Ты - звезда-загадка    

Диета для похудения: правила диетического питания для красивого живота

9ef6518c

Плоский живот – мечта многих женщин. Это то, что от природы бывает крайне редко. Над осиной талией и плоским животом часто приходится много и упорно работать. Физические упражнения на пресс, несомненно, полезны, но уже доказано, что качать мышцы под слоем жира не слишком эффективно.

Помимо физических нагрузок нужно обязательно бороться и с лишним весом, ведь жировые отложения в первую очередь откладываются именно на бедрах и животе.

Содержание:

Принципы диетического питания для плоского живота

Овсянка на завтрак – скраб для кишечника

В последнее время все больше людей стремятся к здоровому питанию. Цели при этом могут быть совершенно разные – похудение, поддержание здоровья или и то, и другое. В магазинах можно найти огромное количество диетических продуктов.

Еда для похудения живота отличается низкой калорийностью, большим содержанием белков и клетчатки. Диетические продукты подойдут людям с любыми проблемами веса, независимо от того, какая часть тела нуждается в корректировке. Похудение должно быть общим и без вреда для здоровья. Именно по этой причине рекомендуют придерживаться основных правил похудения:

  • Диету нужно подбирать по своим целям. Диетическое лечебное питание и диетическое питание для похудения отличаются. В первом случае выбирают не низкокалорийные продукты, а продукты, щадящие органы пищеварения. Лечебное диетическое питание далеко не всегда ведет к похудению.
  • Учитывайте особенности своего организма. У людей разный обмен веществ. Кому-то достаточно не есть на ночь и убрать 1-2 продукта из рациона, а кому-то приходится сидеть на очень строгой диете, чтобы сбросить хотя бы пару килограммов. Это во многом зависит и от наследственности, и от здоровья организма, и от скорости обменных процессов.
  • Соблюдайте основной принцип питания. Главная цель диеты – снизить количество калорий в еде, но не снижать количество питательных веществ и витаминов. Только такое питание позволит похудеть без вреда для организма.
  • Учитывайте физическую активность. Людям, имеющим сидячую работу или образ жизни, нужно разумно ограничить количество углеводной пищи. Если же физическая активность высока или работа связана с физическим трудом, организму нужна энергия для ее выполнения, поэтому сильно ограничивать свой рацион не рекомендуется.
  • Не забывайте о количестве пищи. Низкокалорийные продукты нельзя есть бесконечно и большими порциями. Для эффективного похудения есть нужно понемногу, но часто (5-6 раз в день).

Продукты, которые можно есть во время диеты

Рацион должен быть разнообразным

Основной вопрос, который беспокоит женщин, сидящих на диете, – что можно есть, чтобы не испытывать голод и при этом не набирать вес. Понятно, что питание должно быть сбалансированным.

Для похудения живота, как и для общего похудения, есть список разрешенных продуктов, которые помогут утолить голод и не повредят фигуре.

Мясо

Отказываться от мяса ради похудения не рекомендуется, если причина отказа исключительно в этом. Мясо – это источник белка. Если его правильно готовить и выбирать нежирные сорта, оно совершенно не повредит фигуре и точно не прибавит жировых складок вокруг талии. Рекомендуется есть паровые котлеты, нежирную отварную говядину, куриную грудку, индейку.

Сахарозаменители

В любом случае, как бы мы ни сокращали количество сахара, отказаться от него совсем не получится. Сахар входит во многие продукты. По этой причине нужно стараться добавлять заменители сахара и выбирать продукты на фруктозе.

Овощи и фрукты

Сырые овощи и фрукты не только не добавят килограммов, но и помогут ускорить процессы метаболизма. Например, цитрусовые, имбирь, морковь, яблоки позволяют быстрее расщеплять жиры и не допускать их отложения. Однако не все фрукты и овощи нужно есть ежедневно. Количество картофеля, бананов, винограда нужно сократить, так как для тонкой талии они не полезны.

Орехи

Орехи нельзя назвать низкокалорийными продуктами, но они содержат большое количество необходимых организму питательных веществ. Их можно и нужно есть, но в ограниченном количестве.

Молочные продукты

Можно есть нежирный сыр и творог, йогурт без фруктовых наполнителей с низким процентом жира, а также кефир, ряженку, варенец и т.д. Кисломолочные продукты способствуют нормализации пищеварения.

Отруби

Отруби полезны для пищеварения и для снижения веса. Их можно добавлять в каши, готовить домашнее низкокалорийное печенье. Лучше выбирать овсяные и ржаные отруби.

Сухофрукты

Сухофрукты отлично заменят сладости. Можно без опаски есть курагу, чернослив, сушеный инжир и сухофрукты из яблок и ягод.

Продукты, от которых лучше отказаться

Овощные салаты – кладезь витаминов и клетчатки

Вредные продукты, от которых нужно отказаться, известны почти всем, однако вычеркнуть их из своего рациона бывает очень трудно. Как известно, все вредное – вкусное. Вредные продукты поначалу нужно чем-то заменять или уменьшать их количество и рационе, а затем через некоторое время станет проще отказаться от них совсем.

Есть мнение, что достаточно воздерживаться от чего-то в течение 3 недель, а затем это войдет в привычку. Что нельзя есть, если вы всерьез намереваетесь похудеть?

Жареные блюда

Желательно исключить все жареное, даже если это овощи или яйца. Жареные блюда содержат большое количество канцерогенов, выделяемый маслом при нагревании. Они не могут быть полезными.

Наваристые супы

Супы можно отнести к полезным блюдам, даже мясные. Но сильно наваристый костный бульон нарушает пищеварение, снижает выработку соляной кислоты в желудке, замедляет процесс расщепления пищи. Для диетического питания лучше выбирать легкие супы-пюре.

Сладкое

Все знают о вреде сладостей и конфет, но отказаться от них бывает очень трудно. Сладкое поднимает настроение. Чтобы не отказываться от него совсем, можно лишь убрать из рациона самое вредное – кремовые торты, шоколад, сдобное печенье. Вполне можно есть легкий зефир, мармелад, домашние сладости из орехов и сухофруктов, мед в небольшом количестве. Сейчас можно найти даже шоколад без сахара, который по вкусу не уступает обычному.

Фастфуд

Мусорная еда должна уйти из вашего рациона. Она вредит не только фигуре, но и всему организму в целом. Нельзя есть чипсы, гамбургеры, пиццу, картофель фри, различные жареные крылышки и куриные ножки в панировке, пить газировку. Избавиться от складок на животе, продолжая питаться такой едой, невозможно.

Маринованные продукты

В маринадах содержится уксус и большое количество соли, специй. Это усиливает аппетит и при этом задерживает воду в организме, способствуя отложению жиров. Тем более нельзя заедать домашними солениями другую пищу.

Примерное меню

Не стоит исключать фрукты!

Для тех, кто еще не привык питаться правильно, будет проще составить меню и придерживаться его некоторое время. Важно учитывать, что нужно не просто есть правильные продукты, но и есть их вовремя, не позволяя организму голодать или переедать.

Диетологи не рекомендуют голодать и питаться только соками и водой, это приведет к серьезным нарушениям работы органов ЖКТ. В результате можно вместо плоского живота получить гастрит и другие проблемы.

Любой день начинается с завтрака, и хорошо, если он прошел до 10 часов утра. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан некипяченой воды, а приступать к еде нужно примерно через полчаса. Завтрак должен быть питательным. Можно есть на завтрак обезжиренный творог (100 г), 1 яблоко, зеленый чай и крекер. Или же сделать омлет с помидорами и тосты. Полноценным и правильным завтраком будет и цельнозерновой тост с йогуртом.

Второй завтрак можно себе позволить, если первый был очень рано. Легкий перекус не должен содержать никаких булок и шоколадок. Лучше ограничиться фруктом (например, грушей или яблоком), легким овощным салатом с ржаным хлебцем.

На обед нужно поесть что-то мясное. Это может быть легкий суп с куриной грудкой и сухариками (домашними, но ни в коем случае не магазинными с ароматизаторами), отварной рис (лучше бурый или смесь бурого и белого) с кусочком отварной говядины, можно приготовить нежирную рыбу на пару с легким гарниром (овощи, зеленый горошек). Желательно после обеда не пить чай или воду, чтобы не разбавлять концентрацию желудочного сока. Если есть желание выпить чай, нужно подождать час после приема пищи.

Ужин должен быть легким, не позднее, чем за 3 часа до сна. На ужин также можно съесть небольшой кусочек мяса с овощным салатом или отварной рис, запеченные баклажаны, цветную капусту. На ночь желательно ничего не есть. Стоит помнить, что порции должны быть небольшими (по 100-200 г каждого продукта).

Если при таком питании ощущается сильный голод, можно сделать полдник после обеда, перекусить сухариками, фруктами, салатом, сырыми овощами, легким творогом.

Другие секреты для похудения живота

Состояние кишечника влияет и на внешний вид живота

Нужно помнить, что процесс похудения не строится только на диете. Нужно учитывать и физические нагрузки, и состояние своего организма. Худеть при авитаминозе нельзя. Сначала нужно пропить курс витаминов и продолжать их пить во время диеты.

Нельзя забывать и о режиме питья. Чтобы быстро и продуктивно сгонять вес, нужно достаточно пить. В воде проходит большинство химических реакций организма, она способствует выведению шлаков, повышает эластичность волос и кожи, улучшает общее состояние. Пить нужно не менее 2 л чистой воды в день, не считая других жидкостей (например, чай, кофе, бульон, молоко).

Однако для похудения нужно учитывать и время питья. Лучше всего пить воду утром натощак и между приемами пищи. Запивать водой еду вредно. Конечно, эффективными будут и физические упражнения для живота. Лучше всего для похудения живота делать скручивания, упражнения на пресс, наклоны туловища, крутить обруч.

Также важно следить за своей осанкой. Сутулость не только внешне смотрится некрасиво, но и ослабляет мышцы живота. Старайтесь выпрямлять спину, чтобы мышцы живота растягивались. Очень эффективным считается втягивание живота. Его можно выполнять где угодно. При прогулке или даже сидя на работе можно втягивать живот и удерживать его в таком положении.

Наиболее эффективно упражнение под названием «Вакуум». Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и втягивать живот как можно сильнее, удерживая его так некоторое время, продолжая при этом глубоко дышать.

Справиться с жировыми отложениями поможет баня. Она помогает избавиться от токсинов, улучшить состояние кожи, улучшает процесс кровообращения.

Внимательно следите за работой кишечника. Во время диеты не должно быть ни запоров, ни поносов. В случае хронических нарушений лучше обратиться к врачу до того, как начинать диету.

Во время диеты желательно отказаться от вредных привычек, таких, как курение и употребление алкоголя. Алкоголь и никотин нарушают всю систему пищеварения, затрудняют выведение вредных веществ, ослабляют иммунную систему.

Некогда посещать тренажерные залы? Уделяйте всего несколько минут в день упражнениям для похудения, и вы обязательно станете обладательницей красивой и стройной фигуры:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях

Красивые и элегантные цветочные рисунки на ногтях Техника выполнения цветочных рисунков на ногтях является достаточно простой и под силу даже начинающему мастеру...

23 11 2020 21:55:16

Как украсить дом на Хэллоуин

Как украсить дом на Хэллоуин Если вы хотите придумать оригинальные и страшные украшения на Хэллоуин – мы вам поможем!...

22 11 2020 12:12:42

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения Как ухаживать за сухой кожей, что желать если появилось раздражение и шелушение Советы дерматологов и народные средства для восстановления водного балланса...

21 11 2020 14:34:47

Тоник для волос: как выбрать оттенок

Тоник для волос: как выбрать оттенок Тоник для волос – это очень популярное средства для изменения оттенка шевелюры Какие бывают виды тоников Кому следует и кому не рекомендуется использовать тонирующие средства...

20 11 2020 21:43:34

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин Сегодня на рынке косметологической продукции наибольшее предпочтение отдается минеральной косметике Минеральная пудра как уникальное и эффективное средство...

19 11 2020 21:32:31

Как самостоятельно подобрать правильную форму бровей, модные тенденции, практичный стиль

Как самостоятельно подобрать правильную форму бровей, модные тенденции, практичный стиль Изучая правильные методы и приемы формирования бровей, можно научиться их коррекции в домашних условиях В статье говориться о том, как подобрать правильную форму бровей самостоятельно, о новых модных направлениях в визаже бровей...

18 11 2020 22:16:29

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей Щель между передними зубами не только влияет на внешность, но может вызвать ещё и заболевания ротовой полости В статье рассмотрены случаи требующие внимания, описаны методы лечения...

17 11 2020 8:41:34

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения Прыщики и угри могут появляться в любом возрасте Особенно часто ими страдают обладатели жирной и комбинированной кожи Походы в салоны красоты и дорогие...

16 11 2020 8:26:51

Рецепты красоты: как увеличить рост волос

Рецепты красоты: как увеличить рост волос Медленный рост волос расстраивает многих девушек и женщин, но исправить положение дел можно В статье рассмотрим основные причины замедленного роста волос и самые эффективные методы ускорения этого процесса...

15 11 2020 17:23:35

Новый год в китайском стиле

Новый год в китайском стиле Хотите продлить магию новогоднего вечера и встретить Новый год в китайском стиле? Тогда мы предлагаем несколько свежих идей для декора и меню....

14 11 2020 12:29:26

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

13 11 2020 13:30:36

Новогодний декор в стиле рустик

Новогодний декор в стиле рустик Хотите по-особенному украсить дом к Новому году? Тогда обратите внимание на стиль рустик....

12 11 2020 22:39:58

Щадящая и эффективная японская диета на 14 дней

Щадящая и эффективная японская диета на 14 дней Японская диета на 14 дней дает отличные результаты при соблюдении рекомендаций Выход из нее должен быть плавным, чтобы утраченные кг не вернулись Повторять ограничения разрешается после консультации с врачом, не чаще, чем 2 раза в год...

11 11 2020 9:13:28

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы У нас вы узнаете, сколько лет обозначает стеклянная или хрустальная свадьба, как отметить эту важную дату и что подарить, если вас пригласили в качестве гостей?...

10 11 2020 0:39:22

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

09 11 2020 9:22:55

Слова для "Крокодила" на Хэллоуин

Слова для "Крокодила" на Хэллоуин В нашем списке вы найдете как легкие, так и более сложные слова для " Крокодила" на Хэлловин....

08 11 2020 1:52:11

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение Кисломолочный продукт, получаемый в результате двухфазного брожения молока с применением особых кефирных грибков по специальной схеме, с гордостью называется...

07 11 2020 2:29:57

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать Идеи и советы по празднованию китайского Нового года 2014....

06 11 2020 13:44:35

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях Полезную процедуру запечатывания воском можно провести и самостоятельно...

05 11 2020 16:42:54

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос Пиво -это не только вкусно, но и полезно! Да-да! Именно полезно - для волос Как же применять хмекльной напиток в процедурах красоты?...

04 11 2020 0:53:34

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам Не всегда эффективны салонные процедуры, да и не всем они по карману Здесь на помощь приходят антицеллюлитные обертывания, которые можно организовать в домашних условиях...

03 11 2020 11:38:30

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы Любая девушка желает быть гибкой, легкой и пластичной, для достижения этой цели нужно регулярно заниматься соответствующими упражнениями Среди этих упражнений есть простые и сложные, но большую сложность взывает один гимнастический элемент, а именно, шпагат Добиться идеального исполнения сложно, но возможно, читайте статью и узнаете, как научиться садиться на шпагат...

02 11 2020 6:50:24

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа Ваш образ зависит оттого, как выглядят глаза: как правильно красить глаза тушью...

01 11 2020 23:17:42

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопасно

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопаснолеск для увеличения объема губ: что это такое и как действует на кожу, рекомендации по использованию Рейтинг лучших косметических средств...

31 10 2020 4:52:16

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра В моде актуальны изящные техники нейл-артов – каждая, из которых выглядит завораживающе Проявив фантазию рисунки на ногтях для начинающих пошагово можно делать самостоятельно...

30 10 2020 9:42:17

Чем заняться на пикнике

Чем заняться на пикнике Не знаете, чем заняться на пикнике? Вперед за нашими советами :)....

29 10 2020 8:48:27

Что нужно для пикника

Что нужно для пикника Как сделать ваш пикник незабываемым? Как оставить довольными всех присутствующих? Что нужно для пикника на реке, в лесу или собственном саду? Читаем и учимся....

28 10 2020 17:49:29

Торт из памперсов

Торт из памперсов В этой статье мы покажем вам самые разнообразные торты из памперсов – от самых простых до настоящих шедевров....

27 10 2020 18:41:25

Горчица для волос: рецепты и советы

Горчица для волос: рецепты и советы Горчичная маска для волос - лучшее средство, восстанавливающее волосы...

26 10 2020 21:44:18

Свадьба в День Святого Валентина

Свадьба в День Святого Валентина Свадьба в день Святого Валентина – это невероятно романтическое и красивое торжество. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы сделать этот праздник незабываемым!...

25 10 2020 1:19:57

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред Тыквенный сок – вкусный и полезный продукт Статья расскажет о пользе продукта для мужчин, женщин и детей, о показаниях и возможном вреде, о принципах применения для оздоровления печени...

24 10 2020 13:24:15

Винная вечеринка

Винная вечеринка Как устроить и оформить винную вечеринку дома: что приготовить, как украсить, чем развлечь гостей - игры и конкурсы....

23 10 2020 10:46:33

Самый лучший тональный крем: правила выбора

Самый лучший тональный крем: правила выбора Тональный крем - это основа основ макияжа Большинство модниц используют его каждое утро, и для них это обязательный атрибут бьюти-кейса Именно правильно...

22 10 2020 12:43:10

Вечеринка в стиле итальянской мафии

Вечеринка в стиле итальянской мафии Советы по организации вечеринки в стиле итальянской мафии....

21 10 2020 23:51:52

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы Из этой статьи вы узнаете, как отпраздновать и что подарить на фарфоровую свадьбу - 20 годовщину совместной жизни....

20 10 2020 13:27:19

Средства от прыщей на спине: рекомендации и рецепты

Средства от прыщей на спине: рекомендации и рецепты Многие страдают от прыщей на спине, но бороться с ними - не сложно!...

19 10 2020 15:19:59

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить Пищевая сода – многофункциональное средство, которое обнаружится на кухне у каждой рачительной хозяйки Как почистить серебро содой? Мы подскажем! И снова заблестит!...

18 10 2020 6:55:35

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты С сайтом iHerb плотно дружу уже пять лет, есть такие косметические товары, которые заказываю на протяжении этого времени регулярно - настолько они эффективные, что не хочется менять ни на что Предлагаю свой рейтинг: iherb - лучшее...

17 10 2020 2:31:18

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей Прически с трессами удобны для девушек с проблемными волосами За короткое время накладными локонами создают нужный образ Укладка настолько простоя, что можно обойтись без услуг парикмахера...

16 10 2020 0:28:11

Косметика Л'Окситан: разнообразие выбора

Косметика Л'Окситан: разнообразие выбора Ни для кого не секрет, что только в прекрасном месте, только опытными специалистами и с любовью можно создать поистине настоящее чудо косметики Эти слова...

15 10 2020 6:36:45

Вечеринка в честь выпускного

Вечеринка в честь выпускного Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...

14 10 2020 4:41:53

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...

13 10 2020 2:53:53

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу Принятие ванны с солью и содой - легкий способ похудеть!...

12 10 2020 11:43:26

Детский День рождения в стиле "Корпорация Монстров"

Детский День рождения в стиле "Корпорация Монстров" Хотите устроить для своего ребенка День рождения в стиле мультфильма " Корпорация Монстров"? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и шаблонами для такого праздника!...

11 10 2020 11:42:36

Решение проблем с волосами, какая норма выпадения в день

Решение проблем с волосами, какая норма выпадения в день Большинство женщин и мужчин склонно переживать из-за потери волос Данная статья поможет вам выявить присутствие патологий, а также посоветует некоторые методы лечения выпадения волос...

10 10 2020 11:35:53

Детский праздник в стиле Миньонов

Детский праздник в стиле Миньонов Советы и идеи, которые помогут вам организовать веселый и незабываемый детский праздник в стиле Миньонов....

09 10 2020 7:12:13

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото!

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото! Джинсы с высокой посадкой, ее обозначают как «high rise», все еще не выходят из моды Поэтому вопросы о том, как выбрать правильную модель, с чем носить такой...

08 10 2020 23:53:43

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы Согласитесь, когда по улице идет девочка, девушка, женщина или даже мужчина с красивыми волосами – это привлекает внимание прохожих и вызывает восхищение Но...

07 10 2020 8:44:33

Белые пятна на теле после загара: причины возникновения, лечение

Белые пятна на теле после загара: причины возникновения, лечение Однажды, придя с пляжа, вы обнаружили на своей коже не загорелые участки? Ничего удивительного Именно так узнают многие люди о существовании подобной проблемы...

06 10 2020 23:34:33

Как правильно пользоваться бигуди – папильотками, какие локоны при этом получаются, правила хранения

Как правильно пользоваться бигуди – папильотками, какие локоны при этом получаются, правила хранения Папильотки прекрасная замена походов в парикмахерскую Они помогут создать идеальную прическу при минимуме усилий Главное, знать как их правильно использовать или сделать самим при необходимости...

05 10 2020 7:40:18

Акробатика для начинающих и ее многогранность

Акробатика для начинающих и ее многогранность В этой статье мы рассмотрим такой вид спорта как акробатика со всех возможных сторон Вы узнаете о том, как начать путь профессионального акробата, об упражнениях, подводящим вас к более сложным трюкам...

04 10 2020 8:10:22

Прикольные конкурсы для вечеринок

Прикольные конкурсы для вечеринок Прикольные конкурсы для вечеринок дают возможность поднять настроение и оставить после себя массу положительных эмоций и забавных фото :)....

03 10 2020 10:38:31

Осенняя гирлянда из бумажных листьев

Осенняя гирлянда из бумажных листьев Сделать ваш дом ярче и уютнее можно сделать с помощью простой гирлянды из бумажных листьев. Скачайте шаблоны и посмотрите пример!...

02 10 2020 4:54:38

Тушь lumene для истинных женщин

Тушь lumene для истинных женщин Существует множество известных косметических фирм, выпускающих тушь для ресниц, но есть одна компания, продукция которой заслуживает уважения Мы говорим о...

01 10 2020 0:56:38

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым Платок – это не только интересная деталь гардероба Это возможность освежить облик, и оригинальная изюминка, которая способна полностью изменить внешний вид...

30 09 2020 23:23:38

Мастер-класс: как сделать бумажные цветы для гирлянды на гавайскую вечеринку

Мастер-класс: как сделать бумажные цветы для гирлянды на гавайскую вечеринку Сегодня наш мастер Ксю покажет нам, как быстро, а главное – экономично выполнить гирлянды для своих гостей на гавайскую вечеринку....

29 09 2020 16:52:53

Романтический завтрак на День Святого Валентина

Романтический завтрак на День Святого Валентина Предлагаем воспользоваться лучшими идеями для романтического завтрака на День Святого Валентина....

28 09 2020 14:33:54

Брови домиком — идеальная форма для женского лица

Брови домиком — идеальная форма для женского лица От формы бровей зачастую зависит не только выражение лица, но и общее впечатление от внешности человека Излишне густые или, наоборот, очень тонкие брови...

27 09 2020 6:55:55

Если появился фурункул: лечение народными средствами

Если появился фурункул: лечение народными средствами Как помогает народная медицина в лечении фурункулов...

26 09 2020 9:52:34

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта?

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта? Знаменитая перцовая настойка — очень полезное и востребованное в различных сферах средство Ее широко применяют и в косметической индустрии: настойку используют...

25 09 2020 8:42:26

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

24 09 2020 11:25:20

Рецепт шампуня, который можно приготовить в домашних условиях

Рецепт шампуня, который можно приготовить в домашних условиях Темпы современной жизни таковы, что все ежедневные процессы делаются на бегу, особенно такие рутинные вещи как мытье головы с применением уже готовых шампуней...

23 09 2020 18:23:17

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

22 09 2020 15:30:50

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

21 09 2020 2:56:56

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос Можно назвать массу разнообразных причин, действие которых отрицательно влияет на состояние наших волос: недостаток витаминов; возрастной фактор; беременность;...

20 09 2020 10:57:48

Конкурсы на День Святого Валентина

Конкурсы на День Святого Валентина Оригинальные, милые и веселые конкурсы на День Влюбленных....

19 09 2020 2:12:39

Детский День рождения в стиле "Гонки"

Детский День рождения в стиле "Гонки" Сегодня мы подскажем вам, как можно устроить детский День рождения в стиле " Гонки" и подарим массу идей для воплощения....

18 09 2020 20:45:54

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

17 09 2020 8:55:24

Детский День Рождения в стиле пиратов

Детский День Рождения в стиле пиратов Ваш ребенок хочет особую вечеринку на День Рождения? Тогда праздник в пиратском стиле – это идеальный выход для родителей!...

16 09 2020 20:42:16

Какие прически сейчас в моде, самые стильные и элегантные?

Какие прически сейчас в моде, самые стильные и элегантные? В данной статье пойдет речь о различных женских и мужских прическах как с длинными волосами, так и с короткими Из статьи можно узнать, как подобрать прическу лично для себя, а также как сделать хорошую прическу на каждый день...

15 09 2020 1:33:12

Новые тенденции тональных кремов Диор

Новые тенденции тональных кремов Диор Обзор тональных кремов Диор...

14 09 2020 19:43:30

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

13 09 2020 3:38:45

Какой тональный крем самый лучший, мы узнаем вместе

Какой тональный крем самый лучший, мы узнаем вместе Человеческая кожа не идеальна и у многих имеет те или иные недостатки Если присутствуют проблемы на коже, то понятно желание пусть не исправить, но хотя бы...

12 09 2020 4:48:50

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл Краска для волос Голдвелл: окрашивание волос в домашних условиях не уступает профессиональному!...

11 09 2020 3:47:33

Консилер для век - виды и особенности использования

Консилер для век - виды и особенности использования Консилер для век должен быть в любой женской косметичке Из статьи вы узнаете, как его правильно выбрать, какие существуют виды и как им пользоваться...

10 09 2020 1:10:35

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире Как помочь бровям стать гуще - женские хитрости...

09 09 2020 5:59:31

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга Самые правильные техники, которые расскажут вам как уменьшить нос с помощью макияжа Обзор ужасных, но распространённых ошибок контуринга...

08 09 2020 5:28:17

Что написать в валентинке

Что написать в валентинке Сегодня мы подскажем вам нестандартные идеи и тексты для открыток!...

07 09 2020 4:16:19

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных?

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных? Овальная форма считается идеальной, но подобрав неправильно прическу, можно плюсы превратить в минусы Как этого не допустить? Советы стилиста по выбору причесок!...

06 09 2020 0:28:36

Женские прически для коротких волос покорившие умы миллионов

Женские прически для коротких волос покорившие умы миллионов Женские прически для коротких волос – смелое решение Дама с оригинальной стрижкой всегда будет в центре внимания, а из многообразия причесок, каждая сможет найти подходящий для себя образ...

05 09 2020 9:26:56

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто!

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто! У вас опять пригорел утюг? Не проблема! Для вас - целая подборка способов, которые помогут справиться с проблемой просто и легко!...

04 09 2020 21:18:45

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года?

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года? Бальзамов для губ много не бывает, но как выбрать лучший, чтобы губы были гладкими и мягкими?...

03 09 2020 23:42:45

Подойдет ли прямая челка для круглого лица

Подойдет ли прямая челка для круглого лица Для круглого лица подходят длинные, рваные, асимметричные челки А подходит ли прямая? Ответы ищите в статье!...

02 09 2020 11:15:11

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы Привести кожу в идеальное состояние можно имея в кошельке любую сумму денег Главное, чтобы было желание Самые действенные народные, аптечные, салонные методы...

01 09 2020 23:49:10

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы

Как удалить черные точки на носу? Проверенные методы Даже самый красивый носик могут испортить черные точки! Как избавиться от этих неприятных моментов? Проверенные и действенные способы - в статье...

31 08 2020 12:16:11

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам Палантин - незаменимый атрибут любого женского гардероба Он не только стильный аксессуар, но и практичная вещь Внешне он похож на шарф, только широкий...

30 08 2020 7:54:56

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа Красивый и манящий взгляд из-под ресниц, такого эффекта можно достичь с искусственными ресницами...

29 08 2020 7:39:32

Картофельная маска для глаз: приготовление в домашних условиях

Картофельная маска для глаз: приготовление в домашних условиях Рассказывается о пользе картофельной маски, ее показания и противопоказания Имеется несколько рецептов по применению...

28 08 2020 15:53:47

Прикорневой объем в домашних условиях и в салоне. Обзор популярных процедур

Прикорневой объем в домашних условиях и в салоне. Обзор популярных процедур Если волосы лишены объема, то не стоит расстраиваться, есть много способов создания прикорневого объема в домашних условиях и в салоне...

27 08 2020 11:39:23

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring»

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring» В эту субботу я посетила девичник «All You Need Is Spring», которое организовали в рамках проекта « Преображариум» Событие состоялось в универмаге NAMES'UA...

26 08 2020 14:51:32

Есть ли обезболивание при депиляции?

Есть ли обезболивание при депиляции? Волосатость нынче не в моде, а способов избавиться от нежелательных волос косметологи предлагают не мало Но...

25 08 2020 5:38:31

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты Растение гибискус вошло в садовое и комнатное цветоводство, его соцветия активно используются в народной медицине Польза гибискуса известна несколько столетий, имеются противопоказания...

24 08 2020 15:11:53

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная Много разных методик существует в бодибилдинге, не все они эффективны определенным типам людей, поэтому многие не могут достичь поставленных результатов Важно определить свой тип телосложения, нормализовать рацион и подобрать, согласно своему типу, программу тренировок...

23 08 2020 1:46:18

От чего горят щеки - физические и психические патологии, народные приметы

От чего горят щеки - физические и психические патологии, народные приметы Румянец – это не всегда признак смущения Иногда он появляется в совершенно неожиданных и мало смущающих ситуациях Лучше понять, от чего горят щеки, помогут народные приметы и некоторые сведения научного характера...

22 08 2020 14:25:55

Закуски для пикника

Закуски для пикника Не знаете, какие приготовить закуски для пикника на природе? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и рецептами!...

21 08 2020 9:16:33

День рождения в стиле "Стиляг"

День рождения в стиле "Стиляг" Воспользуйтесь нашими идеями и советами по организации вечеринки в стиле стиляг....

20 08 2020 9:36:27

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

19 08 2020 3:29:44

Разновидности юбок: как не запутаться в выборе

Разновидности юбок: как не запутаться в выборе Юбка должна быть в гардеробе каждой женщины Но как не запутаться в разновидности юбок? Попробуем разобраться вместе...

18 08 2020 11:31:54

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам Как связать шарф английской резинкой? Это достаточно простая техника вязания, которую по силам освоить даже начинающим рукодельницам...

17 08 2020 22:15:23

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц Обзор всех видов туши от разных производителей: выбираем самую лучшую тушь...

16 08 2020 11:24:19

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле Для креативных родителей, которые хотят устроить своему малышу или малышке яркий Первый День Рождения предлагаем оригинальную идею - винтаж + тематика цирка....

15 08 2020 20:29:45

Вечеринка в стиле Тиффани

Вечеринка в стиле Тиффани Вы покорены смелым и интересным образом Холли Голайтли из фильма « Завтрак у Тиффани»? Тогда мы уверены, что вы не откажитесь от праздника в этом стиле....

14 08 2020 11:28:36

Торты с совами на первый День Рождения

Торты с совами на первый День Рождения Предлагаем вам подборку самых интересных сово-тортиков :)....

13 08 2020 8:10:40

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ С чем сочетать изысканный бирюзовый цвет? При правильном подборе оттенков модно создать великолепный стильный образ...

12 08 2020 11:15:50

Чем полезен муцин улиток в косметологии и где его используют

Чем полезен муцин улиток в косметологии и где его используют Как использовать муцин улиток в косметологии В чем секрет его уникальных свойств и какие полезные вещества содержатся в слизи улитки...

11 08 2020 0:35:48

Вечеринка в стиле индейцев

Вечеринка в стиле индейцев Советы по организации и проведению вечеринки в стиле индейцев....

10 08 2020 4:42:54

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс Подробный мастер-класс от Игоря Линника с фото и советами поможет вам легко сделать чудесный рождественский венок своими руками....

09 08 2020 20:19:16

Диета Кима Протасова: описание режима питания

Диета Кима Протасова: описание режима питания Диета Кима Протасова - достаточно популярная В чем ее суть? Какие преимущества и недостатки, все ли могут ее соблюдать? Ответы здесь!...

08 08 2020 0:49:32

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы Как отпраздновать 14 годовщину свадьбы и что подарить на агатовую свадьбу....

07 08 2020 14:59:21

Косметика Джи Джи – израильское качество проверенное временем

Косметика Джи Джи – израильское качество проверенное временем Качественная косметика GIGI позволяет продлить молодость кожи...

06 08 2020 20:56:33

Как избежать врастание волос после депиляции

Как избежать врастание волос после депиляции Депиляция, какая бы она не была, имеет один неприятный момент: врастание волос Почему это происходит и как бороться с вросшими волосками?...

05 08 2020 11:25:46

Избавление от целлюлита: обертывания в домашних условиях и другие эффективные методы

Избавление от целлюлита: обертывания в домашних условиях и другие эффективные методы Каждая представительница прекрасного пола слышала или лично сталкивалась с такой проблемой как апельсиновая корка В данной статье дается подробное описание того, что такое целлюлит, как с ним бороться, а также приводятся примеры диет и профилактики в борьбе с данным недугом...

04 08 2020 11:47:23

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин До Хэллоуина осталось совсем немного, а вы в поисках оригинального шаблона для тыквы на Хэллоуин? Тогда у нас вы точно найдете простые и необычные шаблоны....

03 08 2020 13:45:47

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты!

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты! Нижний пресс является довольно проблематичной зоной для прокачки, и далеко не все девушки понимают, как прокачать нижний пресс правильно По сути, понятия...

02 08 2020 12:26:29

Какой сюрприз сделать парню на день рождения? Оригинальные способы поздравить

Какой сюрприз сделать парню на день рождения? Оригинальные способы поздравить Удивить любимого человека в день его рождения, сделать праздник необычным – желание любой девушки Однако, осуществить это бывает не так просто, ведь мужчины, в...

01 08 2020 21:56:57

Дневник беременной женщины своими руками – начало удивительного знакомства с ребенком

Дневник беременной женщины своими руками – начало удивительного знакомства с ребенком Чтобы сохранить память о счастливых 9 месяцах, проведенных в ожидании малыша, многие женщины начинают вести дневник беременности по неделям Лучше всего сделать такой дневник самостоятельно, используя свою фантазию и материалы, приобретенные в любом магазине для творчества...

31 07 2020 20:44:15

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют!

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют! Повседневный уход за собой является «больной» темой для многих женщин, ведь большинство процедур, направленных на комплексное оздоровление кожи (не только лица,...

30 07 2020 11:25:11

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать?

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать? Среди актуальных веяний, не теряющих популярность, – косая рваная челка Востребованность данного элемента прически обусловлена двумя основными причинами:...

29 07 2020 20:50:56

Вечеринка для принцессы

Вечеринка для принцессы Эта статья позволит Вам найти интересные идеи оформления и декора для веселого девичьего праздника....

28 07 2020 6:41:38

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам Не всегда эффективны салонные процедуры, да и не всем они по карману Здесь на помощь приходят антицеллюлитные обертывания, которые можно организовать в домашних условиях...

27 07 2020 4:29:21

Детский День Рождения в стиле одуванчика

Детский День Рождения в стиле одуванчика День Рождения в стиле одуванчика - это прекрасная идея для детского праздника летом....

26 07 2020 4:36:57

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса Хотите устроить своему малышу яркий и незабываемый первый День Рождения? Тогда рекомендуем вам рассмотреть вариант детского праздника в стиле Микки Мауса....

25 07 2020 0:13:25

Детский День рождения в стиле Русалочки

Детский День рождения в стиле Русалочки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Русалочки, мы расскажем в этой статье....

24 07 2020 20:59:54

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек В статье расскажем, как правильно приготовить отвар из овса, есть ли противопоказания для его применения Приведем примеры рецептов различных отваров из этого злака, в зависимости от конкретного заболевания или склонности человека к тем или иным болезням...

23 07 2020 3:41:16

День Святого Николая

День Святого Николая Чем заняться и как провести День Святого Николая с ребенком: советы и идеи....

22 07 2020 23:12:59

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы Диету с сельдереем впервые разработали американские диетологи, где масса людей страдает от ожирения Перед применением нужна консультация врача, он исключит противопоказания...

21 07 2020 6:36:27

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица Хорошо выглядеть несложно: несколько простых рекомендаций...

20 07 2020 6:15:49

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты Вы кареглазая красотка? Вам очень повезло - такие глаза можно особенно удачно подчеркнуть с помощью макияжа А как это сделать - читайте в статье!...

19 07 2020 8:39:36

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры Правильный базовый гардероб поможет выглядеть стильно, сократит время на сборы, оптимизирует место в шкафу и сэкономит деньги О приемах подбора базовых вещей читайте в этой статье...

18 07 2020 11:27:35

Обертывание водорослями как методика похудения

Обертывание водорослями как методика похудения Обертывание давно зарекомендовало себя как эффективный метод коррекции фигуры Главное, подобрать правильный "секретные" ингредиент Например - водоросли...

17 07 2020 17:36:33

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака Когда отмечается цинковая свадьба, почему она так называется, приметы и традиции, идеи для подарков - все это в нашей статье....

16 07 2020 12:13:50

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации Как правильно снять накладные ресницы без вреда для глаз...

15 07 2020 5:50:12

Пиратская вечеринка для взрослых

Пиратская вечеринка для взрослых Пиратская вечеринка для взрослых как нельзя лучше позволит вам расслабиться и получить массу удовольствия от обычных выходных....

14 07 2020 2:15:11

Плюсы и минусы депиляции бровей воском

Плюсы и минусы депиляции бровей воском Оформление бровей воском - это один из способов сделать процедуру без болезненных ощущений Такой вид депиляции позволяет продлить время ношения красивой формы без самостоятельного выщипывания...

13 07 2020 21:12:39

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...

12 07 2020 11:27:11

Разные способы, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Разные способы, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере Многих новичков интересует, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере Ответ зависит от поставленной цели занятий Что нужно – похудеть или поддержать физическую форму?...

11 07 2020 20:36:50

Идеи для Первого Дня Рождения

Идеи для Первого Дня Рождения Ищете интересные идеи для Первого Дня Рождения? Предлагаем вам оригинальные тематические праздники....

10 07 2020 10:34:20

Неформальные стрижки на разную длину волос: проявите креативность

Неформальные стрижки на разную длину волос: проявите креативность Прическа может изменить любую женщину и сделать ее привлекательной Но желающим выделиться, неформально мыслящим любительницам экспериментов, этого недостаточно...

09 07 2020 9:56:18

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY)

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY) Советы и идеи, как организовать вечеринку в стиле " Звездные войны" (Star Wars Party)....

08 07 2020 13:36:26

Термобигуди: как правильно накрутить волосы, преимущества и недостатки

Термобигуди: как правильно накрутить волосы, преимущества и недостатки В статье дана подробная инструкция завивки волос на термобигуди Какими преимуществами обладают термобигуди перед другими видами Как правильно накручивать пряди на такие бигуди, в какой последовательности, а также как снимать, чтобы не повредить прическу...

07 07 2020 7:58:53

Пиратская пирушка в честь 5-летия

Пиратская пирушка в честь 5-летия Хотите устроить своему ребенку День Рождения в стиле пиратов? Тогда предлагаем вдохновиться чудесной работой студии детского декора " Авокадо"....

06 07 2020 7:25:40

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут Не так много есть профессионалов, которые могут быстро определить идеальную форму и цвет бровей для любой барышни Если брови идеальны, можно взять на...

05 07 2020 20:41:28

Как правильно накладывать румяна: советы и рекомендации

Как правильно накладывать румяна: советы и рекомендации С помощью румян можно профессионально подкорректировать форму лица и скрыть некоторые дефекты кожи Но не все женщины знают об этом и у большинства девушек они...

04 07 2020 19:15:50

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...

03 07 2020 11:43:13

Черно-белые торты

Черно-белые торты Подборка идей с фото для черно-белого торта: для мужчины, женщины и нейтральные варианты....

02 07 2020 22:39:39

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

01 07 2020 9:58:31

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки

Прически на каждый день для кудрявых волос: лучшие варианты укладки Красивые прически на каждый день для кудрявых волос позволят создать стильный эффектный образ Выберите подходящее решение...

30 06 2020 6:48:44

Как сделать необычные рисунки на ногтях различными цветами?

Как сделать необычные рисунки на ногтях различными цветами? Создать необычные рисунки на ногтях можно своими руками Для этого необходимо иметь соответствующие материалы и овладеть методикой...

29 06 2020 11:42:32

Анкета-интервью на каждый День рождения

Анкета-интервью на каждый День рождения Большой список вопросов, которые можно использовать для анкеты-интервью каждый год на День рождения....

28 06 2020 8:56:54

Первый День Рождения маленькой Жемчужинки

Первый День Рождения маленькой Жемчужинки Вашей малышке скоро исполняется 1 годик? Тогда устройте своему сокровищу достойный праздник :)!...

27 06 2020 20:10:52

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::