Ты - звезда-загадка    

Диета Дюкана: примерное меню и все о похудении таким способом

9ef6518c

Желая избавиться от лишних килограммов, многие люди прибегают к использованию различных диет. Одни из них просто смешны, ибо не имеют под собой научного обоснования действия, другие однозначно полезны, ну а третьи носят неоднозначный характер как со стороны общественности, так и со стороны профессиональных диетологов.

Именно об одной из диет последней категории поговорим в приведенной ниже статье. Точнее, наш ресурс осветит основные принципы, правила и примерное меню Диеты Дюкана. Интересно? Читайте дальше.

Содержание:

История диеты Дюкана

Диета Дюкана — авторская диета врача Дюкана

Диета Дюкана была названа таким образом по имени своего создателя – Пьера Дюкана. Этот человек разработал данную методику похудения в заключительной четверти 20-ого века, однако актуальность ее обсуждения до сих пор не утихает.

Согласно словам Пьера Дюкана, в 1975 году он практиковал работу врачебным специалистом в столице Франции и именно в этот период времени столкнулся с диковинным на тот момент недугом – «ожирение».

В те года диетология была развита достаточно слабо, вследствие ее не востребованности, однако люди с лишним весом все-таки встречались и избавлять их от ненужного «багажа» было нужно. В 70-х года 20-ого века основной избавления от лишнего веса считалось низкокалорийное питание. Дюкан же решил сломать систему и выдумал иной способ похудения.

На практике диета врача стала довольно-таки успешной и после прохождения определенного курса «по Дюкану» люди больше не набирали лишние килограммы. Заключается методика похудения в организации 4-этапного сброса веса с потреблением в пищу некоторых продуктов. Более подробно об этом поговорим в следующих пунктах статьи.

Возвращаясь к диете Дюкана, стоит отметить, что относительно ее эффекта ни у кого и никогда вопросов не возникало. Однако с развитием диетологии многие профессиональные диетологи стали критиковать методику похудения по Дюкану, обосновывая ее несостоятельность с научной точки зрения.

Во многом критика сводилась к тому, что опасность нанесения время здоровью при диете от французского специалиста не оправдывает результата. Так это или нет – до сих пор спорят в сфере диетологии…

Принципы методики похудения

Диета Дюкана не заставляет отказываться от любимых продуктов

Как было упомянуто ранее, диета Дюкана – это 4-этапная методика похудения, основанная, соответственно, на подразделении периода на 4 части и потреблении в пищу конкретных продуктов. В основе диеты лежат два основных принципа:

  1. Принцип стабилизации, что значит организацию питания у худеющего человека точно определенным образом.
  2. Принцип консолидации, то есть, соединение наиболее оптимальных способов «похудеть» в единое целое.

В основе диеты лежит использования 100 продуктов питания и организации 4 этапов похудения, которые подразделяются на:

  • Стадию атаки. На этой фазе похудения худеющий должен придерживаться строгой белковой диеты на протяжении 2-7 дней, дабы стремительно «скинуть» 2-4 килограмма лишнего веса и подготовиться к дальнейшим этапам похудения.
  • Стадию чередования. Суть этой фазы заключается в потреблении худеющим ранее упомянутых, разрешенных продуктов питания (72 белковых продукта и 28 видов овощных культур).
  • Стадию закрепления. На протяжении этого этапа также продолжается потребление в пищу разрешенной еды, однако к ним можно добавить фрукты, хлеб, сыр и крахмалосодержащие продукты. В периоды чередования и закрепления немаловажно потреблять не менее 1,5 литров воды в сутки, организовывать умеренные физические нагрузки, есть несколько ложек овсяных отрубей ежедневно и принимать витаминные, минеральные комплексы.
  • Стадию стабилизации. Тут уже дается полная свобода в питании, но худеющий обязуется придерживаться нескольких правил: раз в неделю организовывать белковую диету, ежедневно кушать овсянку и организовывать умеренные физические нагрузки (ходьба, легкий бег и т.п.).

Согласно словам Пьера Дюкана, соблюдение этих правил поможет похудевшего человеку остаться в стройном теле до конца жизни.

Отметим, что диета Дюкана является долгосрочной, поэтому надеяться на получение результатов в максимально короткий срок достаточно опрометчиво. Как правило, на первом этапе похудения «теряется» 2-4 кг, на втором – по 1-3 кг в неделю, на третьем – от 0,3 до 0,5 кг.

Более детально методика Дюкана описана в книгах француза под названиями: «60 дней с доктором Дюканом», «350 рецептов диеты Дюкан», «Рецепты для мультиварки к диете Дюкан», «Десерты диеты Дюкан» и «Я не умею худеть».

Разрешенные продукты

Диета Дюкана пользуется положительными отзывами

При желании похудеть по диете Дюкана, человеку важно придерживаться принципа «100 продуктов». Среди основы разрешенной еды выделяют:

  • нежирные сорта мяса;
  • куриные яйца;
  • рыбу и другие морепродукты;
  • нежирные или вовсе обезжиренные молочные изделия;
  • овощи.

Более детально разрешенные продукты представлены следующим перечнем:

  • Мясные продукты: стэйк, говяжье филе, говяжья вырезка, ростбиф, коровий и свиной языки, бастурма, телячьи почки, телячья печень, постная ветчина из свинины
  • Рыба: треска, трубач, хек, дорадо, раки, палтус, путассу, сайра, камбала, морской сом, скумбрия, морской еж, щука, каракатицы, форель, кефаль, сом, карп, осетр, килька, сардина, тунец, лосось
  • Морепродукты: кальмары, морские гребешки, креветки, тигровые креветки, кроличье мясо, омары, устрицы, икра в любом виде, мидии, осьминоги, краб в любом виде
  • Птица: страус, перепел, курица, молодой петушок, куриная печень, индейка, цесарка, куриные и перепелиные яйца, куриная ветчина
  • Молочные продукты: йогурт без сахара низкой жирности, творог без сахара низкой жирности, творожные сырки низкой жирности, плавленые сырки и сыр низкой жирности, молоко и кефир обезжиренные
  • Овощи: спаржа, баклажаны, свекла, морковь, сельдерей, белокочанная капуста, брокколи, редис, салат, помидоры, соя, грибы, кольраби, брюссельская капуста, цветная капуста, огурцы, красная капуста, кабачки, цикорий, шпинат, фасоль, репа, лук, щавель, перец, тыква

Пищу допустимо дополнять нежирными соусами и специями. При этом запрещается готовить еду на жире, масле или делать ее жирной иными способами (копчение, к примеру). В остальном же в процессе диеты Дюкана стоит придерживаться отмеченных ранее принципов.

Примерное меню диеты

Главное — придерживаться правил каждого из этапов диеты!

Как видите, методика похудения по Дюкану особых сложностей не имеет. Достаточно придерживаться базовых принципов при организации диеты, а также употреблять только разрешенные продукты питания.

Несмотря на это, у некоторых людей возникают проблемы при формировании меню на период похудения. Дабы облегчить худеющим читателям ресурса данную задачу, давайте рассмотрим следующее примерное меню диеты Дюкана:

  • Этап атаки. На протяжении 2-5 дней употребляются в пищу омлет, варенная куриная грудка, нежирная говядина и обезжиренный творог. Потребление соли лучше ограничить. Чай, кофе с сахаром и газировка запрещены. Прием воды – не менее 2,5 литров в сутки.
  • Этап чередования. Применяются в пищу любые описанные выше продукты. Соль употреблять можно. В день по пару чашек чая или кофе с сахаром допустимо, газировка запрещена. Нельзя употреблять растительные жиры и любые виды масел. Прием воды – не менее 1,5 литров в сутки.
  • Этап закрепления. Разрешенные продукты дополняются хлебом, небольшим количеством картофеля, сыром и тому подобным. Остальные принципы питания точно такие же, как на стадии чередования.
  • Этап закрепления. Кушать можно все, придерживаясь базовых принципов диеты Дюкана.

Примечание! Оптимальные порции еды в общем виде не должны превышать 200-300 грамм за один прием пищи.

Отметим, что на протяжении всего периода похудения крайне важно употреблять на завтрак по 2-5 столовых ложек овсяных отрубей. Это необходимо потому, что питание по Дюкану является сложным для ЖКТ, а овсянка способна нормализовать пищеварительные процессы. В остальном же остается придерживаться основных принципов диеты и умеренно заниматься физкультурой.

Преимущества и недостатки методики Дюкана

Диета Дюкана имеет противопоказания!

В завершение сегодняшней статьи не лишним будет пройтись по основным преимуществам и недостаткам диеты Дюкана. Как уже было отмечено, данная методика похудения неоднозначна, однако ее следующие плюсы отрицать просто невозможно:

  • Наличие эффекта. При правильной организации положенные 0,5-3 килограмма в неделю сбрасывают все люди, обращающиеся к диете Дюкана.
  • Отсутствие серьезных ограничений. Для подтверждения этого преимущества достаточно обратиться к списку разрешенных продуктов.
  • Несложность в организации. Тут все также просто, ведь организовать похудение по Дюкану можно, лишь обратившись к прописанным выше принципах, что определенных знаний не требует.

Недостатков же у диеты не много, а точнее он один – риск нанесения организму вреда посредством организации похудения. Во многом это связано с тем, что на период диеты потребление углеводов очень сильно снижается, что требует, поначалу, ускоренной выработки инсулина и, в дальнейшем, отменной работы почек, печени.

Если данные органы и щитовидная железа у человека страдают или же имеются предрасположенности к их патологиям лучше не рисковать и просто отказаться от диеты Дюкана. В ином случае есть немалый риск мало того что не похудеть, так еще и серьезно попортить здоровье.

Если судить о методике похудения Дюкана по отзывам использующих или использовавших ее людей, то стоит отметить, что большинству она помогла. Точнее, порядка 75 % худеющих посредством организации такой диеты сумели достичь некоторых результатов и поддерживать их на протяжении долгого времени.

Остальная часть, как правило, либо не получила должного эффекта, либо пострадала от неверного использования методики. Это значит, что при использовании диеты Дюкана крайне важен грамотный и неспешный подход. При другом порядке действий риск навредить здоровью заметно больше, чем ему помочь.

В целом, рассматриваемая сегодня методика имеет место в современной диетологии. Есть ли что-то лучше диеты Дюкана? Определенно, есть. Поэтому стоит использовать такую методику похудения или нет – решайте сами. Наш же ресурс рекомендует всех худеющим «по Дюкану» использовать представленный выше материал на свое благо. Здоровья вам и удачи в похудении!

Реальный отзыв о диете Дюкана — в видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Акробатика для начинающих и ее многогранность

Акробатика для начинающих и ее многогранность В этой статье мы рассмотрим такой вид спорта как акробатика со всех возможных сторон Вы узнаете о том, как начать путь профессионального акробата, об упражнениях, подводящим вас к более сложным трюкам...

25 02 2021 0:48:16

Простые способы избавления от мужа-тирана

Простые способы избавления от мужа-тирана Мужская тирания так прочно вошла в семейную жизнь, что кажется чем-то естественным Для того чтобы избавиться от мучительных отношений необходимо осознать причины роковой зависимости...

24 02 2021 22:57:54

Лучшие ароматы для женщин создадут завершенный и соблазнительный образ

Лучшие ароматы для женщин создадут завершенный и соблазнительный образ Каждая, без исключений, женщина хотела бы ловить на себе восхищённые взгляды, быть привлекательной и манящей Помочь в этом может правильно подобранная...

23 02 2021 20:22:51

Органический шампунь Натура Сиберика вызвал противоречивые отзывы

Органический шампунь Натура Сиберика вызвал противоречивые отзывыNatura Siberica – это российская марка косметических средств на основе экстрактов растений Сибири Именно там самая чистая и удивительная природа в России,...

22 02 2021 6:26:37

Хорошая удлиняющая тушь: как выбрать

Хорошая удлиняющая тушь: как выбрать Тушь для ресниц – именно тот предмет в женской косметичке, без которого ежедневный макияж кажется неполным, незавершенным Однако, не всякая тушь способна...

21 02 2021 14:22:41

Детский праздник "Зимняя сказка"

Детский праздник "Зимняя сказка" Как оформить и устроить детский праздник в стиле " Зимняя сказка" вы узнаете из этой статьи....

20 02 2021 7:21:14

Сколько надо прыгать на скакалке, чтобы похудеть: этого вы не знали!

Сколько надо прыгать на скакалке, чтобы похудеть: этого вы не знали! Проблема избавления от лишнего веса является очень распространённой как среди женщин, так и среди мужчин Самый простой способ - это прыжки на скакалке...

19 02 2021 17:22:28

Новинки женской элитной парфюмерии

Новинки женской элитной парфюмерии Сила аромата способна вызывать чувственное наслаждение, пробудить давно забытые воспоминания Флакон туалетной или парфюмированной воды – один из самых удачных...

18 02 2021 19:13:31

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках»

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках» Артбук – это рукотворный блокнот, наполненный рисунками, эскизами, рассказами путешественников, фотографиями, вырезками и коллажами По сути, это ваш...

17 02 2021 18:30:41

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

16 02 2021 21:28:21

Демодекоз: лечение кожи лица различными методами и правила ухода в период терапии

Демодекоз: лечение кожи лица различными методами и правила ухода в период терапии Лечение демодекоза является длительным и комплексным мероприятием Воздействие на подкожного клеща проводится при помощи медицинских препаратов, народных средств и домашнего ухода Знание всех этапов и правил позволит сделать терапию заболевания максимально эффективной...

15 02 2021 3:12:32

День рождения в стиле мультфильма "Холодное сердце"

День рождения в стиле мультфильма "Холодное сердце" Ваш малыш обожает мультфильм " Холодное сердце"? Так почему бы не устроить ему в День рождения праздник в стиле любимого мульта?!...

14 02 2021 13:32:29

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры Статья для любительниц модных длинных ногтей Как наращивать ногти, как подготовиться к этой процедуре, какие существуют способы и материалы для этого Ответы на эти вопросы найдутся в этой статье...

13 02 2021 23:43:56

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней Оттеночные шампуни - это возможность поэкспериментировать с цветом волос, добавить изюминку в свою внешность Но необходимо знать некоторые особенности выбора тоников для волос...

12 02 2021 14:27:37

Первый День Рождения в стиле Минни Маус

Первый День Рождения в стиле Минни Маус Хотите устроить для своей малышки яркий праздник? Тогда возможно вам понравится идея устроить День Рождения в стиле Минни Маус...

11 02 2021 11:39:42

Шаблоны декора для Дня рождения в стиле Божьей коровки

Шаблоны декора для Дня рождения в стиле Божьей коровки Решили устроить яркий праздник в стиле Божьей коровки? Тогда воспользуйтесь собранными здесь шаблонами!...

10 02 2021 0:52:40

Гавайская вечеринка на природе

Гавайская вечеринка на природе Воспользовавшись нашими советами, вы сможете организовать самую лучшую вечеринку лета!...

09 02 2021 11:52:11

Вечеринка в стиле итальянской мафии

Вечеринка в стиле итальянской мафии Советы по организации вечеринки в стиле итальянской мафии....

08 02 2021 16:11:53

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность?

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность? Сода является уникальным средством, которое используют в кулинарии, домашнем хозяйстве и не только На практике ее применяют как средство для похудения На сколько это эффективно и безопасно узнаем из статьи...

07 02 2021 19:44:52

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019 Идеи для костюмов на Хэллоуин 2019: взрослые, пары, дети и семейные костюмы. Больше 60 идей!...

06 02 2021 3:25:26

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки Рекомендуем вам воспользоваться нашими заготовками для того, чтобы провести интересные игры для гавайской вечеринки...

05 02 2021 17:34:31

Тыквы на Хэллоуин (10 фото)

Тыквы на Хэллоуин (10 фото) Нужны идеи для Хэллоуина? Тогда наша фотоподоброка поможет тебе сделать самую шикарную вечеринку, оформление которой еще долго будут вспоминать гости....

04 02 2021 1:32:44

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами

Делаем без ошибок: макияж для брюнеток с зелеными глазами Макияж для зеленых глаз: все секреты и тонкости...

03 02 2021 18:24:41

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек Выбор румян - дело ответственное, сложно найти подходящий оттенок среди всего разнообразия У марки Nyx есть несколько линеек румян, рассмотрим основные и выберем лучший вариант...

02 02 2021 10:20:22

Приятные слова для мужчин: как сделать оригинальный комплимент?

Приятные слова для мужчин: как сделать оригинальный комплимент? Подобрать приятные слова для мужчин часто очень трудно Важно найти нешаблонное и оригинальное признание, которое действительно понравится близкому человеку...

01 02 2021 0:54:51

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

31 01 2021 5:20:13

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

30 01 2021 22:10:27

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица Статья поможет выбрать короткую стрижку с косой челкой для любого типа лица и волос, содержит советы по укладке...

29 01 2021 13:58:41

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях Маски для восстановления волос в домашних условиях доступны и эффективны В данной статье вы узнаете полезные рецепты...

28 01 2021 10:39:10

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

27 01 2021 20:39:20

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам Палантин - незаменимый атрибут любого женского гардероба Он не только стильный аксессуар, но и практичная вещь Внешне он похож на шарф, только широкий...

26 01 2021 11:32:59

Эффектный взгляд с помощью карандаша для глаз

Эффектный взгляд с помощью карандаша для глаз С помощью карандаша для глаз можно подчеркнуть глубину взгляда, сделать глаза выразительными, сузить или расширить разрез глаз, поменять форму...

25 01 2021 10:43:33

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире Как показывает практика, очень немногие способны получать истинное удовольствие от приведения своего жилища в порядок Гораздо чаще уборка квартиры превращается...

24 01 2021 13:14:13

Вечеринка в стиле индейцев

Вечеринка в стиле индейцев Советы по организации и проведению вечеринки в стиле индейцев....

23 01 2021 15:48:31

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

22 01 2021 17:42:23

Как одеться на Хэллоуин: идеи костюмов

Как одеться на Хэллоуин: идеи костюмов Для наших читателей мы собрали самую обширную коллекцию невероятных костюмов....

21 01 2021 22:21:23

Тюремная вечеринка

Тюремная вечеринка Хотите устроить просто чумовую вечеринку и ищете свежие идеи??? Тюремная вечеринка – вот, что порадует вас и ваших гостей!...

20 01 2021 0:56:35

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях До сих пор медики и прочие специалисты не пришли к единому мнению по поводу природы возникновения прыщей А ведь лечение этого заболевания во многом зависит от...

19 01 2021 2:34:26

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза Парафинотерапия кожи рук - это не только приятная процедура, но и очень полезная Рассмотрим все этапы проведения, пользу, показания и противопоказания...

18 01 2021 0:58:22

Торты с совами на первый День Рождения

Торты с совами на первый День Рождения Предлагаем вам подборку самых интересных сово-тортиков :)....

17 01 2021 2:49:18

Маски для лица из белка и их воздействие на кожу

Маски для лица из белка и их воздействие на кожу Кожа лица – показатель красоты и здоровья Именно кожа на лице выдаёт истинный возраст, показывает усталость, сообщает о перенесённых болезнях Если правильно...

16 01 2021 17:51:36

Как пользоваться гелем для волос: все секреты

Как пользоваться гелем для волос: все секреты С помощью геля для волос можно создать идеальную укладку, а можно превратить ее на "ужас-ужасный" Чтобы избежать второй вариант, берите на заметку полезные советы статьи...

15 01 2021 2:24:19

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды

Самые знаменитые модели, получившие золотой билет в мир моды В современном мире люди следят за модой и новыми трендами От того, как модель продемонстрирует наряд, от кутюрье, зависят его дальнейшие продажи Из статьи вы узнаете о самых знаменитых моделях мира...

14 01 2021 8:20:34

Стрижка каскад на вьющиеся волосы: варианты прически

Стрижка каскад на вьющиеся волосы: варианты прически Стрижка каскад на вьющихся волосах женщины должна выполняться мастером с учетом ее внешних данных, что позволит создать неповторимый образ...

13 01 2021 11:38:19

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии В статье рассказывается о женских духах Прочитав статью, можно понять, какой парфюм выбрать Рассматриваются как масляные духи, так и обычные...

12 01 2021 23:46:57

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

11 01 2021 22:46:47

Меню для вечеринки: что приготовить

Меню для вечеринки: что приготовить Рекомендую вам воспользоваться примерным меню для вечеринки, которое можно разделить на два типа: банкетное и фуршетное....

10 01 2021 2:48:32

Детский День Рождения в стиле ковбоев

Детский День Рождения в стиле ковбоев Используя наши советы, вы сможете устроить самый яркий День Рождения в стиле ковбоев для своего ребенка....

09 01 2021 4:48:19

Профессиональная декоративная косметика для визажистов: кому и для чего она нужна?

Профессиональная декоративная косметика для визажистов: кому и для чего она нужна? На фоне косметического бума, когда средства для макияжа продаются свободно и в огромном ассортименте, все больше становится популярной профессиональная...

08 01 2021 2:30:45

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания

Избавляемся от целлюлита методом уксусного обертывания В статье представлена характеристика одного из эффективных способов борьбы с целлюлитом – уксусного обертывания В ней описаны достоинства метода, противопоказания к применению, а также раскрыты основные этапы проведения процедуры...

07 01 2021 9:35:27

Краска для волос Лонда – палитра радуги

Краска для волос Лонда – палитра радуги Если вы настоящая женщина, то знаете толк в том, как менять свою внешность Бог создал женщину, чтобы постоянно удивлять мужчину А косметические фирмы создают...

06 01 2021 3:16:20

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой?

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой? Правильный выбор шубы – гарант выгодного и долговечного приобретения О том, как правильно выбрать шубу из мутона, чтобы она была не только недорогой, но и красивой, теплой и качественной, читайте в сегодняшней статье...

05 01 2021 21:27:44

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом Мадрид переворачивает обычное представление о шоппинге Здесь не бывает недовольных покупателей или ограниченного выбора, а магазины учитывают самые необычные запросы и разные финансовые возможности...

04 01 2021 19:15:12

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют Наверное, все женщины хотят, чтобы о них заботились Особенно приятно ощущать на себе бережное отношение косметики, созданной теплыми человеческими руками из...

03 01 2021 18:19:56

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации Многие девушки мечтают обладать роскошными кудрями, но природа, к сожалению, не наделила волосы способностью виться В таких случаях накручивать их приходится...

02 01 2021 20:42:29

Люди с голубыми глазами и темными волосами – редкость или обычное явление?

Люди с голубыми глазами и темными волосами – редкость или обычное явление? Статья рассказывает об особенностях сочетания голубых глаз и темных (черных) волос, принадлежности к цветотипу и национальности Даются рекомендации по подбору макияжа и выбору оттенков темных волос...

01 01 2021 11:29:13

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

31 12 2020 13:43:31

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях Темные пятна на зубах – это не только эстетический дефект Они часто приводят к разрушению зуба и к его выпадению Поэтому данная патология требует обязательного своевременного лечения...

30 12 2020 2:45:22

Выбор мелирования на темные волосы

Выбор мелирования на темные волосы Мелирование практически всегда в тренде: если классическое окрашивание надоедает, то сразу появляется новое модное веяние А вот в чем особенность мелировки темных волос, можно узнать из статьи...

29 12 2020 0:14:35

Радужный первый День Рождения

Радужный первый День Рождения Яркий праздник всех цветов радуги - прекрасный выбор для первого Дня Рождения вашей малышки....

28 12 2020 3:57:19

Рассматриваем хорошее и результативное средство от прыщей на лице

Рассматриваем хорошее и результативное средство от прыщей на лице Чистая и красивая кожа - гордость каждой женщины Но что делать, если природа не наградила такими данными и кожный покров лица оставляет желать лучшего, а...

27 12 2020 15:35:59

Красивые брови: выбор формы по фото

Красивые брови: выбор формы по фото Красивые и ухоженные брови открывают взгляд и притягивают к нему внимание Правильная форма подчеркнет изысканность линии лица и добавит привлекательности...

26 12 2020 4:46:11

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов Как правильно пользоваться утюжком для волос - способы выпрямление и завивка прядей все это вы узнаете в данной статье Пользоваться утюжком необходимо правильно, чтобы не навредить своим волосам...

25 12 2020 23:43:19

Детский праздник в стиле Полярного мишки

Детский праздник в стиле Полярного мишки Сегодня мы расскажем вам, как устроить праздник в стиле Полярного мишки и подскажем идеи для оформления....

24 12 2020 23:24:10

Как подобрать голубые линзы на карие глаза

Как подобрать голубые линзы на карие глаза Цветные линзы – это не только инструмент коррекции зрения, но и легкий способ на время изменить свою внешность К выбору линз нужно подходить со всей тщательностью...

23 12 2020 11:32:20

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы Появление угревой сыпи сильно влияет на самооценку человека Заболевание может не только годами портить красоту лица, но и оставлять после себя уродливые рубцы Угри лечат дерматологи...

22 12 2020 1:57:51

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка В статье рассказывается о том, кому следует тренировать мышцы базового дна, перечисляются противопоказания и комплексы упражнений...

21 12 2020 11:50:46

Дневной макияж для брюнеток: какие цвета подобрать?

Дневной макияж для брюнеток: какие цвета подобрать? Выбор подходящего цветотипу макияжа, даже повседневного — дело тонкое, зачастую долгое и кропотливое Здесь необходимо учитывать множество факторов: цвет волос, глаз, кожи, прическу, стиль и прочее В данной статье рассматриваются все нюансы дневного макияжа брюнеток: какую помаду выбрать, какие тени, какие румяна...

20 12 2020 12:24:45

Рисунки на ногтях с блестками: когда они актуальны, как их сделать и какие варианты рисунков возможны

Рисунки на ногтях с блестками: когда они актуальны, как их сделать и какие варианты рисунков возможны Маникюр с блестками – яркий, нарядный и привлекательный В зависимости от сочетания цветов лака, размеров блесток он может быть актуальным и для светской вечеринки, и для повседневного выхода на улицу...

19 12 2020 10:43:34

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ В 60-х годах XX века стиляги появились как протест против серости и обыденности Став противовесом устоям и традициям общества, они вызывали раздражение и...

18 12 2020 13:15:15

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

17 12 2020 12:13:37

Валентинки-раскраски

Валентинки-раскраски Хотите в этом году подарить необычную валентинку? А может, ваша вторая половинка любит рисовать? Тогда вам точно понравятся валентинки-разукрашки!...

16 12 2020 17:51:14

Вечеринка в стиле Фламинго

Вечеринка в стиле Фламинго Все о вечеринке в стиле Фламинго: приглашения, декор, советы и фото с идеями....

15 12 2020 23:39:42

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове Воплощение женственности, нежности и красоты — вот что представляют собой прически в греческом стиле Женщины Древней Греции гордились своими длинными волосами, которые были заплетены в косы или же укладывались затейливыми пучками Часто для украшения своей шевелюры они использовали драгоценности или ленты...

14 12 2020 21:48:24

День рождения в стиле динозавров

День рождения в стиле динозавров В этой статье мы расскажем вам, как устроить запоминающийся праздник в стиле динозавров....

13 12 2020 12:46:32

Дрожжевые маски для лица творят чудеса

Дрожжевые маски для лица творят чудеса Дрожжи, как и другие доступные нам продукты, с успехом используются в домашней косметологии Их состав богат всевозможными питательными веществами, которые...

12 12 2020 13:46:41

Детский праздник "Снова в школу"

Детский праздник "Снова в школу" Советы по организации и оформлении праздника в честь возвращения в школу....

11 12 2020 7:47:47

Как набить тату в домашних условиях без вреда для здоровья?

Как набить тату в домашних условиях без вреда для здоровья? Татуировки в последнее время стали очень популярными, это связано с тем, что таким образом, многие молодые люди стараются самовыразиться, а некоторые -...

10 12 2020 10:11:31

Идеи для торта на 14 февраля

Идеи для торта на 14 февраля В нашей подборке вы найдете идеи для самых разных тортов на День Святого Валентина: с мастикой и без, с оформлением пряниками и топперами-сердечками....

09 12 2020 7:31:21

Натуральная маска для лица - из творога!

Натуральная маска для лица - из творога! Натуральный продукт для кожи, заменяющий почти всю косметику для кожи!...

08 12 2020 2:43:18

Шипица на пальце ноги: причины и избавление

Шипица на пальце ноги: причины и избавление Шипицы на ноге: что они из себя представляют, где любят проявляться и как с ними бороться – подробнее будет изучено в данной статье...

07 12 2020 11:42:30

"Снова в школу": пикник в честь нового учебного года

"Снова в школу": пикник в честь нового учебного года Устроить праздник перед началом нового учебного года - это отличная возможность поднять настроение ребенку и подарить ему приятные эмоции....

06 12 2020 12:23:18

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить?

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить? Статья расскажет о сухих мозолях на пальцах ног, видах мозолей, причинах появления мозолей и даст четкие рекомендации как лечить сухую мозоль на пальцах ног...

05 12 2020 4:19:39

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014 Готовясь к любому празднику, безусловно, хочется быть в тренде! Сегодня мы подскажем, кем можно одеться на Хэллоуин 2014, чтобы быть в теме!...

04 12 2020 16:27:46

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне Как очистить кожу от прыщей самостоятельно Причины возникновения прыщей Как избавиться от комедонов изнутри...

03 12 2020 7:43:24

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения Прыщики и угри могут появляться в любом возрасте Особенно часто ими страдают обладатели жирной и комбинированной кожи Походы в салоны красоты и дорогие...

02 12 2020 8:10:16

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер Статья содержит рекомендации для женщин по подбору размеров нижнего белья В ней описаны способы снятия мерок, представлены таблицы размерных рядов бюстгальтеров и трусиков, помогающие найти нужный размер по измеренным параметрам...

01 12 2020 11:19:38

Щадящая диета для похудения, общие правила, примерное меню питания на неделю, месяц и интересные рецепты диетических блюд

Щадящая диета для похудения, общие правила, примерное меню питания на неделю, месяц и интересные рецепты диетических блюд Щадящая диета разработана для изменения пищевых привычек Она поможет убрать лишние сантиметры с боков и живота Из статьи вы узнаете о правилах питания, сможете подобрать меню на 3, 7, 30 дней и найти простые рецепты вкусных блюд...

30 11 2020 15:42:42

Как сделать рисунки на ногтях иглой: инструкция

Как сделать рисунки на ногтях иглой:  инструкция Как делать узоры иголкой на ногтях? Пошаговая инструкция и все "подводные камни", которые могут встретиться на пути к идеального маникюру Создаем интересные рисунки в домашних условиях, с минимумом необходимых инструментов...

29 11 2020 4:42:30

Как определится с формой бровей?

Как определится с формой бровей? Не все, наверняка, по достоинству оценивают важность формы бровей, ведь в противном случае все девушки имели бы идеальные бровки Но, к сожалению, не каждая умеет правильно оформить брови...

28 11 2020 13:50:41

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы Особенности различных способов завивки, как ухаживать за волосами после процедуры, перечислены противопоказания к выполнению химической завивки волос...

27 11 2020 5:23:15

Жемчужная свадьба: 30 годовщина свадьбы

Жемчужная свадьба: 30 годовщина свадьбы Планируя как отметить жемчужную свадьбу, воспользуйтесь нашими советами и рекомендациями. Также мы подскажем, что подарить на жемчужную свадьбу....

26 11 2020 3:56:32

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

25 11 2020 1:58:34

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты Вы кареглазая красотка? Вам очень повезло - такие глаза можно особенно удачно подчеркнуть с помощью макияжа А как это сделать - читайте в статье!...

24 11 2020 11:18:41

Первый раз в первый класс: идеи для фото

Первый раз в первый класс: идеи для фото Предлагаем вам несколько идей для ярких фотографий первоклассника на 1 сентября....

23 11 2020 22:23:19

Проблемная кожа лица: причины и методы лечения

Проблемная кожа лица: причины и методы лечения Выражение лица и отдельных его частей способно без лишних слов многое рассказать о внутреннем мире человека, а состояние кожи служит одним из объективных...

22 11 2020 17:41:24

Празднование 8 Марта: оформление и организация вечеринки

Празднование 8 Марта: оформление и организация вечеринки Советы, как оформить и отпраздновать 8 Марта: яркие фото и оригинальные идеи....

21 11 2020 10:20:14

Протасовская диета: все о диете

Протасовская диета: все о диете Протасовская диета пользуется популярностью у тех, кто хочет сбросить пару килограммов В чем ее особенность, что можно кушать и каких результатов следует ожидать?...

20 11 2020 4:39:55

От чего зависит старение кожи, как замедлить его и устранить морщины

От чего зависит старение кожи, как замедлить его и устранить морщины Какие факторы влияют на процесс увядания кажи Как замедлить старение кожи, избавиться от морщин и сохранить подольше ее молодость Научные исследования и народные методы...

19 11 2020 2:12:39

Испанские прически: создание в домашних условиях

Испанские прически: создание в домашних условиях Понятие об испанских прическах Разнообразие, преобладающее в стрижках испанского стиля Техники исполнения испанских изделий из волос как для повседневной деятельности, так и для танцев...

18 11 2020 21:33:14

Деревянная свадьба: 5 годовщина свадьбы

Деревянная свадьба: 5 годовщина свадьбы Ищете идеи, как отметить 5 годовщину свадьбы? Наша статья подскажет идеи для торжества, что подарить на деревянную свадьбу друзьям и знакомым....

17 11 2020 12:19:55

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды В статье идет речь о том, для чего проводится массаж женской груди, какая техника используется, а также рассматриваются правила выполнения манипуляций Разбираются основные виды массажа и особенности каждой процедуры...

16 11 2020 0:30:43

Мастер-класс "Украшение для торта из помпончиков"

Мастер-класс "Украшение для торта из помпончиков" Хотите необычно украсить праздничный торт? Тогда сделайте яркие и пушистые помпончики....

15 11 2020 13:58:13

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле

"Цирк": Первый День Рождения в винтажном стиле Для креативных родителей, которые хотят устроить своему малышу или малышке яркий Первый День Рождения предлагаем оригинальную идею - винтаж + тематика цирка....

14 11 2020 2:56:23

Какой цвет волос подходит к карим глазам - подходящие тона для разных оттенков глаз, цветотипу кожи и советы как избежать ошибок при окрашивании

Какой цвет волос подходит к карим глазам - подходящие тона для разных оттенков глаз, цветотипу кожи и советы как избежать ошибок при окрашивании Красивые и ухоженные волосы можно получить только, ухаживая за ними Статья раскроет тему как выбрать подходящие оттенки для окрашивания волос девушкам с карими глазами и на что обратить внимание, чтобы не ошибиться при выборе нужного тона...

13 11 2020 6:20:35

"Чаепитие в саду": День Рождения для девочки на свежем воздухе

"Чаепитие в саду": День Рождения для девочки на свежем воздухе У вашей малышки День Рождения летом? Тогда устройте в своем саду чайную вечеринку....

12 11 2020 5:26:48

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу"

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу" Подробный мастер-класс по созданию коробочки для денег в подарок на свадьбу...

11 11 2020 9:10:37

Бережно смыть Тонику с волос возможно

Бережно смыть Тонику с волос возможно Советы и рекомендации по применению Тоники для окрашивания волос...

10 11 2020 17:19:40

Конкурсы для пиратской вечеринки

Конкурсы для пиратской вечеринки Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....

09 11 2020 16:52:26

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы

Как выполняется химическая завивка волос — виды, фото, отзывы Особенности различных способов завивки, как ухаживать за волосами после процедуры, перечислены противопоказания к выполнению химической завивки волос...

08 11 2020 9:47:27

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта Диета Ромашка включает комплекс монодиет из различных видов продуктов, что позволяет сбросить до 5 кг за относительно короткое время без особых стрессов для нервной и пищеварительной систем...

07 11 2020 6:23:59

Плойки для волос: все про их виды и способы применения

Плойки для волос: все про их виды и способы применения Виды плоек, какие бывают, для чего, как подобрать индивидуально под себя, как правильно пользоваться...

06 11 2020 0:29:54

Первые признаки ветрянки у детей и взрослых, как распознать начало заболевания

Первые признаки ветрянки у детей и взрослых, как распознать начало заболевания Знание первых признаков ветрянки важно для своевременного распознания болезни и принятие необходимых лечебных мер В статье будут рассмотрены основные симптомы болезни у детей и взрослых, в чём заключается её опасность и какое применяется лечение...

05 11 2020 23:13:50

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины

Лучшее средство от растяжек индивидуально для каждой жещины Женская красота – вещь настолько хрупкая и беззащитная, что ей постоянно что-то угрожает: то прыщики, то морщинки, а то и лишние килограммы Но все же главным...

04 11 2020 5:41:43

2-летие в стиле Русалочки

2-летие в стиле Русалочки Если вы собираетесь устроить своей малышке День рождения в стиле Русалочки, то обязательно посмотрите этот праздник, устроенный в честь 2-летия....

03 11 2020 12:28:24

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур Две процедуры, такие как эпиляция и депиляция, которые на первый взгляд совершенно одинаковые имеют разный результат Какой из этих процедур отдать предпочтение зависит только от того какой результат планируется получить...

02 11 2020 12:36:45

Киновечер под открытым небом

Киновечер под открытым небом Хотите удивить своих гостей чем-то необычным? Подарите им увлекательный киновечер под открытым небом! Как это сделать? Читайте сегодня на P&P!...

01 11 2020 11:59:28

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом?

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом? Порой прекрасная внешность омрачается присутствием таких малоприятных отметок, как родинки Для того, чтобы у человека не развились вовсе не нужные ему комплексы, такие новообразования можно удалить процедурой с применением жидкого азота...

31 10 2020 9:16:21

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото!

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото! Недостаточно иметь в своём гардеробе красивые вещи Важно уметь правильно их носить Особенно требовательно нужно относиться к ношению аксессуаров...

30 10 2020 5:19:15

Как сделать маску для секущихся волос из льняного масла

Как сделать маску для секущихся волос из льняного масла Витамины и микроэлементы льняного масла помогают оздоровляться волосам...

29 10 2020 17:48:30

День Рождения в стиле гавайской вечеринки

День Рождения в стиле гавайской вечеринки Хотите организовать День Рождения в стиле гавайской вечеринки? Воспользовавшись нашими советами, вы не только создадите праздничную атмосферу, но и удивите гостей свежестью идей!...

28 10 2020 14:52:29

День Святого Николая

День Святого Николая Чем заняться и как провести День Святого Николая с ребенком: советы и идеи....

27 10 2020 6:46:20

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения

Шаблоны декора для Пчелиного Дня рождения Решили устроить Пчелиный День рождения? Тогда эти шаблоны вам точно пригодятся!...

26 10 2020 2:47:31

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопасно

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопаснолеск для увеличения объема губ: что это такое и как действует на кожу, рекомендации по использованию Рейтинг лучших косметических средств...

25 10 2020 13:49:42

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа Правильный подбор цвета под тип внешности – залог успеха в создании привлекательного и запоминающегося образа Для успешного овладения этим навыком требуется знать лишь несколько основных правил...

24 10 2020 6:57:39

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц

Как сшить постельное белье своими руками: практические рекомендации для начинающих рукодельниц Постельное белье - один из обязательных атрибутов любого дома Оно делает обстановку спальни более красивой и уютной, подчеркивает индивидуальность и вкус...

23 10 2020 13:31:33

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

22 10 2020 2:41:23

Детский День Рождения в стиле супергероев

Детский День Рождения в стиле супергероев Советы по организации и проведению детского Дня Рождения в стиле супергероев...

21 10 2020 7:39:20

Пионерская вечеринка в стиле СССР

Пионерская вечеринка в стиле СССР Советы и идеи по организации пионерской вечеринки в стиле С С С Р....

20 10 2020 14:19:58

Как женщине избавиться от усов: полезные советы и действенные методы

Как женщине избавиться от усов: полезные советы и действенные методы Если усатые мужчины кому-то нравятся, то женщины с волосистостью на лице вряд-ли смогут вызвать чувство симпатии у противоположного пола Как избавиться от ненужных волос - рекомендации в статье...

19 10 2020 21:37:28

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом Брови человека имеют уникальную способность изменять форму лица, взгляд человека Именно поэтому необходимо чрезвычайно внимательно относится к процедуре ухода...

18 10 2020 16:32:31

Можно ли убрать живот с помощью обруча? Хула-хуп приходит на помощь!

Можно ли убрать живот с помощью обруча? Хула-хуп приходит на помощь! В погоне за идеальной фигурой современные женщины прибегают к всевозможным известным им способам, очень часто забывая об одном очень простом, доступном и...

17 10 2020 17:26:50

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты В статье подробно рассказывается об эффективной процедуре - паровой ванне для лица Перечислено ряд особенностей, положительных и отрицательных сторон данной процедуры Предоставлен широкий спектр рецептов...

16 10 2020 21:22:52

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи

Как правильно выбрать термобелье для себя и для всей семьи Вопрос выбора термобелья довольно актуален Здесь есть много нюансов: внешний вид, качество, технические характеристики, представляемые покупателю...

15 10 2020 1:26:23

Самые красивые и роскошные платья от кутюр в мире

Самые красивые и роскошные платья от кутюр в мире Платья считаются наиболее женственным и привлекательным нарядом для девушки, оно может быть повседневное или бальное, пышущее роскошеством сотен бриллиантов И безумно трудно выбрать среди них самое красивое, ведь за это звание борются десятки гениальных кутюрье, но все же это предстоит сделать...

14 10 2020 19:14:12

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях Рассматривается принцип похудения в руках и спине, комплексы упражнений для основных групп мышц, их особенности, наиболее эффективные способы выполнения в домашних условиях и в зале...

13 10 2020 21:54:48

Кукурузная каша: полезные свойства. Как приготовить ее вкусно?

Кукурузная каша: полезные свойства. Как приготовить ее вкусно? К кукурузе, как и хлебу, у нас всегда относились почтительно и стремились разнообразить стол блюдами из нее Кукуруза (второе, более древнее название – маис)...

12 10 2020 4:35:49

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года?

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года? Бальзамов для губ много не бывает, но как выбрать лучший, чтобы губы были гладкими и мягкими?...

11 10 2020 0:22:28

Пикник на даче

Пикник на даче Не знаете, как устроить пикник на даче? Тогда читайте нашу статью!...

10 10 2020 15:30:21

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями"

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями" Симпатичное печенье с пожеланиями – идеальный подарок и волшебный десерт на любой тематической вечеринке....

09 10 2020 7:35:18

5-й День Рождения маленькой балерины

5-й День Рождения маленькой балерины Ваша малышка грезит балетом? Почему бы не дать ей возможность превратиться в балерину хотя бы на один день?...

08 10 2020 4:44:18

Осенняя гирлянда из бумажных листьев

Осенняя гирлянда из бумажных листьев Сделать ваш дом ярче и уютнее можно сделать с помощью простой гирлянды из бумажных листьев. Скачайте шаблоны и посмотрите пример!...

07 10 2020 1:37:54

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать?

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать? Среди актуальных веяний, не теряющих популярность, – косая рваная челка Востребованность данного элемента прически обусловлена двумя основными причинами:...

06 10 2020 19:51:47

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

05 10 2020 18:49:14

Как отметить крестины ребенка

Как отметить крестины ребенка Мы предложим вам интересным и оригинальные идеи для крещения, которые сделают ваш праздник особенным!...

04 10 2020 6:16:45

Черно-белая вечеринка (Black and White Party)

Черно-белая вечеринка (Black and White Party) Черно-белая вечеринка – это отличная идея для празднования юбилея или Дня рождения....

03 10 2020 21:10:29

Медовый массаж в домашних условиях: правила проведения, противопоказания

Медовый массаж в домашних условиях: правила проведения, противопоказания Медовый массаж в домашних условиях: как провести сеанс, основные правила, чем полезен массаж с мёдом? Длительность и кратность процедур Противопоказания и побочные эффекты...

02 10 2020 3:24:13

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться

Бьюти блендер спонж для макияжа, что это и как им пользоваться Бьюти блендер (Beauty Blender) спонж для макияжа в виде капельки совершил настоящий переворот в индустрии красоты С ним наносить макияж намного проще, никаких пятен, разводов, неровностей - идеальный макияж...

01 10 2020 21:43:29

Анкета-интервью на каждый День рождения

Анкета-интервью на каждый День рождения Большой список вопросов, которые можно использовать для анкеты-интервью каждый год на День рождения....

30 09 2020 6:26:30

Детский День Рождения "Ракеты и роботы"

Детский День Рождения "Ракеты и роботы" Ваш ребенок увлекается роботами и ракетами? Тогда устройте ему День Рождения на космическую тему " Ракеты и роботы"....

29 09 2020 2:31:26

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::