Ты - звезда-загадка    

Правила правильного похудения по книге Ален Карр: принципы питания и физических нагрузок

9ef6518c

Множество людей мечтают о похудении и ищут ответ на вопрос: как похудеть? Книга Ален Карр поможет в этом любому желающему человеку. Это известный лондонский диетолог, который разработал максимально удобную методику похудения.

Содержание:

Психологическая проблема

Ален Карр утверждает, что ожирение — психологическая проблема

Автор книги утверждает, что в похудении достаточно важную роль играет самовнушение и верно составленное отношение к лишнему весу. Карр считает, что ожирение – это проблема, с которой сталкиваются многие люди потому, что неправильно употребляют пищу.

Множество людей постоянно увеличивают не только калорийность, но и количество принимаемой пищи. Именно поэтому возникают проблемы с лишним весом.

Автор считает, что прием пищи должен быть основан на природных инстинктах. Человек должен кушать только тогда, когда этого требует его организм, а не когда ему хочется полакомится вкусными блюдами. Многие люди живут для того чтобы кушать, а не кушают для того чтобы жить. Автор считает, что только в этом кроется проблема ожирения.

Лишний вес – это проблема, которая объясняется неумеренным употреблением продуктов, в состав которых входят питательные вещества в небольшом количестве. Не стоит приучать организм к продуктам питания, которые не нравятся вам на вкус. Осязание, зрение и обоняние – это те органы чувств, которыми необходимо руководствоваться при употреблении еды.

Автор считает, что в похудении достаточно важным аспектом является устранение психологических проблем. Это станет залогом успеха данного процесса.

Особенности питания

Книга Ален Карр: борьба с алкоголоизмом

Ален Карр утверждает, что в процессе похудения достаточно важную роль играет питание, которое должно быть правильным. Именно поэтому в рацион необходимо включить полезные и необходимые для организма продукты. Рацион питания человека должен состоять из:

  1. Овощей;
  2. Фруктов;
  3. Семечек;
  4. Орехов.

Также человеку необходимо ежедневно употреблять злаковые, которые должны быть правильно переработанными. Автор книги утверждает, что водному балансу в период похудения необходимо уделять особое внимание.

Человек должен ежедневно пить воду в больших количествах. Ален Карр рекомендует питье минеральной или чистой питьевой воды. Также рекомендуется употребление свежевыжатых соков. Для достижения результативности похудения соки необходимо готовить из овощей.

Из рациона питания человека необходимо исключить вредные продукты, которые автор книги называет суррогатами. Он утверждает, что пить чай и кофе не нужно, так как традиционно люди употребляют эти напитки со сладостями, негативно отображающимися на снижении веса.

Также их рациона питания необходимо исключить рафинированные продукты в виде шлифованного риса, сахара, булочек. Автор категорически запрещает употребление неестественных и ненатуральных продуктов:

  • Майонеза;
  • Полуфабрикатов;
  • Приправ;
  • Соусов;
  • Консерв.

Карр считает алкогольные напитки совершенно бесполезными для организма и поэтому не рекомендует их употребление. Не стоит употреблять мясо и рыбу. Несмотря на достаточно большую калорийность этих продуктов они выделяют минимальное количество энергии.

У взрослого человека недостаточно ферментов для расщепления молочных белков. Именно поэтому автор не рекомендует употребление молока.

Правильное питание – это залог успеха в похудении. Именно поэтому человек должен уделять ему большое количество внимания.

Особенности физических нагрузок и приемов пищи

Все проблемы — в голове!

В своей книге Ален Карр пишет, что нормальное похудение не может проходить без физических нагрузок. Они должны заключаться не в сжигании калорий, а в подтяжке мышц. Автор книги рекомендует проведение занятий на свежем воздухе.

Для того, чтобы усовершенствовать контуры фигуры, необходимо заниматься волейболом, теннисом, пробежками. Положительный эффект будут иметь обыкновенные прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки необходимо оптимально сочетать с приемами пищи. Автор книги рекомендует употреблять на завтрак только фрукты.

Остальные приемы пищи должны состоять из продуктов, которые разрешаются в период похудения. Питание должно быть вдумчивым. В период приема пищи человек должен сконцентрироваться на блюде. Это даст ему возможность уловить сигнал от организма о его насыщении.

Не стоит употреблять одновременно продукты, которые относятся к разнообразным видам. Карр категорически запрещает одновременно принимать белки и углеводы. Питание должно быть сосредоточено на правильном сочетании продуктов.

Его рекомендации похожи на принципы раздельного питания. Категорически запрещается обрабатывать продукты, что может привести к утрате ними питательных веществ. Автор книги рекомендует употреблять пищу в сыром виде, если имеется возможность.

Ален Карр — автор многих книг

Предложенная схема питания не рекомендует проводить перекусы, так как они не приносят ценности организму. Если человеку сложно отвыкнуть от своего рациона питания, то Карр рекомендует на начальных стадиях похудения употреблять семьдесят процентов полезных продуктов и только тридцать процентов привычной для человека еды. Количество полезных продуктов должно постепенно увеличиваться.

В период питания необходимо максимально тщательно пережевывать пищу. Это обеспечит не только ее легкую усвояемость, но и поступление в организм максимального количества питательных веществ. Процесс приема пищи должен быть неторопливым.

Как утверждает автор книги, ощущение голода проходит через 20 минут после начала приема пищи. Именно поэтому необходимо кушать медленно, чтобы за это время съесть не более одной порции еды. После получения сигнала о насыщении организма прием пищи необходимо сразу же прекратить.

Люди, которые худеют по книге Ален Карр, говорят, что это максимально простой способ похудения, так как он не требует строгих ограничений в пище и изнурительных физических нагрузок. Для того, чтобы скинуть лишний вес, необходимо всего лишь правильный настрой и выполнение всех правил похудения.

Как легко бросить курить — Аллен Кар подскажет! Смотрите в видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами Кудрявые волосы – это подарок природы Но далеко не все девушки с этим согласны А все потому, что не знают, как ухаживать за кудрявыми волосами...

28 11 2020 6:26:50

Тональный крем «Балет» дарит всем естественный цвет лица

Тональный крем «Балет» дарит всем естественный цвет лица Так хочется пойти на долгожданное торжество не с «леопардовой» физиономией, усыпанной разноцветными пятнами, а с нормальной и ровной кожей Помочь в этом вам...

27 11 2020 7:26:21

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Как это сделать с максимальной пользой для себя, любимой? Полезные рекомендации здесь!...

26 11 2020 10:22:40

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото!

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото! Американские ученые выяснили, что 70% мужчин при первой встрече вывод о женщине делают по ее укладке Блестящие, аккуратно уложенные волосы дают понять - эта...

25 11 2020 18:11:41

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа Правильный подбор цвета под тип внешности – залог успеха в создании привлекательного и запоминающегося образа Для успешного овладения этим навыком требуется знать лишь несколько основных правил...

24 11 2020 19:54:10

Польза для волос в масках на основе майонеза

Польза для волос в масках на основе майонеза Маска для волос из майонеза: состав, правила нанесения...

23 11 2020 3:52:15

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой Как правильно нарисовать стрелки на глазах по-прежнему заинтересованы визажисты Вопрос остается актуальным для желающих создать самобытный образ, подчеркнуть сексуальность...

22 11 2020 21:47:19

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопасно

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопаснолеск для увеличения объема губ: что это такое и как действует на кожу, рекомендации по использованию Рейтинг лучших косметических средств...

21 11 2020 11:31:20

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы Поделки из газетных трубочек, сделанные своими руками – интересный и приятный сувенир, который стоит подарить друзьям Как их изготовить?...

20 11 2020 9:39:40

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини Вещества, получаемые из цуккини, используют в косметологии как компоненты для средств по уходу за кожей Домашние маски и тоники для кожи, приготовленные из...

19 11 2020 20:16:57

Тушь для ресниц Мейбеллин: в поисках идеала

Тушь для ресниц Мейбеллин: в поисках идеала Туши Мейбеллин: вида и ассортимент линии, рекомендации и советы для выбора своей идеальной туши...

18 11 2020 19:47:17

Идеи для пикника на природе (24 фото)

Идеи для пикника на природе (24 фото) Наши идеи для пикника: фото и рекомендации помогут вам не только красиво оформить место для пикника на природе, но и вкусно накормить всех участников....

17 11 2020 2:25:54

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос Пиво -это не только вкусно, но и полезно! Да-да! Именно полезно - для волос Как же применять хмекльной напиток в процедурах красоты?...

16 11 2020 22:47:38

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины Прыщи - распространенная проблема Частая мера борьбы – это выдавливание Однако оно грозит серьезными последствиями...

15 11 2020 13:10:10

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы Все новые процедуры для волос предлагают нам салоны красоты Недавно мастера начали делать нанопластику волос, которая по своему составу гораздо мягче и безопаснее кератинового выпрямления Что получится, если сделать процедуру в домашних условиях самостоятельно?...

14 11 2020 5:55:58

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

13 11 2020 10:10:47

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению

Новогодняя вечеринка: советы по организации и оформлению В этом году новогодняя вечеринка легла на ваши плечи? Надеемся, наши советы по организации праздника для компании станут отличным практическим пособием для Вас....

12 11 2020 0:27:26

Новогодние цветовые палитры

Новогодние цветовые палитры Хотите украсить свой дом стильно и красиво? Тогда воспользуйтесь цветовыми палитрами, составленными специалистами....

11 11 2020 10:51:29

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

09 11 2020 23:36:56

Новогодний декор в стиле рустик

Новогодний декор в стиле рустик Хотите по-особенному украсить дом к Новому году? Тогда обратите внимание на стиль рустик....

08 11 2020 2:50:28

Как правильно наносить маски для лица и тела в бане

Как правильно наносить маски для лица и тела в бане Несколько простых правил для нанесения масок для лица и тела в бане...

07 11 2020 15:27:11

Как пользоваться гелем для волос: все секреты

Как пользоваться гелем для волос: все секреты С помощью геля для волос можно создать идеальную укладку, а можно превратить ее на "ужас-ужасный" Чтобы избежать второй вариант, берите на заметку полезные советы статьи...

06 11 2020 19:54:16

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин До Хэллоуина осталось совсем немного, а вы в поисках оригинального шаблона для тыквы на Хэллоуин? Тогда у нас вы точно найдете простые и необычные шаблоны....

05 11 2020 16:45:40

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов Фразу «блестяще выглядишь» можно воспринимать буквально Блестки добавляют образу женственности и торжественности И присутствовать они могут не только на...

04 11 2020 13:43:54

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать?

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать? Организм всегда реагирует на недостаток витаминов Это сказывается и на том, как выглядят ваши волосы Их состояние ухудшается, они начинают выпадать...

03 11 2020 0:29:25

Что подарить парню на память на определенный праздник

Что подарить парню на память на определенный праздник Подобрать подарок парню - ой какое непростое задание...

02 11 2020 20:51:51

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи Сегодня мы расскажем о тех покупках, которые порадуют мужчин любого возраста....

01 11 2020 0:31:50

Рисуем овощи и фрукты как настоящие художники

Рисуем овощи и фрукты как настоящие художники Интерес к рисованию появился у людей достаточно давно, ведь это не только отличный способ снятия стресса, но и один из методов самовыражения наряду с другими...

31 10 2020 4:37:30

Какие сейчас модные стрижки для женщин и мужчин?

Какие сейчас модные стрижки для женщин и мужчин? В современном периоде существуют разнообразные прически для мужчин и женщин, что позволяет с их помощью создать действительно стильный образ Главное в этом деле выбрать профессионально парикмахера...

30 10 2020 11:32:45

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

29 10 2020 19:38:31

Кожаная свадьба: 3 годовщина свадьбы

Кожаная свадьба: 3 годовщина свадьбы Узнайте, что подарить и как отметить кожаную свадьбу (3 годовщину совместной жизни)....

28 10 2020 4:58:52

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

27 10 2020 20:58:57

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных?

Какие прически для овальной формы лица подойдут лучше остальных? Овальная форма считается идеальной, но подобрав неправильно прическу, можно плюсы превратить в минусы Как этого не допустить? Советы стилиста по выбору причесок!...

26 10 2020 1:53:49

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы

Чистка кожаных курток в домашних условиях: практические советы Кожаные куртки не так часто загрязняются, как их аналоги из тканей Именно их практичность привлекает покупательниц Но все же, как и любая вещь, они со...

25 10 2020 0:14:39

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы Диету с сельдереем впервые разработали американские диетологи, где масса людей страдает от ожирения Перед применением нужна консультация врача, он исключит противопоказания...

24 10 2020 2:11:35

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема Зная, как пить яблочный уксус для похудения легко распрощаться за месяц с 5 кг В противном случае возможно он вызовет проблемы со здоровьем...

23 10 2020 20:12:16

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить?

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить? Статья расскажет о сухих мозолях на пальцах ног, видах мозолей, причинах появления мозолей и даст четкие рекомендации как лечить сухую мозоль на пальцах ног...

22 10 2020 6:56:36

Торт на крещение ребенка

Торт на крещение ребенка Если вы хотите необычный и стильный детский тот на крестины, то мы сегодня предложим вам массу вариантов, которые можно взять за основу эскиза!...

21 10 2020 18:59:58

Игры на Масленицу для детей и взрослых

Игры на Масленицу для детей и взрослых В этой статье мы расскажем вам про веселые игры на масленицу для всех возрастов!...

20 10 2020 12:51:14

Осенний бал-маскарад

Осенний бал-маскарад Хотите устроить осенний маскарад? Сегодня мы расскажем детали такого праздника и подскажем интересные идеи!...

19 10 2020 1:47:57

Танцевальные конкурсы для вечеринок

Танцевальные конкурсы для вечеринок Подбираете танцевальные конкурсы для вечеринок? Сегодня мы приготовили для вас большое количество игр, которые понравятся вашим гостям!...

18 10 2020 5:56:31

Необычные пикники

Необычные пикники Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....

17 10 2020 0:33:32

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения В статье рассказывается о том, как надо загорать, чего не стоит делать и, главное, как восстановить функцию кожи, уничтожить неровности загара, отбелить или сохранить красивый бронзовый загар на длительное время с помощью масок для лица после загара...

16 10 2020 12:58:40

Игры и конкурсы на 23 февраля

Игры и конкурсы на 23 февраля Здесь вы найдете интересные игры на 23 февраля, которые оставят после себя массу веселых фотографий и подвигов от имени настоящих защитников!...

15 10 2020 3:36:15

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове Воплощение женственности, нежности и красоты — вот что представляют собой прически в греческом стиле Женщины Древней Греции гордились своими длинными волосами, которые были заплетены в косы или же укладывались затейливыми пучками Часто для украшения своей шевелюры они использовали драгоценности или ленты...

14 10 2020 9:29:29

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах Масло Moroccanoil - самое эффективное средство для волос...

13 10 2020 3:26:23

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты Натуральные компоненты в масках для волос яйцо и мед помогают обрести красивые и здоровые волосы...

12 10 2020 8:18:50

Красивые и лёгкие причёски в школу всего за 5 минут

Красивые и лёгкие причёски в школу всего за 5 минут Как выбрать для девочки прическу в школу?...

11 10 2020 2:27:26

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!

Блеск для губ Шанель - индивидуальность и красота!« Я хочу осыпать женщин звездами» - сказала как-то Коко Шанель...

10 10 2020 16:41:29

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины Удаление шрамов в домашних условиях при помощи народных методов, эфирных масел, масок, косметических средств Чем помогут аптечные крема, мази Средства на основе гороха, мумие, экстракта лука...

09 10 2020 19:21:23

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации С помощью воска для волос можно смоделировать хорошую укладку А можно и испортить ее...

08 10 2020 9:55:13

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях Чтобы ножки выглядели красиво и привлекательно, не обязательно проводить много времени в дорогих салонах красоты Аккуратный и модный педикюр можно сделать в...

07 10 2020 12:36:48

Первый День Рождения в стиле "Алиса в Стране чудес"

Первый День Рождения в стиле "Алиса в Стране чудес"отите устроить необычный праздник для своей дочки на Первый День Рождения? Тогда мы можем предложить вам оригинальную идею праздника - " Алиса в Стране чудес"....

06 10 2020 18:14:40

Брови домиком — идеальная форма для женского лица

Брови домиком — идеальная форма для женского лица От формы бровей зачастую зависит не только выражение лица, но и общее впечатление от внешности человека Излишне густые или, наоборот, очень тонкие брови...

05 10 2020 6:40:58

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

04 10 2020 23:25:16

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта Диета Ромашка включает комплекс монодиет из различных видов продуктов, что позволяет сбросить до 5 кг за относительно короткое время без особых стрессов для нервной и пищеварительной систем...

03 10 2020 18:33:14

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам Не всегда эффективны салонные процедуры, да и не всем они по карману Здесь на помощь приходят антицеллюлитные обертывания, которые можно организовать в домашних условиях...

02 10 2020 17:19:38

Прикольные конкурсы для вечеринок

Прикольные конкурсы для вечеринок Прикольные конкурсы для вечеринок дают возможность поднять настроение и оставить после себя массу положительных эмоций и забавных фото :)....

01 10 2020 8:37:56

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда!

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда! Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...

30 09 2020 16:13:15

Как одеться на пикник

Как одеться на пикник Эта статья поможет решить, какая одежда для пикника будет уместней....

29 09 2020 3:23:41

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка"

День Рождения в стиле мультфильма "Головоломка" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как устроить детский праздник в стиле мультфильма " Головоломка". Здесь есть идеи для декора, угощений и развлечений....

28 09 2020 11:35:19

Туалетная вода Диор: история её создания, известные ароматы

Туалетная вода Диор: история её создания, известные ароматы Туалетная вода от Т М Кристиан Диор пользуется большой популярностью Её используют как мужчины, так и женщины В чем загадка этого парфюма? История создания...

27 09 2020 11:41:33

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками?

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками? Поделки своими руками для взрослых – это хорошие подарки для друзей и близких Их создание может стать полезным и приятным хобби...

26 09 2020 22:24:50

Cекреты красоты от загадочных восточных женщин

Cекреты красоты от загадочных восточных женщин Восток - дело тонкое, но мы приоткрываем секреты женской красоты...

25 09 2020 5:48:15

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии Молодежные комедии зародились в 80-е годы ушедшего 20 века в Голливуде Их не обособишь в отдельный жанр, но у них есть своя аудитория - молодые люди, свободные...

24 09 2020 14:15:46

Новый год в русском стиле

Новый год в русском стиле Сегодня мы предлагаем нашим читателям идею яркого и неповторимого варианта новогоднего праздника - встретить приближающийся Новый год в русском стиле!...

23 09 2020 17:19:16

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне Как очистить кожу от прыщей самостоятельно Причины возникновения прыщей Как избавиться от комедонов изнутри...

22 09 2020 23:49:53

Плюсы и минусы депиляции бровей воском

Плюсы и минусы депиляции бровей воском Оформление бровей воском - это один из способов сделать процедуру без болезненных ощущений Такой вид депиляции позволяет продлить время ношения красивой формы без самостоятельного выщипывания...

21 09 2020 18:36:58

Длинные волосы с челкой: как сделать правильный выбор?

Длинные волосы с челкой: как сделать правильный выбор? Длинные волосы с челкой в тренде в 2020 году, каковы основные правила выбора, кому подойдут стильные стрижки с косой, а кому с прямой челкой?...

20 09 2020 11:33:40

Для чего нужна основа под тональный крем?

Для чего нужна основа под тональный крем? Основа (ее еще называют «базой») под тональный крем – это особое косметическое средство, специально предназначенное для выравнивания тона кожи При грамотном...

19 09 2020 21:36:44

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками Фото и советы, что можно одеть на гавайскую вечеринку и как сделать костюмы своими руками....

18 09 2020 16:43:10

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто!

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто! У вас опять пригорел утюг? Не проблема! Для вас - целая подборка способов, которые помогут справиться с проблемой просто и легко!...

17 09 2020 16:11:42

Слова для игры "Крокодил"

Слова для игры "Крокодил" Вас интересует игра Крокодил и слова для нее? В этой статья собраны слова для игры Крокодил для тех, кто планирует веселую вечеринку с друзьями!...

16 09 2020 22:55:20

Как избежать врастание волос после депиляции

Как избежать врастание волос после депиляции Депиляция, какая бы она не была, имеет один неприятный момент: врастание волос Почему это происходит и как бороться с вросшими волосками?...

15 09 2020 18:30:25

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике Девушка всегда мечтает выглядеть красивой и ухоженной Опрятный маникюр при этом считается обязательным пунктом Одним из способов привести ногти в порядок...

14 09 2020 22:56:46

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения Использование акриловых красок дает возможность создания оригинальных и непревзойденных рисунков на ногтях...

13 09 2020 11:48:44

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве"

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве" Превосходным подарком на Хэллоуин станет тыква с сюрпризом - настоящим обедом ведьмы!...

12 09 2020 6:33:53

Чайная вечеринка "Мама и я"

Чайная вечеринка "Мама и я" Чайная вечеринка " Мама и я" - это отличная идея отпраздновать День Рождения малышки и сделать много ярких фото....

11 09 2020 19:58:37

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке Дезодорант есть практически у каждого! И это неудивительно: в современном мире запах пота недопустим! Как же правильно подойти к вопросу выбору средства для нейтрализации неприятного запаха?...

10 09 2020 14:50:23

Торт на золотую свадьбу (20+ фото)

Торт на золотую свадьбу (20+ фото) Какой торт можно сделать на золотую свадьбу: идеи и примеры для вдохновения....

09 09 2020 11:18:59

Вечеринка в итальянском стиле

Вечеринка в итальянском стиле С помощью неиссякаемого фонтана идей от создателей Р& Р ваша вечеринка в итальянском стиле будет самой яркой, самой впечатляющей и самой жаркой!...

08 09 2020 7:39:35

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации Как приподнять волосы у корней Основные методы Достоинства и недостатки стрижки и окрашивания...

07 09 2020 10:25:42

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...

06 09 2020 16:44:55

Использование аромамасел для похудения: основные правила

Использование аромамасел для похудения: основные правила Ароматерапия – эффективное средство в борьбе за красоту и стройность Статья расскажет о методах и правилах применения аромамасел, чтобы похудеть и сохранить результат надолго...

05 09 2020 11:40:19

Что поможет при выборе модели платья для полной женщины?

Что поможет при выборе модели платья для полной женщины? Платье – неотъемлемая часть женского гардероба Однако, как выбрать именно ту модель, которая будет Вас украшать? Как скрыть недостатки, и подчеркнуть достоинства фигуры? На что следует обращать внимание при выборе платья на каждый день и на праздничный выход? Ответы на все эти вопросы Вы найдете в этой статье!...

04 09 2020 21:28:34

Как делать коррекцию бровей для создания неповторимого образа

Как делать коррекцию бровей для создания неповторимого образа В статье будет рассказано о том, как преобразить внешность с помощью правильно подчеркнутых глаз Читатель узнает, как делать традиционную коррекцию бровей в домашних условиях, а также познакомится с новыми тенденциями в сфере оформления бровей...

03 09 2020 19:53:18

Печенье ко Дню Святого Валентина

Печенье ко Дню Святого Валентина Хотите испечь печенье ко Дню Святого Валентина? Тогда воспользуйтесь нашими рецептами и идеями!...

02 09 2020 20:45:43

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению

Как пользоваться гель-лаком: несколько полезных рекомендаций по выбору средства и его применению Использование гель-лака позволяет сделать аккуратный маникюр, который будет держаться на ногтях достаточно долгое время Выбор цветов и фактур этого средства в настоящее время широк...

01 09 2020 8:47:18

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

31 08 2020 1:31:43

Эфирное масло апельсина для волос и его лечебные свойства

Эфирное масло апельсина для волос и его лечебные свойства Применение апельсинового масла в косметологии, свойства и характеристики...

30 08 2020 15:48:57

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье

Прически для брюнеток - на разные длины волос, на каждый день, вечерние, на свадьбу, под красное платье Выбрать прическу для темных волос несложно, если знать хитрости Статья расскажет о том, какие прически брюнетке выбрать на длинные, средние, короткие волосы, какую прическу сделать на свадьбу и вечерний выход...

29 08 2020 7:21:56

Для кого предназначена серия Гарньер Чистая кожа?

Для кого предназначена серия Гарньер Чистая кожа? Обзор серии Гарньер Чистая кожа, рекомендации, советы...

28 08 2020 10:26:25

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову Платок есть в гардеробе каждой женщины, но не все умеют правильно его использовать Статья расскажет о том, как красиво повязать платок на голову бесполезную на первый взгляд вещь, превратить в универсальный аксессуар для волос, который дополнит любой образ и станет стильным решением каждой модницы...

27 08 2020 15:39:21

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл

Окрашивание волос с помощью профессиональной краски Голдвелл Краска для волос Голдвелл: окрашивание волос в домашних условиях не уступает профессиональному!...

26 08 2020 16:15:13

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных На что девушки только не готовы, лишь бы расстаться с лишними килограммами! Конечно - спорт и здоровый образ питания - вне конкуренции, но есть и другие "помощники" - травы...

25 08 2020 21:33:34

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

24 08 2020 12:33:26

Успокаивающие маски для лица: рецепты в домашних условиях

Успокаивающие маски для лица: рецепты в домашних условиях Для того чтобы успокоить кожу лица после косметических процедур чистки, необходимо пользоваться масками Такие средства ухода можно приготовить самостоятельно в домашних условиях...

23 08 2020 18:53:30

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу Какие только методы не используют девушки, чтобы предугадать, когда же они замуж выйдут...

22 08 2020 1:58:28

«Еженедельник номера 1»: пособие для победителя

«Еженедельник номера 1»: пособие для победителя В современном мире еженедельник уже давно перестал быть обычным набором пустых разграфленных листов с указанием даты Сегодня этот вид печатной продукции...

21 08 2020 13:22:37

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях Маски для восстановления волос в домашних условиях доступны и эффективны В данной статье вы узнаете полезные рецепты...

20 08 2020 17:27:23

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами Сегодня мы подскажем вам несколько идей по применению воздушных шаров на детской фотосессии....

19 08 2020 14:32:32

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она Данная статья о том, какие травы помогают похудеть, как правильно их использовать и готовить Все о похудании с использованием зелени Доступно о сгонке все каждому...

18 08 2020 11:37:27

Как наносить тональный крем: видео научит!

Как наносить тональный крем: видео научит! Наиболее удобным вариантом выровнять цвет и тон лица, не прибегая к медикаментозным препаратам и дорогому лечению, становится тюбик тонального крема,...

17 08 2020 5:31:10

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины Женская красота – вещь настолько хрупкая и беззащитная, что ей постоянно что-то угрожает: то прыщики, то морщинки, а то и лишние килограммы Но все же главным...

16 08 2020 6:46:42

Виды вечеринок

Виды вечеринок Рассматривая различные варианты вечеринок, их все можно разделить на несколько основных видов....

15 08 2020 16:18:48

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать Идеи и советы по празднованию китайского Нового года 2014....

14 08 2020 20:38:56

Диета Сайкова: примерное меню, принципы организации, преимущества и недостатки

Диета Сайкова: примерное меню, принципы организации, преимущества и недостатки Материал о том, как грамотно организуется диета Сайкова Примерное меню, преимущества, недостатки такого питания и принципы его организации Доступно о похудении каждому...

13 08 2020 5:46:49

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют!

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют! Повседневный уход за собой является «больной» темой для многих женщин, ведь большинство процедур, направленных на комплексное оздоровление кожи (не только лица,...

12 08 2020 5:36:30

Как плести колосок и как украсить косу?

Как плести колосок и как украсить косу? Волосы – это показатель ухоженности и здоровья девушки Так почему мы привыкли так мало уделять им внимание? Этот вопрос не нужно задавать себе каждый раз – его...

11 08 2020 6:39:22

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом?

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом? Порой прекрасная внешность омрачается присутствием таких малоприятных отметок, как родинки Для того, чтобы у человека не развились вовсе не нужные ему комплексы, такие новообразования можно удалить процедурой с применением жидкого азота...

10 08 2020 3:37:32

Вечеринка ботанов

Вечеринка ботанов Сегодня мы расскажем, как сделать твою вечеринку поистине Б О Т А Н С К О Й!!!...

09 08 2020 4:54:55

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

08 08 2020 16:32:52

Плетение косичек: обучение в картинках в теории и на практике

Плетение косичек: обучение в картинках в теории и на практике Какая прическа считается одной из наиболее простых, но красивых и элегантных одновременно? Конечно же, это коса и множество ее вариаций Владея навыком плетения...

07 08 2020 9:49:32

Краска для волос Лореаль – оттенки от натуральных до смелых и креативных

Краска для волос Лореаль – оттенки от натуральных до смелых и креативных Женская мода на красивые и длинные волосы никогда не закончится Они выразительно обрамляют лицо, подчеркивая достоинства девушки, и являются прямым...

06 08 2020 19:18:27

Лазерная эпиляция в домашних условиях - какие приборы используются для этой процедуры

Лазерная эпиляция в домашних условиях - какие приборы используются для этой процедуры Лазерная эпиляция в домашних условиях выполняется компактным устройством Портативные эпиляторы обрабатывают небольшую площадь, поэтому процедура требует больше времени Интенсивность лазера и площадь обработки регулируется на некоторых эпиляторах...

05 08 2020 15:39:23

Какой выбрать крем для лица: правила и советы

Какой выбрать крем для лица: правила и советы Как правило, при выборе крема женщины ориентируется совсем не на главные параметры На фирму-производителя, запах, цену, и так далее В результате даже после...

04 08 2020 12:28:15

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра В моде актуальны изящные техники нейл-артов – каждая, из которых выглядит завораживающе Проявив фантазию рисунки на ногтях для начинающих пошагово можно делать самостоятельно...

03 08 2020 2:57:50

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото!

Джинсы с высокой талией: как подобрать и с чем носить? Примеры на фото! Джинсы с высокой посадкой, ее обозначают как «high rise», все еще не выходят из моды Поэтому вопросы о том, как выбрать правильную модель, с чем носить такой...

02 08 2020 16:20:33

Детский День Рождения в стиле ковбоев

Детский День Рождения в стиле ковбоев Используя наши советы, вы сможете устроить самый яркий День Рождения в стиле ковбоев для своего ребенка....

01 08 2020 20:51:51

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред Тыквенный сок – вкусный и полезный продукт Статья расскажет о пользе продукта для мужчин, женщин и детей, о показаниях и возможном вреде, о принципах применения для оздоровления печени...

31 07 2020 1:14:55

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы Каждая женщина хочет быть привлекательной и неотразимой И немаловажную роль в чарующем образе играют брови – их форма и цвет Не всем представительницам...

30 07 2020 12:37:14

Девичник в стиле Pin up

Девичник в стиле Pin up Хочешь устроить необычный девичник? Тогда выбери в качестве тематики девичника стиль Pin up ( Пинап) – идеальный для ярких и зажигательных девушек....

29 07 2020 20:47:10

Конкурсы для пиратской вечеринки

Конкурсы для пиратской вечеринки Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....

28 07 2020 13:24:13

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики Какие изменения происходят с кожей в зрелом возрасте, как обеспечить правильный уход за кожей лица после 35 лет Косметические средства, которые обеспечат "вечную" молодость...

27 07 2020 11:40:23

Планер «Новогоднее волшебство»

Планер «Новогоднее волшебство»В этом году ваш любимый праздничный сайт «Parties & Picnics» подготовил особенный подарок к новогодним праздникам — планер «Новогоднее волшебство»...

26 07 2020 22:58:56

Тональный крем Макс Фактор дарит идеальный цвет коже лица: отзывы

Тональный крем Макс Фактор дарит идеальный цвет коже лица: отзывы Каждая женщина в любом возрасте желает выглядеть привлекательно, независимо от своего возраста Но имея неровный цвет лица, акне или пигментацию, невозможно...

25 07 2020 2:22:52

"Гонки": детский День рождения в винтажном стиле

"Гонки": детский День рождения в винтажном стиле Вы сейчас находитесь в поисках идеи для Дня рождения своего сына? Тогда вам может подойди идея праздника на автомобильную тематику в винтажном стиле....

24 07 2020 21:16:38

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование Быть красивой несложно! Тональные средства от Лореаль помогут!...

23 07 2020 2:46:53

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины

Какой дезодорант выбрать для женщины и мужчины Выбор дезодоранта должен осуществляться в соответствии с типом кожи и пристрастиям к определенным ароматам, что обеспечит удобства его применения...

22 07 2020 10:44:41

Помогает ли обруч похудеть, преимущества и недостатки похудения с хула-хупом

Помогает ли обруч похудеть, преимущества и недостатки похудения с хула-хупом Статья посвящена популярному среди тысяч женщин способу похудения с помощью хула-хупа В ней описываются основные достоинства и недостатки этого метода похудения, противопоказания к использованию Также в статье даны рекомендации и советы по проведению занятий с обручем, а также выбору снаряда для тренировок...

21 07 2020 13:26:39

Детский праздник в стиле мультфильма "Зверополис"

Детский праздник в стиле мультфильма "Зверополис" В этой статье мы расскажем вам, как оформить детский праздник в стиле " Зверополис", а также предложим вам архив с шаблонами для праздника....

20 07 2020 0:54:45

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней Если вы устали от продолжительных экспериментов над своими волосами, не можете определиться с окончательным выбором идеального для вас цвета волос, хотите...

19 07 2020 21:43:35

Краски для волос, их классификация и принцип действия

Краски для волос, их классификация и принцип действия Какие различают виды краски для волос Принцип воздействия красителя на волосы и продолжительность красящего эффекта Основы выбора...

18 07 2020 20:52:45

Косметика Л'Окситан: разнообразие выбора

Косметика Л'Окситан: разнообразие выбора Ни для кого не секрет, что только в прекрасном месте, только опытными специалистами и с любовью можно создать поистине настоящее чудо косметики Эти слова...

17 07 2020 19:47:56

Гарньер: крема для любого возраста

Гарньер: крема для любого возраста Широкая линейка кремов для лица Гарньер для женщин всех возрастов...

16 07 2020 18:42:52

Как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без применения вредной химии?

Как убрать шрам после кесарева в домашних условиях без применения вредной химии? Шрам после кесарева портит внешний вид тела, но в домашних условиях можно сделать его практически незаметным при помощи разных натуральных средств...

15 07 2020 9:48:52

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

14 07 2020 13:17:46

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце"

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце" Собрались устроить детский День рождения в стиле мультфильма " Холодное сердце"? Тогда вам точно облегчат задачу шаблоны, собранные здесь....

13 07 2020 21:48:59

Украшаем дом к Пасхе

Украшаем дом к Пасхе Сегодня мы подскажем вам, как можно украсить дом к Пасхе и создать праздничную атмосферу....

12 07 2020 9:38:54

Как правильно щипать брови: выщипываем волоски с помощью нитки

Как правильно щипать брови: выщипываем волоски с помощью нитки В статье раскрыты вопросы правильного подбора формы бровей, окрашивания и коррекции в домашних условиях Обозначены основные модные тенденции 2017 года...

11 07 2020 13:52:32

Задания для адвент-календаря

Задания для адвент-календаря Решили сделать в этом году адвент-календарь, но не знаете, чем его заполнить? В нашей статье вы найдете огромное количество различных заданий для адвент-календаря для детей....

10 07 2020 0:25:19

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами Быстрое лечение герпеса на губах возможно с помощью рецептов народной медицины и аптечных препаратов Но у каждого средства имеются противопоказания, которые нужно узнать перед началом терапии...

09 07 2020 13:51:19

Как за короткое время сесть на шпагат: растяжка в домашних условиях

Как за короткое время сесть на шпагат: растяжка в домашних условиях Быть гибкими мечтаю многие дамы Однако, сесть на шпагат для взрослого человека проблематичная задача Возможно травмирование связок и мышц...

08 07 2020 1:53:53

Что приготовить на Новый год 2020

Что приготовить на Новый год 2020 Не знаете, что приготовить на 2020 год Крысы? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2020: идеи и рецепты!...

07 07 2020 10:49:43

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей Прически с трессами удобны для девушек с проблемными волосами За короткое время накладными локонами создают нужный образ Укладка настолько простоя, что можно обойтись без услуг парикмахера...

06 07 2020 16:14:19

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек Выбор румян - дело ответственное, сложно найти подходящий оттенок среди всего разнообразия У марки Nyx есть несколько линеек румян, рассмотрим основные и выберем лучший вариант...

05 07 2020 23:33:18

Как растянуть туфли в домашних условиях: обзор всех доступных методов

Как растянуть туфли в домашних условиях: обзор всех доступных методов Сегодня мы поговорим о том, как увеличить в размере обувь, оказавшуюся маленькой Это довольно просто сделать в домашних условиях даже без использования каких-то специальных средств...

04 07 2020 7:41:13

Тематические вечеринки на Новый год

Тематические вечеринки на Новый год Обожаете тематические вечеринки на Новый год и всегда в поиске идей? Мы вам подскажем какие темы новогодних вечеринок можно использовать!...

03 07 2020 3:41:48

Новогодний бал-маскарад

Новогодний бал-маскарад Хотите устроить новогодний бал маскарад? Мы предложим вам яркие и красивые идеи, которые не только понравятся вам, но и покорят ваших гостей!...

02 07 2020 5:16:44

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::