Ты - звезда-загадка    

Cколько калорий сжигает скакалка? Худеем, прыгая!

9ef6518c

Каждому, кто следит за своей фигурой, хорошо известно, что скакалка – это не только прекрасное развлечение для маленьких детей. Для взрослых она может стать отличным подспорьем в борьбе с избыточным весом.

К сожалению, многие девушки пренебрегают упражнениями со скакалкой, считая подобное занятие недостаточно «солидным» для себя. Поэтому, вот первое, что следует запомнить дамам, всерьез взявшимся за свою фигуру: в любых физических нагрузках нет ничего «стыдного»! Если вы стесняетесь заниматься у себя во дворе, можно записаться в специальный фитнес-центр, где любой спортивный снаряд будет смотреться вполне корректно и уместно.

Разумеется, за посещение зала придется выложить некоторую денежную сумму, однако как только вы узнаете, сколько лишних калорий можно сжечь, благодаря обыкновенным прыжкам на скакалке, вы наверняка сочтете эти траты более чем оправданными!

Содержание:

О преимуществах упражнений со скакалкой

Скакалка — отличный спортивный снаряд для поддержания спортивной формы

Доподлинно известно, что, при умеренном питании, держать свое тело в тонусе, а также корректировать определенные особенности того или иного типа фигуры можно при помощи абсолютно любых физических нагрузок. Почему же все больше женщин отдают предпочтение именно скакалке?

Скакалка – это дешево. В отличие от большинства спортивных снарядов, зачастую имеющих заоблачные цены, этот можно приобрести за весьма символическую сумму, обычно составляющую около двухсот рублей. Более того, в случае необходимости скакалку можно заменить и обычной веревкой (например, плотной бельевой).

Занятия со скакалкой не требуют специально подготовленного места. Заниматься с этим спортивным снарядом можно где угодно: в фитнес-клубе или спортзале, на даче, прямо на улице или даже у себя дома (если, конечно, подобное позволяет звукоизоляция в квартире).

Таким образом, вам не придется корректировать график своих тренировок даже в том случае, если вам предстоит внезапная поездка. Скакалка легко помещается в обыкновенную дорожную сумку, а эффект от упражнений получается такой, как будто вы возите с собой целую беговую дорожку (и это подтвердит вам любой кардиолог!).

Упражнения со скакалкой универсальны. Их эффект распространяется на весь организм: стимулируется работа мышц и сердечнососудистой системы, тренируются легкие, очищаются от застоявшейся крови вены, выводятся из тела вредные шлаки.

Разумеется, поначалу подобные нагрузки будут казаться вам едва переносимыми. Однако уже спустя пару недель тренировок вы заметите, в насколько лучшем состоянии находится теперь ваш организм.

Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке?

Прыжки со скакалкой можно проводить как дома, так и в спортзале

Научно доказано: прыжки на скакалке не только помогают держать свое тело в тонусе и поднимают настроение (ведь так приятно хотя бы на несколько минут вспомнить беззаботное детство!).

Занятия с этим спортивным снарядом позволяют значительно сократить массу тела за счет сжигания избыточных калорий, а также – на порядок повысить выносливость организма, что будет очень кстати, если вы планируете в дальнейшем перейти к более интенсивным физическим нагрузкам.

Кроме того, любой девушке наверняка известно о положительном влиянии прыжков на эластичность кожи в «проблемных» зонах. Так что скакалка может стать отличным способом избавиться от раннего целлюлита.

Как много калорий можно сжечь, прыгая на скакалке? Согласно исследованиям, за час интенсивных занятий организм тратит, порядка, 700-750 ккал, то есть – около 250 ккал за один полноценный подход в 20 минут.

Разминка перед прыжками со скакалкой не даст вам повредить мышцы во время прыжков

Разумеется, цифра эта является весьма усредненной (в каждом конкретном случае результат будет индивидуальным). Эффективность упражнений при этом будет зависеть от следующих факторов:

  • исходная масса тела;
  • ваша физическая подготовка;
  • ваш образ жизни (диета и прочие особенности питания, наличие или отсутствие вредных привычек и так далее);
  • наконец, длительность и интенсивность самих упражнений.

Важно помнить, что стремление добиться от занятий наибольшей эффективности не является уважительной причиной для нарушения первоочередного правила любого спортсмена: в любых физических нагрузках главное – постепенность!

Не следует стремиться с первых же дней упражнений брать максимально возможные для себя нагрузки. Сложность тренировок необходимо наращивать постепенно.

В противном случае можно заработать огромное количество серьезных осложнений (отдышку, боли в ногах и сердце) и окончательно потерять мотивацию к дальнейшим занятиям.

Какие именно упражнения стоит выполнять?

Прыжки со скакалкой бывают разных типов

Если ваша цель состоит в том, чтобы сбросить вес, для регулярных занятий лучше всего подойдет следующий комплекс упражнений со скакалкой:

  1. «Классические» прыжки. Локти максимально близко прижаты к телу. Ноги движутся синхронно (одновременно и отрываются от земли, и опускаются). Чтобы усложнить себе задачу, скакалку можно вращать и в обратном направлении.
  2. Переменные прыжки. Отталкивайтесь от земли одной ногой; вторую при этом сгибайте в колене и старайтесь поднять максимально высоко. Не забывайте о чередовании. Если вы начали выполнять упражнение с левой ноги, следующий прыжок должен быть выполнен с правой и так далее.
  3. Перекрещивание рук. Выполняйте упражнение как «классические» прыжки. При этом в момент, когда скакалка, совершая очередной круг, окажется у вас над головой, очень быстро перекрестите руки. В таком положении сделайте следующий прыжок. Скакалка пошла на новый круг – выпрямите руки обратно, сделайте один обычный прыжок, после чего – повторите последовательность.
  4. Вращение. Еще одна разновидность «классических» прыжков. Каждый раз, отрываясь от земли, старайтесь повернуть сведенные вместе колени то в правую, то в левую сторону. Чем выше при этом вы сможете поднять ноги, тем эффективнее окажется данное упражнение для вашей талии.

Разминка — очень важный этап перед самой тренировкой

Если вы находитесь в хорошей физической форме и неплохо справляетесь с «классическими» прыжками на скакалке, попробуйте выполнить несколько более интенсивных (и действенных!) упражнений:

  • «Полет». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 260-280 ккал. Выполните 5 обычных прыжков на скакалке, а затем еще 3 «особых»: каждый раз, отрываясь от земли, старайтесь подгибать ноги под себя таким образом, чтобы они оказывались максимально близко к бедрам. При этом очень важно держать спину прямой. Повторяйте последовательность до тех пор, пока не закончится время, отведенное на выполнение упражнения.
  • «Солдатик». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 250-260 ккал. В этом упражнении на каждую «пятерку» обычных, классических прыжков вам придется выполнить еще 10 в положении «солдатика»: ноги вместе, спина максимально прямая, все тело напряжено. Как и в предыдущем случае, последовательность повторяется без изменений в течение всего времени тренировки.
  • «Хип-хоп». Длительность подхода – 15 минут. Эффективность – минус 250-260 ккал. После выполнения 3 обычных прыжков, начинайте двигаться особым образом, как будто, стоя на носочках, «перешагиваете» через скакалку («походка» при этом должна быть пружинящей). Для этого упражнения достаточно сделать 10 «особых» прыжков; затем последовательность можно повторить с начала.

Как следует приступать к упражнениям?

Прыгая со скакалкой, не нужно перенапрягаться

Как и в случае с любыми другими физическими нагрузками, к тренировкам со скакалкой нужно подходить очень ответственно.

Только соблюдая определенные правила можно добиться от занятий максимальной эффективности, не повредив при этом своему здоровью:

  1. Прежде всего, подберите для себя скакалку удобной длины. Если центр «правильной» скакалки прижать к полу пятками, а затем натянуть ее вдоль тела, ручки спортивного снаряда окажутся примерно на уровне ваших подмышек (возможно, чуть ниже).
  2. Начинайте каждую тренировку с легкой разминки, направленной на «разогрев» каждой из задействованных в занятии групп мышц.
  3. В процессе выполнения упражнений сохраняйте осанку: выпрямите спину, прижмите локти к телу, старайтесь не наклоняться вперед (в частности, последнего можно с легкостью избежать, если не смотреть постоянно себе под ноги).
  4. При раскручивании скакалки не размахивайте руками. Действуйте осторожно, задавая движение простым вращением запястий.
  5. Не перенапрягайтесь. Все движения следует выполнять в максимально расслабленном состоянии (если, конечно, смысл самого упражнения не предполагает обратного). По этой же причине не нужно стараться подпрыгивать слишком высоко – оценивайте свои силы объективно!
  6. Если вы занимаетесь на свежем воздухе, заранее позаботьтесь о запасе питьевой воды и удобном месте для тренировки (важно, чтобы оно находилось в тени). В противном случае есть риск получить солнечный удар или заработать обезвоживание.
  7. Для того, чтобы получить от тренировок наилучший эффект, сделайте их регулярными. Занимаясь хотя бы 2 раза в неделю, вы быстро достигнете просто потрясающих результатов.
  8. Научитесь правильно избавляться от усталости после тренировки. Большинство опытных спортсменов рекомендует сделать теплый душ после занятий своей постоянной привычкой. Не секрет, что купание способно отлично взбодрить. Да и с точки зрения гигиены оно окажется совсем не лишним.

О том, как упражнения со скакалкой помогаю в похудении, расскажет видеоматериал:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Детский праздник в стиле Полярного мишки

Детский праздник в стиле Полярного мишки Сегодня мы расскажем вам, как устроить праздник в стиле Полярного мишки и подскажем идеи для оформления....

28 11 2020 4:26:28

Как растянуть туфли в домашних условиях: обзор всех доступных методов

Как растянуть туфли в домашних условиях: обзор всех доступных методов Сегодня мы поговорим о том, как увеличить в размере обувь, оказавшуюся маленькой Это довольно просто сделать в домашних условиях даже без использования каких-то специальных средств...

27 11 2020 4:51:39

Осенняя вечеринка

Осенняя вечеринка В холодные осенние дни нет ничего лучше, чем осенняя вечеринка – праздник домашнего уюта и тепла....

26 11 2020 23:38:38

Бережно смыть Тонику с волос возможно

Бережно смыть Тонику с волос возможно Советы и рекомендации по применению Тоники для окрашивания волос...

25 11 2020 10:22:33

Вечеринка в стиле Фламинго

Вечеринка в стиле Фламинго Все о вечеринке в стиле Фламинго: приглашения, декор, советы и фото с идеями....

24 11 2020 4:50:36

Корпоративный пикник: идеи и советы по организации

Корпоративный пикник: идеи и советы по организации Ищете помощь в организации коллективного пикника? Наши советы не только помогут справиться с основными задачами, но и подкинут пару интересных идей....

23 11 2020 14:42:47

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

22 11 2020 19:41:40

Как оформить вечеринку

Как оформить вечеринку Устраиваете вечеринку и не знаете, как лучше ее оформить? Мы подскажем вам самые различные варианты декора, которые позволят вам устроить шикарную вечеринку....

21 11 2020 13:51:19

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды В статье идет речь о том, для чего проводится массаж женской груди, какая техника используется, а также рассматриваются правила выполнения манипуляций Разбираются основные виды массажа и особенности каждой процедуры...

20 11 2020 14:14:38

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица Статья поможет выбрать короткую стрижку с косой челкой для любого типа лица и волос, содержит советы по укладке...

19 11 2020 20:27:33

От чего зависит скорость роста волос

От чего зависит скорость роста волос Волосы надо беречь, и ухаживать за ними необходимо не меньше, чем за кожей лица...

18 11 2020 15:25:25

Как правильно наносить маски для лица и тела в бане

Как правильно наносить маски для лица и тела в бане Несколько простых правил для нанесения масок для лица и тела в бане...

17 11 2020 11:34:27

Как сделать маску для секущихся волос из льняного масла

Как сделать маску для секущихся волос из льняного масла Витамины и микроэлементы льняного масла помогают оздоровляться волосам...

16 11 2020 5:15:17

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза Парафинотерапия кожи рук - это не только приятная процедура, но и очень полезная Рассмотрим все этапы проведения, пользу, показания и противопоказания...

15 11 2020 19:11:55

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др.

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др. Хотите, чтобы ваши гости оказались на настоящих Гавайях? Тогда следуйте нашим советам, и вы точно останетесь довольными атмосферой чудесных островов у вас дома!...

14 11 2020 6:21:34

Делаем массаж лица с Аленой Соболь

Делаем массаж лица с Аленой Соболь Массаж с Аленой Соболь становится все более популярным В чем заключается его уникальность? Действительно ли он помогает помолодеть на 10 лет?...

13 11 2020 22:51:33

День рождения маленького джентльмена

День рождения маленького джентльмена Все, что нужно для усатой вечеринки в честь Дня рождения маленького джентльмена - идеи, советы и шаблоны!...

12 11 2020 17:25:40

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа Ваш образ зависит оттого, как выглядят глаза: как правильно красить глаза тушью...

11 11 2020 12:47:43

Проблемная кожа лица: причины и методы лечения

Проблемная кожа лица: причины и методы лечения Выражение лица и отдельных его частей способно без лишних слов многое рассказать о внутреннем мире человека, а состояние кожи служит одним из объективных...

10 11 2020 9:49:19

Гавайская вечеринка на природе

Гавайская вечеринка на природе Воспользовавшись нашими советами, вы сможете организовать самую лучшую вечеринку лета!...

09 11 2020 23:22:50

Игры на Масленицу для детей и взрослых

Игры на Масленицу для детей и взрослых В этой статье мы расскажем вам про веселые игры на масленицу для всех возрастов!...

08 11 2020 20:51:45

Демодекоз: лечение кожи лица различными методами и правила ухода в период терапии

Демодекоз: лечение кожи лица различными методами и правила ухода в период терапии Лечение демодекоза является длительным и комплексным мероприятием Воздействие на подкожного клеща проводится при помощи медицинских препаратов, народных средств и домашнего ухода Знание всех этапов и правил позволит сделать терапию заболевания максимально эффективной...

07 11 2020 14:35:45

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат В этой статье будет подробно описана не только суть процедуры лимфодренаж, но и полный спектр противопоказаний, при которых нужно либо уменьшать воздействие на межклеточные соединения, либо не проводить процедуру вообще...

06 11 2020 13:52:50

Праздник Андрея Первозванного

Праздник Андрея Первозванного Советы и идеи, как отметить праздник Андрея Первозванного....

05 11 2020 22:12:30

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс Подробный мастер-класс от Игоря Линника с фото и советами поможет вам легко сделать чудесный рождественский венок своими руками....

04 11 2020 13:39:53

Слова для игры "Крокодил" на Новый год

Слова для игры "Крокодил" на Новый год Список с идеями для новогодней игры " Крокодил"...

03 11 2020 3:56:13

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц Постельное белье - один из обязательных атрибутов любого дома Оно делает обстановку спальни более красивой и уютной, подчеркивает индивидуальность и вкус...

02 11 2020 12:58:32

Не знаете, как приклеить накладные ногти в домашних условиях? Это совсем несложно, нужно лишь знать некоторые нюансы

Не знаете, как приклеить накладные ногти в домашних условиях? Это совсем несложно, нужно лишь знать некоторые нюансы Эта статья пошагово расскажет, как клеить ногти Также рассматриваем плюсы и минусы данной процедуры...

01 11 2020 17:56:16

Игры для детей на пикнике

Игры для детей на пикнике Сегодня мы предложим вам простые, но интересные игры для детей на пикнике! С их помощью вы сможете разнообразить детский досуг!...

31 10 2020 14:39:53

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

30 10 2020 19:52:22

Маски для волос Лореаль Профешнл: нет предела совершенству

Маски для волос Лореаль Профешнл: нет предела совершенству Бренды класса люкс всегда завораживают, ими хочется пользоваться постоянно Такая косметика качественная, что отражается, несомненно, на её цене Подобных...

29 10 2020 23:52:23

Сколько держится загар после солярия?

Сколько держится загар после солярия? Для того, чтобы загар после солярия держался продолжительный период, необходимо выполнять определенные действия и придерживаться правил...

28 10 2020 10:47:49

Чем очистить серебро от черноты: рассматриваем варианты

Чем очистить серебро от черноты: рассматриваем варианты Серебро — это сплав металла, который имеет свойство окислятся Взаимодействуя с любыми поверхностями, кожей человека и даже воздухом, серебро со временем...

27 10 2020 21:29:20

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами Удаление родинок в домашних условиях и подходящие способы: чистотел, яблочный уксус, спиртовой раствор йода, сок лимона, хозяйственное мыло, сок ананаса...

26 10 2020 5:18:58

Что взять на пикник из еды: список продуктов для пикника

Что взять на пикник из еды: список продуктов для пикника Эта статья не только поможет вам определиться, что можно взять на пикник из еды, но и подскажет пару идей оформления блюд....

25 10 2020 8:57:48

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини Вещества, получаемые из цуккини, используют в косметологии как компоненты для средств по уходу за кожей Домашние маски и тоники для кожи, приготовленные из...

24 10 2020 14:10:21

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками Фото и советы, что можно одеть на гавайскую вечеринку и как сделать костюмы своими руками....

23 10 2020 19:22:26

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

22 10 2020 7:42:28

Детский праздник "Зимняя сказка"

Детский праздник "Зимняя сказка" Как оформить и устроить детский праздник в стиле " Зимняя сказка" вы узнаете из этой статьи....

21 10 2020 10:12:15

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства Современные девушки хотят выглядеть красиво В статье девушки узнают, как сделать укладку на короткие волосы Не только обладательницы длинных волос могут позволить себе эксперименты...

20 10 2020 21:15:46

Бал-маскарад

Бал-маскарад Как устроить маскарад, чтобы все были довольны? Читайте в нашей сегодняшней статье!...

19 10 2020 18:20:26

Цветной лак для волос или как сделать образ неповторимым

Цветной лак для волос или как сделать образ неповторимым Как правильно использовать цветной лак для волос...

18 10 2020 10:37:33

Использование аромамасел для похудения: основные правила

Использование аромамасел для похудения: основные правила Ароматерапия – эффективное средство в борьбе за красоту и стройность Статья расскажет о методах и правилах применения аромамасел, чтобы похудеть и сохранить результат надолго...

17 10 2020 12:25:48

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины Выбор дезодоранта должен осуществляться в соответствии с типом кожи и пристрастиям к определенным ароматам, что обеспечит удобства его применения...

16 10 2020 6:51:46

Маски для мелированных волос в домашних условиях

Маски для мелированных волос в домашних условиях В желании изменить свой образ, девушки идут на самые смелые эксперименты Одним из таковых является мелирование Но после проведения подобной процедуры волосам...

15 10 2020 12:16:13

Сбалансированный рацион питания: что должно присутствовать на столе, а без чего легко можно обойтись

Сбалансированный рацион питания: что должно присутствовать на столе, а без чего легко можно обойтись Как грамотно выстроить сбалансированный рацион питания, изменить свои пищевые привычки и научиться понимать, что и зачем попадает на стол Что дает человеку правильное питание...

14 10 2020 20:46:41

Комедоны. Что это такое и как отличить?

Комедоны. Что это такое и как отличить? Заметил угри на лице? Угри чёрные или белые? Сейчас расскажем, что ты подхватил Узнаешь, как лечиться...

13 10 2020 6:44:16

История и разновидности пудровых ароматов

История и разновидности пудровых ароматов Пудровый аромат - признак чувственной и аристократичной натуры...

12 10 2020 14:39:36

Как потолстеть быстро девушке, как повысить аппетит

Как потолстеть быстро девушке, как повысить аппетит Сталкиваясь с проблемой набора веса, становится очевидным, что сбросить лишние килограммы гораздо легче, чем набрать Для выполнения плана по набору веса вы должны запастись терпением и силой воли!...

11 10 2020 14:46:22

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины Удаление шрамов в домашних условиях при помощи народных методов, эфирных масел, масок, косметических средств Чем помогут аптечные крема, мази Средства на основе гороха, мумие, экстракта лука...

10 10 2020 22:11:13

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы Если у вас или близких вам людей скоро будет бархатная годовщина свадьбы (29 лет), то воспользуйтесь нашими советами, как устроить праздник и что подарить....

09 10 2020 14:14:28

Чудодейственный эффект лака от грибка ногтей

Чудодейственный эффект лака от грибка ногтей К сожалению, многие сталкивались с грибковым заболеванием, которое поражает ногтевую пластину Современная наука предлагает довольно большой перечень средств, с...

08 10 2020 9:38:55

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема Зная, как пить яблочный уксус для похудения легко распрощаться за месяц с 5 кг В противном случае возможно он вызовет проблемы со здоровьем...

07 10 2020 2:27:36

Вареники с сюрпризами на Щедрый вечер (Старый Новый год)

Вареники с сюрпризами на Щедрый вечер (Старый Новый год) Даже если вы не придерживаетесь обрядов и традиций, то почему бы все равно в празднование Старого Нового года не внести изюминку в виде вареников с сюрпризами....

06 10 2020 12:40:24

"Гонки": детский День рождения в винтажном стиле

"Гонки": детский День рождения в винтажном стиле Вы сейчас находитесь в поисках идеи для Дня рождения своего сына? Тогда вам может подойди идея праздника на автомобильную тематику в винтажном стиле....

05 10 2020 19:58:11

Бумажные цветы на 8 Марта

Бумажные цветы на 8 Марта Фото-инструкции по изготовлению бумажных цветов: тюльпанов, гиацинтов....

04 10 2020 10:45:59

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться Бьюти блендер (Beauty Blender) спонж для макияжа в виде капельки совершил настоящий переворот в индустрии красоты С ним наносить макияж намного проще, никаких пятен, разводов, неровностей - идеальный макияж...

03 10 2020 6:33:41

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним В статье рассказывается о носогубных вкладках, как и почему они образуются Методы гимнастики и их противопоказания...

02 10 2020 22:49:42

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки Темное мелирование на светлые волосы средней длины, короткие и длинные Плюсы и минусы такого окрашивания Варианты исполнения сложного окрашивания...

01 10 2020 12:46:24

Как пользоваться гелем для волос: все секреты

Как пользоваться гелем для волос: все секреты С помощью геля для волос можно создать идеальную укладку, а можно превратить ее на "ужас-ужасный" Чтобы избежать второй вариант, берите на заметку полезные советы статьи...

30 09 2020 3:37:39

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества Молитвы перед иконами о замужестве – дело непростое Для этого нужны вера, терпение, отказ от своеволия Если мы не получаем ответа на молитвы, то это не потому, что святые нам не помогают...

29 09 2020 23:17:13

Письмо Деду Морозу: шаблоны и адреса

Письмо Деду Морозу: шаблоны и адреса В этой статье вы найдете адрес и индекс Деда Мороза для писем, а также сможете скачать и распечатать красивые шаблоны писем и конвертов для письма Деду Морозу....

28 09 2020 18:24:40

День Рождения в стиле Винкс

День Рождения в стиле Винкс В этой статье мы расскажем, как оформить дом, чем угостить и занять гостей, а также подскажем много других мелочей....

27 09 2020 16:59:45

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной В данной статье рассматриваются самые популярные диеты для похудения Вы узнаете, что можно есть, а что нельзя, если хотите скинуть пару лишних килограммов...

26 09 2020 0:17:10

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению В этом году новогодняя вечеринка легла на ваши плечи? Надеемся, наши советы по организации праздника для компании станут отличным практическим пособием для Вас....

25 09 2020 23:23:23

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

24 09 2020 8:16:57

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

23 09 2020 22:45:52

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

22 09 2020 7:32:45

Чайная вечеринка в честь 75-летия

Чайная вечеринка в честь 75-летия Хотите устроить своей бабушке сюрприз в честь юбилея? Тогда организуйте настоящую чайную вечеринку в честь 75-летия! Советы и идеи в нашей статье!...

21 09 2020 5:23:31

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях Чтобы ножки выглядели красиво и привлекательно, не обязательно проводить много времени в дорогих салонах красоты Аккуратный и модный педикюр можно сделать в...

20 09 2020 12:52:14

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению Физические упражнения – один из самых действенных способов добиться стройности В сочетании с правильным питанием и рациональным режимом отдыха и работы с помощью спорта можно добиться хороших результатов...

19 09 2020 1:37:56

Правила стрижки волос ножницами, машинкой, у детей и в домашних условиях

Правила стрижки волос ножницами, машинкой, у детей и в домашних условиях Стрижка волос – это отдельный вид искусства, и многим людям хотелось бы им овладеть Как оказалось, в этом нет ничего сложного, главное – трудолюбие, чуточку фантазии и огромное желание делать людей красивыми...

18 09 2020 17:26:27

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер Диета Магги - одна из распространённых белковых низкоуглеводных диет Этот вид диеты, как правило, срочный, рассчитан на срок от двух недель и до месяца...

17 09 2020 5:32:29

День рождения девочки в стиле Париж

День рождения девочки в стиле Париж Сегодня мы расскажем, как устроить праздник в стиле Парижа и поделимся идеями по его оформлению....

16 09 2020 6:29:46

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная Много разных методик существует в бодибилдинге, не все они эффективны определенным типам людей, поэтому многие не могут достичь поставленных результатов Важно определить свой тип телосложения, нормализовать рацион и подобрать, согласно своему типу, программу тренировок...

15 09 2020 9:23:34

Настоящий женский характер "Ange ou demon" от Givenchy

Настоящий женский характер "Ange ou demon" от Givenchy Туалетная вода " Ангел и демон" не может оставить равнодушной ни одну настоящую леди...

14 09 2020 12:30:56

Хипстерские очки как дополнение к образу

Хипстерские очки как дополнение к образу Термин «хипстер» появился более 60 лет назад, в те годы он обозначал представителей субкультуры В настоящем хипстерами называют обеспеченных молодых людей,...

13 09 2020 9:16:45

Игры и конкурсы на 23 февраля

Игры и конкурсы на 23 февраля Здесь вы найдете интересные игры на 23 февраля, которые оставят после себя массу веселых фотографий и подвигов от имени настоящих защитников!...

12 09 2020 20:34:41

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях В статье дается описание технологии нанесения рисунка на ногти с помощью гелевой ручки: условия создания удачного маникюра, плюсы и минусы данного способа декора ногтей, варианты дизайна и цветового решения...

11 09 2020 7:52:53

Где можно устроить пикник

Где можно устроить пикник Задумываясь над тем, где можно устроить пикник и как подойти к его организации воспользуйтесь нашими идеями...

10 09 2020 23:29:14

Рецепты красоты: как увеличить рост волос

Рецепты красоты: как увеличить рост волос Медленный рост волос расстраивает многих девушек и женщин, но исправить положение дел можно В статье рассмотрим основные причины замедленного роста волос и самые эффективные методы ускорения этого процесса...

09 09 2020 3:39:52

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...

08 09 2020 17:36:10

Пирсинг языка: возможные последствия

Пирсинг языка: возможные последствия Пирсинг языка - один из самых популярных видов прокалывания Но так ли он безопасен, как убеждают в этом многие мастера? Какие могут быть осложнения?...

07 09 2020 22:46:57

Накладные ногти в домашних условиях – как сделать и какие материалы использовать

Накладные ногти в домашних условиях – как сделать и какие материалы использовать Чтобы сделать себе красивый маникюр, не обязательно посещать салон красоты Сделать накладные ногти в домашних условиях не составит трудностей...

06 09 2020 9:56:40

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

05 09 2020 19:22:48

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...

04 09 2020 10:11:31

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье Выбрать прическу для темных волос несложно, если знать хитрости Статья расскажет о том, какие прически брюнетке выбрать на длинные, средние, короткие волосы, какую прическу сделать на свадьбу и вечерний выход...

03 09 2020 2:32:23

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки Рекомендуем вам воспользоваться нашими заготовками для того, чтобы провести интересные игры для гавайской вечеринки...

02 09 2020 14:15:22

Косметологам на заметку: как пользоваться воском для депиляции

Косметологам на заметку: как пользоваться воском для депиляции Правила, которые необходимо соблюдать при проведении депиляции воском в домашних условиях! Эта информация станет полезной как для мастеров-косметологов, так и для их клиентов...

01 09 2020 2:26:54

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов Данная статья поможет определиться при выборе подходящих по цветотипу и форме лица румян Также в ней будут даны советы по правильному наложению и корректированию, позволяющему скрыть недостатки и подчеркнуть достоинство внешности...

31 08 2020 18:38:26

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа Красивый и манящий взгляд из-под ресниц, такого эффекта можно достичь с искусственными ресницами...

30 08 2020 8:33:57

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY)

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY) Советы и идеи, как организовать вечеринку в стиле " Звездные войны" (Star Wars Party)....

29 08 2020 22:36:53

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией Время от времени все мы испытываем чувство глубочайшей тоски и внутренней опустошенности Как правило, подобное происходит с нами под влиянием внешних...

28 08 2020 20:13:26

Мимоза-бар

Мимоза-бар Как устроить бар с коктейлем " Мимоза": рецепт, советы, идеи....

27 08 2020 19:44:15

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

26 08 2020 17:57:56

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы Как избавиться от растяжек на теле: основные методы Причины появления, профилактика Лучшие домашние и салонные процедуры, особенности...

25 08 2020 9:36:43

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов Фразу «блестяще выглядишь» можно воспринимать буквально Блестки добавляют образу женственности и торжественности И присутствовать они могут не только на...

24 08 2020 13:41:48

День рождения юного художника

День рождения юного художника Как устроить и оформить День рождения маленького художника мы расскажем в этой статье....

23 08 2020 0:38:48

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки Красивые прически на каждый день для кудрявых волос позволят создать стильный эффектный образ Выберите подходящее решение...

22 08 2020 10:42:56

Как правильно завязывать шарф женщине: полезные советы

Как правильно завязывать шарф женщине: полезные советы Если хотите знать, как выгодно подчеркнуть внешность и дополнить образ, шарф – это отличное решение! Мы расскажем, как выбрать и правильно завязать шарф на голове, шее или пальто...

21 08 2020 9:35:22

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек В статье расскажем, как правильно приготовить отвар из овса, есть ли противопоказания для его применения Приведем примеры рецептов различных отваров из этого злака, в зависимости от конкретного заболевания или склонности человека к тем или иным болезням...

20 08 2020 20:52:54

Тональный крем Ланком: концепция, инновационные технологии и особенности выбора

Тональный крем Ланком: концепция, инновационные технологии и особенности выбора Тональный крем Ланком: рекомендации и советы по использованию, недостатки и преимущества...

19 08 2020 13:28:26

Детский День рождения в стиле Русалочки

Детский День рождения в стиле Русалочки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Русалочки, мы расскажем в этой статье....

18 08 2020 6:38:52

От чего зависит скорость роста волос

От чего зависит скорость роста волос Волосы надо беречь, и ухаживать за ними необходимо не меньше, чем за кожей лица...

17 08 2020 15:58:40

Неформальные стрижки на разную длину волос: проявите креативность

Неформальные стрижки на разную длину волос: проявите креативность Прическа может изменить любую женщину и сделать ее привлекательной Но желающим выделиться, неформально мыслящим любительницам экспериментов, этого недостаточно...

16 08 2020 20:55:21

Хитрости и тонкости маникюра, благодаря которым простые рисунки на ногтях иголкой смотрятся профессионально

Хитрости и тонкости маникюра, благодаря которым простые рисунки на ногтях иголкой смотрятся профессионально Основные правила, позволяющие освоить технику рисунка на ногтях Разнообразие исполнения рисунка Виды простых рисунков на ногтях...

15 08 2020 10:53:51

Игры и конкурсы на пикнике для взрослых

Игры и конкурсы на пикнике для взрослых Готовитесь выехать на природу и ищете конкурсы на пикнике? Мы уверены, что наша подборка интересных занятий позволит вам весело провести время....

14 08 2020 5:52:15

Идеи для торта на 14 февраля

Идеи для торта на 14 февраля В нашей подборке вы найдете идеи для самых разных тортов на День Святого Валентина: с мастикой и без, с оформлением пряниками и топперами-сердечками....

13 08 2020 21:22:48

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

12 08 2020 23:54:56

Пиратская вечеринка

Пиратская вечеринка Планируете сделать для друзей увлекательную пиратскую вечеринку? Мы готовы помочь вам организовать самую интересную и веселую вечеринку в стиле пиратов!...

11 08 2020 10:11:32

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает Что такое популярное косметическое средство гидролат и как им пользоваться Способы и сферы применения, основные преимущества перед другими средствами...

10 08 2020 20:29:24

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016 В этой статье мы собрали огромное количество свежих и оригинальных идей для костюма на Хэллоуин 2016....

09 08 2020 17:29:21

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации Дневник похудения является не только рабочим инструментом диетолога, но и используется каждым, кто хочет похудеть Как вести дневник похудения для достижения желаемых результатов вы узнаете из статьи...

08 08 2020 0:21:27

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах Масло Moroccanoil - самое эффективное средство для волос...

07 08 2020 21:31:57

Альтернатива candy-bar на вечеринке

Альтернатива candy-bar на вечеринке Сегодня мы предлагаем вам подборку различных баров, которые можно устроить на своем празднике....

06 08 2020 20:21:55

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото!

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото! Джинсы с высокой посадкой, ее обозначают как «high rise», все еще не выходят из моды Поэтому вопросы о том, как выбрать правильную модель, с чем носить такой...

05 08 2020 1:59:13

Несложные рисунки на ногтях в домашних условиях

Несложные рисунки на ногтях в домашних условиях Красивые и несложные рисунки на ногтях Какие предметы помогут нанести рисунок Техники маникюра...

04 08 2020 23:46:35

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты С сайтом iHerb плотно дружу уже пять лет, есть такие косметические товары, которые заказываю на протяжении этого времени регулярно - настолько они эффективные, что не хочется менять ни на что Предлагаю свой рейтинг: iherb - лучшее...

03 08 2020 13:15:46

Шаблоны летней фотобутафории

Шаблоны летней фотобутафории Устраивайте летнюю вечеринку? Тогда позаботьтесь о наличии фотобутафории! У нас вы можете бесплатно скачать шаблоны летней фотобутафории (мороженое, арбуз и др)...

02 08 2020 23:17:42

Быстро накачать пресс: как можно осуществить в домашних условиях

Быстро накачать пресс: как можно осуществить в домашних условиях Прокачка пресса — это ежедневная кропотливая работа, которая требует множество терпения и усилий Однако, помните, что красота — это также здоровье и долголетие вашего организма...

01 08 2020 4:49:50

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

31 07 2020 14:49:51

Определение цветотипа внешности поможет в выборе образа

Определение цветотипа внешности поможет в выборе образа Советы в подборе стиля: как определить цветотип...

30 07 2020 17:50:58

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка"

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как устроить детский праздник в стиле мультфильма " Головоломка". Здесь есть идеи для декора, угощений и развлечений....

29 07 2020 9:33:53

Краска для волос Лореаль – оттенки от натуральных до смелых и креативных

Краска для волос Лореаль – оттенки от натуральных до смелых и креативных Женская мода на красивые и длинные волосы никогда не закончится Они выразительно обрамляют лицо, подчеркивая достоинства девушки, и являются прямым...

28 07 2020 16:32:27

Красивые тату на запястье: распространенные рисунки и символы

Красивые тату на запястье: распространенные рисунки и символы Татуировки с каждым годом становятся все более популярными не только среди молодежи, но и среди более старшего поколения Выбор места и рисунка ограничивается...

27 07 2020 18:11:34

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой?

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой? Правильный выбор шубы – гарант выгодного и долговечного приобретения О том, как правильно выбрать шубу из мутона, чтобы она была не только недорогой, но и красивой, теплой и качественной, читайте в сегодняшней статье...

26 07 2020 1:26:31

Детский День рождения в стиле трактора

Детский День рождения в стиле трактора Как устроить своими силами детский праздник в тракторном стиле - читайте в нашей статье!...

25 07 2020 15:16:35

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

24 07 2020 15:13:42

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения При создании образа с помощью косметики мало выбрать хорошие средства, нужно еще уметь правильно ими пользоваться Это касается и подводки для глаз При умелом нанесении она в буквальном смысле творит чудеса...

23 07 2020 9:57:44

5-летие в стиле пиратов

5-летие в стиле пиратов Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...

22 07 2020 15:17:21

Новогодняя фотозона дома

Новогодняя фотозона дома Мы подскажем вам как сделать новогоднюю фотозону дома – отличное место для развлечения гостей и залог прекрасных домашних фотографий....

21 07 2020 13:12:24

Маска для лица из картошки: польза и рецепты

Маска для лица из картошки: польза и рецепты Рассмотрим полезные качества и свойства картофеля Как делать и наносить маски из любимой картошки Рецепты для разных типов кожи...

20 07 2020 2:58:10

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике Девушка всегда мечтает выглядеть красивой и ухоженной Опрятный маникюр при этом считается обязательным пунктом Одним из способов привести ногти в порядок...

19 07 2020 9:30:43

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях Полезную процедуру запечатывания воском можно провести и самостоятельно...

18 07 2020 1:18:46

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии Молодежные комедии зародились в 80-е годы ушедшего 20 века в Голливуде Их не обособишь в отдельный жанр, но у них есть своя аудитория - молодые люди, свободные...

17 07 2020 2:21:56

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

16 07 2020 1:29:21

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты Натуральные компоненты в масках для волос яйцо и мед помогают обрести красивые и здоровые волосы...

15 07 2020 10:25:24

Детский праздник в стиле мультфильма "Зверополис"

Детский праздник в стиле мультфильма "Зверополис" В этой статье мы расскажем вам, как оформить детский праздник в стиле " Зверополис", а также предложим вам архив с шаблонами для праздника....

14 07 2020 15:24:50

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях До сих пор медики и прочие специалисты не пришли к единому мнению по поводу природы возникновения прыщей А ведь лечение этого заболевания во многом зависит от...

13 07 2020 9:52:42

Детский День рождения в стиле "Тачки"

Детский День рождения в стиле "Тачки" Сегодня мы расскажем вам, как можно оформить детский День рождения в стиле Тачек и подарим огромное количество идей для реализации....

12 07 2020 21:20:40

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта?

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта? Знаменитая перцовая настойка — очень полезное и востребованное в различных сферах средство Ее широко применяют и в косметической индустрии: настойку используют...

11 07 2020 9:10:51

Как создать интересные рисунки на ногтях?

Как создать интересные рисунки на ногтях? Создать интересные рисунки на ногтях может любая представительница женского пола, в зависимости от ее фантазии...

10 07 2020 2:43:14

Детский День рождения в стиле Божьей коровки

Детский День рождения в стиле Божьей коровки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Божьей коровки - читайте в нашей статье....

09 07 2020 20:57:43

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

08 07 2020 9:55:29

Что нужно для пикника

Что нужно для пикника Как сделать ваш пикник незабываемым? Как оставить довольными всех присутствующих? Что нужно для пикника на реке, в лесу или собственном саду? Читаем и учимся....

07 07 2020 2:59:10

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты Какие моменты учитываются при выборе стрижки Варианты для тонких вьющихся волос Уход за волосами...

06 07 2020 6:29:15

Из чего делают помаду: об этом нужно знать всем

Из чего делают помаду: об этом нужно знать всем Помада для губ – это очень популярное косметическое средство, которым пользуются практически все представительницы прекрасного пола Но только единицы задаются...

05 07 2020 8:31:26

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур Две процедуры, такие как эпиляция и депиляция, которые на первый взгляд совершенно одинаковые имеют разный результат Какой из этих процедур отдать предпочтение зависит только от того какой результат планируется получить...

04 07 2020 11:33:32

Идеи для Первого Дня Рождения

Идеи для Первого Дня Рождения Ищете интересные идеи для Первого Дня Рождения? Предлагаем вам оригинальные тематические праздники....

03 07 2020 20:42:47

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать Идеи и советы по празднованию китайского Нового года 2014....

02 07 2020 8:32:27

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::