Ты - звезда-загадка    

Как правильно принимать сауну: правила посещения

9ef6518c

Жители больших городов ищут любые способы, чтобы уменьшить влияние стресса. Одним из способов снять ежедневное напряжение является поход в сауну. Сейчас сауны есть практически в любом фитнес-центре. Что может быть приятнее, чем возможность расслабиться после интенсивной тренировки?

А можно провести в сауне время с подругами, сочетая приятное с полезным. Чтобы поход в сауну стал по-настоящему праздником для души и тела, принес максимальную пользу организму, надо помнить несколько нехитрых заповедей и правил, о которых будет рассказано ниже.

Содержание:

Чем отличается сауна от русской бани?

Сауна – финское изобретение

Вообще сауна – это изобретение финнов, что и не удивительно, учитывая климатические условия Финляндии с долгой довольно суровой зимой и коротким летом. Сауна есть в любом финском доме.

Сейчас любителей сауны можно найти по всему миру. Слово это прочно вошло и в русский язык. Часто сауну называют «финской баней» в противовес бане русской. В чем же их главное отличие? В степени влажности воздуха.

Сауна – суховоздушная баня, в ней часто находятся большие камни, которые, постоянно подогреваясь, создают высокую температуру, в русской же бане высокая температура создается путем поливания раскаленных камней водой, поэтому воздух там влажный.

Что нужно знать, отправляясь в сауну в первый раз?

Самое главное, что нужно помнить – ориентируйтесь на свои ощущения, прислушивайтесь к своему телу, оно часто мудрее нас. Итак, для посещения сауны надо выкроить не менее 1,5-2 часов.

Не надо плотно есть и употреблять алкоголь. Лучше запастись термосом с травяным чаем и масками для лица и тела. Возьмите с собой маленькое полотенце, чтобы постелить на скамью.

Помните, что высокие температуры оказывают плохое влияние на волосы, поэтому их лучше убрать под шапочку или, в крайнем случае, замотать голову полотенцем. Перед посещением кабины (а лучше об этом позаботиться еще дома) снимите украшения, чтобы не обжечь кожу.

Как действовать, чтобы не навредить себе

Сауна – не только приятно, но и полезно!

Прежде, чем зайти в сауну в первый раз, примите душ, влажная кожа охотнее раскроет поры, а, как известно, в процессе потоотделения мы избавляемся от токсинов. Заходя в кабину сауны в первый раз, проследите, чтобы температура не превышала 80 градусов, если воздух в ней покажется вам излишне сухим, плесните чуть-чуть воды на камни.

В первый заход не садитесь сразу на верхнюю скамейку. Если в сауне их несколько, начать лучше с первой, чтобы тело чувствовало себя комфортно. Не оставайтесь в кабине долее пяти минут в первый раз, если температура там 70-80 градусов, если она около 100, то лучше для начала ограничиться тремя минутами.

После того, как вы покинули сауну, нырните в бассейн или встаньте под прохладный душ. Контраст температур окажет положительное влияние на вашу сосудистую систему. Однако, не переусердствуйте с охлаждением. Следите, чтобы все ваши действия приносили удовольствие.

Теперь можно чуточку передохнуть, выпить чашечку чая, чтобы усилить потоотделение при следующем заходе в сауну.

Во второй раз можно остаться в кабине дольше пяти минут, но, опять же, ориентируйтесь на свои ощущения, надо, чтобы они оставались максимально комфортными, тогда посещение сауны принесет вам максимальную пользу.

Находясь в сауне, постарайтесь расслабиться, отвлечься от мыслей о проблемах, лучше сосредоточьтесь на том, что испытывает ваше тело. Если вы пришли в сауну в первый раз, то на всякий случай ограничьтесь тремя, максимум четырьмя заходами в кабину сауны, не забывая при этом делать перерывы между ними.

Перерывы тоже можно проводить с пользой, например, ухаживая за кожей лица и тела. Распаренная кожа с благодарностью примет дополнительный уход – питательные и увлажняющие кремы, маски для лица.

Завершите посещение сауны прохладным душем или окунитесь в бассейн, после этого тщательно вытритесь полотенцем. Рассчитайте время, запланированное на посещение сауны таким образом, чтобы у вас осталось хотя бы 10 минут, чтобы отдохнуть от процедур и немного остыть перед выходом на улицу. Посидите, не спеша соберите вещи, высушите волосы феном, а еще лучше, если есть такая возможность, на несколько минут прилягте, полностью расслабившись.

Какую пользу приносит посещение сауны?

Потерю влаги можно восстановить чаем

Грамотное поведение в сауне, соблюдение простых правил ее посещения принесут ощутимую пользу не только телу, но и душе.

  • Сам факт, что вы полтора-два часа посвятите своему здоровью, наверняка улучшит ваше настроение и поможет отвлечься от мрачных мыслей.
  • Чередование контрастных температур улучшит ваше кровообращение, тонизирует кровеносные сосуды, а также повысит иммунитет.
  • Обильное потоотделение способствует очищению организма от шлаков.
  • Сухой горячий воздух окажет благотворное действие не только на заложенный нос, но всю дыхательную систему.

Наши предки недаром считали баню чудесным средством от всякой хворобы.

Противопоказания

Но, как показывает опыт, банные процедуры полезны далеко не всегда и не всем. Если вы серьезно простужены и у вас высокая температура, то идти за исцелением в сауну не стоит. Не стоит посещать сауну и людям с онкологическими заболеваниями и эпилепсией.

Не принесет ожидаемой пользы сауна людям, страдающим астмой, заболеваниями сердца и гипертонией.

Посещение сауны при беременности

Сауна для приятного времяпровождения с любимым

Даже если вы были фанаткой сауны до беременности, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем решиться на посещение сауны в вашем новом положении, особенно в первом триместре.

Несмотря на благотворное воздействие сухого тепла на весь организм, нужно убедится, что он не причинит вреда ни вам, ни будущему малышу. Лучше всего найти группу беременных, которые посещают сауну под присмотром инструктора, если доктор дал добро на банные процедуры.

Если же группы не нашлось, а вы не представляете своей жизни без сауны, то умеренность и соблюдение некоторых правил избавят вас от неприятностей. Даже при небольшом сроке беременности не ходите в сауну в одиночку. Пусть с вами будет человек, которому вы полностью доверяете – мама, подруга или муж.

Не забывайте о необходимости защищать голову от горячего воздуха при помощи специальной шапочки или полотенца. Для того чтобы избежать случайного падения на мокром кафеле, для посещения сауны выберите надежные нескользкие тапочки, которые, к тому же, уберегут вас от случайных инфекций.

Обязательно берите с собой термос с травяным или зеленым чаем, хотя бы просто бутылочку питьевой воды, чтобы было чем утолить жажду в случае необходимости. Будьте умерены, прислушивайтесь к своему организму, и тогда посещение сауны по-прежнему будет приносить здоровье, положительные эмоции и хорошее настроение.

Как правильно париться в бане и сауне, расскажет видеоматериал:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Арбузная вечеринка

Арбузная вечеринка Лучший пикник – это пикник организованный в жаркий летний день :). Поэтому мы рекомендуем вам организовать пикник в стиле « Арбузная вечеринка»....

25 02 2021 15:43:55

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье Выбрать прическу для темных волос несложно, если знать хитрости Статья расскажет о том, какие прически брюнетке выбрать на длинные, средние, короткие волосы, какую прическу сделать на свадьбу и вечерний выход...

24 02 2021 14:58:29

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной Советы и рецепты, как безопасно покрасить волосы без краски и окислителя в рыжий, русый, черный и как осветлиться, нюансы применения натуральных и химических средств...

23 02 2021 21:53:18

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы Согласитесь, когда по улице идет девочка, девушка, женщина или даже мужчина с красивыми волосами – это привлекает внимание прохожих и вызывает восхищение Но...

22 02 2021 1:54:42

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо Дома приготовить лосьоны от прыщей тоже можно, вполне заменив ими магазинные...

21 02 2021 6:24:12

Приятные слова для мужчин: как сделать оригинальный комплимент?

Приятные слова для мужчин: как сделать оригинальный комплимент? Подобрать приятные слова для мужчин часто очень трудно Важно найти нешаблонное и оригинальное признание, которое действительно понравится близкому человеку...

20 02 2021 22:47:31

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире

Несколько простых способов сделать брови гуще и шире Как помочь бровям стать гуще - женские хитрости...

19 02 2021 4:45:56

Игры для детей на пикнике

Игры для детей на пикнике Сегодня мы предложим вам простые, но интересные игры для детей на пикнике! С их помощью вы сможете разнообразить детский досуг!...

18 02 2021 7:29:17

Игры и конкурсы на пикнике для взрослых

Игры и конкурсы на пикнике для взрослых Готовитесь выехать на природу и ищете конкурсы на пикнике? Мы уверены, что наша подборка интересных занятий позволит вам весело провести время....

17 02 2021 13:36:52

Шипица на пальце ноги: причины и избавление

Шипица на пальце ноги: причины и избавление Шипицы на ноге: что они из себя представляют, где любят проявляться и как с ними бороться – подробнее будет изучено в данной статье...

16 02 2021 21:51:30

Прически в греческом стиле своими руками – как сделать просто и элегантно

Прически в греческом стиле своими руками – как сделать просто и элегантно Прически в греческом стиле – это стильное решение для современной девушки Какие особенности есть у греческих причесок На какие волосы их лучше делать...

15 02 2021 20:58:47

Диета Кима Протасова: описание режима питания

Диета Кима Протасова: описание режима питания Диета Кима Протасова - достаточно популярная В чем ее суть? Какие преимущества и недостатки, все ли могут ее соблюдать? Ответы здесь!...

14 02 2021 18:58:26

Новый год в китайском стиле

Новый год в китайском стиле Хотите продлить магию новогоднего вечера и встретить Новый год в китайском стиле? Тогда мы предлагаем несколько свежих идей для декора и меню....

13 02 2021 11:42:26

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы Как избавиться от растяжек на теле: основные методы Причины появления, профилактика Лучшие домашние и салонные процедуры, особенности...

12 02 2021 7:14:25

Танцевальные конкурсы для вечеринок

Танцевальные конкурсы для вечеринок Подбираете танцевальные конкурсы для вечеринок? Сегодня мы приготовили для вас большое количество игр, которые понравятся вашим гостям!...

11 02 2021 0:52:55

Торт из памперсов

Торт из памперсов В этой статье мы покажем вам самые разнообразные торты из памперсов – от самых простых до настоящих шедевров....

10 02 2021 0:28:34

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам Как связать шарф английской резинкой? Это достаточно простая техника вязания, которую по силам освоить даже начинающим рукодельницам...

09 02 2021 16:29:30

Правила игры в "Мафию" + карты для игры

Правила игры в "Мафию" + карты для игры Не знаете, как научиться правильно играть в « Мафию»? Используйте классические правила и карты для игры в « Мафию» для себя и своей компании....

08 02 2021 18:26:50

Рождественская вечеринка с гаданиями

Рождественская вечеринка с гаданиями Если вы решили посмотреть в своё будущее и готовы увидеть суженного-ряженного, то читайте наши рекомендации и советы для чудесной ночи непредсказуемых событий....

07 02 2021 14:44:44

Косметика Джи Джи – израильское качество проверенное временем

Косметика Джи Джи – израильское качество проверенное временем Качественная косметика GIGI позволяет продлить молодость кожи...

06 02 2021 7:12:38

Новый год с любимым

Новый год с любимым Если вы решили провести этот Новый год с любимым, то сделайте этот праздник не просто фантастическим, а незабываемым, неповторимым, оставившим след в памяти на долгие-долгие годы....

05 02 2021 1:48:18

День рождения в стиле Матрешки

День рождения в стиле Матрешки Ищете необычную тему для Дня рождения дочки? Тогда предлагаем вам присмотреться к тематике " Матрешка"....

04 02 2021 10:11:17

Винная вечеринка

Винная вечеринка Как устроить и оформить винную вечеринку дома: что приготовить, как украсить, чем развлечь гостей - игры и конкурсы....

03 02 2021 4:14:50

Быстро накачать пресс: как можно осуществить в домашних условиях

Быстро накачать пресс: как можно осуществить в домашних условиях Прокачка пресса — это ежедневная кропотливая работа, которая требует множество терпения и усилий Однако, помните, что красота — это также здоровье и долголетие вашего организма...

02 02 2021 17:29:47

Как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без применения вредной химии?

Как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без применения вредной химии? Шрам после кесарева портит внешний вид тела, но в домашних условиях можно сделать его практически незаметным при помощи разных натуральных средств...

01 02 2021 6:23:22

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества Молитвы перед иконами о замужестве – дело непростое Для этого нужны вера, терпение, отказ от своеволия Если мы не получаем ответа на молитвы, то это не потому, что святые нам не помогают...

31 01 2021 8:51:14

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

30 01 2021 15:41:14

Как украсить стол к Пасхе

Как украсить стол к Пасхе Хотите удивить своих родных и гостей не только изысканными блюдами, но и украшением стола? Тогда наши идеи вам точно будут полезными....

29 01 2021 8:55:38

Свадебные прически с фатой и диадемой на короткие, средние и длинные волосы с фотографиями

Свадебные прически с фатой и диадемой на короткие, средние и длинные волосы с фотографиями Если на носу свадьба, а вы так и не узнали о модных тенденциях и интересных свадебных прическах с фатой и диадемой, то скорее читайте нашу статью, где подробно расписаны варианты причесок на разную длину волос с полезными советами...

28 01 2021 8:28:22

Как правильно подобрать свой цвет в палитре тоников для волос

Как правильно подобрать свой цвет в палитре тоников для волос О том, какие возможности преображения дарит нам палитра тоников и пойдет речь в материале...

27 01 2021 14:28:47

Необычные пикники

Необычные пикники Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....

26 01 2021 9:55:38

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению Использование гель-лака позволяет сделать аккуратный маникюр, который будет держаться на ногтях достаточно долгое время Выбор цветов и фактур этого средства в настоящее время широк...

25 01 2021 19:43:16

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

24 01 2021 21:44:47

Как делается ламинирование волос: все тонкости процесса

Как делается ламинирование волос: все тонкости процесса Как ламинирование волос действует на волосы, есть ли противопоказания для ламинирования волос? Как делают ламинирование волос – технология, виды ламинирования Обо всем - в статье!...

23 01 2021 19:31:31

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото!

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото! Стильную бизнес-вумен и нежную девушку-подростка, звезду Голливуда и современную домохозяйку объединяет одно – желание отлично и уверенно выглядеть и быть в...

22 01 2021 15:45:48

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу Какие только методы не используют девушки, чтобы предугадать, когда же они замуж выйдут...

21 01 2021 3:48:19

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

20 01 2021 21:20:49

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

19 01 2021 18:20:29

Маска для обесцвеченных волос спасет безжизненные пряди

Маска для обесцвеченных волос спасет безжизненные пряди Главным предметом экспериментов современной женщины над своей внешностью всегда были волосы, которые бесконечно подвергаются воздействию красок, шампуней, лаков...

18 01 2021 20:58:24

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины Женская красота – вещь настолько хрупкая и беззащитная, что ей постоянно что-то угрожает: то прыщики, то морщинки, а то и лишние килограммы Но все же главным...

17 01 2021 10:10:38

Меню для вечеринки: что приготовить

Меню для вечеринки: что приготовить Рекомендую вам воспользоваться примерным меню для вечеринки, которое можно разделить на два типа: банкетное и фуршетное....

16 01 2021 17:27:36

Первый раз в первый класс: идеи для фото

Первый раз в первый класс: идеи для фото Предлагаем вам несколько идей для ярких фотографий первоклассника на 1 сентября....

15 01 2021 3:18:53

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

14 01 2021 15:57:40

"Lovebook": книга о вашей любви

"Lovebook": книга о вашей любви Здесь ты можешь скачать и распечатать отличный подарок для твоей половинки, который ты легко можешь сделать своими руками - "Lovebook": книга о вашей любви....

13 01 2021 13:37:17

Голубая глина для лица: свойства и правила применения

Голубая глина для лица: свойства и правила применения Одно из самых полезных и доступных средств по уходу за кожей – это косметическая голубая глина для лица Она продается в каждой аптеке! Как ее применять - в статье!...

12 01 2021 11:20:17

Фотосессия на первый День Рождения: оригинальные идеи для фото

Фотосессия на первый День Рождения: оригинальные идеи для фото Хотите сделать незабываемые фото своего малыша в его первый День Рождения? Тогда воспользуйтесь нашими идеями!...

11 01 2021 11:45:52

Обезьянка с бананом

Обезьянка с бананом Решили подать на празднике бананы? Тогда сделайте это эффектно – забавная обезьянка поможет вам в этом! Здесь вы найдете шаблон обезьянки, которая держит банан...

10 01 2021 21:13:12

Осенняя гирлянда из бумажных листьев

Осенняя гирлянда из бумажных листьев Сделать ваш дом ярче и уютнее можно сделать с помощью простой гирлянды из бумажных листьев. Скачайте шаблоны и посмотрите пример!...

09 01 2021 21:58:30

Новый год в скандинавском стиле

Новый год в скандинавском стиле В этой статье мы расскажем вам, как украсить дом в скандинавском стиле к Новому году и другие важные моменты по организации праздника....

08 01 2021 8:20:30

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки Темное мелирование на светлые волосы средней длины, короткие и длинные Плюсы и минусы такого окрашивания Варианты исполнения сложного окрашивания...

07 01 2021 23:37:29

Детский День Рождения в стиле воздушного шара

Детский День Рождения в стиле воздушного шара Ищете свежую идею для Дня Рождения своего ребенка? Тогда мы рады предложить вам интересную тему детского праздника, которая идеально подходит для весны и лета....

06 01 2021 19:39:23

Гавайская вечеринка своими руками

Гавайская вечеринка своими руками Советы по подготовке и проведению гавайской вечеринки + примерное меню и рецепты коктейлей....

05 01 2021 15:31:50

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек В статье расскажем, как правильно приготовить отвар из овса, есть ли противопоказания для его применения Приведем примеры рецептов различных отваров из этого злака, в зависимости от конкретного заболевания или склонности человека к тем или иным болезням...

04 01 2021 0:38:19

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей Щель между передними зубами не только влияет на внешность, но может вызвать ещё и заболевания ротовой полости В статье рассмотрены случаи требующие внимания, описаны методы лечения...

03 01 2021 22:32:49

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

02 01 2021 22:58:17

Шаблоны фотобутафории

Шаблоны фотобутафории Если вы как раз готовитесь к празднику, то собранные нами шаблоны фотобутафории в виде губ, усов, очков, шляп и других вам точно пригодятся....

01 01 2021 8:54:34

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов Топ 10 самых красивых и популярных среди туристов островов, куда можно отправиться на отдых в любое время года Там всегда лето и хорошая погода...

31 12 2020 3:52:28

Как сделать прическу в стиле стиляг в домашних условиях

Как сделать прическу в стиле стиляг в домашних условиях Прически в стиле стиляг не спутаешь ни с чем: соблазнительные «бабетты», дерзкие высокие хвосты, мягкие голливудские волны, начесы...

30 12 2020 23:40:42

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов В наше время умение создавать украшения своими руками ценится довольно высоко Ещё бы, это ведь не только способ сэкономить деньги на покупке браслетов, но и...

29 12 2020 23:50:49

Если появился фурункул: лечение народными средствами

Если появился фурункул: лечение народными средствами Как помогает народная медицина в лечении фурункулов...

28 12 2020 19:26:13

Консилер для век - виды и особенности использования

Консилер для век - виды и особенности использования Консилер для век должен быть в любой женской косметичке Из статьи вы узнаете, как его правильно выбрать, какие существуют виды и как им пользоваться...

27 12 2020 1:14:48

Плюсы и минусы депиляции бровей воском

Плюсы и минусы депиляции бровей воском Оформление бровей воском - это один из способов сделать процедуру без болезненных ощущений Такой вид депиляции позволяет продлить время ношения красивой формы без самостоятельного выщипывания...

26 12 2020 20:26:35

Меню на Хэллоуин

Меню на Хэллоуин Хотите составить хорошее меню на Хэллоуин? Тогда спешите воспользоваться нашими советами и идеями!...

25 12 2020 2:49:13

Несложные рисунки на ногтях в домашних условиях

Несложные рисунки на ногтях в домашних условиях Красивые и несложные рисунки на ногтях Какие предметы помогут нанести рисунок Техники маникюра...

24 12 2020 22:14:26

Пудра для лица, её свойства и отзывы женщин о популярных марках

Пудра для лица, её свойства и отзывы женщин о популярных марках Пудра - неотъемлемый атрибут женской косметички Дама в состоянии отказаться от какой угодно декоративной косметики, но от пудры никогда Ведь ровный и...

23 12 2020 22:20:42

Весенний декор стола

Весенний декор стола Чтобы ваш праздник впечатлил гостей и оставил после себя приятные воспоминания, предлагаем вам воспользоваться свежими идеями весеннего декора стола....

22 12 2020 17:31:34

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл Краска для волос Голдвелл: окрашивание волос в домашних условиях не уступает профессиональному!...

21 12 2020 21:59:43

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения В этой статье вы найдете несколько практичных советов, которые помогут вам определиться с подарком на праздник для мужчины, будь то ваш близкий человек, коллега...

20 12 2020 0:17:15

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...

19 12 2020 1:46:22

День рождения девочки в стиле Париж

День рождения девочки в стиле Париж Сегодня мы расскажем, как устроить праздник в стиле Парижа и поделимся идеями по его оформлению....

18 12 2020 15:50:29

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках»

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках» Артбук – это рукотворный блокнот, наполненный рисунками, эскизами, рассказами путешественников, фотографиями, вырезками и коллажами По сути, это ваш...

17 12 2020 15:20:49

Делаем массаж лица с Аленой Соболь

Делаем массаж лица с Аленой Соболь Массаж с Аленой Соболь становится все более популярным В чем заключается его уникальность? Действительно ли он помогает помолодеть на 10 лет?...

16 12 2020 22:48:19

Крем-краска для волос Keen: обзор и рекомендации

Крем-краска для волос Keen: обзор и рекомендации Краска для волос Keen - качественное и бережное окрашивание...

15 12 2020 20:46:33

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут

Как сделать брови красиво в домашних условиях за 30 минут Не так много есть профессионалов, которые могут быстро определить идеальную форму и цвет бровей для любой барышни Если брови идеальны, можно взять на...

14 12 2020 23:43:28

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы

Как рисовать брови карандашом, основные правила, этапы, необходимые материалы Статья посвящена тому, как рисовать брови карандашом Приведены основные правила, подробно описаны этапы процесса рисования, рассмотрен вопрос о том, как выбрать карандаш Проанализирован процесс рисования дуг тенями...

13 12 2020 20:14:35

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений

Преображариум Box: подарочные коробочки с набором впечатлений Как часто Вы планируете посещение мероприятий связанных с красотой и здоровьем? Спортзал, маникюрный салон, тематические лекции? Как правило, все это нужно...

12 12 2020 15:39:41

Что приготовить на Новый год 2016

Что приготовить на Новый год 2016 Не знаете, что приготовить на 2016 год Обезьяны? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2016!...

11 12 2020 17:37:33

Коррекция бровей в домашних условиях — способ придания внешности особого шарма

Коррекция бровей в домашних условиях — способ придания внешности особого шарма Неухоженные, неаккуратные брови способны уничтожить даже самую привлекательную внешность Такие брови создают впечатление, что женщина не уделяет достаточно...

10 12 2020 2:47:41

Первый День Яблочного варенья

Первый День Яблочного варенья У вашей малышки скоро Первый День Рождения и вы ищете идеи для этого праздника? Предлагаем вам один из интересных вариантов - устроить День Ябочного варенья :)...

09 12 2020 19:27:36

Игры и конкурсы для вечеринок за столом

Игры и конкурсы для вечеринок за столом Хотите подобрать интересные конкурсы для вечеринок за столом? Здесь мы собрали для вас лучшие развлечения, которые можно осуществить, не вставая из-за стола....

08 12 2020 16:30:39

Радужный первый День Рождения

Радужный первый День Рождения Яркий праздник всех цветов радуги - прекрасный выбор для первого Дня Рождения вашей малышки....

07 12 2020 3:52:52

День рождения юного художника

День рождения юного художника Как устроить и оформить День рождения маленького художника мы расскажем в этой статье....

06 12 2020 8:17:58

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета И М Т, метод Брока, расчеты Кетле, таблица Егорова- Левицкого – формулы идеального веса для женщин помогут вовремя скорректировать вес и сохранить здоровье...

05 12 2020 19:33:54

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы Для многих представительниц прекрасной половины человечества маникюр является одним из способов самовыражения В последние годы эффектные изображения акриловыми...

04 12 2020 15:42:39

Простые рецепты закусок для пикника

Простые рецепты закусок для пикника Хотите приготовить простые закуски для пикника себе и своим друзьям? Тогда обратите внимание на наши идеи....

03 12 2020 2:30:17

День рождения в стиле динозавров

День рождения в стиле динозавров В этой статье мы расскажем вам, как устроить запоминающийся праздник в стиле динозавров....

02 12 2020 13:54:40

Укладка волос волнами: обходимся своими силами

Укладка волос волнами: обходимся своими силами Девушки с волнистыми волосами выпрямляют свои шевелюры утюжками, а обладательницы ровных волос мечтают о романтических локонах – так уж повелось у женщин Если...

01 12 2020 23:42:24

Юбка с воланами: с чем носить? Примеры на фото

Юбка с воланами: с чем носить? Примеры на фото Некоторым женщинам юбки с воланами покажутся слишком легкомысленными и предназначенными для гардероба девочек-подростков Но это не так Ведь именно этот фасон...

30 11 2020 4:15:59

Обертывание для похудения в домашних условиях: подробная инструкция

Обертывание для похудения в домашних условиях: подробная инструкция Обертывание для похудения в домашних условиях действенный метод борьбы с лишним весом и целлюлитом Статья расскажет о технологии метода и применяемых составах...

29 11 2020 22:30:46

Как устроить пижамную вечеринку дома: советы + шаблоны приглашений

Как устроить пижамную вечеринку дома: советы + шаблоны приглашений Ваша пижамная вечеринка запомнится всем присутствующим, если вы воспользуетесь нашими рекомендациями и тщательно подготовитесь к вечеру в пижамах....

28 11 2020 12:35:36

Вечеринка в стиле 90-х

Вечеринка в стиле 90-х Сегодня мы расскажем, как организовать вечеринку в стиле 90-х, чтобы вы и ваши друзья смогли вовсю повеселиться!...

27 11 2020 14:23:19

Обзор шампуней "Сто рецептов красоты"

Обзор шампуней "Сто рецептов красоты" Демократичная цена и приятное качество отечественного продукта – шампуня " Сто рецептов красоты"...

26 11 2020 4:49:16

Первый День Рождения в винтажном стиле с аэропланом

Первый День Рождения в винтажном стиле с аэропланом Идеи для Первого Дня рождения в стиле ретро аэроплана: идеи и фото....

25 11 2020 20:57:16

Интересные блюда для пикника

Интересные блюда для пикника Сегодня мы посмотрим, какие интересные блюда для пикника можно приготовить, имея минимальный набор продуктов....

24 11 2020 16:48:31

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения Решили устроить Пчелиный День рождения? Тогда эти шаблоны вам точно пригодятся!...

23 11 2020 15:48:28

Макияж для карих больших глаз: техника выполнения

Макияж для карих больших глаз: техника выполнения Макияж для карих больших глаз должен выполняться с учетом всех рекомендаций, что позволит женщине создать красивый и загадочный образ...

22 11 2020 20:45:35

Натуральная израильская косметика Health Beauty: что в ней особенного

Натуральная израильская косметика Health Beauty: что в ней особенного Косметика Health Beauty израильского производства для красоты и оздоровления...

21 11 2020 7:25:36

Вечеринка в индийском стиле

Вечеринка в индийском стиле Хотите устроить вечеринку в индийском стиле? Мы расскажем вам, как лучше это сделать! Все о декоре, костюмах, кухне и развлечениях!...

20 11 2020 22:52:52

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

19 11 2020 20:45:50

Для кого предназначена серия Гарньер Чистая кожа?

Для кого предназначена серия Гарньер Чистая кожа? Обзор серии Гарньер Чистая кожа, рекомендации, советы...

18 11 2020 7:44:49

Преимущества выбора в пользу комплекса упражнений на турнике

Преимущества выбора в пользу комплекса упражнений на турнике Статья посвящена пользе занятий спортом на открытом воздухе Рассмотрена правильная техника выполнения комплекса упражнений на турнике, особенности построения тренировочного процесса и противопоказания к занятиям В качестве примера приведены несколько программ тренировок...

17 11 2020 4:57:32

Как похудеть на овсянке и стоит ли употреблять ее во время диеты?

Как похудеть на овсянке и стоит ли употреблять ее во время диеты? Чтобы понять, насколько эта диета эффективна и почему так популярна, нужно для начала разобраться, почему овсянка так ценится во время диеты и в чем плюсы и минусы данного способа сброса лишнего веса...

16 11 2020 12:48:39

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками Тушь для многих девушек является косметическим средством №1 в косметичке И это не удивительно, ведь именно она помогает завершить созданный образ, подчеркнуть...

15 11 2020 3:19:13

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства Статья расскажет читателю о полезных свойствах масла корицы для волос, ее питательных свойствах Также будут поведаны рецепты и секреты применения этого средства...

14 11 2020 4:36:24

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней Мир трав содержит в себе множество лекарственных свойств Ни для кого не секрет, что травы имеют свойство впитывать животворящую силу и жизненную энергию земли...

13 11 2020 11:26:25

Рисуем овощи и фрукты как настоящие художники

Рисуем овощи и фрукты как настоящие художники Интерес к рисованию появился у людей достаточно давно, ведь это не только отличный способ снятия стресса, но и один из методов самовыражения наряду с другими...

12 11 2020 18:27:34

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях Рассматриваются различные виды деловых причесок, которые можно сделать своими руками...

11 11 2020 9:14:53

Прикольные рисунки на ногтях, что такое нейл-арт

Прикольные рисунки на ногтях, что такое нейл-арт Маникюр как современное искусство украшение ногтей Что такое нейл-арт, какие методы и технологии существуют, материалы, используемые для декора, какие тематики и изображения популярны у молодежи - обо всем в статье!...

10 11 2020 18:10:50

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы Особенности различных способов завивки, как ухаживать за волосами после процедуры, перечислены противопоказания к выполнению химической завивки волос...

09 11 2020 6:37:17

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность Гипергидрозом или повышенной потливостью страдают мужчины, женщины, дети Для лечения целесообразно применять народные средства от потливости ног...

08 11 2020 11:43:26

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению Физические упражнения – один из самых действенных способов добиться стройности В сочетании с правильным питанием и рациональным режимом отдыха и работы с помощью спорта можно добиться хороших результатов...

07 11 2020 2:48:38

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...

06 11 2020 18:52:40

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

05 11 2020 20:12:41

Круглые брови — насколько это удачная форма?

Круглые брови — насколько это удачная форма? Совершенствуя свою красоту, особое внимание стоит уделить и бровям Именно они, красиво гармонируя с глазами, создают ту недостающую привлекательность, которая...

04 11 2020 4:20:30

Что приготовить на 8 Марта: советы для мужчин

Что приготовить на 8 Марта: советы для мужчин Желаете сделать для своей любимой идеальный день и готовы самостоятельно приготовить праздничный ужин? Мы знаем, чем вам помочь!...

03 11 2020 4:47:23

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов Фразу «блестяще выглядишь» можно воспринимать буквально Блестки добавляют образу женственности и торжественности И присутствовать они могут не только на...

02 11 2020 15:44:23

Платье на выпускной в 4 классе - какое лучше выбрать?

Платье на выпускной в 4 классе - какое лучше выбрать? Какое платье будет наилучшим вариантом для выпускницы 4 класса? Какой фасон лучше всего подобрать, какую выбрать длину, какой цвет наиболее актуален...

01 11 2020 22:36:59

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

31 10 2020 0:42:42

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц Постельное белье - один из обязательных атрибутов любого дома Оно делает обстановку спальни более красивой и уютной, подчеркивает индивидуальность и вкус...

30 10 2020 1:57:57

Выбираем самое подходящее средство от прыщей в аптеке

Выбираем самое подходящее средство от прыщей в аптеке Прыщи – это кожный дефект в виде красных точек-воспалений, покрывающих лицо, тело и руки человека, делая их непривлекательными И, чтобы избавиться от них раз и...

29 10 2020 8:51:43

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ

Бирюзовый цвет: создаем стильный гармоничный образ С чем сочетать изысканный бирюзовый цвет? При правильном подборе оттенков модно создать великолепный стильный образ...

28 10 2020 15:26:55

Гирлянда из сердечек своими руками

Гирлянда из сердечек своими руками Мы собрали в этой статье самые простые и красивые варианты гирлянд из сердечек....

27 10 2020 12:28:19

Как правильно пользоваться бигуди – папильотками, какие локоны при этом получаются, правила хранения

Как правильно пользоваться бигуди – папильотками, какие локоны при этом получаются, правила хранения Папильотки прекрасная замена походов в парикмахерскую Они помогут создать идеальную прическу при минимуме усилий Главное, знать как их правильно использовать или сделать самим при необходимости...

26 10 2020 15:16:28

Припухлость на шее - почему возникает и как правильно ее лечить

Припухлость на шее - почему возникает и как правильно ее лечить В статье подробно описаны виды опухолей, причины возникновения припухлости на шее, традиционные и народные способы лечения...

25 10 2020 7:32:33

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы Если у вас или близких вам людей скоро будет бархатная годовщина свадьбы (29 лет), то воспользуйтесь нашими советами, как устроить праздник и что подарить....

24 10 2020 6:25:14

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц Обзор всех видов туши от разных производителей: выбираем самую лучшую тушь...

23 10 2020 1:11:52

Девичник "Весеннее чаепитие"

Девичник "Весеннее чаепитие" Формат чайной вечеринки как нельзя лучше подходит для девичника. Как устроить такую вечеринку - читайте в нашей статье....

22 10 2020 10:18:44

Какие прически сейчас в моде, самые стильные и элегантные?

Какие прически сейчас в моде, самые стильные и элегантные? В данной статье пойдет речь о различных женских и мужских прическах как с длинными волосами, так и с короткими Из статьи можно узнать, как подобрать прическу лично для себя, а также как сделать хорошую прическу на каждый день...

21 10 2020 15:27:24

Летний девичник в стиле Прованс

Летний девичник в стиле Прованс Хотите устроить необычный девичник? Прекрасной альтернативой походу в ночной клуб или шумной вечеринке станет изящный обед на свежем воздухе....

20 10 2020 5:41:35

Как отметить День Святого Валентина: идеи по организации

Как отметить День Святого Валентина: идеи по организации Ищете интересные идеи ко дню Святого Валентина? Мы уверены, что у нас вы найдете что-то особенное для себя и своих близких....

19 10 2020 4:23:59

Маски для мелированных волос в домашних условиях

Маски для мелированных волос в домашних условиях В желании изменить свой образ, девушки идут на самые смелые эксперименты Одним из таковых является мелирование Но после проведения подобной процедуры волосам...

18 10 2020 17:30:16

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

17 10 2020 3:50:30

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса Хотите устроить своему малышу яркий и незабываемый первый День Рождения? Тогда рекомендуем вам рассмотреть вариант детского праздника в стиле Микки Мауса....

16 10 2020 2:59:16

Морская вечеринка

Морская вечеринка Советы и идеи по оформлению и организации вечеринки в морском стиле....

15 10 2020 16:12:47

Вечеринка в стиле смайлов Emoji

Вечеринка в стиле смайлов Emoji Вечеринка в стиле смайлов Emoji — это отличная тематика для Дня рождения подростка. Впрочем, и для более взрослых именинников можно устроить такую вечеринку :)....

14 10 2020 6:49:37

Эффективный комплекс упражнений Кегеля при беременности – путь к легким, быстрым, безболезненным родам

Эффективный комплекс упражнений Кегеля при беременности – путь к легким, быстрым, безболезненным родам Суть упражнений Кегеля, их эффективность и противопоказания Время для начала занятий и ограничения интенсивности нагрузки Основные упражнения комплекса...

13 10 2020 23:17:47

Как избавиться от мимических морщин на лбу - проверенные способы

Как избавиться от мимических морщин на лбу - проверенные способы Мимические морщины, которые заставляют многих женщин чувствовать себя неловко и даже комплексовать, можно "победить" самостоятельно - без помощи косметологов и без уколов!...

12 10 2020 3:40:51

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем Кожа - показатель здоровья и если в организме не хватает какого-то элемента, это сразу отображается на внешнем виде Какие витамины нужны для кожи и в каких продуктах они находятся?...

11 10 2020 16:12:26

День Рождения маленькой феи

День Рождения маленькой феи Ищете интересные идеи для праздника в честь Дня Рождения своей малышки? Тогда мы с радостью делимся вам одной из идей - устройте праздник маленьких фей....

10 10 2020 11:13:21

Анкета-интервью на каждый День рождения

Анкета-интервью на каждый День рождения Большой список вопросов, которые можно использовать для анкеты-интервью каждый год на День рождения....

09 10 2020 3:28:35

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества Косметика для волос Концепт приобрела хорошую репутацию благодаря эффективности и экологичности Производитель предлагает широкую линейку средств для ухода за волосами...

08 10 2020 15:43:23

Детский праздник в стиле Полярного мишки

Детский праздник в стиле Полярного мишки Сегодня мы расскажем вам, как устроить праздник в стиле Полярного мишки и подскажем идеи для оформления....

07 10 2020 21:34:52

Новые тенденции тональных кремов Диор

Новые тенденции тональных кремов Диор Обзор тональных кремов Диор...

06 10 2020 13:44:33

Как выбрать лучшее средство от перхоти?

Как выбрать лучшее средство от перхоти? Многие средства эффективно справляются с проблемой перхоти...

05 10 2020 1:32:23

Оригинальные рисунки на ногтях: стильный дизайн, мода этого сезона и полезные советы начинающим

Оригинальные рисунки на ногтях: стильный дизайн, мода этого сезона и полезные советы начинающим Оригинальные рисунки на ногтях – это тот элемент образа, который подчеркнет вашу индивидуальность, поможет сделать его неотразимым Нейл-арт смотрится очень выигрышно, как на коротких, так и на длинных ногтях С его помощью можно подчеркнуть достоинства и даже скрыть недостатки...

04 10 2020 1:14:23

15 оригинальных приглашений на Новый год

15 оригинальных приглашений на Новый год Хотите изыскано пригласить на Новый год родных, друзей или вторую половинку? Выберите оригинальное приглашение на Новый год на нашем сайте и удивите близких :)...

03 10 2020 8:36:30

Описание ароматов духов как способ заочного знакомства с парфюмерией

Описание ароматов духов как способ заочного знакомства с парфюмерией Ароматы давно и прочно вошли в нашу жизнь Ежегодно ассортимент выпускаемой продукции обновляется и расширяется, обогащаясь новыми ароматами и парфюмерными...

02 10 2020 9:23:13

Украшение новогоднего стола

Украшение новогоднего стола Хотите, чтобы у вас был самый красивый новогодний стол? Тогда воспользуйтесь нашими идеями!...

01 10 2020 22:55:39

Детский праздник "Снова в школу"

Детский праздник "Снова в школу" Советы по организации и оформлении праздника в честь возвращения в школу....

30 09 2020 17:43:45

Трогательная фотосессия будущей мамы

Трогательная фотосессия будущей мамы Сегодня мы представляем вашему вниманию нежную и трогательную фотосъемку, передающую особую атмосферу ожидания первенца....

29 09 2020 7:10:20

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::