Эффективна ли диета Дюкана

Диета, разработанная Пьером Дюканом, очень популярна среди сливок общества, да и простые домохозяйки от нее в восторге.
Эта диета делится на 4 этапа, но поверьте, она – «самая вкусная», ведь вы сможете кушать: нежирную красную рыбу, морепродукты, куриное мясо и сою.
Содержание:
- 1 В чем смысл диеты Дюкана?
- 2 Идеальное тело в 4 этапа
- 3 Что будет если сорваться с диетического питания Дюкана?
- 4 Чем хороша эта диета и есть ли у нее недостатки?
В чем смысл диеты Дюкана?
Диета Дюкана — популярна, поскольку является эффективной
Пьер Дюкан – это диетолог, слава о котором распространилась далеко за рубежи его родной Франции. В списке клиентов этого легендарного врача звезды мирового масштаба.
Представьте только, более 15 млн. людей похудели благодаря рекомендациям Дюкана!
Дюкан по профессии невролог. Он стал уделять внимание к вопросу избыточного веса, когда об этом его попросил один знакомый. Дюкан разработал индивидуальный рацион, который в считанные дни начал давать результаты.
Буквально за 5 дней знакомому Пьера Дюкана удалось сбросить 2 кг. Достигнуть такого результата удалось благодаря употреблению только протеиновым продуктам и воды за 5 дней. Следующие 3 дня дали результат: -3,5 кг. Это послужило стартом карьера Дюкана в качестве диетолога.
В чем же смысл этой диеты? Что помогает не просто худеть, а вернуть былую нормальную форму? Ведь существенным недостатком большинства диет является лишний вес, который снова начинает набираться и все приложенные ранее усилия «коту под хвост».
Согласно диете Дюкана человеку не придется голодать или винить себя за съеденный кусочек сладости. Все гораздо проще. Диета строится на белках. Она не обязывает человека ущемлять себя в еде. Однако, пересмотреть свой повседневный рацион все же придется.
В повседневный рацион надо будет включить белковые продукты. И поверьте, такая диета принесет вам желаемый эффект и будет очень вкусной.
Пьер Дюкан написал книгу «Я не умею худеть». Книга вызвала фурор среди людей и по продажам уступила только «Гарри Поттеру».
Идеальное тело в 4 этапа
Диета Дюкана состоит из четырех этапов
Вся диета разделена на 4 этапа. Все они выполняют определенную функцию. Первые 2 этапа направлены на похудение и возврат к своему нормальному весу, а остальные 2 отвечают за закрепление эффекта.
В перечень рекомендованных продуктов включены: мясо, рыба, морепродукты, яйца, сыр Тофу и обезжиренная молочная продукция.
Всего в список доброжелательных продуктов входит 72 продукта. Из этих продуктов можно готовить очень вкусные блюда, которые непременно останутся частью вашего рациона на долгие годы.
Данная диета допускает добавление в пищу соли, горчицы, приправ, специй, но в меру. Также рекомендуется выпивать ежедневно 1,5 литра жидкости.
I этап «Атака»
Начинать «войну» с избыточным весом нужно с атаки на него. Этот этап диеты подразумевает употребление пищи, которая богата на белки. Организм расходует гораздо больше энергии, чтобы переварить их.
Ваше меню во время прохождения 1 этапа диеты Дюкана должно выглядеть примерно так:
- Завтрак: омлет, приготовленный из белков 3 яиц и обезжиренного молока. Также можно скушать кусочек рыбы. Попить чай или кофе.
- Обед: мясо (говядина или курица), отваренное или запеченное с травами.
- Полдник: креветки, мидии, любые морепродукты, а также небольшой кусок сыра.
- Ужин: рыба, йогурт и нежирный кефир.
При таком рационе вы скинете примерно 1,5 – 4 кг избыточного веса.
С первым этапом диеты вас ознакомит видеосюжет:
II этап диеты «Круиз»
Этот этап диеты еще называют «Этапом чередования». Он предполагает добавление к 72 протеиновым продуктам добавление 28 видов овощей. В общей сложности получается 100 продуктов, которые можно спокойно употреблять худеющему человеку.
В этот период можно кушать огурцы, помидоры или любые другие низкокалорийные овощи. Кстати, кушать их разрешается в любом виде.
В этом этапе на вашем столе непременно должны появиться отруби. Обязательно надо исключить картофель, кукурузу, горох, т.к. в них содержится много углеводов.
Кушать все эти продукты можно, когда угодно и сколько угодно, но обязательно через 3 – 5 дней должно выполняться чередование между белками и овощами. За этот этап можно скинуть еще 1 кг/7 дней.
III этап диеты «Консолидация»
Диета Дюкана «разрешает» многие продукты
С этого этапа начинается образование эффекта закрепления. Происходит возврат к привычному повседневному рациону. Теперь можно добавить: сладости, хлеб, растительное масло и макароны.
Ежедневно нужно съедать 2 – 3 ст. л. овсяных отрубей и 3 ч. л. меда. При этом выделить 1 день в неделю, который будет насыщен только белковой едой.
Примерное меню на время прохождения 3 этапа диеты выглядит следующим образом:
- Завтрак: стакан йогурта и 200 г творога, кусочек куриного мяса (можно отварное или запеченное), отваренное яйцо и чай.
- Обед: нежирная рыба, тушеные овощи, чай или кофе.
- Ужин: мясо-гриль и овощной супчик.
Продолжительность этапа «Консолидация» будет связана со сброшенным весом до этого, т.е.: 5 кг – 50 дней, 10 кг – 100 дней. При правильном выполнении рекомендаций вам удастся скинуть еще от 1 кг/10 дней.
IV этап «Стабилизация»
Этот заключительный этап диеты Дюкана разрешает употребление в пищу продуктов, которые были рекомендованы в первом этапе диеты. 4 этап направлен на избавление от избыточного веса, а также на сохранение хорошей формы. Поэтому правильное питание и активный образ жизни – прежде всего.
Этот этап состоит из нескольких шагов:
- 1 раз в неделю придерживаться белковой диеты (как в первом этапе)
- Кушать по 3 ст. л. ложки отрубей
- Отдавать предпочтение спускам по лестнице, а не передвижение лифтом
Рекомендованное меню на время прохождения данного этапа:
- Завтрак: йогурт или кусочек сыра, 200 г ветчины или 1 отваренное яйцо, чай или кофе.
- Обед: морепродукты и паштет из куриного мяса
- Ужин: по примеру завтрака.
Что будет если сорваться с диетического питания Дюкана?
Диету Дюкана соблюдать «вкусно»
Хотя диета Дюкана и разнообразна по количеству продуктов, некоторым людям все же сложно дается отказ от привычной еды. Вести себя желательно так:
- Не терять позитивный настрой на достижение результата
- Вернитесь к режиму и продолжайте этап диетического питания дополнительно на пару дней дольше
- Следующие 2 дня употреблять еду, в составе которой много протеинов
- Побольше пейте
- Высыпайтесь
- Проводите больше времени на прогулках
Если все выполнять правильно и идти к поставленной цели – у вас непременно все получится! К тому же, из продуктов, которые разрешено употреблять при диете Дюкана, можно приготовить большое количество блюд. Загляните в интернет и вы убедитесь, что рецептов с белковыми продуктами очень много.
Чем хороша эта диета и есть ли у нее недостатки?
От некоторых продуктов придется отказаться…
Если говорить о положительной стороне и изъянах диеты, можно выделить несколько показателей. К преимуществам можно отнести:
- Достижение желаемого результата скорее, чем при других диетах
- Является безопасной и не способствует образованию у худеющего человека стресса
- Не придется вести подсчет калорий и не морить свой организм голодом
Ну а среди минусов отметим следующее:
- Для некоторых людей морепродукты могут отказаться «не по карману», а значит такая диета для них будет дорогой
- Она не подойдет вегетарианцам
- Несбалансированность может стать следствием авитаминоза
Худейте на здоровье! Помните, что физические нагрузки вместе с диетическим питанием помогут оставаться в хорошей форме долгие годы.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В этой статье мы расскажем вам, как устроить запоминающийся праздник в стиле динозавров....
04 03 2021 17:10:53
Сегодня мы предлагаем нашим читателям идею яркого и неповторимого варианта новогоднего праздника - встретить приближающийся Новый год в русском стиле!...
03 03 2021 15:50:22
Устроить праздник перед началом нового учебного года - это отличная возможность поднять настроение ребенку и подарить ему приятные эмоции....
02 03 2021 4:32:35
Конечно же, вы можете сходить в такой день в ресторан, но не интереснее ли будет порадовать свою вторую половинку изысканным ужином при свечах?...
01 03 2021 10:28:27
Меховая жилетка уже несколько сезонов подряд присутствует в осенне-весеннем гардеробе модниц Благодаря своей практичности и универсальности, одна и та же...
28 02 2021 23:31:15
Удивить любимого человека в день его рождения, сделать праздник необычным – желание любой девушки Однако, осуществить это бывает не так просто, ведь мужчины, в...
27 02 2021 9:28:31
Карие глаза сами по себе весьма выразительны и привлекательны Кареглазым девушкам очень повезло Им достаточно легкого макияжа для создания яркого образа...
26 02 2021 15:36:46
Шампунь Ирида: бережное и эффектное окрашивание, нюансы...
25 02 2021 20:44:52
К сожалению, многие сталкивались с грибковым заболеванием, которое поражает ногтевую пластину Современная наука предлагает довольно большой перечень средств, с...
23 02 2021 12:41:19
Подбираете танцевальные конкурсы для вечеринок? Сегодня мы приготовили для вас большое количество игр, которые понравятся вашим гостям!...
22 02 2021 1:56:22
Сегодня мы подскажем вам, как лучше всего отметить 23 февраля или любой другой праздник, связанный с военным делом....
21 02 2021 23:44:40
Помада для губ – это очень популярное косметическое средство, которым пользуются практически все представительницы прекрасного пола Но только единицы задаются...
20 02 2021 10:20:48
Для круглого лица подходят длинные, рваные, асимметричные челки А подходит ли прямая? Ответы ищите в статье!...
19 02 2021 17:38:13
Артбук – это рукотворный блокнот, наполненный рисунками, эскизами, рассказами путешественников, фотографиями, вырезками и коллажами По сути, это ваш...
18 02 2021 20:58:48
Обладательницы прямых волос мечтают о локонах - это ни для кого не секрет Для создания кудрей есть немало приспособлений, среди которых - щипцы для завивки С правилами выбора ознакомит статья...
17 02 2021 17:35:46
Топ 10 самых красивых и популярных среди туристов островов, куда можно отправиться на отдых в любое время года Там всегда лето и хорошая погода...
16 02 2021 10:46:40
Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...
15 02 2021 13:17:20
Признания в любви – это довольно тонкий момент Здесь важно, чтобы слова шли от сердца Но в порыве чувств легко растеряться и позабыть нужные фразы...
14 02 2021 16:36:27
Любая дорогая элитная косметика вызывает трепет в душе каждой женщины и желание не только её попробовать, но и ею обладать Как раз к таким ухаживающим...
13 02 2021 18:33:14
Решили устроить Пчелиный День рождения? Тогда эти шаблоны вам точно пригодятся!...
12 02 2021 1:47:54
Витамины и микроэлементы льняного масла помогают оздоровляться волосам...
11 02 2021 7:21:48
Оформление бровей воском - это один из способов сделать процедуру без болезненных ощущений Такой вид депиляции позволяет продлить время ношения красивой формы без самостоятельного выщипывания...
10 02 2021 11:10:51
Шрам после кесарева портит внешний вид тела, но в домашних условиях можно сделать его практически незаметным при помощи разных натуральных средств...
09 02 2021 15:16:39
Как можно украсить торт на День рождения (детский и взрослый), юбилей, годовщину: больше 40 фото и идей....
08 02 2021 21:40:27
Хотите составить хорошее меню на Хэллоуин? Тогда спешите воспользоваться нашими советами и идеями!...
07 02 2021 4:41:43
В этой статье мы расскажем, как оформить дом, чем угостить и занять гостей, а также подскажем много других мелочей....
06 02 2021 2:11:16
Выпивка, шляпы и азартные игры, бенгальские огни и звон хрустальных бокалов – все это позволит вам ощутить атмосферу Чикаго 30-х годов в новогоднюю ночь....
05 02 2021 8:10:35
Длинные тонкие волосы нуждаются в специальном уходе Статья подробно расскажет о способах укладки для придания объема, подходящих прическах и выборе косметических средств...
04 02 2021 8:11:13
Широкая линейка кремов для лица Гарньер для женщин всех возрастов...
03 02 2021 16:56:44
Шипицы на ноге: что они из себя представляют, где любят проявляться и как с ними бороться – подробнее будет изучено в данной статье...
02 02 2021 18:33:41
Как часто Вы планируете посещение мероприятий связанных с красотой и здоровьем? Спортзал, маникюрный салон, тематические лекции? Как правило, все это нужно...
01 02 2021 2:31:36
Не знаешь, как встретить конец света? Тогда воспользуйся нашими идеями для особенной вечеринки!...
31 01 2021 0:42:35
Вы молодые родители и вам предстоит встретить этот Новый год с ребенком? Воспользуйтесь свежими идеями, чтобы ваш малыш ощутил всю сказочность праздника....
30 01 2021 3:36:43
Наверное, все женщины хотят, чтобы о них заботились Особенно приятно ощущать на себе бережное отношение косметики, созданной теплыми человеческими руками из...
29 01 2021 6:21:38
Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды бигуди, особенности выбора...
28 01 2021 14:57:22
Подобрать подарок парню - ой какое непростое задание...
27 01 2021 19:28:12
Мы предлагаемподробную статью о том, как организовать веселый тематический Новый год в стиле « Стиляги»...
26 01 2021 0:36:20
Выбор подарка по какому-либо случаю для любимого человека – очень важный момент в отношениях людей Иногда от него меняется не только сиюминутное настроение, но и долговременные планы на жизнь...
25 01 2021 19:41:40
Чтобы сделать себе красивый маникюр, не обязательно посещать салон красоты Сделать накладные ногти в домашних условиях не составит трудностей...
24 01 2021 6:57:24
Окрашивание волос – один из самых легких способов сменить имидж и поднять себе настроение Но частое использование средств, в составе которых имеются химические...
23 01 2021 4:26:40
Как шить двойной иглой? Рассмотрим возможности создания строчки зигзаг с помощью двойной иглы, которую можно устанавливать на большинство современных машинок...
22 01 2021 12:15:27
Отбеливание с использованием перекиси водорода – это эффективный, дешевый, быстрый и удобный метод стать обладателем ослепительной улыбки Даже с учетом всех малоприятных моментов во время процедуры, это идеальный выбор, если вы ищете простой способ осветлить свои зубки, не прибегая к помощи специализированных врачей Главное соблюдать все рекомендации во избежание неприятных последствий...
21 01 2021 17:56:52
Натуральные компоненты в масках для волос яйцо и мед помогают обрести красивые и здоровые волосы...
20 01 2021 16:55:42
В нашей подборке вы найдете идеи для самых разных тортов на День Святого Валентина: с мастикой и без, с оформлением пряниками и топперами-сердечками....
18 01 2021 2:58:49
Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....
17 01 2021 17:16:38
Боб каре удлиненное – идеальная прическа на все случаи жизни, а также несколько простых способов ее укладки в домашних условиях...
16 01 2021 9:17:41
В современном мире огромное внимание уделяется сохранению молодости и свежести кожи лица и тела на максимально длительный срок В поисках решения проблемы...
15 01 2021 13:47:34
Советы касательно подбора плойки для получения красивых локонов: на что необходимо сделать акцент, какие есть виды и что лучше брать...
14 01 2021 8:54:26
У нас вы узнаете, сколько лет обозначает стеклянная или хрустальная свадьба, как отметить эту важную дату и что подарить, если вас пригласили в качестве гостей?...
13 01 2021 22:47:43
Сегодня мы не только расскажем об этом празднике подробно, но и подскажем, как лучше всего организовать праздник для себя, своих родителей или друзей!...
12 01 2021 8:33:42
Прыщи - распространенная проблема Частая мера борьбы – это выдавливание Однако оно грозит серьезными последствиями...
11 01 2021 7:19:34
Материал о том, как грамотно организуется диета Сайкова Примерное меню, преимущества, недостатки такого питания и принципы его организации Доступно о похудении каждому...
10 01 2021 14:56:57
Хотите устроить яркую вечеринку? Тогда остановитесь на радужной палитре! В нашей статье вы найдете идеи и советы по организации радужной вечеринки....
09 01 2021 5:10:12
Ваш малыш в восторге от игрушечных мишек? Почему бы не выполнить его Первый День Рождения именно в этом стиле?!...
08 01 2021 4:58:22
Огромная подборка фотографий музыкальных тортов: с нотами, музыкальными инструментами; для женщин, мужчин и подростков....
07 01 2021 12:10:38
Макияж для зеленых глаз: все секреты и тонкости...
06 01 2021 15:55:12
Пиратская вечеринка для взрослых как нельзя лучше позволит вам расслабиться и получить массу удовольствия от обычных выходных....
05 01 2021 16:45:34
Недостаточно иметь в своём гардеробе красивые вещи Важно уметь правильно их носить Особенно требовательно нужно относиться к ношению аксессуаров...
04 01 2021 4:57:32
Здесь вы найдете торт на годик девочке для любого праздника – радужного дня рождения, классической вечеринки или чего-то мега особенного!...
03 01 2021 22:15:21
Ваш ребенок хочет особую вечеринку на День Рождения? Тогда праздник в пиратском стиле – это идеальный выход для родителей!...
02 01 2021 20:19:22
Платья считаются наиболее женственным и привлекательным нарядом для девушки, оно может быть повседневное или бальное, пышущее роскошеством сотен бриллиантов И безумно трудно выбрать среди них самое красивое, ведь за это звание борются десятки гениальных кутюрье, но все же это предстоит сделать...
01 01 2021 13:50:22
Несколько простых правил для нанесения масок для лица и тела в бане...
31 12 2020 23:12:48
Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Божьей коровки - читайте в нашей статье....
30 12 2020 23:22:23
Хотите подробнее узнать, чем можно развлечь гостей? Тогда читайте и запоминайте :)....
29 12 2020 23:33:46
Качественная косметика GIGI позволяет продлить молодость кожи...
28 12 2020 4:41:14
Идеально подчеркнутый взгляд: чем отличаются основные туши в линейке Лореаль...
27 12 2020 6:39:49
Увлекаетесь японскими традициями и кухней? Тогда специально для вас - суши-вечеринка! Мы подскажем, как украсить дом и чем удивить гостей!...
26 12 2020 10:34:29
Даже самый красивый носик могут испортить черные точки! Как избавиться от этих неприятных моментов? Проверенные и действенные способы - в статье...
25 12 2020 6:52:22
Консилер для век должен быть в любой женской косметичке Из статьи вы узнаете, как его правильно выбрать, какие существуют виды и как им пользоваться...
24 12 2020 8:24:12
Как устроить своими силами детский праздник в тракторном стиле - читайте в нашей статье!...
23 12 2020 0:21:38
В этой статье мы расскажем вам, как оформить и организовать День рождения в стиле Рапунцель....
22 12 2020 12:25:14
Влюбленного парня не так уж сложно распознать, надо быть лишь немного внимательней Взгляд, жесты, поведение, манера держаться – все это выдает скрытые эмоции с головой...
21 12 2020 23:33:54
Хотите необычно украсить праздничный торт? Тогда сделайте яркие и пушистые помпончики....
20 12 2020 21:56:17
День Рождения в стиле одуванчика - это прекрасная идея для детского праздника летом....
19 12 2020 22:39:49
В данной статье рассказывается о том, как стать привлекательнее, правильно работать над своей внешностью Даются советы по уходу за собой А также рассматривается понятие привлекательности...
18 12 2020 21:17:31
Решили устроить пиратскую вечеринку, но не знаете, что подать на стол? Наша статья подскажет вам интересные решения для угощения гостей....
17 12 2020 18:38:38
Татуировки с каждым годом становятся все более популярными не только среди молодежи, но и среди более старшего поколения Выбор места и рисунка ограничивается...
16 12 2020 9:50:40
В этой статье мы собрали огромное количество свежих и оригинальных идей для костюма на Хэллоуин 2016....
15 12 2020 3:44:44
Знакомство с разными кремами известнейшего бренда Givenchy ( Живанши) Особенности средства, правила применения и интересные факты Все это - в одной статье!...
14 12 2020 0:21:34
В погоне за идеальной фигурой современные женщины прибегают к всевозможным известным им способам, очень часто забывая об одном очень простом, доступном и...
13 12 2020 15:57:28
Техника выполнения цветочных рисунков на ногтях является достаточно простой и под силу даже начинающему мастеру...
12 12 2020 22:47:57
Вопрос что делать, чтобы похудел живот актуален у многих, желающих избавиться от лишнего жира Статья расскажет о правильном сбалансированном питании в сочетании с физической нагрузкой...
11 12 2020 1:29:33
Для многих представительниц прекрасной половины человечества маникюр является одним из способов самовыражения В последние годы эффектные изображения акриловыми...
10 12 2020 21:29:40
Советы по организации Love story в стиле пикника: какой цвет подобрать, какие нужны аксессуары и другие полезные советы и оригинальные идеи....
09 12 2020 4:54:19
Материал о том, как грамотно организуется новолунная диета Примерное меню, преимущества, недостатки такого питания и принципы его организации Доступно о похудении каждому...
08 12 2020 0:27:36
Как ухаживать за сухой кожей, что желать если появилось раздражение и шелушение Советы дерматологов и народные средства для восстановления водного балланса...
07 12 2020 12:45:33
Если вы как раз готовитесь к празднику, то собранные нами шаблоны фотобутафории в виде губ, усов, очков, шляп и других вам точно пригодятся....
06 12 2020 0:29:11
В статье рассмотрены вопросы о том, как создать идеальное женское тело Мужской взгляд со стороны...
05 12 2020 5:26:31
В данной статье вы узнаете, как плести косички из 4 прядей Увидите все возможные техники и вариации этой прически...
04 12 2020 23:59:35
Биозавивка появилась не так давно, но она же успела завоевать сердца многих модниц Но можно ли сэкономить бюджет и провести процедуру дома?...
03 12 2020 4:44:50
Сегодня мы расскажем и покажем вам какие оригинальные закуски можно приготовить на новогодний стол....
02 12 2020 15:17:37
На сегодняшний день в продаже имеется множество средств предназначенных для ухода за волосами Несмотря на это большинство женщин вновь и вновь возвращаются к...
01 12 2020 17:42:51
Статья посвящена популярному среди тысяч женщин способу похудения с помощью хула-хупа В ней описываются основные достоинства и недостатки этого метода похудения, противопоказания к использованию Также в статье даны рекомендации и советы по проведению занятий с обручем, а также выбору снаряда для тренировок...
30 11 2020 12:53:20
Сегодня мы расскажем, как организовать вечеринку в стиле 90-х, чтобы вы и ваши друзья смогли вовсю повеселиться!...
29 11 2020 3:47:57
Рекомендуем вам воспользоваться нашими заготовками для того, чтобы провести интересные игры для гавайской вечеринки...
28 11 2020 2:39:23
Папильотки прекрасная замена походов в парикмахерскую Они помогут создать идеальную прическу при минимуме усилий Главное, знать как их правильно использовать или сделать самим при необходимости...
27 11 2020 22:52:40
Советы по организации и проведению вечеринки в стиле индейцев....
26 11 2020 12:11:21
С чем сочетать изысканный бирюзовый цвет? При правильном подборе оттенков модно создать великолепный стильный образ...
25 11 2020 9:22:17
Хотите, чтобы ваши гости оказались на настоящих Гавайях? Тогда следуйте нашим советам, и вы точно останетесь довольными атмосферой чудесных островов у вас дома!...
24 11 2020 0:12:56
Хотите провести новогодние игры за столом? Мы приготовили уйму веселых конкурсов и игр, которые пригодятся для компании любого возраста!...
23 11 2020 19:46:54
Ухоженные руки и аккуратный маникюр - это не роскошь, в наше время - это обязательное условие каждой уважающей себя девушки О наращивании ногтей акрилом- в статье!...
22 11 2020 16:39:11
Идеи и советы, как отпраздновать первый День Рождения мальчика...
21 11 2020 21:11:46
В данной статье рассказано о том, как правильно носить и подбирать подтяжки к брюкам Мы разберем не только классические вариации с белой рубашкой, но и стильные комплекты для женщин и девушек любого статуса...
20 11 2020 2:23:13
Как устроить пчелиный День рождения мы расскажем в этой статье....
19 11 2020 7:28:55
Статья поможет выбрать короткую стрижку с косой челкой для любого типа лица и волос, содержит советы по укладке...
18 11 2020 5:50:16
Лечение демодекоза является длительным и комплексным мероприятием Воздействие на подкожного клеща проводится при помощи медицинских препаратов, народных средств и домашнего ухода Знание всех этапов и правил позволит сделать терапию заболевания максимально эффективной...
17 11 2020 3:14:31
В этой статье мы подскажем интересные идеи по оформлению и организации детского праздника в автомобильном стиле....
16 11 2020 11:35:39
Новые технологии постепенно входят во все сферы нашей жизни, включая и специфические области, например, заботу о здоровье Техническому прогрессу мы обязаны, в...
15 11 2020 16:56:38
Статья рассказывает об особенностях сочетания голубых глаз и темных (черных) волос, принадлежности к цветотипу и национальности Даются рекомендации по подбору макияжа и выбору оттенков темных волос...
14 11 2020 9:10:35
Если вы решили провести этот Новый год с любимым, то сделайте этот праздник не просто фантастическим, а незабываемым, неповторимым, оставившим след в памяти на долгие-долгие годы....
13 11 2020 13:36:35
Хотите найти интересные конкурсы для вечеринок для детей? Сегодня мы собрали для вас оригинальные игры, которые не дадут скучать малышам!...
12 11 2020 4:21:21
Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...
11 11 2020 16:59:42
До сих пор медики и прочие специалисты не пришли к единому мнению по поводу природы возникновения прыщей А ведь лечение этого заболевания во многом зависит от...
10 11 2020 9:47:40
Стрижка волос – это отдельный вид искусства, и многим людям хотелось бы им овладеть Как оказалось, в этом нет ничего сложного, главное – трудолюбие, чуточку фантазии и огромное желание делать людей красивыми...
09 11 2020 18:53:43
Для опытной хозяйки, знающей несколько фирменных рецептов приготовления блюд, приготовить ужин на скорую руку не составит никакого труда...
08 11 2020 13:20:52
Укороченные брюки – фаворит стрит-стайл отчетов Разбираемся с чем носить, как проявить или замаскировать их характер при помощи дополнительных вещей, как они украсят женскую фигуру...
07 11 2020 4:21:39
Каковы ее полезные свойства? Как готовить отвар из цветов? Правильное применение настоек из ромашки...
06 11 2020 10:34:51
Кожаные брюки мега популярны в этом сезоне Статья расскажет, как и с чем носить модные модели брюк из кожи...
05 11 2020 7:37:46
Подкожные прыщи на лбу – заболевание, которое нельзя запускать Причины появления высыпаний и способы лечения в домашних условиях Как безопасно избавиться от прыщей, чтобы не навредить коже...
04 11 2020 6:11:40
Сегодня мы хотим показать вам пример праздника в стиле гонок, который был устроен в честь 10-летия Гарика - "Ferrari Racing Party"....
03 11 2020 0:35:53
Для чего делают татуаж бровей? Как помогает волосковый метод татуажа?...
02 11 2020 5:44:32
Темное мелирование на светлые волосы средней длины, короткие и длинные Плюсы и минусы такого окрашивания Варианты исполнения сложного окрашивания...
01 11 2020 12:33:48
Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...
31 10 2020 18:45:42
Выражение лица и отдельных его частей способно без лишних слов многое рассказать о внутреннем мире человека, а состояние кожи служит одним из объективных...
30 10 2020 5:23:26
Кудрявые волосы – это подарок природы Но далеко не все девушки с этим согласны А все потому, что не знают, как ухаживать за кудрявыми волосами...
29 10 2020 21:58:12
Нужны идеи для бумажной свадьбы? Тогда наша статья для вас!...
28 10 2020 16:27:49
Хотите красиво украсить дом к новогодним праздникам, но нет времени и навыков декорирования? Я покажу очень простое украшение из шишек и еловых веточек....
27 10 2020 21:18:11
Заметил угри на лице? Угри чёрные или белые? Сейчас расскажем, что ты подхватил Узнаешь, как лечиться...
26 10 2020 18:37:35
Вопрос выбора термобелья довольно актуален Здесь есть много нюансов: внешний вид, качество, технические характеристики, представляемые покупателю...
25 10 2020 9:26:30
Как оформить и организовать детский День рождения в стиле Золотой рыбки – читайте в нашей статье....
24 10 2020 21:34:53
Советы, идеи и примеры оформления Candy-bar для детских и взрослых праздников....
23 10 2020 9:35:40
Выбрать прическу для темных волос несложно, если знать хитрости Статья расскажет о том, какие прически брюнетке выбрать на длинные, средние, короткие волосы, какую прическу сделать на свадьбу и вечерний выход...
22 10 2020 21:59:51
Массаж с Аленой Соболь становится все более популярным В чем заключается его уникальность? Действительно ли он помогает помолодеть на 10 лет?...
21 10 2020 0:44:22
Каждый из нас желает сделать свое тело несколько уникальным Некоторые даже "украшают" все тело татуировками Но согласитесь, не каждый пойдет на такой шаг, ведь это может быть больно, есть риски заражения и это на всю жизнь...
20 10 2020 5:49:49
Хотите устроить для своего ребенка День рождения в стиле мультфильма " Корпорация Монстров"? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и шаблонами для такого праздника!...
19 10 2020 15:43:26
Джинсы с высокой посадкой, ее обозначают как «high rise», все еще не выходят из моды Поэтому вопросы о том, как выбрать правильную модель, с чем носить такой...
18 10 2020 10:41:25
Сегодня мы подскажем вам, как можно устроить детский День рождения в стиле " Гонки" и подарим массу идей для воплощения....
17 10 2020 0:23:14
Как получить песочный цвет волос, не нанеся вред здоровому виду своей шевелюры? Обратиться к мастеру или попытаться сделать окрашивание самостоятельно? Рассмотрим все сложности и проблемы...
16 10 2020 1:31:15
Хотите организовать романтический пикник на природе, но знаете, как это сделать? Тогда наша статья поможет вам решить эту проблему....
15 10 2020 19:26:28
Шаблон и мастер-класс по изготовлению радужной гирлянды " С Днем рождения"....
14 10 2020 4:37:18
Только у нас самый полный список годовщин свадьбы: названия, символы, идеи подарков, традиции и идеи по празднованию....
13 10 2020 0:32:21
Жирная кожа требует особого ухода Какого именно - раскроет секреты статья с полезными рекомендациями и проверенными рецептами...
12 10 2020 19:59:25
Идеи, как отпраздновать первую годовщину свадьбы (ситцевую свадьбу) и что подарить на нее....
11 10 2020 14:30:24
Косметика Health Beauty израильского производства для красоты и оздоровления...
10 10 2020 16:32:48
Лазерная эпиляция в домашних условиях выполняется компактным устройством Портативные эпиляторы обрабатывают небольшую площадь, поэтому процедура требует больше времени Интенсивность лазера и площадь обработки регулируется на некоторых эпиляторах...
09 10 2020 0:57:44
Как украсить офис к Новому году - мы расскажем в нашей статье. Мы подобрали простые и легкие в реализации идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь....
08 10 2020 1:47:34
Статья для любительниц модных длинных ногтей Как наращивать ногти, как подготовиться к этой процедуре, какие существуют способы и материалы для этого Ответы на эти вопросы найдутся в этой статье...
07 10 2020 16:35:26
Сегодня наш мастер Ксю покажет нам, как быстро, а главное – экономично выполнить гирлянды для своих гостей на гавайскую вечеринку....
06 10 2020 20:19:47
Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::