Ты - звезда-загадка    

«Одна привычка в неделю» с книгой Бретт Блюменталь

Набирающая волну популярности книга эксперта по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю» посвящена переменам в жизни. Начать жизнь с чистого листа, избавиться от вредной привычки или внедрить здоровую – задача на первый взгляд непосильная, но желаемая каждым! Менять жизнь к лучшему хотят все, но с чего начать, где этому учат? Оказывается, есть краткое руководство, и оно в этой книге!

Вместо однозначных рекомендаций, которые нужно тщательно «подгонять» к условиям конкретного человека и к его задачам, целям, в книге предлагается иная программа: воплощение идеалов здорового образа жизни поэтапно, неделя за неделей, в течение целого года.

К примеру, 18 неделя из книги предлагает «больше ценить то, что вы делаете, а не то, чем обладаете», а когда дойдете до 33, вам поведают о полезных для мозга фруктах и овощах.

Мне понравилось, что в книге даны советы и рекомендации по всевозможным жизненным сферам: питание, спорт, отношения с окружающими и многое другое.

Меняя всего 1 привычку в неделю, есть шанс изменить многое за год!

Среди рекомендации, Блюменталь обращает внимание на ведение дневников. Автор верно замечает, что такой приём помогает рационализировать проблемы и эмоции, которыми ни с кем, кроме себя, делиться не хочется. Точно такая же схема повествования практикуется в отношении каждой рекомендации. Заходит ли речь о музыке, о грамотном целеполагании или о расширении кругозора, подробно расписано, что именно и как делать.

Хочется отметить, что книга в некотором смысле идёт против обычной жизненной стратегии большинства людей. В психологии, например, считается, что человек не склонен критически оценивать свои поступки, а всегда старается оправдать их — и ищутся потому способы, как преодолеть это сопротивление. Здесь же, не оспаривая в целом самооправдания, вам покажут, как ограничить излишнюю критичность и строгость к себе, которые порой тоже мешают в жизни. И опять излагаются конкретные приёмы борьбы с гиперкритичностью. Или же ещё один аспект: людям свойственно стремиться к стабилизации своего положения, к максимально долгому его сохранению. Блюменталь же рекомендует стараться покидать «зону комфорта» и чаще, сталкиваться сознательно со всем новым и неизведанным.

Автор не ограничивается изложением тех действий, которые должен предпринять сам человек для достижения успеха и здоровья. Во многих случаях без посторонней помощи не обойтись, а иногда и вовсе стоит перебарывать стеснение и прибегать к помощи друзей и родных. Как поясняет автор, зачастую за этим скрыто доверие к тем людям, к которым вы обращаетесь, и это позволяет укрепить связь между вами. Подробности на 36 неделе книги.

Некоторые разделы книги посвящены взаимодействию с другими людьми. Однако здесь не разбирают ошибки (Блюменталь вообще не стремится кого-то в чём-то обвинить или указать на допущенные промахи, она даёт конкретный алгоритм позитивных действий в каждом случае, и все могут сами оценить, где от него можно отступить, а где нельзя).

Бичом многих людей сегодня является постоянное утомление и невозможность справиться с делами: только успеешь подвести к концу одно, как уже другое или даже другие на очереди… Прочитав книгу, вы узнаете методы борьбы с этой проблемой. Да, именно методы, а не какой-то один метод. В определённых случаях нужно грамотно распределить своё время, в других — правильно бороться с усталостью, когда ещё можно, в иных ситуациях помогает чёткий распорядок дня и умение вовремя приостанавливаться на перерывы. Как всё это и многое другое сделать — тоже расписано подробно.

Это не та книга, которую стоит читать за один присест. Это учебник, который стоит изучать глава за главой, на протяжении года, записывая ценные рекомендации в блокнот и отмечая позитивные изменения.

Книга может быть рекомендована всем интересующимся здоровьем, благополучием и успехом. Только представьте, книгу можно читать по главе в неделю, ну кто после этого придумает отмазку, что нет времени на чтение? Да на эту книгу у вас целый год, главное начать и каждую неделю открывать для себя новые страницы!

Приятного чтения!

Спасибо издательству «Манн, Иванов и Фербер» за предоставленную на рецензию книгу.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Новые тенденции тональных кремов Диор

Новые тенденции тональных кремов Диор Обзор тональных кремов Диор...

23 09 2020 1:26:20

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора Какая одежда для тренировок в зале необходима в первую очередь На какие нюансы обращать внимание при ее выборе Какие вещи нужны в спортивной сумке...

22 09 2020 22:21:16

Насколько эффективна диета Ковалькова

Насколько эффективна диета Ковалькова Среди множества других внимания заслуживает и диета Ковалькова В чем ее суть, насколько она эффективна и как правильно ее придерживаться - в статье!...

21 09 2020 19:16:47

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут Не так много есть профессионалов, которые могут быстро определить идеальную форму и цвет бровей для любой барышни Если брови идеальны, можно взять на...

20 09 2020 15:55:50

Тушь для ресниц Мейбеллин: в поисках идеала

Тушь для ресниц Мейбеллин: в поисках идеала Туши Мейбеллин: вида и ассортимент линии, рекомендации и советы для выбора своей идеальной туши...

19 09 2020 9:57:29

От чего горят щеки - физические и психические патологии, народные приметы

От чего горят щеки - физические и психические патологии, народные приметы Румянец – это не всегда признак смущения Иногда он появляется в совершенно неожиданных и мало смущающих ситуациях Лучше понять, от чего горят щеки, помогут народные приметы и некоторые сведения научного характера...

18 09 2020 22:10:41

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке Дезодорант есть практически у каждого! И это неудивительно: в современном мире запах пота недопустим! Как же правильно подойти к вопросу выбору средства для нейтрализации неприятного запаха?...

17 09 2020 6:56:50

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема Зная, как пить яблочный уксус для похудения легко распрощаться за месяц с 5 кг В противном случае возможно он вызовет проблемы со здоровьем...

16 09 2020 20:13:42

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек Фото-инструкция, как сделать объемную гирлянду из разноцветных сердечек....

15 09 2020 19:36:27

Макияж для зеленых глаз: тонкости мейк-апа

Макияж для зеленых глаз: тонкости мейк-апа Макияж для зеленых глаз должен проводиться в соответствии с определенными правилами, что позволит женщине создать наиболее удачный образ...

14 09 2020 2:59:33

Гирлянда из сердечек своими руками

Гирлянда из сердечек своими руками Мы собрали в этой статье самые простые и красивые варианты гирлянд из сердечек....

13 09 2020 15:43:23

Акриловый лак для ногтей: характеристики, рекомендации

Акриловый лак для ногтей: характеристики, рекомендации Акриловый лак безвреден для ногтей...

12 09 2020 23:43:39

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака Когда отмечается цинковая свадьба, почему она так называется, приметы и традиции, идеи для подарков - все это в нашей статье....

11 09 2020 5:26:27

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы Поделки из газетных трубочек, сделанные своими руками – интересный и приятный сувенир, который стоит подарить друзьям Как их изготовить?...

10 09 2020 8:57:53

Холодные закуски для пикника

Холодные закуски для пикника Ищете идеи, какие холодные закуски можно приготовить для пикника? Воспользуйтесь нашими идеями!...

09 09 2020 15:39:24

Слова для игры Крокодил для детей

Слова для игры Крокодил для детей Если вас интересует игра Крокодил для детей и слова для задания, то читайте нашу сегодняшнюю статью!...

08 09 2020 22:12:50

Вечеринка в стиле "Тысяча и одна ночь"

Вечеринка в стиле "Тысяча и одна ночь" Всегда привлекала красота Востока? Тогда наша статья именно для тех, кто давно хотел, но не мог решиться на красочный праздник в стиле " Тысяча и одна ночь"....

07 09 2020 0:59:49

Как правильно проводить спиральную химическую завивку дома?

Как правильно проводить спиральную химическую завивку дома? Спиральная химическая завивка позволит получить упругие закрученные кудри, такая укладка придает волосам особый объем Как сделать ее в домашних условиях?...

06 09 2020 22:28:56

Как приготовить сытный и вкусный ужин на скорую руку

Как приготовить сытный и вкусный ужин на скорую руку Для опытной хозяйки, знающей несколько фирменных рецептов приготовления блюд, приготовить ужин на скорую руку не составит никакого труда...

05 09 2020 13:39:24

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения Использование акриловых красок дает возможность создания оригинальных и непревзойденных рисунков на ногтях...

04 09 2020 12:47:59

Какие современные прически на средние волосы в тренде?

Какие современные прически на средние волосы в тренде? Главный современный тренд — подчеркивание индивидуальности любой ценой Какие же прически на средние волосы станут самыми трендовыми в 2016 году?...

03 09 2020 6:44:32

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

02 09 2020 10:40:59

Краски для волос, их классификация и принцип действия

Краски для волос, их классификация и принцип действия Какие различают виды краски для волос Принцип воздействия красителя на волосы и продолжительность красящего эффекта Основы выбора...

01 09 2020 10:35:35

Рождественская вечеринка с гаданиями

Рождественская вечеринка с гаданиями Если вы решили посмотреть в своё будущее и готовы увидеть суженного-ряженного, то читайте наши рекомендации и советы для чудесной ночи непредсказуемых событий....

31 08 2020 1:30:47

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы Особенности различных способов завивки, как ухаживать за волосами после процедуры, перечислены противопоказания к выполнению химической завивки волос...

30 08 2020 17:46:38

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

29 08 2020 11:20:22

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы Даже самый красивый носик могут испортить черные точки! Как избавиться от этих неприятных моментов? Проверенные и действенные способы - в статье...

28 08 2020 9:27:57

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо Дома приготовить лосьоны от прыщей тоже можно, вполне заменив ими магазинные...

27 08 2020 22:49:49

Первый День Рождения маленькой Жемчужинки

Первый День Рождения маленькой Жемчужинки Вашей малышке скоро исполняется 1 годик? Тогда устройте своему сокровищу достойный праздник :)!...

26 08 2020 22:38:28

Комедоны. Что это такое и как отличить?

Комедоны. Что это такое и как отличить? Заметил угри на лице? Угри чёрные или белые? Сейчас расскажем, что ты подхватил Узнаешь, как лечиться...

25 08 2020 18:34:49

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии?

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии? Отбелить зубы можно не только у стоматолога, но и в домашних условиях Какое средство отбеливания выбрать? Читайте в статье обзор...

24 08 2020 6:30:13

Возможна ли очистка серебра в домашних условиях?

Возможна ли очистка серебра в домашних условиях? У многих дома есть серебряные украшения, некоторые могут похвастать наличием сервизов из указанного материала Популярность серебряных изделий обусловлена...

23 08 2020 18:44:52

Почему появляются пятна на коже после загара?

Почему появляются пятна на коже после загара? Разбираемся, откуда берутся пятна на коже после загара и что с этим делать...

22 08 2020 4:22:45

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения Как сделать шугаринг в домашних условиях и забыть о салонах? Простой способ удаления волос - средство из трех ингредиентов...

21 08 2020 7:50:23

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!« Я хочу осыпать женщин звездами» - сказала как-то Коко Шанель...

20 08 2020 15:30:19

Бал-маскарад для детей

Бал-маскарад для детей Если вы хотите организовать интересный и красочный бал маскарад для детей, то наша статья вам поможет подобрать нужные идеи!...

19 08 2020 7:15:24

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать?

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать? Организм всегда реагирует на недостаток витаминов Это сказывается и на том, как выглядят ваши волосы Их состояние ухудшается, они начинают выпадать...

18 08 2020 7:48:25

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных На что девушки только не готовы, лишь бы расстаться с лишними килограммами! Конечно - спорт и здоровый образ питания - вне конкуренции, но есть и другие "помощники" - травы...

17 08 2020 18:30:13

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения?

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения? Материал о том, какие игры для влюбленных пар могут всерьез разнообразить отношения Рассматриваем наиболее интересные развлечения без каких-либо пошлостей...

16 08 2020 1:14:43

День Рождения в стиле гавайской вечеринки

День Рождения в стиле гавайской вечеринки Хотите организовать День Рождения в стиле гавайской вечеринки? Воспользовавшись нашими советами, вы не только создадите праздничную атмосферу, но и удивите гостей свежестью идей!...

15 08 2020 20:44:15

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться Бьюти блендер (Beauty Blender) спонж для макияжа в виде капельки совершил настоящий переворот в индустрии красоты С ним наносить макияж намного проще, никаких пятен, разводов, неровностей - идеальный макияж...

14 08 2020 0:33:54

Торт в виде Миньона

Торт в виде Миньона Посмотрите нашу подборку тортов в стиле Миньонов, чтобы выбрать лучшие идеи для своего праздника....

13 08 2020 4:32:45

Как сделать прическу ракушка самой себе для разных событий?

Как сделать прическу ракушка самой себе для разных событий? Причёска ракушка (или французский пучок) является именно такой, которую причисляют к нестареющей классике Она выглядит элегантно, сложно и помогает скрыть...

12 08 2020 15:24:43

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней Если вы устали от продолжительных экспериментов над своими волосами, не можете определиться с окончательным выбором идеального для вас цвета волос, хотите...

11 08 2020 19:40:14

Как сделать паутину на Хэллоуин

Как сделать паутину на Хэллоуин Скоро Хэллоуин и ты хочешь сделать паутину, но не знаешь как? Тогда мы тебе поможем!...

10 08 2020 23:44:30

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи Вопрос выбора термобелья довольно актуален Здесь есть много нюансов: внешний вид, качество, технические характеристики, представляемые покупателю...

09 08 2020 6:58:19

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений Как часто Вы планируете посещение мероприятий связанных с красотой и здоровьем? Спортзал, маникюрный салон, тематические лекции? Как правило, все это нужно...

08 08 2020 2:31:18

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы Особенности различных способов завивки, как ухаживать за волосами после процедуры, перечислены противопоказания к выполнению химической завивки волос...

07 08 2020 7:55:38

Крем для лица Ив Роше — гарантия молодости и красоты кожи

Крем для лица Ив Роше — гарантия молодости и красоты кожи В современном мире огромное внимание уделяется сохранению молодости и свежести кожи лица и тела на максимально длительный срок В поисках решения проблемы...

06 08 2020 12:18:53

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

05 08 2020 21:29:36

6 интересных Telegram-каналов для девушек

6 интересных Telegram-каналов для девушек Интересные каналы в telegram, и что тут такого? Современная жизнь – век информации и интересной ее подачи Все больше и больше каналов появляется в Telegram –...

04 08 2020 4:56:13

Диета «Семь лепестков» - ее преимущества, минусы, результаты методики отзывы диетологов, принципы использования

Диета «Семь лепестков» - ее преимущества, минусы, результаты методики отзывы диетологов, принципы использования Основные принципы диеты « Семь лепестков», список запрещенных и разрешенных продуктов Что следует знать о рационе, всем ли подходит Какие блюда можно употреблять...

03 08 2020 17:50:32

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре Перед тем, как воспользоваться искусственным загаром, нужно узнать, какой крем для солярия лучше Учитывать при подборе нужно вид кожи Статья расскажет о правилах выбора средств для солярия...

02 08 2020 3:32:13

Правила игры в "Мафию" + карты для игры

Правила игры в "Мафию" + карты для игры Не знаете, как научиться правильно играть в « Мафию»? Используйте классические правила и карты для игры в « Мафию» для себя и своей компании....

01 08 2020 23:29:37

Чайная вечеринка

Чайная вечеринка Советы по организации и оформлению чайной вечеринки, которую можно устроить в качестве прощания со школой, детского праздника и даже встречи уже взрослых гостей....

31 07 2020 21:47:56

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки Красивые прически на каждый день для кудрявых волос позволят создать стильный эффектный образ Выберите подходящее решение...

30 07 2020 23:37:29

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини Вещества, получаемые из цуккини, используют в косметологии как компоненты для средств по уходу за кожей Домашние маски и тоники для кожи, приготовленные из...

29 07 2020 6:20:12

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

28 07 2020 19:43:44

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце"

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце" Собрались устроить детский День рождения в стиле мультфильма " Холодное сердце"? Тогда вам точно облегчат задачу шаблоны, собранные здесь....

27 07 2020 17:17:58

Женские тату на пояснице: в чем их плюсы и минусы?

Женские тату на пояснице: в чем их плюсы и минусы? Стремление украшать тело рисунками пришло к нам из глубины веков Татуировки делают мужчин более мужественными, акцентируя внимание на их личностных качествах и...

26 07 2020 12:43:53

Игры на Масленицу для детей и взрослых

Игры на Масленицу для детей и взрослых В этой статье мы расскажем вам про веселые игры на масленицу для всех возрастов!...

25 07 2020 3:50:22

Шаблоны летней фотобутафории

Шаблоны летней фотобутафории Устраивайте летнюю вечеринку? Тогда позаботьтесь о наличии фотобутафории! У нас вы можете бесплатно скачать шаблоны летней фотобутафории (мороженое, арбуз и др)...

24 07 2020 19:25:28

Настой ромашки для лица: применение и рецепты отваров

Настой ромашки для лица: применение и рецепты отваров Каковы ее полезные свойства? Как готовить отвар из цветов? Правильное применение настоек из ромашки...

23 07 2020 12:26:39

Народные средства для роста и укрепления ресниц

Народные средства для роста и укрепления ресниц Глаза - зеркало души, а ресницы - обрамление этих зеркал Шикарные ресницы завораживают, притягивают взгляд, вызывают зависть Но не обязательно родится с таким...

22 07 2020 21:15:16

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...

21 07 2020 11:24:15

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания В статье представлена характеристика одного из эффективных способов борьбы с целлюлитом – уксусного обертывания В ней описаны достоинства метода, противопоказания к применению, а также раскрыты основные этапы проведения процедуры...

20 07 2020 8:48:35

Как понять девушке, что в нее парень влюблен?

Как понять девушке, что в нее парень влюблен? В свое время девушки задаются вопросом: как понять, что парень влюблен? Чтобы ответить на него, следует понаблюдать за ним Взгляд, жесты, поведение могут рассказать о его чувствах очень много…...

19 07 2020 17:53:34

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring»

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring» В эту субботу я посетила девичник «All You Need Is Spring», которое организовали в рамках проекта « Преображариум» Событие состоялось в универмаге NAMES'UA...

18 07 2020 13:50:55

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной

Супер диеты для похудения: как питаться, чтобы быть стройной В данной статье рассматриваются самые популярные диеты для похудения Вы узнаете, что можно есть, а что нельзя, если хотите скинуть пару лишних килограммов...

17 07 2020 18:50:37

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации Чистая и нежная кожа - мечта любой женщины достгнуть такого результата поможет Пилинг в домашних условиях Какие виды пилинга существую и какие средства можно приготовить в домашних условиях...

16 07 2020 13:29:21

Идеальные брови: корректировка бровей в салоне

Идеальные брови: корректировка бровей в салоне Брови являются одной из наиболее примечательных черт внешности Поэтому женщина должна уделять им особое внимание Грамотное оформление бровей поможет...

15 07 2020 22:21:20

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях Техника выполнения цветочных рисунков на ногтях является достаточно простой и под силу даже начинающему мастеру...

14 07 2020 13:16:19

Обертывание для похудения в домашних условиях: подробная инструкция

Обертывание для похудения в домашних условиях: подробная инструкция Обертывание для похудения в домашних условиях действенный метод борьбы с лишним весом и целлюлитом Статья расскажет о технологии метода и применяемых составах...

13 07 2020 15:47:37

Ландышевая или Кружевная свадьба: 13 годовщина свадьбы

Ландышевая или Кружевная свадьба: 13 годовщина свадьбы Сегодня мы не только обсудим, как называется 13 годовщина свадьбы, но и в подробностях опишем интересные идеи празднования и что подарить на кружевную свадьбу....

12 07 2020 3:30:10

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению В этом году новогодняя вечеринка легла на ваши плечи? Надеемся, наши советы по организации праздника для компании станут отличным практическим пособием для Вас....

11 07 2020 13:15:19

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем Кожа - показатель здоровья и если в организме не хватает какого-то элемента, это сразу отображается на внешнем виде Какие витамины нужны для кожи и в каких продуктах они находятся?...

10 07 2020 22:32:22

Шаблоны фотобутафории

Шаблоны фотобутафории Если вы как раз готовитесь к празднику, то собранные нами шаблоны фотобутафории в виде губ, усов, очков, шляп и других вам точно пригодятся....

09 07 2020 10:53:25

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации Дневник похудения является не только рабочим инструментом диетолога, но и используется каждым, кто хочет похудеть Как вести дневник похудения для достижения желаемых результатов вы узнаете из статьи...

08 07 2020 3:28:53

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры Статья для любительниц модных длинных ногтей Как наращивать ногти, как подготовиться к этой процедуре, какие существуют способы и материалы для этого Ответы на эти вопросы найдутся в этой статье...

07 07 2020 23:56:33

Что приготовить на Новый год 2020

Что приготовить на Новый год 2020 Не знаете, что приготовить на 2020 год Крысы? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2020: идеи и рецепты!...

06 07 2020 11:24:44

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица Статья поможет выбрать короткую стрижку с косой челкой для любого типа лица и волос, содержит советы по укладке...

05 07 2020 12:30:38

Прекрасный маникюр с лаком для ногтей China Glaze

Прекрасный маникюр с лаком для ногтей China Glaze Каждый человек хочет быть красивым, но что же такое красота и каким образом ее достичь? Как правильно обеспечить идеальный маникюр? Сейчас попробуем в этом...

04 07 2020 7:57:28

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии В статье рассказывается о женских духах Прочитав статью, можно понять, какой парфюм выбрать Рассматриваются как масляные духи, так и обычные...

03 07 2020 8:44:22

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

02 07 2020 18:35:16

Черно-белые торты

Черно-белые торты Подборка идей с фото для черно-белого торта: для мужчины, женщины и нейтральные варианты....

01 07 2020 23:47:23

Мексиканская вечеринка

Мексиканская вечеринка Советы по организации и оформлению мексиканской вечеринки...

30 06 2020 15:45:23

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей Прически с трессами удобны для девушек с проблемными волосами За короткое время накладными локонами создают нужный образ Укладка настолько простоя, что можно обойтись без услуг парикмахера...

29 06 2020 12:59:21

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях Длинные тонкие волосы нуждаются в специальном уходе Статья подробно расскажет о способах укладки для придания объема, подходящих прическах и выборе косметических средств...

28 06 2020 7:12:39

Есть ли обезболивание при депиляции?

Есть ли обезболивание при депиляции? Волосатость нынче не в моде, а способов избавиться от нежелательных волос косметологи предлагают не мало Но...

27 06 2020 10:51:57

Рецепты красоты: как увеличить рост волос

Рецепты красоты: как увеличить рост волос Медленный рост волос расстраивает многих девушек и женщин, но исправить положение дел можно В статье рассмотрим основные причины замедленного роста волос и самые эффективные методы ускорения этого процесса...

26 06 2020 2:40:47

Сколько держится загар после солярия?

Сколько держится загар после солярия? Для того, чтобы загар после солярия держался продолжительный период, необходимо выполнять определенные действия и придерживаться правил...

25 06 2020 12:54:51

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы Диету с сельдереем впервые разработали американские диетологи, где масса людей страдает от ожирения Перед применением нужна консультация врача, он исключит противопоказания...

24 06 2020 13:30:17

Love story: пикник

Love story: пикник Советы по организации Love story в стиле пикника: какой цвет подобрать, какие нужны аксессуары и другие полезные советы и оригинальные идеи....

23 06 2020 20:50:38

Купальники для полных: раздельные и другие модели

Купальники для полных: раздельные и другие модели Пышнотелые красотки иногда комплексуют из-за своих форм и выход на пляж для них становится пыткой...

22 06 2020 13:36:21

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице Что такое О О В? Калорийные и низкокалорийные продукты, как различить? Чем лучше питаться? Основные правила правильно составленной диеты...

21 06 2020 10:40:10

Украшение новогоднего стола

Украшение новогоднего стола Хотите, чтобы у вас был самый красивый новогодний стол? Тогда воспользуйтесь нашими идеями!...

20 06 2020 15:48:13

Подбираем прически для квадратного типа лица: что рекомендуют профессионалы

Подбираем прически для квадратного типа лица: что рекомендуют профессионалы Все женщины стремятся к совершенству Дамам хочется, чтобы ими любовались: мужчины бросали любопытные взгляды, а женщины завидовали их ухоженности и красоте...

19 06 2020 16:12:58

Как сказать приятные слова любимому человеку?

Как сказать приятные слова любимому человеку? Как сказать приятные слова любимому человеку и выразить все свои чувства? Есть несколько интересных способов признания в любви...

18 06 2020 15:32:34

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой Как правильно нарисовать стрелки на глазах по-прежнему заинтересованы визажисты Вопрос остается актуальным для желающих создать самобытный образ, подчеркнуть сексуальность...

17 06 2020 19:54:57

Основные причины, почему слоятся ногти на руках у женщин и детей, что делать, чем лечить

Основные причины, почему слоятся ногти на руках у женщин и детей, что делать, чем лечить Слоящиеся ногти – неухоженные, эстетически непривлекательные Негативизм оказывают на пластины механические, химические, внутренние факторы Статья расскажет, почему слоятся ногти на руках и способах устранения...

16 06 2020 21:31:16

Закуски на новогодний стол

Закуски на новогодний стол Сегодня мы расскажем и покажем вам какие оригинальные закуски можно приготовить на новогодний стол....

15 06 2020 4:43:23

В чем особенность транспарентной пудры?

В чем особенность транспарентной пудры? Прозрачная пудра, появившаяся на прилавках косметических магазинов (и, соответственно, в арсенале профессиональных визажистов) сравнительно недавно, уже успела...

14 06 2020 1:39:41

Образ Нефертити за 5 минут: основные правила и маленькие хитрости нанесения Египетского макияжа для новичков

Образ Нефертити за 5 минут: основные правила и маленькие хитрости нанесения Египетского макияжа для новичков Образ роковой красавицы времен Нефертити – скажите невозможно? Отнюдь Техники макияжа вполне доступны современным модницам Новички смогут буквально за полчаса превратить себя в обольстительницу, достаточно следовать простым рекомендациям...

13 06 2020 7:39:54

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению Использование гель-лака позволяет сделать аккуратный маникюр, который будет держаться на ногтях достаточно долгое время Выбор цветов и фактур этого средства в настоящее время широк...

12 06 2020 21:35:54

Суши-вечеринка

Суши-вечеринка Увлекаетесь японскими традициями и кухней? Тогда специально для вас - суши-вечеринка! Мы подскажем, как украсить дом и чем удивить гостей!...

11 06 2020 23:28:56

Муки выбора: какой размер берем? Таблица размеров одежды для женщин

Муки выбора: какой размер берем? Таблица размеров одежды для женщин Данная статья поможет разобраться с размерными сетками различных стран для женщин Содержит рекомендации по определению параметров тела и выбором одежды правильного размера...

10 06 2020 10:29:56

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

09 06 2020 17:13:39

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых Мы подскажем вам как лучшего всего организовать вечеринку в стиле Миньонов и как быстро украсить интерьер, не заморачиваясь на деталях!...

08 06 2020 23:19:34

Летний девичник в стиле Прованс

Летний девичник в стиле Прованс Хотите устроить необычный девичник? Прекрасной альтернативой походу в ночной клуб или шумной вечеринке станет изящный обед на свежем воздухе....

07 06 2020 21:10:23

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле Для креативных родителей, которые хотят устроить своему малышу или малышке яркий Первый День Рождения предлагаем оригинальную идею - винтаж + тематика цирка....

06 06 2020 16:34:22

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

05 06 2020 18:26:34

Гавайская вечеринка своими руками

Гавайская вечеринка своими руками Советы по подготовке и проведению гавайской вечеринки + примерное меню и рецепты коктейлей....

04 06 2020 10:42:58

Средства от прыщей на спине: рекомендации и рецепты

Средства от прыщей на спине: рекомендации и рецепты Многие страдают от прыщей на спине, но бороться с ними - не сложно!...

03 06 2020 4:39:55

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы Морщины в уголках рта появляются у многих женщин очень рано, но есть действенные способы, чтобы избавиться от них в домашних условиях...

02 06 2020 16:33:36

Оттеночный бальзам Тоника и его необычайно красивая палитра

Оттеночный бальзам Тоника и его необычайно красивая палитра Оттеночные бальзамы Тоника – это выбор смелых, дерзких и жизнерадостных людей, которые любят движение и эксперименты, не боятся нового и способны кардинально...

01 06 2020 18:17:37

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях Маски для восстановления волос в домашних условиях доступны и эффективны В данной статье вы узнаете полезные рецепты...

31 05 2020 14:25:39

Крем для лица живанши: описание разные средств

Крем для лица живанши: описание разные средств Знакомство с разными кремами известнейшего бренда Givenchy ( Живанши) Особенности средства, правила применения и интересные факты Все это - в одной статье!...

30 05 2020 16:31:59

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

29 05 2020 7:19:54

Диор: ароматы, которые не оставляют равнодушным никого…

Диор: ароматы, которые не оставляют равнодушным никого… Знаменитый французский кутюрье Кристиан Диор, навсегда вошедший в историю моды, прославился не только как автор изысканного и роскошного стиля одежды, но и как...

28 05 2020 10:51:24

День Рождения маленькой феи

День Рождения маленькой феи Ищете интересные идеи для праздника в честь Дня Рождения своей малышки? Тогда мы с радостью делимся вам одной из идей - устройте праздник маленьких фей....

27 05 2020 20:13:52

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды В современном мире люди следят за модой и новыми трендами От того, как модель продемонстрирует наряд, от кутюрье, зависят его дальнейшие продажи Из статьи вы узнаете о самых знаменитых моделях мира...

26 05 2020 5:23:53

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы Каскадная стрижка на длинных волосах поможет каждой женщине чувствовать себя привлекательной и женственной Варианты такой прически - в статье...

25 05 2020 23:56:30

Конкурсы для пиратской вечеринки

Конкурсы для пиратской вечеринки Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....

24 05 2020 11:21:10

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

23 05 2020 0:50:37

Правильная форма бровей для круглого лица – красота в каждом изгибе

Правильная форма бровей для круглого лица – красота в каждом изгибе Природа наделила каждую женщину красотой Как выгодно подчеркнуть свою привлекательность и избавиться от недостатков? Статья раскроет секреты правильного...

22 05 2020 1:51:44

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

21 05 2020 5:38:13

Мимоза-бар

Мимоза-бар Как устроить бар с коктейлем " Мимоза": рецепт, советы, идеи....

20 05 2020 9:57:48

Новинки женской элитной парфюмерии

Новинки женской элитной парфюмерии Сила аромата способна вызывать чувственное наслаждение, пробудить давно забытые воспоминания Флакон туалетной или парфюмированной воды – один из самых удачных...

19 05 2020 17:39:37

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

18 05 2020 16:58:30

Как поднять волосы у корней? Проще простого!

Как поднять волосы у корней? Проще простого! Объемная и пышно уложенная прическа всегда создает большой эффект и остается актуальной на протяжении многих лет Как же поднять волосы у корней? Очень даже просто!...

17 05 2020 13:17:51

Маска для лица из картошки: польза и рецепты

Маска для лица из картошки: польза и рецепты Рассмотрим полезные качества и свойства картофеля Как делать и наносить маски из любимой картошки Рецепты для разных типов кожи...

16 05 2020 13:45:54

Необычные пикники

Необычные пикники Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....

15 05 2020 23:15:58

Калорийная диета, как питаться правильно

Калорийная диета, как питаться правильно Каждый хочет держать вес на одном уровне, чтобы было комфортно и не нанести вред здоровью Диета по потреблению необходимого количества калорий поможет в этом Как рассчитать калории для похудения, правильно питаться, составить меню на каждый день...

14 05 2020 4:43:36

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа Ваш образ зависит оттого, как выглядят глаза: как правильно красить глаза тушью...

13 05 2020 2:34:47

Бал-маскарад

Бал-маскарад Как устроить маскарад, чтобы все были довольны? Читайте в нашей сегодняшней статье!...

12 05 2020 17:26:45

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках»

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках» Артбук – это рукотворный блокнот, наполненный рисунками, эскизами, рассказами путешественников, фотографиями, вырезками и коллажами По сути, это ваш...

11 05 2020 0:25:24

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом Брови человека имеют уникальную способность изменять форму лица, взгляд человека Именно поэтому необходимо чрезвычайно внимательно относится к процедуре ухода...

10 05 2020 2:34:28

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения Каждый из нас желает сделать свое тело несколько уникальным Некоторые даже "украшают" все тело татуировками Но согласитесь, не каждый пойдет на такой шаг, ведь это может быть больно, есть риски заражения и это на всю жизнь...

09 05 2020 12:30:55

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

08 05 2020 17:19:19

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову Платок есть в гардеробе каждой женщины, но не все умеют правильно его использовать Статья расскажет о том, как красиво повязать платок на голову бесполезную на первый взгляд вещь, превратить в универсальный аксессуар для волос, который дополнит любой образ и станет стильным решением каждой модницы...

07 05 2020 14:34:18

Признание в любви любимому в прозе: что нужно знать, чтобы не перестараться в сочинении

Признание в любви любимому в прозе: что нужно знать, чтобы не перестараться в сочинении Признания в любви – это довольно тонкий момент Здесь важно, чтобы слова шли от сердца Но в порыве чувств легко растеряться и позабыть нужные фразы...

06 05 2020 8:52:41

Морская вечеринка

Морская вечеринка Советы и идеи по оформлению и организации вечеринки в морском стиле....

05 05 2020 0:41:36

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото!

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото! Недостаточно иметь в своём гардеробе красивые вещи Важно уметь правильно их носить Особенно требовательно нужно относиться к ношению аксессуаров...

04 05 2020 2:43:11

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты

Стрижки для тонких вьющихся волос: правильный уход и важные моменты Какие моменты учитываются при выборе стрижки Варианты для тонких вьющихся волос Уход за волосами...

03 05 2020 5:32:23

Бирюзовая свадьба: 18 годовщина свадьбы

Бирюзовая свадьба: 18 годовщина свадьбы Сегодня мы не только расскажем об этом празднике подробно, но и подскажем, как лучше всего организовать праздник для себя, своих родителей или друзей!...

02 05 2020 6:50:46

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины Удаление шрамов в домашних условиях при помощи народных методов, эфирных масел, масок, косметических средств Чем помогут аптечные крема, мази Средства на основе гороха, мумие, экстракта лука...

01 05 2020 5:44:30

Где провести вечеринку: идеи и советы

Где провести вечеринку: идеи и советы Уже выбрали тематику, но все еще раздумываете, где провести вечеринку? Советы от создателей P&P специально для вас!...

30 04 2020 23:19:54

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации Как правильно снять накладные ресницы без вреда для глаз...

29 04 2020 12:35:34

Маска для волос с касторовым маслом для обретения бесподобных волос

Маска для волос с касторовым маслом для обретения бесподобных волос На сегодняшний день в продаже имеется множество средств предназначенных для ухода за волосами Несмотря на это большинство женщин вновь и вновь возвращаются к...

28 04 2020 1:49:25

Нарывает палец на ноге - причины и способы лечения

Нарывает палец на ноге - причины и способы лечения У людей часто нарывает палец на ноге, если не соблюдаются правила личной гигиены, допускаются ошибки во время педикюра, ноготь врастает в кожу Обменные процессы организма влияют на иммунитет, скорость заживления ран Лечение проводится под контролем врачей в сложных ситуациях...

27 04 2020 16:54:51

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::