гостей. А гости могут воспользоваться нашими идеями для подарков....

19 08 2020 22:50:41

Как красиво заколоть челку, чтобы изменить образ: простые способы

Как красиво заколоть челку, чтобы изменить образ: простые способы Способы оформления челки, особенности использования аксессуаров и укладочных средств Описание различных вариантов укладки и плетения прядей Советы по созданию образа с челкой...

18 08 2020 20:59:46

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины Женская красота – вещь настолько хрупкая и беззащитная, что ей постоянно что-то угрожает: то прыщики, то морщинки, а то и лишние килограммы Но все же главным...

17 08 2020 6:29:41

Костюм Миньона: идеи для взрослых и детей

Костюм Миньона: идеи для взрослых и детей Мы подскажем вам, как сделать костюм Миньона для ребенка (девочки и мальчика) или взрослого....

16 08 2020 17:44:51

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией Время от времени все мы испытываем чувство глубочайшей тоски и внутренней опустошенности Как правило, подобное происходит с нами под влиянием внешних...

15 08 2020 2:57:53

Очень жирная кожа лица: что делать, чтобы избавиться от этого?

Очень жирная кожа лица: что делать, чтобы избавиться от этого? Жирная кожа требует особого ухода Какого именно - раскроет секреты статья с полезными рекомендациями и проверенными рецептами...

14 08 2020 7:34:11

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы Для многих представительниц прекрасной половины человечества маникюр является одним из способов самовыражения В последние годы эффектные изображения акриловыми...

13 08 2020 18:34:19

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela Женское тело меняется на протяжении всей жизни Колебания веса, беременность, кормление грудью сказываются на очертаниях фигуры и состоянии кожи не самым лучшим...

12 08 2020 22:34:11

Женские тату на пояснице: в чем их плюсы и минусы?

Женские тату на пояснице: в чем их плюсы и минусы? Стремление украшать тело рисунками пришло к нам из глубины веков Татуировки делают мужчин более мужественными, акцентируя внимание на их личностных качествах и...

11 08 2020 23:18:38

Купальники для полных: раздельные и другие модели

Купальники для полных: раздельные и другие модели Пышнотелые красотки иногда комплексуют из-за своих форм и выход на пляж для них становится пыткой...

10 08 2020 3:50:58

Конкурсы для детской вечеринки

Конкурсы для детской вечеринки Хотите найти интересные конкурсы для вечеринок для детей? Сегодня мы собрали для вас оригинальные игры, которые не дадут скучать малышам!...

09 08 2020 0:27:10

Закуски для пикника

Закуски для пикника Не знаете, какие приготовить закуски для пикника на природе? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и рецептами!...

08 08 2020 4:45:23

Тыквы на Хэллоуин (10 фото)

Тыквы на Хэллоуин (10 фото) Нужны идеи для Хэллоуина? Тогда наша фотоподоброка поможет тебе сделать самую шикарную вечеринку, оформление которой еще долго будут вспоминать гости....

07 08 2020 3:59:42

Детский праздник "В гостях у Снеговика"

Детский праздник "В гостях у Снеговика" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как подготовить и оформить праздник в стиле Снеговика, а также подскажем, чем можно развлечь маленьких гостей....

06 08 2020 4:56:20

Футбольный День рождения в честь 10-летия

Футбольный День рождения в честь 10-летия Ваш сын - футбольный фанат? Тогда почему бы не порадовать его, устроив День рождения в футбольном стиле. Уверены, что он оценит ваши старания....

05 08 2020 1:36:41

Как сделать прическу в стиле стиляг в домашних условиях

Как сделать прическу в стиле стиляг в домашних условиях Прически в стиле стиляг не спутаешь ни с чем: соблазнительные «бабетты», дерзкие высокие хвосты, мягкие голливудские волны, начесы...

04 08 2020 5:54:52

Как снять нарощенные ногти дома: удаляем искусственное покрытие самостоятельно

Как снять нарощенные ногти дома: удаляем искусственное покрытие самостоятельно Вы сделали ноготочки, но вот прошло уже 2-3 недели и их пора бы уже снимать, но к мастеру ради этого идти не хочется Мы расскажем, как можно снять нарощенные ногти в домашних условиях, при этом не повредив их...

03 08 2020 11:17:32

Обезьянка с бананом

Обезьянка с бананом Решили подать на празднике бананы? Тогда сделайте это эффектно – забавная обезьянка поможет вам в этом! Здесь вы найдете шаблон обезьянки, которая держит банан...

02 08 2020 17:54:17

Как оформить и отметить Первый День Рождения

Как оформить и отметить Первый День Рождения Хотите устроит незабываемое празднование Первого Дня Рождения ребенка? В этой статье мы расскажем, как украсить и отметить Первый День Рождения....

01 08 2020 16:59:21

Как правильно красить румяна и каких ошибок нужно не допустить?

Как правильно красить румяна и каких ошибок нужно не допустить? Легкий румянец никогда не выходит из моды В косметичке каждой женщины можно отыскать маленькую коробочку с румянами Они выполняют множество функций: визуально...

31 07 2020 14:28:42

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения Прыщики и угри могут появляться в любом возрасте Особенно часто ими страдают обладатели жирной и комбинированной кожи Походы в салоны красоты и дорогие...

30 07 2020 14:37:16

Накладные ногти в домашних условиях – как сделать и какие материалы использовать

Накладные ногти в домашних условиях – как сделать и какие материалы использовать Чтобы сделать себе красивый маникюр, не обязательно посещать салон красоты Сделать накладные ногти в домашних условиях не составит трудностей...

29 07 2020 18:13:18

Закуски на новогодний стол

Закуски на новогодний стол Сегодня мы расскажем и покажем вам какие оригинальные закуски можно приготовить на новогодний стол....

28 07 2020 4:56:45

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы Даже самый красивый носик могут испортить черные точки! Как избавиться от этих неприятных моментов? Проверенные и действенные способы - в статье...

27 07 2020 10:37:20

День рождения в стиле Космос

День рождения в стиле Космос Как устроить и оформить День рождения в стиле Космос: больше 70 фото и идей....

26 07 2020 11:57:43

Новогодний декор из шишек

Новогодний декор из шишек В этой статье мы расскажем вам, что можно сделать из шишек и как украсить ими дом к Новому году....

25 07 2020 21:18:15

Интересные романтические фильмы: подборка лучших картин о любви

Интересные романтические фильмы: подборка лучших картин о любви Прекрасные романтические фильмы, снятые в лучших традициях кинематографа, можно пересматривать десятки раз и при каждом просмотре открывать что-то новое для себя...

24 07 2020 16:42:32

Полезные поделки для дома своими руками: как сделать их?

Полезные поделки для дома своими руками: как сделать их? Обилие рыночной продукции избаловало потребителя А ведь из ненужного хлама, которого хватает в любой семье, можно создать полезные поделки для дома своими...

23 07 2020 15:32:13

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016 В этой статье мы собрали огромное количество свежих и оригинальных идей для костюма на Хэллоуин 2016....

22 07 2020 4:44:32

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях Ухоженные руки и аккуратный маникюр - это не роскошь, в наше время - это обязательное условие каждой уважающей себя девушки О наращивании ногтей акрилом- в статье!...

21 07 2020 13:44:22

Образцы рисунков на ногтях: берем себе на заметку

Образцы рисунков на ногтях: берем себе на заметку Образцы рисунков на ногтях могут быть достаточно разнообразными и напрямую зависят от вкусовых предпочтений представительницы слабого пола...

20 07 2020 9:13:39

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

19 07 2020 2:41:28

Как сделать самостоятельно современную стрижку на длинных волосах

Как сделать самостоятельно современную стрижку на длинных волосах Современные стрижки придают длинным волосам ухоженный вид Следует правильно подобрать модель по типу лица и фигуры Возраст в выборе прически для длинной шевелюры так же играет немаловажную роль...

18 07 2020 14:13:58

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...

17 07 2020 11:22:23

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы Статья посвящена тому, как рисовать брови карандашом Приведены основные правила, подробно описаны этапы процесса рисования, рассмотрен вопрос о том, как выбрать карандаш Проанализирован процесс рисования дуг тенями...

16 07 2020 13:24:18

Схемы плетения фенечек из ниток: советы новичкам

Схемы плетения фенечек из ниток: советы новичкам Фенечка – это сделанный вручную из бисера, ниток, шерсти или кожи браслет Исторически, искусство плетения таких браслетов зародилось в племенах...

15 07 2020 6:36:23

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам Гладкие, идеально прямые волосы – мечта практически каждой девушки Далеко не все имеют такие волосы от природы, однако достижения цивилизации подарили нам...

14 07 2020 9:35:45

Вечеринка на выпускной

Вечеринка на выпускной У вас или кого-то из близких скоро выпускной и по этому поводу планируется вечеринка? Тогда наши советы и идеи придутся как раз впору!...

13 07 2020 1:24:54

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся Материал о том, что сделать, чтобы похудели ноги Основы сгонки веса, возможные способы похудения в области нижних конечностей и особенности мероприятия Доступно о похудении каждому...

12 07 2020 12:46:49

Печенье на Хэллоуин

Печенье на Хэллоуин Хотите сделать вкусное и страшное печенье на Хэллоуин? Мы подскажем, как приготовить и украсить ваше печенье для самой страшной вечеринки в году!...

11 07 2020 11:34:29

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать?

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать? Многие женщины испытали на себе последствия неудачного окрашивания и укладки, в результате чего прическа выглядит не самым лучшим образом Секущие кончики,...

10 07 2020 14:55:20

Первый День Рождения в стиле Мишутки

Первый День Рождения в стиле Мишутки Ваш малыш в восторге от игрушечных мишек? Почему бы не выполнить его Первый День Рождения именно в этом стиле?!...

09 07 2020 7:35:27

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек Семья является неотъемлемой частичкой счастья человечества С точки зрения церкви, каждый человек должен иметь свою ячейку общества Многие одинокие девушки просят у Святой Богородицы мужа...

08 07 2020 9:14:25

История и разновидности пудровых ароматов

История и разновидности пудровых ароматов Пудровый аромат - признак чувственной и аристократичной натуры...

07 07 2020 8:57:43

5 косметических средств LUSH, которые стоит взять в дорогу

5 косметических средств LUSH, которые стоит взять в дорогу Не так давно я вернулась из Марокко, экзотической страны на севере Африки Некоторые подробности из путешествия по Марокко можно посмотреть в моем инстаграме -...

06 07 2020 4:18:28

Маски для мелированных волос в домашних условиях

Маски для мелированных волос в домашних условиях В желании изменить свой образ, девушки идут на самые смелые эксперименты Одним из таковых является мелирование Но после проведения подобной процедуры волосам...

05 07 2020 1:38:15

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

04 07 2020 3:37:26

Что можно приготовить на пикник

Что можно приготовить на пикник Не знаете, что приготовить на пикник? Мы подскажем вам лучшие рецепты блюд для пикника....

03 07 2020 14:36:31

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним В статье рассказывается о носогубных вкладках, как и почему они образуются Методы гимнастики и их противопоказания...

02 07 2020 19:15:48

Новый год с любимым

Новый год с любимым Если вы решили провести этот Новый год с любимым, то сделайте этот праздник не просто фантастическим, а незабываемым, неповторимым, оставившим след в памяти на долгие-долгие годы....

01 07 2020 17:56:45

Идеи для валентинок

Идеи для валентинок Здесь вы найдете легкие и в то же время интересные варианты валентинок, которые можно сделать своими руками даже тем, кто делает это впервые....

30 06 2020 18:11:13

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

29 06 2020 19:23:27

Детский радужный День рождения

Детский радужный День рождения Хотите устроить своему малышу самый яркий праздник? Тогда тематический День рождения в стиле радуги - именно то, что вам нужно!...

28 06 2020 16:55:50

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации Чистая и нежная кожа - мечта любой женщины достгнуть такого результата поможет Пилинг в домашних условиях Какие виды пилинга существую и какие средства можно приготовить в домашних условиях...

27 06 2020 21:59:47

Шаблоны сердечек

Шаблоны сердечек Планируете сделать к 14 февраля валентинку или гирлянду? Тогда вам точно понадобятся шаблоны сердца, которые мы собрали для вас....

26 06 2020 10:53:39

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

25 06 2020 12:43:24

Народные средства для роста и укрепления ресниц

Народные средства для роста и укрепления ресниц Глаза - зеркало души, а ресницы - обрамление этих зеркал Шикарные ресницы завораживают, притягивают взгляд, вызывают зависть Но не обязательно родится с таким...

24 06 2020 15:28:49

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях В статье дается описание технологии нанесения рисунка на ногти с помощью гелевой ручки: условия создания удачного маникюра, плюсы и минусы данного способа декора ногтей, варианты дизайна и цветового решения...

23 06 2020 20:30:20

Доска достижений на День рождения

Доска достижений на День рождения У американцев есть отличная традиция на День рождения малыша рисовать Доску достижений. Воспользуйтесь нашими идеями и шаблоном, чтобы сделать такую же....

22 06 2020 8:13:34

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды В современном мире люди следят за модой и новыми трендами От того, как модель продемонстрирует наряд, от кутюрье, зависят его дальнейшие продажи Из статьи вы узнаете о самых знаменитых моделях мира...

21 06 2020 22:17:46

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц Обзор всех видов туши от разных производителей: выбираем самую лучшую тушь...

20 06 2020 3:14:11

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры Технология глазирования волос довольно проста Она может осуществляться как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях - главное знать некие тонкости и нюансы...

19 06 2020 19:17:27

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность Гипергидрозом или повышенной потливостью страдают мужчины, женщины, дети Для лечения целесообразно применять народные средства от потливости ног...

18 06 2020 23:14:22

Детский День рождения в стиле Золотой рыбки

Детский День рождения в стиле Золотой рыбки Как оформить и организовать детский День рождения в стиле Золотой рыбки – читайте в нашей статье....

17 06 2020 6:34:14

Определение цветотипа внешности поможет в выборе образа

Определение цветотипа внешности поможет в выборе образа Советы в подборе стиля: как определить цветотип...

16 06 2020 21:41:12

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат В этой статье будет подробно описана не только суть процедуры лимфодренаж, но и полный спектр противопоказаний, при которых нужно либо уменьшать воздействие на межклеточные соединения, либо не проводить процедуру вообще...

15 06 2020 13:16:37

Маска для обесцвеченных волос спасет безжизненные пряди

Маска для обесцвеченных волос спасет безжизненные пряди Главным предметом экспериментов современной женщины над своей внешностью всегда были волосы, которые бесконечно подвергаются воздействию красок, шампуней, лаков...

14 06 2020 0:46:41

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

13 06 2020 16:50:19

Торты с совами на первый День Рождения

Торты с совами на первый День Рождения Предлагаем вам подборку самых интересных сово-тортиков :)....

12 06 2020 1:56:34

Маска для лица из картошки: польза и рецепты

Маска для лица из картошки: польза и рецепты Рассмотрим полезные качества и свойства картофеля Как делать и наносить маски из любимой картошки Рецепты для разных типов кожи...

11 06 2020 5:40:14

Чем лечить прыщи на лице: косметические средства и борьба в домашних условиях

Чем лечить прыщи на лице: косметические средства и борьба в домашних условиях В статье рассказывается о причинах появления прыщей и способах их устранения...

10 06 2020 10:47:45

Как правильно принимать сауну: правила посещения

Как правильно принимать сауну: правила посещения Как правильно париться в сауне: правила, советы, предостережения Вы, например,знаете, что обязательно нужно принять душ перед сауной и насухо вытереться полотенцем? С остальными советами и рекомендациями вас ознакомит статья...

09 06 2020 22:57:33

Детский День рождения в стиле Обезьянки

Детский День рождения в стиле Обезьянки Как устроить День рождения в стиле Обезьянки – читайте в нашей статье....

08 06 2020 10:15:18

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

07 06 2020 21:18:27

Как одеться на пикник

Как одеться на пикник Эта статья поможет решить, какая одежда для пикника будет уместней....

06 06 2020 19:34:29

Маска для волос дома: быстрый способ привести локоны в порядок

Маска для волос дома: быстрый способ привести локоны в порядок Волосы всегда считались лучшим украшением женщины, им уделялось много внимания, некоторые фанатичные религиозные деятели даже считали, что в них содержится...

05 06 2020 20:19:21

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации Отбеливание с использованием перекиси водорода – это эффективный, дешевый, быстрый и удобный метод стать обладателем ослепительной улыбки Даже с учетом всех малоприятных моментов во время процедуры, это идеальный выбор, если вы ищете простой способ осветлить свои зубки, не прибегая к помощи специализированных врачей Главное соблюдать все рекомендации во избежание неприятных последствий...

04 06 2020 0:48:55

Профессиональная декоративная косметика для визажистов: кому и для чего она нужна?

Профессиональная декоративная косметика для визажистов: кому и для чего она нужна? На фоне косметического бума, когда средства для макияжа продаются свободно и в огромном ассортименте, все больше становится популярной профессиональная...

03 06 2020 0:21:42

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях Рассматривается принцип похудения в руках и спине, комплексы упражнений для основных групп мышц, их особенности, наиболее эффективные способы выполнения в домашних условиях и в зале...

02 06 2020 2:46:36

Решение проблем с волосами, какая норма выпадения в день

Решение проблем с волосами, какая норма выпадения в день Большинство женщин и мужчин склонно переживать из-за потери волос Данная статья поможет вам выявить присутствие патологий, а также посоветует некоторые методы лечения выпадения волос...

01 06 2020 4:25:15

Как пользоваться магнитным лаком: полезные рекомендации

Как пользоваться магнитным лаком: полезные рекомендации Магнитный лак - для тех, кто в тренде! С помощью этого средства можно творить на ногтях сказку Главное - вооружиться полезными рекомендациями!...

31 05 2020 14:55:54

Наращиваем ногти по шаблону Эйдж

Наращиваем ногти по шаблону Эйдж Статья о популярном и модном эйдж наращивании ногтей Рассмотрим правила построения и технологию изготовления шаблона Также изучим пошаговую инструкцию, как сделать такой маникюр...

30 05 2020 0:21:14

Вечеринка в стиле Фламинго

Вечеринка в стиле Фламинго Все о вечеринке в стиле Фламинго: приглашения, декор, советы и фото с идеями....

29 05 2020 3:59:30

Кукурузная каша: полезные свойства. Как приготовить ее вкусно?

Кукурузная каша: полезные свойства. Как приготовить ее вкусно? К кукурузе, как и хлебу, у нас всегда относились почтительно и стремились разнообразить стол блюдами из нее Кукуруза (второе, более древнее название – маис)...

28 05 2020 15:44:42

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной В данной статье рассматриваются самые популярные диеты для похудения Вы узнаете, что можно есть, а что нельзя, если хотите скинуть пару лишних килограммов...

27 05 2020 10:50:48

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта Диета Ромашка включает комплекс монодиет из различных видов продуктов, что позволяет сбросить до 5 кг за относительно короткое время без особых стрессов для нервной и пищеварительной систем...

26 05 2020 5:29:26

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы Привести кожу в идеальное состояние можно имея в кошельке любую сумму денег Главное, чтобы было желание Самые действенные народные, аптечные, салонные методы...

25 05 2020 6:41:26

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы Любая девушка желает быть гибкой, легкой и пластичной, для достижения этой цели нужно регулярно заниматься соответствующими упражнениями Среди этих упражнений есть простые и сложные, но большую сложность взывает один гимнастический элемент, а именно, шпагат Добиться идеального исполнения сложно, но возможно, читайте статью и узнаете, как научиться садиться на шпагат...

24 05 2020 14:50:24

Где провести вечеринку: идеи и советы

Где провести вечеринку: идеи и советы Уже выбрали тематику, но все еще раздумываете, где провести вечеринку? Советы от создателей P&P специально для вас!...

23 05 2020 22:19:13

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает Необязательно быть художником, чтобы создавать интересные дизайны Никто ведь не претендует на уникальность или новое слово в искусстве маникюра? А провести пару ровных линий, поставить несколько точек или приклеить две-три стразинки, поверьте, сможет каждый Главное только захотеть этому научиться...

22 05 2020 20:45:35

Как выбрать и с чем носить укороченные брюки, создавая современные, уместные и женственные образы для города

Как выбрать и с чем носить укороченные брюки, создавая современные, уместные и женственные образы для города Укороченные брюки – фаворит стрит-стайл отчетов Разбираемся с чем носить, как проявить или замаскировать их характер при помощи дополнительных вещей, как они украсят женскую фигуру...

21 05 2020 14:23:40

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл Краска для волос Голдвелл: окрашивание волос в домашних условиях не уступает профессиональному!...

20 05 2020 14:37:35

Тональный крем Мейбеллин: сочетание цены и качества

Тональный крем Мейбеллин: сочетание цены и качества Преимущества тонального крема Мейбеллин, рекомендации, виды...

19 05 2020 13:53:20

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову Платок есть в гардеробе каждой женщины, но не все умеют правильно его использовать Статья расскажет о том, как красиво повязать платок на голову бесполезную на первый взгляд вещь, превратить в универсальный аксессуар для волос, который дополнит любой образ и станет стильным решением каждой модницы...

18 05 2020 5:38:38

Секреты и правила приготовления натуральных масок. Волосы растут как на дрожжах

Секреты и правила приготовления натуральных масок. Волосы растут как на дрожжахсамые эффективные рецепты натуральных домашних масок из дрожжей и некоторых других продуктов, которые способны решить любую проблему волос или кожи головы Волосы растут как на дрожжах...

17 05 2020 1:33:10

Планер «Новогоднее волшебство»

Планер «Новогоднее волшебство»В этом году ваш любимый праздничный сайт «Parties & Picnics» подготовил особенный подарок к новогодним праздникам — планер «Новогоднее волшебство»...

16 05 2020 19:50:48

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы Кожаные куртки не так часто загрязняются, как их аналоги из тканей Именно их практичность привлекает покупательниц Но все же, как и любая вещь, они со...

15 05 2020 4:13:27

Косметика класса люкс от компании Сислей: история и отзывы

Косметика класса люкс от компании Сислей: история и отзывы Любая дорогая элитная косметика вызывает трепет в душе каждой женщины и желание не только её попробовать, но и ею обладать Как раз к таким ухаживающим...

14 05 2020 15:44:57

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

13 05 2020 17:30:28

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда!

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда! Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...

12 05 2020 19:49:17

Игры на Масленицу для детей и взрослых

Игры на Масленицу для детей и взрослых В этой статье мы расскажем вам про веселые игры на масленицу для всех возрастов!...

11 05 2020 17:25:16

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета И М Т, метод Брока, расчеты Кетле, таблица Егорова- Левицкого – формулы идеального веса для женщин помогут вовремя скорректировать вес и сохранить здоровье...

10 05 2020 2:15:54

Акробатика для начинающих и ее многогранность

Акробатика для начинающих и ее многогранность В этой статье мы рассмотрим такой вид спорта как акробатика со всех возможных сторон Вы узнаете о том, как начать путь профессионального акробата, об упражнениях, подводящим вас к более сложным трюкам...

09 05 2020 11:40:18

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...

08 05 2020 18:35:34

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!« Я хочу осыпать женщин звездами» - сказала как-то Коко Шанель...

07 05 2020 13:28:42

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка"

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как устроить детский праздник в стиле мультфильма " Головоломка". Здесь есть идеи для декора, угощений и развлечений....

06 05 2020 5:15:15

Розовая свадьба: 17 годовщина свадьбы

Розовая свадьба: 17 годовщина свадьбы Тут вы найдете все известные названия различных годовщин, а также сценарий проведения праздника, оригинальные идеи для подарков и угощения гостей....

05 05 2020 7:21:37

Новый год в русском стиле

Новый год в русском стиле Сегодня мы предлагаем нашим читателям идею яркого и неповторимого варианта новогоднего праздника - встретить приближающийся Новый год в русском стиле!...

04 05 2020 0:34:12

Игры и конкурсы для вечеринок за столом

Игры и конкурсы для вечеринок за столом Хотите подобрать интересные конкурсы для вечеринок за столом? Здесь мы собрали для вас лучшие развлечения, которые можно осуществить, не вставая из-за стола....

03 05 2020 12:44:20

Биозавивка волос в домашних условиях: получится ли желаемый эффект?

Биозавивка волос в домашних условиях: получится ли желаемый эффект? Биозавивка появилась не так давно, но она же успела завоевать сердца многих модниц Но можно ли сэкономить бюджет и провести процедуру дома?...

02 05 2020 18:59:17

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире Как показывает практика, очень немногие способны получать истинное удовольствие от приведения своего жилища в порядок Гораздо чаще уборка квартиры превращается...

01 05 2020 0:45:58

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике Девушка всегда мечтает выглядеть красивой и ухоженной Опрятный маникюр при этом считается обязательным пунктом Одним из способов привести ногти в порядок...

30 04 2020 23:58:46

Помогает ли обруч похудеть, преимущества и недостатки похудения с хула-хупом

Помогает ли обруч похудеть, преимущества и недостатки похудения с хула-хупом Статья посвящена популярному среди тысяч женщин способу похудения с помощью хула-хупа В ней описываются основные достоинства и недостатки этого метода похудения, противопоказания к использованию Также в статье даны рекомендации и советы по проведению занятий с обручем, а также выбору снаряда для тренировок...

29 04 2020 3:30:43

Обертывание водорослями как методика похудения

Обертывание водорослями как методика похудения Обертывание давно зарекомендовало себя как эффективный метод коррекции фигуры Главное, подобрать правильный "секретные" ингредиент Например - водоросли...

28 04 2020 11:25:58

Новогодняя фотозона дома

Новогодняя фотозона дома Мы подскажем вам как сделать новогоднюю фотозону дома – отличное место для развлечения гостей и залог прекрасных домашних фотографий....

27 04 2020 21:33:46

Чем почистить дубленку в домашних условиях и как это сделать?

Чем почистить дубленку в домашних условиях и как это сделать? Дубленка — альтернативный вариант шубы, сделанная из дубленой овчины Производят модели и для женщин, и для мужчин Куртка из качественного материала прослужит...

26 04 2020 22:58:31

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

25 04 2020 21:58:47

Почему появляются пятна на коже после загара?

Почему появляются пятна на коже после загара? Разбираемся, откуда берутся пятна на коже после загара и что с этим делать...

24 04 2020 17:49:31

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы Немецкий бренд Essence довольно часто экспериментирует с цветами, исключением не стала и новая коллекция Первое, что бросается в глаза – это интересная палитра...

23 04 2020 1:24:10

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::