Ты - звезда-загадка    

Можно ли убрать живот с помощью обруча? Хула-хуп приходит на помощь!

9ef6518c

В погоне за идеальной фигурой современные женщины прибегают к всевозможным известным им способам, очень часто забывая об одном очень простом, доступном и эффективном гимнастическом тренажере. Речь идет об обруче, благодаря систематическим упражнениям с которым вскоре вы сможете похвастаться идеальной талией. Бока и обвисший живот уйдут из вашей жизни раз и навсегда.

Содержание:

Обруч: польза, виды и противопоказания

Обруч оказывает позитивное воздействие на фигуру и физическую форму

Итак, что же представляет собой обруч и зачем он нужен? Обруч или хула-хуп – это спортивный тренажер, который имеет кольцевидную форму.

Изготовлен он может быть из различных материалов – металла (алюминия), пластмассы и т.д. Обруч оказывает позитивное воздействие не только на фигуру и физическую форму, но и на организм в целом.

Рассмотрим, какую пользу приносят упражнения с хула-хупом:

  • происходит тренировка вестибулярного аппарата;
  • улучшается работа кишечника;
  • происходит тренировка дыхательной и кровеносной систем;
  • подтягивается талия, уходит лишний жир с области живота и бедер, кожа в этих местах становится более упругой;
  • укрепляются мышцы спины и пресса.

Женщин чаще всего интересует вопрос – убирает ли обруч живот. Да, с этой проблемой он помогает справиться, но упражнения с обручем нужно делать систематически, не забывая при этом об ограничениях в еде.

Ведь как раз чрезмерное употребление мучного и сладкого грозит лишними килограммами в области талии, поэтому количество этих продуктов в рационе следует свести к минимуму.

Тратить на упражнения с обручем можно даже минимальное количество времени — 2-3 минуты в день, но для быстрого эффекта занятия должны быть ежедневными.

Конечно, как и для любого другого вида физической активности, при упражнениях с обручем нужно помнить о противопоказаниях:

  1. не стоит заниматься сразу после приема пищи;
  2. обруч категорически запрещен беременным и недавно родившим женщинам;
  3. противопоказаны занятия с обручем пожилым людям;
  4. при наличиях каких-либо проблем с органами таза, при любых недомоганиях или болезненных ощущениях, возникающих при работе с обручем, следует обратиться к врачу. Только после консультации со специалистом занятия с хула-хупом можно возобновить.

Хула-хуп с шариками улучшает приток крови в области талии и способствует сжиганию жира

Спортивные магазины представляют несколько видов хула-хупов, каждый из которых имеет свои особенности:

  • Обычный обруч — имеет округлую форму, без каких либо массажных элементов. Изготавливается чаще всего из алюминия или пластика. Может быть утяжеленным и иметь вес около двух килограмм.
  • Массажный обруч – имеет массажный эффект и является самым популярным и действенным. Благодаря массажному эффекту, он улучшает приток крови в области талии и способствует сжиганию жира.
  • Разновидностью массажного обруча является обруч с шариками, который также обладает массажным эффектом. Но при занятиях с таким обручем избежать синяков не удастся, поэтому лучше делать упражнения в одежде, полностью закрывающей область живота и бедер.
  • Складной обруч – компактный тренажер, состоящий из нескольких секций, который занимает минимум места в квартире.

Как убрать хула-хупом бока и живот?

Упражнение с обручем положительно влияет на подтянутость живота

То, что занятия с хула-хупом положительно влияют на подтянутость и живота – это бесспорный факт, но для достижения наилучших результатов выполнять упражнения следует правильно. Какие же секреты следует знать желающим иметь идеальную талию?

  1. Во-первых, надо принять правильную позу – спина ровная, ноги вместе, руки лучше сцепить в замок за головой.
  2. Во-вторых, движения должны быть медленными, но ритмичными. Туловищем нужно крутить по кругу. Не следует забывать, что резкие движения могут нанести вред вашей спине, так как длительное или неумелое кручение может привести к расшатыванию позвонков. Длительность упражнений должна составлять 15-30 минут. Для физически неподготовленных тренировку можно разделить на несколько приемов.
  3. В-третьих, к упражнениям с хула-хупом можно приступать не ранее, чем по истечению часа после еды.
  4. В-четвертых, до работы с хула-хупом следует сделать гимнастику с правильным дыханием. Дыхание должно быть глубоким: полный выдох через рот, потом полный вдох носом. Повторить не менее четырех раз.
  5. В-пятых, не следует бояться синяков. Синяки появляются из-за недостаточно развитых мышц брюшного пресса и чувствительности кожи в этих местах. Примерно через две недели они сойдут, кожа привыкнет к постоянным физическим нагрузкам, и можно будет продолжать занятия без страха получить новые синяки.

Для того чтобы минимизировать появление синяков при работе с хула-хупом, к его выбору следует подойти взвешенно. Первый хула-хуп не должен быть тяжелее 1,5 кг, в противном случае синяки вам точно обеспечены.

Также заниматься нужно в одежде, прикрывающей область живота и бедер, соблюдая режим тренировки – начинать следует с пары минут, постепенно увеличивая продолжительность до 20-30 минут в день.

С уже имеющимися синяками поможет справиться легкий массаж с массажным маслом и ледяные компрессы.

Как сделать тонкую талию, узнаете из видеоматериала:

Обруч: «за» и «против»

Хула-хуп — отличный тренажер, но после занятий могут появится синяки

Мнения об обруче существуют диаметрально противоположные. Большинство занимающихся в восторге и видят потрясающий эффект, некоторые же наоборот – недовольны.

Но связано такое недовольство чаще всего с возникающими синяками. Больше ощутимых недостатков не отмечается.

К несомненным плюсам следует отнести возможность заниматься в любом удобном месте своей квартиры, например, в гостиной перед телевизором. Таким образом, совмещая приятное с полезным, вы можете получить идеальный живот, о котором давно мечтали.

Эффективные упражнения с хула-хупом

Упражнения с обручем можно проводить даже дома перед телевизором

Большинство упражнений с хула-хупом очень простые, но в то же время эффективные. Начинать тренировку следует с упражнений для разогревания, которые к тому же помогут просто поддерживать хорошую физическую форму.

Последовательность выполнения одного из таких упражнений следующая: обруч поставить на пол, взяться за него двумя руками и делать наклоны с ровной спиной.

Второе упражнение делается из такого же положения (наклон вперед, руки на стоящем на полу обруче), при этом обруч следует перекатывать из стороны в сторону.

Есть упражнения с хула-хупом для укрепления мышц живота и ног. Одно из них заключается в следующем: при вращении обруча попеременно делаются выпады ногами. Выпады следует делать максимально большими, это усиливает нагрузку на мышцы ног. Можно просто вращать обруч на полусогнутых ногах.

Для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения равновесия можно попытаться крутить обруч на ноге. Укреплению сердечно-сосудистой системы способствуют поднятия рук вверх одновременно с вращением обруча.

Словом, упражнений с хула-хупом можно найти много. Главное – отбросить лень, собраться и упорно идти к своей цели. Фантастическая фигура и восхищенные взгляды окружающих того стоят.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Круглые брови — насколько это удачная форма?

Круглые брови — насколько это удачная форма? Совершенствуя свою красоту, особое внимание стоит уделить и бровям Именно они, красиво гармонируя с глазами, создают ту недостающую привлекательность, которая...

30 11 2020 21:16:42

Новогодний бал-маскарад

Новогодний бал-маскарад Хотите устроить новогодний бал маскарад? Мы предложим вам яркие и красивые идеи, которые не только понравятся вам, но и покорят ваших гостей!...

29 11 2020 16:16:55

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

28 11 2020 5:58:47

Чем очистить серебро от черноты: рассматриваем варианты

Чем очистить серебро от черноты: рассматриваем варианты Серебро — это сплав металла, который имеет свойство окислятся Взаимодействуя с любыми поверхностями, кожей человека и даже воздухом, серебро со временем...

27 11 2020 20:52:51

Рисовая диета для похудения - продолжительность, варианты, сочетание продуктов

Рисовая диета для похудения - продолжительность, варианты, сочетание продуктов Рисовая диета для похудения - простой и недорогой метод Варианты режима питания для снижения веса с учетом вкусовых предпочтений и продолжительности диеты Противопоказания и рекомендации специалистов...

26 11 2020 7:18:47

Тату для женщин - какие стили и мотивы были популярны в 2019 году

Тату для женщин - какие стили и мотивы были популярны в 2019 году Еще недавно тату ассоциировались с образом крутого парня и даже преступника! Сегодня это стало искусством Особого внимания, заслуживают женские татуировки...

25 11 2020 12:30:22

Инфракрасные сауны - положительное и отрицательное воздействие терапии (все о пользе и вреде)

Инфракрасные сауны - положительное и отрицательное воздействие терапии (все о пользе и вреде) Принцип работы инфракрасных саун В чем их отличие от традиционных видов саун? Как правильно использовать И К-сауны? В чем заключаются плюсы и минусы инфракрасных саун для здоровья?...

24 11 2020 3:43:23

Чайная вечеринка в честь 75-летия

Чайная вечеринка в честь 75-летия Хотите устроить своей бабушке сюрприз в честь юбилея? Тогда организуйте настоящую чайную вечеринку в честь 75-летия! Советы и идеи в нашей статье!...

23 11 2020 21:45:12

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин Сегодня на рынке косметологической продукции наибольшее предпочтение отдается минеральной косметике Минеральная пудра как уникальное и эффективное средство...

22 11 2020 23:17:59

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации Как правильно снять накладные ресницы без вреда для глаз...

21 11 2020 3:25:59

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

20 11 2020 9:42:18

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда!

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда! Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...

19 11 2020 9:22:47

Бумажная гирлянда из галстуков на 23 февраля

Бумажная гирлянда из галстуков на 23 февраля Хотите необычно украсить дом или офис к 23 февраля? Предлагаем вам сделать бумажную гирлянду из галстуков!...

18 11 2020 10:43:48

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты!

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты! Нижний пресс является довольно проблематичной зоной для прокачки, и далеко не все девушки понимают, как прокачать нижний пресс правильно По сути, понятия...

17 11 2020 21:35:36

Выписка из роддома: идеи по организации и оформлению

Выписка из роддома: идеи по организации и оформлению Сегодня мы подскажем вам, как организовать выписку из роддома, чтобы мама малыша осталась в восторге!...

16 11 2020 12:55:26

Как выщипывать брови ниткой в домашних условиях

Как выщипывать брови ниткой в домашних условиях Из множества способов коррекции бровей каждая девушка выбирает наиболее ей подходящую и удобную методику Все больше представительниц прекрасной половины...

15 11 2020 15:23:56

Как устроить вечеринку в честь Хэллоуина дома

Как устроить вечеринку в честь Хэллоуина дома Сегодня мы не только расскажем, как устроить дома Хэллоуин для себя и своих друзей, но и поделимся большим количеством оригинальных идей!...

14 11 2020 6:37:57

Калорийная диета, как питаться правильно

Калорийная диета, как питаться правильно Каждый хочет держать вес на одном уровне, чтобы было комфортно и не нанести вред здоровью Диета по потреблению необходимого количества калорий поможет в этом Как рассчитать калории для похудения, правильно питаться, составить меню на каждый день...

13 11 2020 23:48:21

Тоник для волос: как выбрать оттенок

Тоник для волос: как выбрать оттенок Тоник для волос – это очень популярное средства для изменения оттенка шевелюры Какие бывают виды тоников Кому следует и кому не рекомендуется использовать тонирующие средства...

12 11 2020 9:37:48

Романтический завтрак на День Святого Валентина

Романтический завтрак на День Святого Валентина Предлагаем воспользоваться лучшими идеями для романтического завтрака на День Святого Валентина....

11 11 2020 13:45:56

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом Мадрид переворачивает обычное представление о шоппинге Здесь не бывает недовольных покупателей или ограниченного выбора, а магазины учитывают самые необычные запросы и разные финансовые возможности...

10 11 2020 12:30:57

Мексиканская вечеринка

Мексиканская вечеринка Советы по организации и оформлению мексиканской вечеринки...

09 11 2020 10:20:45

Розовая свадьба: 17 годовщина свадьбы

Розовая свадьба: 17 годовщина свадьбы Тут вы найдете все известные названия различных годовщин, а также сценарий проведения праздника, оригинальные идеи для подарков и угощения гостей....

08 11 2020 6:32:55

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY)

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY) Советы и идеи, как организовать вечеринку в стиле " Звездные войны" (Star Wars Party)....

07 11 2020 23:47:38

Обзор кремов для лица от Ланком

Обзор кремов для лица от Ланком Кремы для лица от Ланком: ночные, дневные, тональные...

06 11 2020 18:38:52

Пикник на крыше

Пикник на крыше Советы по организации пикника на крыше...

05 11 2020 1:31:24

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора Какая одежда для тренировок в зале необходима в первую очередь На какие нюансы обращать внимание при ее выборе Какие вещи нужны в спортивной сумке...

04 11 2020 21:36:35

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

03 11 2020 15:53:24

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы Как отпраздновать 14 годовщину свадьбы и что подарить на агатовую свадьбу....

02 11 2020 12:43:11

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений Как часто Вы планируете посещение мероприятий связанных с красотой и здоровьем? Спортзал, маникюрный салон, тематические лекции? Как правило, все это нужно...

01 11 2020 21:56:17

Маски из пива для волос помогут обрести великолепную прическу

Маски из пива для волос помогут обрести великолепную прическу Волосы - это украшение каждой женщины, и, для того чтобы они были красивыми и здоровыми, представительницы слабого пола используют все средства и методы, в том...

31 10 2020 2:24:54

Слова для игры "Крокодил"

Слова для игры "Крокодил" Вас интересует игра Крокодил и слова для нее? В этой статья собраны слова для игры Крокодил для тех, кто планирует веселую вечеринку с друзьями!...

30 10 2020 6:18:33

Новый год с любимым

Новый год с любимым Если вы решили провести этот Новый год с любимым, то сделайте этот праздник не просто фантастическим, а незабываемым, неповторимым, оставившим след в памяти на долгие-долгие годы....

29 10 2020 19:15:11

Мастер-класс: Подарок новорожденному (открытка + коляска для денег)

Мастер-класс: Подарок новорожденному (открытка + коляска для денег) Сегодня мы подскажем вам, как просто, но и одновременно оригинально поздравить молодых родителей с рождением сына или дочери...

28 10 2020 13:34:34

Интересные профессии для девушек: топ-7 самых-самых…

Интересные профессии для девушек: топ-7 самых-самых… Считается, что девушкам сложнее удержаться на работе и, тем более, сделать карьеру, если выбранная стезя кажется им недостаточно интересной и творческой Ведь...

27 10 2020 11:29:48

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

26 10 2020 13:59:13

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ С чем сочетать изысканный бирюзовый цвет? При правильном подборе оттенков модно создать великолепный стильный образ...

25 10 2020 6:57:22

С чем носить меховую жилетку и как ее выбрать?

С чем носить меховую жилетку и как ее выбрать? Меховая жилетка уже несколько сезонов подряд присутствует в осенне-весеннем гардеробе модниц Благодаря своей практичности и универсальности, одна и та же...

24 10 2020 17:27:13

Тематические вечеринки на День Рождения дома

Тематические вечеринки на День Рождения дома Если вы хотите, чтобы ваша вечеринка в честь Дня Рождения удалась, воспользуйтесь нашими оригинальными идеями....

23 10 2020 22:58:53

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

22 10 2020 21:57:10

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц Постельное белье - один из обязательных атрибутов любого дома Оно делает обстановку спальни более красивой и уютной, подчеркивает индивидуальность и вкус...

21 10 2020 6:58:20

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы Каждая женщина хочет быть привлекательной и неотразимой И немаловажную роль в чарующем образе играют брови – их форма и цвет Не всем представительницам...

20 10 2020 7:36:33

Женские прически для коротких волос покорившие умы миллионов

Женские прически для коротких волос покорившие умы миллионов Женские прически для коротких волос – смелое решение Дама с оригинальной стрижкой всегда будет в центре внимания, а из многообразия причесок, каждая сможет найти подходящий для себя образ...

19 10 2020 0:28:34

Идеи для торта на 50-летие

Идеи для торта на 50-летие В этой статье мы покажем вам идеи для торта на 50-летие мужчины или женщины....

18 10 2020 19:40:12

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью природных свойств растений Научное подтверждение действия растений-целителей, которые знакомы людям с давних времен...

17 10 2020 18:49:30

Оформление детского Дня Рождения

Оформление детского Дня Рождения Для вас мы собрали идеи оформления детского Дня рождения – от шаров до бумажных гирлянд! Смотрите и вдохновляйтесь!...

16 10 2020 21:53:10

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу Какие только методы не используют девушки, чтобы предугадать, когда же они замуж выйдут...

15 10 2020 6:11:39

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи Вопрос выбора термобелья довольно актуален Здесь есть много нюансов: внешний вид, качество, технические характеристики, представляемые покупателю...

14 10 2020 2:13:14

2-летие в стиле Русалочки

2-летие в стиле Русалочки Если вы собираетесь устроить своей малышке День рождения в стиле Русалочки, то обязательно посмотрите этот праздник, устроенный в честь 2-летия....

13 10 2020 9:42:49

Cекреты красоты от загадочных восточных женщин

Cекреты красоты от загадочных восточных женщин Восток - дело тонкое, но мы приоткрываем секреты женской красоты...

12 10 2020 20:12:20

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016

Кем можно одеться на Хэллоуин 2016 В этой статье мы собрали огромное количество свежих и оригинальных идей для костюма на Хэллоуин 2016....

11 10 2020 1:11:37

Возбуждающие смс любимому: какое содержание должны иметь?

Возбуждающие смс любимому: какое содержание должны иметь? Возбуждающие смс любимому имеют смысл в романтических отношениях С их помощью представительница слабого пола может рассказать мужчине, что для нее сексуальные отношения также имеют смысл и ведущую роль в них занимает именно мужчина...

10 10 2020 18:28:50

Вечеринка "Конец света"

Вечеринка "Конец света" Не знаешь, как встретить конец света? Тогда воспользуйся нашими идеями для особенной вечеринки!...

09 10 2020 17:28:56

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

08 10 2020 7:48:40

Похудение для женщин с помощью аминокислот

Похудение для женщин с помощью аминокислот Статья знакомит читателя с белковой природой сжигание жиров - аминокислотами Предоставляет источники потребления аминокислот Анализирует положительные и отрицательные стороны приема добавок из аминокислот...

07 10 2020 12:16:50

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле Вечерние платья в греческом стиле отличаются своими особенностями При подборе фасона для девушек необходимо учесть нюансы телосложения В статье можно узнать о лучших моделях этого направления, модной цветовой гамме...

06 10 2020 22:33:56

Кератиновое выпрямление волос: польза, вред процедуры, сколько держится эффект

Кератиновое выпрямление волос: польза, вред процедуры, сколько держится эффект Очень многие салоны красоты предлагают сделать кератиновое выпрямление Но насколько это безопасно и как долго продержится эффект гладких волос? Обсудим личный опыт...

05 10 2020 15:46:41

Осенний декор стола

Осенний декор стола Хотите удивить своих гостей и подчеркнуть красоту осени? Тогда оформите свой стол по-осеннему! Как и с помощью чего это можно сделать, мы расскажем в статье....

04 10 2020 8:25:36

Парные татуировки для влюбленных: что они могут означать?

Парные татуировки для влюбленных: что они могут означать? Парные татуировки для влюбленных выполняются мастерами-художниками по всему миру В последнее время такие виды изображений выбирают для себя граждане России...

03 10 2020 21:49:47

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы Появление угревой сыпи сильно влияет на самооценку человека Заболевание может не только годами портить красоту лица, но и оставлять после себя уродливые рубцы Угри лечат дерматологи...

02 10 2020 11:39:40

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях Техника выполнения цветочных рисунков на ногтях является достаточно простой и под силу даже начинающему мастеру...

01 10 2020 11:39:36

Юбка с воланами: с чем носить? Примеры на фото

Юбка с воланами: с чем носить? Примеры на фото Некоторым женщинам юбки с воланами покажутся слишком легкомысленными и предназначенными для гардероба девочек-подростков Но это не так Ведь именно этот фасон...

30 09 2020 7:37:53

Праздник Андрея Первозванного

Праздник Андрея Первозванного Советы и идеи, как отметить праздник Андрея Первозванного....

29 09 2020 17:54:41

Как сделать паутину на Хэллоуин

Как сделать паутину на Хэллоуин Скоро Хэллоуин и ты хочешь сделать паутину, но не знаешь как? Тогда мы тебе поможем!...

28 09 2020 21:38:56

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства Современные девушки хотят выглядеть красиво В статье девушки узнают, как сделать укладку на короткие волосы Не только обладательницы длинных волос могут позволить себе эксперименты...

27 09 2020 21:25:13

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы Каскадная стрижка на длинных волосах поможет каждой женщине чувствовать себя привлекательной и женственной Варианты такой прически - в статье...

26 09 2020 16:32:32

Диета Кима Протасова: описание режима питания

Диета Кима Протасова: описание режима питания Диета Кима Протасова - достаточно популярная В чем ее суть? Какие преимущества и недостатки, все ли могут ее соблюдать? Ответы здесь!...

25 09 2020 0:50:43

Как провести ламинирование волос желатином дома?

Как провести ламинирование волос желатином дома? Желатин можно использовать в косметических целях - для блеска и сияния волос А вы не знали? Статья ознакомит вас с тонкостями ламинирования волос в домашних условиях с применением желатина...

24 09 2020 5:46:15

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность Популярность натуральной косметики с годами только растет Природный дезодорант " Кристалл" - это безопасный способ избавиться не только от запаха, но и от следов пота Но так ли он эффективен, как заявляют производители? Рассмотрим различные виды таких дезодорантов и изучим состав...

23 09 2020 23:28:34

Противогрибковый лак для ногтей - просто, но эффективно

Противогрибковый лак для ногтей - просто, но эффективно Проблема номер один – онихомикоз Много есть средств, которые борются с этим болезнями Один из них – противогрибковый лак для ногтей...

22 09 2020 19:17:13

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

21 09 2020 17:48:16

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами Макияж для зеленых глаз: все секреты и тонкости...

20 09 2020 9:28:14

Карточки для моментальной лотереи своими руками

Карточки для моментальной лотереи своими руками Хотите устроить на своей вечеринке моментальную лотерею? Мы расскажем и покажем, как сделать карточки для моментальной лотереи своими руками....

19 09 2020 10:40:20

Украшаем дом к Пасхе

Украшаем дом к Пасхе Сегодня мы подскажем вам, как можно украсить дом к Пасхе и создать праздничную атмосферу....

18 09 2020 4:58:16

Прически для каре с челкой: выбираем дневной, вечерний, офисный варианты

Прически для каре с челкой: выбираем дневной, вечерний, офисный варианты Стрижка каре с челкой – универсальный вариант прически для любого возраста и типа внешности К тому же, на базе такой стрижки можно создавать самые различные образы, о которых и пойдет речь в сегодняшней статье Читайте, выбирайте, создавайте и будьте всегда самыми красивыми...

17 09 2020 23:44:19

Какие лучше наращивать ресницы: главные критерии подбора

Какие лучше наращивать ресницы: главные критерии подбора Чтобы наращивание ресниц прошло удачно, необходимо разобраться в вопросе, какие лучше наращивать ресницы Важно подобрать материал, длину и объем...

16 09 2020 11:10:32

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

15 09 2020 7:24:52

Настоящий женский характер "Ange ou demon" от Givenchy

Настоящий женский характер "Ange ou demon" от Givenchy Туалетная вода " Ангел и демон" не может оставить равнодушной ни одну настоящую леди...

14 09 2020 11:32:55

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы Немецкий бренд Essence довольно часто экспериментирует с цветами, исключением не стала и новая коллекция Первое, что бросается в глаза – это интересная палитра...

13 09 2020 5:21:37

Меховая фабрика «Мелита»: информация о компании, особенности, ассортимент шуб и отзывы

Меховая фабрика «Мелита»: информация о компании, особенности, ассортимент шуб и отзывы Статья дает сведения о бренде « Мелита» Охарактеризованы особенности изделий, виды меха и ассортимент моделей Указаны возможности приобретения товаров, плюсы и минусы по оценкам покупателей...

12 09 2020 1:46:16

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения Прыщики и угри могут появляться в любом возрасте Особенно часто ими страдают обладатели жирной и комбинированной кожи Походы в салоны красоты и дорогие...

11 09 2020 1:50:19

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции В этой статье подробно описано, что делать, если глаз начал чесаться, а также алгоритмы современных методик профилактики и лечения аллергии...

10 09 2020 1:26:36

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации Многие девушки мечтают обладать роскошными кудрями, но природа, к сожалению, не наделила волосы способностью виться В таких случаях накручивать их приходится...

09 09 2020 17:15:16

Вечеринка в честь выпускного

Вечеринка в честь выпускного Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...

08 09 2020 4:47:38

Загадки для вечеринки

Загадки для вечеринки Ищете оригинальные загадки для вечеринки? Создатели Р& Р предлагают вам современные загадки, которые являются полностью авторскими!...

07 09 2020 19:31:29

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы Статья посвящена тому, как рисовать брови карандашом Приведены основные правила, подробно описаны этапы процесса рисования, рассмотрен вопрос о том, как выбрать карандаш Проанализирован процесс рисования дуг тенями...

06 09 2020 3:16:53

Как украсить торт на детский День рождения

Как украсить торт на детский День рождения Ищете варианты, как украсить торт на детский день рождения? Сегодня мы предложим вам несколько интересных идей, которые помогут воплотить самые заветные мечты!...

05 09 2020 5:29:21

Черно-белые торты

Черно-белые торты Подборка идей с фото для черно-белого торта: для мужчины, женщины и нейтральные варианты....

04 09 2020 17:15:49

Упражнения для похудения рук и плеч, которые подходят и для зала и для домашних условий

Упражнения для похудения рук и плеч, которые подходят и для зала и для домашних условий Как убрать жир с рук и плеч за 2 недели Лучшие упражнения для подтяжки рук: в домашних условиях и в тренажерном зале Как подкачать руки с помощью гантелей, гибкой лентой, на специальном тренажере...

03 09 2020 14:23:26

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы Кожаные куртки не так часто загрязняются, как их аналоги из тканей Именно их практичность привлекает покупательниц Но все же, как и любая вещь, они со...

02 09 2020 22:33:23

Рецепты салатов для пикника

Рецепты салатов для пикника Ищете салаты для пикника? У нас вы найдете лучшие рецепты салатов для пикника, которые готовятся быстро и идеально подходят для отдыха на природе....

01 09 2020 4:27:47

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

31 08 2020 18:50:34

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы Морщины в уголках рта появляются у многих женщин очень рано, но есть действенные способы, чтобы избавиться от них в домашних условиях...

30 08 2020 16:32:34

Как красиво накрасить карие глаза?

Как красиво накрасить карие глаза? Для того, чтобы красиво накрасить карие глаза, необходимо не только ознакомиться с разрешенной и запрещенной палитрой цветов, но и правильно их нанести...

29 08 2020 23:39:12

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы Привести кожу в идеальное состояние можно имея в кошельке любую сумму денег Главное, чтобы было желание Самые действенные народные, аптечные, салонные методы...

28 08 2020 4:10:46

Медовый массаж в домашних условиях: правила проведения, противопоказания

Медовый массаж в домашних условиях: правила проведения, противопоказания Медовый массаж в домашних условиях: как провести сеанс, основные правила, чем полезен массаж с мёдом? Длительность и кратность процедур Противопоказания и побочные эффекты...

27 08 2020 18:51:35

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии?

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии? Отбелить зубы можно не только у стоматолога, но и в домашних условиях Какое средство отбеливания выбрать? Читайте в статье обзор...

26 08 2020 1:24:25

Народные и медицинские средства избавления от синяков и гематом

Народные и медицинские средства избавления от синяков и гематом По каким причинам появляются синяки на теле Заболевания которые могут их спровоцировать Как избавиться от синяка при ушибе - первая помощь и народные средства...

25 08 2020 15:53:29

Краски для волос, их классификация и принцип действия

Краски для волос, их классификация и принцип действия Какие различают виды краски для волос Принцип воздействия красителя на волосы и продолжительность красящего эффекта Основы выбора...

24 08 2020 7:17:20

Безбелковая диета – рецепты блюд, что можно и нельзя

Безбелковая диета – рецепты блюд, что можно и нельзя Редко применяемая в медицине диета - это безбелковая Она помогает улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях Низкая калорийность питания способствует быстрому сбрасыванию веса...

23 08 2020 11:51:19

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать?

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать? Многие женщины испытали на себе последствия неудачного окрашивания и укладки, в результате чего прическа выглядит не самым лучшим образом Секущие кончики,...

22 08 2020 19:43:50

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации Отбеливание с использованием перекиси водорода – это эффективный, дешевый, быстрый и удобный метод стать обладателем ослепительной улыбки Даже с учетом всех малоприятных моментов во время процедуры, это идеальный выбор, если вы ищете простой способ осветлить свои зубки, не прибегая к помощи специализированных врачей Главное соблюдать все рекомендации во избежание неприятных последствий...

21 08 2020 11:23:23

Свадебные прически с фатой и диадемой на короткие, средние и длинные волосы с фотографиями

Свадебные прически с фатой и диадемой на короткие, средние и длинные волосы с фотографиями Если на носу свадьба, а вы так и не узнали о модных тенденциях и интересных свадебных прическах с фатой и диадемой, то скорее читайте нашу статью, где подробно расписаны варианты причесок на разную длину волос с полезными советами...

20 08 2020 21:58:12

Анкета-интервью на каждый День рождения

Анкета-интервью на каждый День рождения Большой список вопросов, которые можно использовать для анкеты-интервью каждый год на День рождения....

19 08 2020 22:51:11

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

18 08 2020 16:43:39

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос.

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос. Басма, безопасный способ окраски волос Отличный вариант для молодых девушек, для тех, кто любит частые эксперименты, также подойдёт аллергикам...

17 08 2020 3:47:30

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору Зная, как определить качество норковой шубы, покупатель никогда не приобретет фальсификат Статья расскажет, как правильно выбрать качественную шубу из норки с учетом особенностей фигуры...

16 08 2020 16:31:22

Альтернатива candy-bar на вечеринке

Альтернатива candy-bar на вечеринке Сегодня мы предлагаем вам подборку различных баров, которые можно устроить на своем празднике....

15 08 2020 23:24:47

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры Статья для любительниц модных длинных ногтей Как наращивать ногти, как подготовиться к этой процедуре, какие существуют способы и материалы для этого Ответы на эти вопросы найдутся в этой статье...

14 08 2020 6:15:10

Где встретить Новый год: свежие идеи

Где встретить Новый год: свежие идеи Руководствуясь нашими советами, вы не только сможете решить, где лучше встретить и провести Новый Год, но и что приготовить и как развеселить гостей...

13 08 2020 22:43:18

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

12 08 2020 14:20:10

Торты на Ситцевую свадьбу (первую годовщину свадьбы)

Торты на Ситцевую свадьбу (первую годовщину свадьбы) Ищете красивый торт на ситцевую свадьбу? Уверены, что наши интересные и оригинальные идеи помогут вам сделать правильный заказ у кулинаров вашего города :)...

11 08 2020 3:26:28

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами Быстрое лечение герпеса на губах возможно с помощью рецептов народной медицины и аптечных препаратов Но у каждого средства имеются противопоказания, которые нужно узнать перед началом терапии...

10 08 2020 1:12:29

Разновидности юбок: как не запутаться в выборе

Разновидности юбок: как не запутаться в выборе Юбка должна быть в гардеробе каждой женщины Но как не запутаться в разновидности юбок? Попробуем разобраться вместе...

09 08 2020 15:36:24

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция В данной статье вы узнаете, как плести косички из 4 прядей Увидите все возможные техники и вариации этой прически...

08 08 2020 19:43:15

Оттеночный шампунь Ирида: узнаем о секретах нанесения

Оттеночный шампунь Ирида: узнаем о секретах нанесения Шампунь Ирида: бережное и эффектное окрашивание, нюансы...

07 08 2020 0:31:27

Как определится с формой бровей?

Как определится с формой бровей? Не все, наверняка, по достоинству оценивают важность формы бровей, ведь в противном случае все девушки имели бы идеальные бровки Но, к сожалению, не каждая умеет правильно оформить брови...

06 08 2020 4:48:26

День Рождения в стиле Винкс

День Рождения в стиле Винкс В этой статье мы расскажем, как оформить дом, чем угостить и занять гостей, а также подскажем много других мелочей....

05 08 2020 19:33:32

Детский День Рождения в стиле пиратов

Детский День Рождения в стиле пиратов Ваш ребенок хочет особую вечеринку на День Рождения? Тогда праздник в пиратском стиле – это идеальный выход для родителей!...

04 08 2020 0:16:13

Как выбрать хорошую тушь для ресниц

Как выбрать хорошую тушь для ресниц Качественная тушь для ресниц сделает любой взгляд выразительнее, но существуют и некоторые правила для выбора туши...

03 08 2020 13:33:26

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения Каждый из нас желает сделать свое тело несколько уникальным Некоторые даже "украшают" все тело татуировками Но согласитесь, не каждый пойдет на такой шаг, ведь это может быть больно, есть риски заражения и это на всю жизнь...

02 08 2020 21:30:51

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней Мир трав содержит в себе множество лекарственных свойств Ни для кого не секрет, что травы имеют свойство впитывать животворящую силу и жизненную энергию земли...

01 08 2020 8:38:26

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире Как помочь бровям стать гуще - женские хитрости...

31 07 2020 12:57:14

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов Фразу «блестяще выглядишь» можно воспринимать буквально Блестки добавляют образу женственности и торжественности И присутствовать они могут не только на...

30 07 2020 12:14:19

Снежная вечеринка

Снежная вечеринка Сегодня мы подскажем, как лучше оформить такой праздник и какие развлечения оценят все гости!...

29 07 2020 7:44:37

Виды вечеринок

Виды вечеринок Рассматривая различные варианты вечеринок, их все можно разделить на несколько основных видов....

28 07 2020 9:56:59

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

27 07 2020 6:53:31

Стрижка шапочка на длинные волосы: для каких типов лица подходит, как делается и как будет выглядеть

Стрижка шапочка на длинные волосы: для каких типов лица подходит, как делается и как будет выглядеть Стрижка шапочка на длинные волосы подходит не всем Но если типаж лица позволяет сделать такую прическу, профессиональный парикмахер преобразит девушку, желающую иметь такую стрижку...

26 07 2020 8:56:41

Костюмы на маскарад: лучшие идеи

Костюмы на маскарад: лучшие идеи Идеи и советы, как сделать костюм на маскарад своими руками....

25 07 2020 13:26:41

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкость

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкостьFragonard Frivole - это необычный изысканный аромат, который понравится далеко не каждой женщине, но западет в душу тем, кто оценит его по достоинству...

24 07 2020 2:46:58

Тюремная вечеринка

Тюремная вечеринка Хотите устроить просто чумовую вечеринку и ищете свежие идеи??? Тюремная вечеринка – вот, что порадует вас и ваших гостей!...

23 07 2020 20:55:45

Красная помада для брюнеток – лучший способ создать свой неповторимый яркий стиль

Красная помада для брюнеток – лучший способ создать свой неповторимый яркий стиль Брюнетки от природы наделены выделяющейся внешностью, поэтому подчеркивание губ ярким цветом будет выглядеть весьма гармонично Чтобы найти свой оттенок красной...

22 07 2020 23:25:56

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения Решили устроить Пчелиный День рождения? Тогда эти шаблоны вам точно пригодятся!...

21 07 2020 4:10:15

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы Маски для лица относятся к высокоэффективным методам ухода за кожей лица Чем раньше женщина вводит в регулярный уход различные маски, тем дольше сможет...

20 07 2020 1:41:45

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения?

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения? Материал о том, какие игры для влюбленных пар могут всерьез разнообразить отношения Рассматриваем наиболее интересные развлечения без каких-либо пошлостей...

19 07 2020 8:17:40

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных?

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных? Овальная форма считается идеальной, но подобрав неправильно прическу, можно плюсы превратить в минусы Как этого не допустить? Советы стилиста по выбору причесок!...

18 07 2020 4:27:11

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов В наше время умение создавать украшения своими руками ценится довольно высоко Ещё бы, это ведь не только способ сэкономить деньги на покупке браслетов, но и...

17 07 2020 19:32:11

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл Краска для волос Голдвелл: окрашивание волос в домашних условиях не уступает профессиональному!...

16 07 2020 13:35:23

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней Оттеночные шампуни - это возможность поэкспериментировать с цветом волос, добавить изюминку в свою внешность Но необходимо знать некоторые особенности выбора тоников для волос...

15 07 2020 4:36:32

Обращаем внимание на приметы к замужеству

Обращаем внимание на приметы к замужеству Какие народные приметы говорят о том, что девушка вскоре оденет обручальное кольцо и белое платье? Что может предвещать свадьбу "не за горами" и какие народные приметы передаются нам уже не одно поколение?...

14 07 2020 6:31:52

Новогодний декор из воздушных шаров

Новогодний декор из воздушных шаров Фото-идеи для вдохновения и подробные схемы для практической реализации....

13 07 2020 0:27:35

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

12 07 2020 9:27:48

Тыквы на Хэллоуин (10 фото)

Тыквы на Хэллоуин (10 фото) Нужны идеи для Хэллоуина? Тогда наша фотоподоброка поможет тебе сделать самую шикарную вечеринку, оформление которой еще долго будут вспоминать гости....

11 07 2020 7:25:55

Отвисшая грудь - причины и методы восстановления

Отвисшая грудь - причины и методы восстановления Отвисшая грудь – явление распространенное и зачастую предсказуемое Чтобы побороть проблему или не допустить ее в принципе, важно выполнять основные рекомендации и исключить все факторы риска...

10 07 2020 1:16:58

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи Сегодня мы расскажем о тех покупках, которые порадуют мужчин любого возраста....

09 07 2020 17:19:16

Жилетки женские классические и спортивные: с чем носить?

Жилетки женские классические и спортивные: с чем носить? Жилет представляет собой универсальный элемент женского гардероба, который выполняет несколько функций В период межсезонья жилет согревает, позволяя при этом...

08 07 2020 1:14:34

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

07 07 2020 22:49:48

День Рождения в стиле гавайской вечеринки

День Рождения в стиле гавайской вечеринки Хотите организовать День Рождения в стиле гавайской вечеринки? Воспользовавшись нашими советами, вы не только создадите праздничную атмосферу, но и удивите гостей свежестью идей!...

06 07 2020 8:37:32

Как отметить крестины ребенка

Как отметить крестины ребенка Мы предложим вам интересным и оригинальные идеи для крещения, которые сделают ваш праздник особенным!...

05 07 2020 1:33:50

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица Хорошо выглядеть несложно: несколько простых рекомендаций...

04 07 2020 9:33:28

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::