Ты - звезда-загадка    

Полезная и вкусная диета для сжигания жира на животе

Лишние килограммы, как правило, откладываются на животе. Даже при активном избавлении от веса, живот уменьшается в объеме всегда самый последний. А между тем, это важный показатель стройности фигуры, подтянутости и красоты.

О том, как быстрее избавиться от жировых отложений на животе, интересно знать всем, кто заботится о своем внешнем виде.

Содержание:

Правильное питание для сжигания жира на животе

Как быстрее избавиться от жировых отложений на животе

Правильное питание – это новый образ жизни и всегда новые ощущения.

Энергию организму человека дают белки и углеводы. А их правильное соотношение в личном рационе позволяет не набирать килограммы, сжигать жир и прекрасно себя чувствовать.

Жир будет сжигаться только при балансе правильного питания и спорта.

Во время диеты для сжигания жира на животе следует придерживаться некоторых правил:

  1. Принимать пищу 5–6 раз в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус. Делать перекус необязательно, при необходимости. Если чувствуется легкий голод в течение 1-1,5 часа после завтрака, лучше перекусить чем-то легким. Например, это могут быть орешки, яблоко, питьевой йогурт, сэндвич с овощами и кусочком нежирного мяса, овощной/фруктовый салат.
  2. Завтрак, обед и ужин обязательно должны содержать белок.
  3. Отказаться от жареного, жирного, быстрых углеводов (шоколадные батончики, еда из Макдональдса и т. д.).
  4. Придерживаться питьевого режима. Необходимо пить 1,5-2 литра воды в сутки (не считая чай, кофе и другие напитки), чтобы не было обезвоживания и пища правильно усваивалась.
  5. Если после ужина хочется есть, лучше съесть немного творога/йогурта, фрукт/овощ, выпить чай.
  6. Объем порции – 200–300 грамм.
  7. Не переедать.

Важно начинать с малого, постепенно уменьшая порции. Голодать сторого запрещено. Сжигание жира подразумевает необходимую для этого пищу, а не ее отсутствие.

Спортивная диета

Спортивная диета – это:

  • правильное соотношение КБЖУ в рационе;
  • уменьшение потребляемых жиров;
  • увеличение потребления клетчатки;
  • поступление достаточного количества энергии для полноценных тренировок и образа жизни.

Спортивное питание подразумевает в рационе:

  • определенную калорийность (зависит от пола, возраста, образа жизни, физической активности, здоровья);
  • наличие жиров – 25%, белков – 30%, углеводов – 45%;
  • соблюдение питьевого режима. Для мужчин – 3 литра в день, для девушек – 2 литра;
  • не менее 4 приемов пищи в день + перекусы (молочные продукты, орешки, сухофрукты, несладкий фрукт/некрахмалистый овощ). Порции 250–300 грамм.

Если знать свою норму употребляемых калорий в день, можно руководствоваться таблицей калорийности продуктов и энергетической ценностью (указана на обратной стороне упаковки продукта).

Норма употребляемых калорий в день

Основу белкового компонента составляют:

  • индейка, курица, говядина, кролик;
  • морская/речная рыба;
  • морепродукты;
  • яйца (белок);
  • творог, молоко, кефир, ряженка, йогурты;
  • сыр.

Основу жирового компонента составляют:

  • нерафинированные жирные масла;
  • орехи;
  • семечки;
  • рыбий жир;
  • молочные жиры.

Жиры должны составлять не более 30% рациона.

Что есть для сжигания жира

Жир на животе помогают сжечь определенные продукты.

  • цитрусовые: лимон, апельсин, лайм, грейпфрут;
  • фрукты: яблоки/груши, ананас, киви, клубника/малина;
  • овощи: огурцы, помидоры, салат, зелень, сельдерей;
  • острые специи;
  • специи: корица, перец, имбирь;
  • авокадо;
  • крупы: овсяная, гречневая;
  • яйца;
  • из молочных продуктов: творог, кефир.

Все перечисленные продукты сжигают жир на животе и ускоряют метаболизм. Из фруктов и цитрусовых можно делать смузи, фруктовые салаты, свежевыжатые соки, пюре или употреблять в чистом виде. Овощи желательно есть свежими, так жиросжигание будет эффективнее. Авокадо можно добавлять в овощные салаты. Имбирь можно добавлять в чай или делать лимонно-имбирный напиток. Не стоит забывать, что вода и чай (без сахара) ускоряют метаболизм и очищают организм.

Гречка сжигает жир с живота и бедер

Гречка очень полезна для организма:

  • в ней содержится много белка, железо, калий, магний, кальций;
  • очищает организм;
  • гипоаллергенна;
  • регулирует и улучшает обмен веществ;
  • предотвращает появление различных заболеваний;
  • легко усваивается;
  • гликемический индекс – 54.

Гречневая крупа очищает организм, тем самым выводя из организма все шлаки, способствуя потере веса и сжиганию жира.

Калорийность гречки зависит от способа ее приготовления. К примеру, в 100 граммах сваренной на воде гречки содержится всего 132 ккал. Если добавить масло, соответственно, калорийность повысится и будет 153 ккал. С добавлением молока/сливок – 150-160 ккал.

Разгрузочные гречневые дни

Для эффективного сжигания жира лучше употреблять гречку, сваренную на воде. В ней меньше всего калорий и в таком виде она полезней, чем с маслом или молоком. Для сытного приема пищи лучше добавить небольшой кусочек нежирного мяса (курица, индейка, кролик, говядина) и горсть свежих/термообработанных овощей.

Можно устраивать разгрузочные гречневые дни, придерживаться гречневой диеты или просто кушать ее как можно чаще.

Железо, содержащееся в гречке, усваивается в организме в соотношении 5% от суточной нормы. А это означает, что может появиться нехватка железа. Поэтому придерживаться диеты на одной гречке более 3 дней не рекомендуется.

Гречневую диету не рекомендуется практиковать людям с различными заболеваниями ЖКТ, так как она провоцирует выделение черной желчи, беременным и подросткам.

Принципы жиросжигающего питания

Чтобы сжечь жир на животе и не навредить здоровью, важно следовать некоторым правилам:

  1. Не переедать. Размер порций сокращать постепенно, чтобы желудок плавно сжимался.
  2. Уменьшить потребление сладкой/несладкой газировки, шоколадных батончиков, чипсов, кириешек, кондитерских изделий. Они первый враг надутого живота, тяжести в желудке и ненавистного жира. Если хочется кириешек, можно сделать соленые сухарики со специями дома самому. Это гораздо полезнее, чем купить их в магазине. Кондитерские изделия можно заменить домашней выпечкой из овсяной муки.
  3. Питаться – дробно. 5–6 раз в сутки. Завтрак, обед, ужин и перекусы между ними.
  4. Ввести в рацион жиросжигающие продукты. Они способствуют сжиганию жира, ускоряют метаболизм.
  5. Не кушать жареное, жирное, копчености. Они замедляют метаболизм и процесс переваривания пищи.
  6. Пить много жидкости. 1,5-2 литра воды в день для ускорения метаболизма и очищения организма.

Примерное меню на неделю

Примерный жиросжигающий и снижающей вес рацион на неделю выглядит так.

Первый день.

  • Завтрак: овсянка с медом/вареньем/горстью орешков/сухофруктами, кофе.
  • Перекус: небольшой кусочек творожной запеканки.
  • Обед: суп из сельдерея (200 гр), тушеная с болгарским перцем куриная грудка (150 гр), чай зеленый.
  • Перекус: цельнозерновой батончик/апельсин.
  • Ужин: гречка (150 гр), грудка индейки (150 гр), овощи.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан кефира.

Второй день.

  • Завтрак: яичница из 3 яиц, тост с сыром, чай черный/зеленый с имбирем.
  • Перекус: яблоко.
  • Обед: свекольник (200–300 гр), куриная грудка (150 гр), овощи, стакан свежевыжатого сока.
  • Перекус: творог (150 гр) с фруктами и медом, зеленый чай с имбирем.
  • Ужин: паста в сливочном соусе с грибами и куриной грудкой, овощи, стакан сока.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан молока.

Третий день.

  • Завтрак: замоченная в молоке овсянка с изюмом, фруктами, медом (200–300 гр), кофе.
  • Перекус: овсяноблин, горсть орешков.
  • Обед: суп-лапша, овощи, куриная ножка.
  • Перекус: питьевой йогурт, грейпфрут.
  • Ужин: рыба по-французски, овощной салат, зеленый чай с добавлением имбиря и лимона.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан кефира.

Четвертый день.

  • Завтрак: омлет с овощами, тост с сыром/медом/джемом, кофе.
  • Перекус: банан, апельсин.
  • Обед: овощной суп-пюре (200–300 гр), индейка (150 гр).
  • Перекус: шарлотка, чай зеленый.
  • Ужин: паста с томатным соусом, куриные котлеты, свекла.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): натуральный йогурт с добавлением свежих фруктов/орешков/меда/сухофруктов/джема.

Пятый день.

  • Завтрак: тост с яйцом и сыром, смузи из киви.
  • Перекус: тост с творожным паштетом;
  • Обед: овощной суп, рис с овощами, мясо индейки;
  • Перекус: кусочек пирога, йогурт.
  • Ужин: овощное рагу (250 гр), салат с тунцом, чай с лимоном.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан молока.

Шестой день.

  • Завтрак: вареные яйца (2 шт.), цельнозерновой хлеб, сыр, овощи, авокадо, кофе.
  • Перекус: творог с бананом (150 гр).
  • Обед: гречневый суп из индейки, лечо (3–5 шт.), чай с имбирем.
  • Перекус: кабачковый блинчик, горсть орешков.
  • Ужин: запеченное овощное ассорти с рыбой, свежая свекла, зеленый чай с имбирём.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан молока.

Седьмой день.

  • Завтрак: запеченные овощи, вареные яйца (2 шт.), тост с сыром, кофе.
  • Перекус: фруктовая нарезка (можно заправить йогуртом/сметаной с добавлением меда).
  • Обед: свекольник, куриные шарики, овощи, зеленый чай с имбирем.
  • Перекус: йогурт, мюсли.
  • Ужин: овощное ассорти с мясом индейки, свежие овощи, чай с имбирем.
  • За 1–2 часа до сна (если потребуется): стакан молока.

Важно сжигать жир грамотно, придерживаясь правильного рациона. Не допускать «срывов» и долгих перерывов в соблюдении диеты. Особое внимание — физическим нагрузкам. Они улучшают обмен веществ, подтягивают мышцы. Эффективно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, бег. Жиросжигание сегодня – веяние моды. Но оно ни в коем случае не должно вредить здоровью.

Как избавиться от залежей жира раз и навсегда смотрите в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать Хорошая, красивая устная речь зависит от устройства и развития вашего речевого аппарата, в который входит все, что помогает нам в артикуляции, но для того,...

25 09 2020 21:38:32

Как украсить офис к Новому году

Как украсить офис к Новому году Как украсить офис к Новому году - мы расскажем в нашей статье. Мы подобрали простые и легкие в реализации идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь....

24 09 2020 23:26:39

Игры на Масленицу для детей и взрослых

Игры на Масленицу для детей и взрослых В этой статье мы расскажем вам про веселые игры на масленицу для всех возрастов!...

23 09 2020 23:30:52

Новогодний декор из шишек

Новогодний декор из шишек В этой статье мы расскажем вам, что можно сделать из шишек и как украсить ими дом к Новому году....

22 09 2020 23:48:53

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики Какие изменения происходят с кожей в зрелом возрасте, как обеспечить правильный уход за кожей лица после 35 лет Косметические средства, которые обеспечат "вечную" молодость...

21 09 2020 1:26:30

Романтический пикник на природе: идеи и советы

Романтический пикник на природе: идеи и советы Хотите организовать романтический пикник на природе, но знаете, как это сделать? Тогда наша статья поможет вам решить эту проблему....

20 09 2020 16:50:46

Косметологам на заметку: как пользоваться воском для депиляции

Косметологам на заметку: как пользоваться воском для депиляции Правила, которые необходимо соблюдать при проведении депиляции воском в домашних условиях! Эта информация станет полезной как для мастеров-косметологов, так и для их клиентов...

19 09 2020 7:23:25

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире Как показывает практика, очень немногие способны получать истинное удовольствие от приведения своего жилища в порядок Гораздо чаще уборка квартиры превращается...

18 09 2020 6:14:15

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения Как сделать шугаринг в домашних условиях и забыть о салонах? Простой способ удаления волос - средство из трех ингредиентов...

17 09 2020 2:20:21

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат В этой статье будет подробно описана не только суть процедуры лимфодренаж, но и полный спектр противопоказаний, при которых нужно либо уменьшать воздействие на межклеточные соединения, либо не проводить процедуру вообще...

16 09 2020 12:36:48

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней Если вы устали от продолжительных экспериментов над своими волосами, не можете определиться с окончательным выбором идеального для вас цвета волос, хотите...

15 09 2020 6:54:17

Сколько стоит блефаропластика и от чего появляются мешки под глазами

Сколько стоит блефаропластика и от чего появляются мешки под глазами Рассматривается ценовой диапазон на различные виды блефаропластики и технологии проведения процедуры...

14 09 2020 0:29:39

Как оформить и отметить Первый День Рождения

Как оформить и отметить Первый День Рождения Хотите устроит незабываемое празднование Первого Дня Рождения ребенка? В этой статье мы расскажем, как украсить и отметить Первый День Рождения....

13 09 2020 19:25:38

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

12 09 2020 6:15:31

Детский День Рождения в стиле воздушного шара

Детский День Рождения в стиле воздушного шара Ищете свежую идею для Дня Рождения своего ребенка? Тогда мы рады предложить вам интересную тему детского праздника, которая идеально подходит для весны и лета....

11 09 2020 7:52:14

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек Фото-инструкция, как сделать объемную гирлянду из разноцветных сердечек....

10 09 2020 16:50:40

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины Удаление шрамов в домашних условиях при помощи народных методов, эфирных масел, масок, косметических средств Чем помогут аптечные крема, мази Средства на основе гороха, мумие, экстракта лука...

09 09 2020 4:28:52

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо Дома приготовить лосьоны от прыщей тоже можно, вполне заменив ими магазинные...

08 09 2020 17:31:57

Как поднять волосы у корней? Проще простого!

Как поднять волосы у корней? Проще простого! Объемная и пышно уложенная прическа всегда создает большой эффект и остается актуальной на протяжении многих лет Как же поднять волосы у корней? Очень даже просто!...

07 09 2020 0:17:51

Какие сейчас модные стрижки для женщин и мужчин?

Какие сейчас модные стрижки для женщин и мужчин? В современном периоде существуют разнообразные прически для мужчин и женщин, что позволяет с их помощью создать действительно стильный образ Главное в этом деле выбрать профессионально парикмахера...

06 09 2020 6:19:25

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность

Народные средства от потливости ног: эффективность и безопасность Гипергидрозом или повышенной потливостью страдают мужчины, женщины, дети Для лечения целесообразно применять народные средства от потливости ног...

05 09 2020 14:49:29

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица

Простые советы, чтобы выровнять цвет лица Хорошо выглядеть несложно: несколько простых рекомендаций...

04 09 2020 6:46:28

Как сказать приятные слова любимому человеку?

Как сказать приятные слова любимому человеку? Как сказать приятные слова любимому человеку и выразить все свои чувства? Есть несколько интересных способов признания в любви...

03 09 2020 5:39:56

Конкурсы на Новый год

Конкурсы на Новый год Хотите подробнее узнать, чем можно развлечь гостей? Тогда читайте и запоминайте :)....

02 09 2020 5:34:35

Комедоны. Что это такое и как отличить?

Комедоны. Что это такое и как отличить? Заметил угри на лице? Угри чёрные или белые? Сейчас расскажем, что ты подхватил Узнаешь, как лечиться...

01 09 2020 22:19:50

Можно ли убрать живот с помощью обруча? Хула-хуп приходит на помощь!

Можно ли убрать живот с помощью обруча? Хула-хуп приходит на помощь! В погоне за идеальной фигурой современные женщины прибегают к всевозможным известным им способам, очень часто забывая об одном очень простом, доступном и...

31 08 2020 6:48:35

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela Женское тело меняется на протяжении всей жизни Колебания веса, беременность, кормление грудью сказываются на очертаниях фигуры и состоянии кожи не самым лучшим...

30 08 2020 15:21:28

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной

Как покрасить волосы без краски и тоника в домашних условиях - закрасить седину или осветлить, стать рыжей или черной Советы и рецепты, как безопасно покрасить волосы без краски и окислителя в рыжий, русый, черный и как осветлиться, нюансы применения натуральных и химических средств...

29 08 2020 23:42:54

Основные причины, почему слоятся ногти на руках у женщин и детей, что делать, чем лечить

Основные причины, почему слоятся ногти на руках у женщин и детей, что делать, чем лечить Слоящиеся ногти – неухоженные, эстетически непривлекательные Негативизм оказывают на пластины механические, химические, внутренние факторы Статья расскажет, почему слоятся ногти на руках и способах устранения...

28 08 2020 18:40:58

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц Обзор всех видов туши от разных производителей: выбираем самую лучшую тушь...

27 08 2020 22:40:21

Термальная вода - как использовать? 5 популярных марок

Термальная вода - как использовать? 5 популярных марок Термальная вода - это косметическое средство, которое не только увлажняет и освежает кожу лица, но и имеет ряд других полезных свойств У каждой марки термальной воды свой состав и подходит для разного вида кожи Обзор популярных марок...

26 08 2020 21:31:20

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014 Готовясь к любому празднику, безусловно, хочется быть в тренде! Сегодня мы подскажем, кем можно одеться на Хэллоуин 2014, чтобы быть в теме!...

25 08 2020 14:49:30

Дизайн ногтей аквариум: преимущества и фото

Дизайн ногтей аквариум: преимущества и фото Различные стили маникюра позволяют придать неповторимый вид своим ногтям Одно из таких направлений — аквариумный дизайн, позволяющий превратить свои руки в...

24 08 2020 10:29:19

Какие продукты снижают аппетит: снижение веса при правильном питании

Какие продукты снижают аппетит: снижение веса при правильном питании Данная статья описывает, с помощью каких продуктов вполне реально снизить вес и укротить голод Самые обыкновенные и повседневные продукты при правильном их употреблении уменьшат аппетит и помогут бороться с лишним весом, а еще активизируют организм и придадут ему энергии Также дано краткое описание полезностей специй при похудении и их свойств...

23 08 2020 23:46:40

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки Рекомендуем вам воспользоваться нашими заготовками для того, чтобы провести интересные игры для гавайской вечеринки...

22 08 2020 13:35:40

Candy-bar: оформление сладкого стола своими руками

Candy-bar: оформление сладкого стола своими руками Советы, идеи и примеры оформления Candy-bar для детских и взрослых праздников....

21 08 2020 3:55:30

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней Мир трав содержит в себе множество лекарственных свойств Ни для кого не секрет, что травы имеют свойство впитывать животворящую силу и жизненную энергию земли...

20 08 2020 14:57:21

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин До Хэллоуина осталось совсем немного, а вы в поисках оригинального шаблона для тыквы на Хэллоуин? Тогда у нас вы точно найдете простые и необычные шаблоны....

19 08 2020 23:45:36

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции В этой статье подробно описано, что делать, если глаз начал чесаться, а также алгоритмы современных методик профилактики и лечения аллергии...

18 08 2020 7:22:31

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда!

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда! Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...

17 08 2020 15:53:11

Идеи новогодних открыток своими руками

Идеи новогодних открыток своими руками Предпочитаете делать новогодние открытки своими руками и ищете идеи для вдохновения? Тогда обязательно посмотрите нашу подборку!...

16 08 2020 14:49:38

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы Маски для лица относятся к высокоэффективным методам ухода за кожей лица Чем раньше женщина вводит в регулярный уход различные маски, тем дольше сможет...

15 08 2020 20:19:12

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют!

Голубая глина: маски для волос, которые реально действуют! Повседневный уход за собой является «больной» темой для многих женщин, ведь большинство процедур, направленных на комплексное оздоровление кожи (не только лица,...

14 08 2020 20:55:24

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы У нас вы узнаете, сколько лет обозначает стеклянная или хрустальная свадьба, как отметить эту важную дату и что подарить, если вас пригласили в качестве гостей?...

13 08 2020 1:38:32

Детский День рождения в стиле Золотой рыбки

Детский День рождения в стиле Золотой рыбки Как оформить и организовать детский День рождения в стиле Золотой рыбки – читайте в нашей статье....

12 08 2020 16:31:23

Конкурсы на 8 Марта

Конкурсы на 8 Марта Хотите развеселить гостей небанальными играми и конкурсами? Тогда наша статья поможет вам подготовить увлекательные конкурсы на 8 Марта...

11 08 2020 21:55:25

Зимняя вечеринка

Зимняя вечеринка Что может быть лучше, чем веселый вечер тогда, когда за окном снег или вьюга? :) Воспользуйтесь нашими советами, чтобы настоящий зимний праздник!...

10 08 2020 19:48:21

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать Идеи и советы по празднованию китайского Нового года 2014....

09 08 2020 16:12:32

Весенний декор стола

Весенний декор стола Чтобы ваш праздник впечатлил гостей и оставил после себя приятные воспоминания, предлагаем вам воспользоваться свежими идеями весеннего декора стола....

08 08 2020 16:48:25

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение Укрепляющая маска для волос в домашних условиях поможет только при сезонном выпадении или выпадении вследствие неправильно подобранного ухода...

07 08 2020 20:19:54

Эффектный взгляд с помощью карандаша для глаз

Эффектный взгляд с помощью карандаша для глаз С помощью карандаша для глаз можно подчеркнуть глубину взгляда, сделать глаза выразительными, сузить или расширить разрез глаз, поменять форму...

06 08 2020 8:49:28

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу

Замужество по дате рождения: гадание на судьбу Какие только методы не используют девушки, чтобы предугадать, когда же они замуж выйдут...

05 08 2020 8:27:56

Как накрасить глаза, чтобы они казались больше: основные приемы и рекомендации

Как накрасить глаза, чтобы они казались больше: основные приемы и рекомендации Чтобы подчеркнуть, сделать более выразительными и объемными ваши глаза, необходимо знать несколько приемов Сегодня Вы узнаете, как можно визуально увеличить глаза, не посещая салонов красоты...

04 08 2020 13:53:19

Вечеринка в стиле Октоберфест

Вечеринка в стиле Октоберфест Сегодня создатели P&P подскажут, как правильно организовать незабываемую вечеринку в стиле Октоберфест!...

03 08 2020 8:57:36

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества

Для тех, кто хочет замуж: иконы для замужества Молитвы перед иконами о замужестве – дело непростое Для этого нужны вера, терпение, отказ от своеволия Если мы не получаем ответа на молитвы, то это не потому, что святые нам не помогают...

02 08 2020 12:28:51

Виды вечеринок

Виды вечеринок Рассматривая различные варианты вечеринок, их все можно разделить на несколько основных видов....

01 08 2020 2:29:42

Пикник в честь первой годовщины свадьбы

Пикник в честь первой годовщины свадьбы Решили устроить пикник в честь первой годовщины свадьбы? Тогда предлагаем вам посмотреть пример такого формата праздника и воспользоваться нашими советами...

31 07 2020 0:21:20

Бережно смыть Тонику с волос возможно

Бережно смыть Тонику с волос возможно Советы и рекомендации по применению Тоники для окрашивания волос...

30 07 2020 14:41:17

Детский День рождения в стиле Обезьянки

Детский День рождения в стиле Обезьянки Как устроить День рождения в стиле Обезьянки – читайте в нашей статье....

29 07 2020 0:49:59

Бумажная свадьба: вторая годовщина свадьбы

Бумажная свадьба: вторая годовщина свадьбы Нужны идеи для бумажной свадьбы? Тогда наша статья для вас!...

28 07 2020 15:44:51

Печенье на Хэллоуин

Печенье на Хэллоуин Хотите сделать вкусное и страшное печенье на Хэллоуин? Мы подскажем, как приготовить и украсить ваше печенье для самой страшной вечеринки в году!...

27 07 2020 5:52:25

Хипстерские очки как дополнение к образу

Хипстерские очки как дополнение к образу Термин «хипстер» появился более 60 лет назад, в те годы он обозначал представителей субкультуры В настоящем хипстерами называют обеспеченных молодых людей,...

26 07 2020 17:53:32

Доска достижений на День рождения

Доска достижений на День рождения У американцев есть отличная традиция на День рождения малыша рисовать Доску достижений. Воспользуйтесь нашими идеями и шаблоном, чтобы сделать такую же....

25 07 2020 9:56:51

Пошаговый макияж смоки айс: учимся вместе

Пошаговый макияж смоки айс: учимся вместе Мэйк-ап дымчатые глаза (смоки айс) подчеркнет взгляд и заставит неподражаемые и выразительные зеркала души сиять Смоки айс: косметика и кисти Мэйк-ап смоки айс...

24 07 2020 19:19:17

Шаблоны декора для Дня рождения в стиле Божьей коровки

Шаблоны декора для Дня рождения в стиле Божьей коровки Решили устроить яркий праздник в стиле Божьей коровки? Тогда воспользуйтесь собранными здесь шаблонами!...

23 07 2020 3:15:53

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает Что такое популярное косметическое средство гидролат и как им пользоваться Способы и сферы применения, основные преимущества перед другими средствами...

22 07 2020 15:14:49

Как создать интересные рисунки на ногтях?

Как создать интересные рисунки на ногтях? Создать интересные рисунки на ногтях может любая представительница женского пола, в зависимости от ее фантазии...

21 07 2020 1:13:28

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин Сегодня на рынке косметологической продукции наибольшее предпочтение отдается минеральной косметике Минеральная пудра как уникальное и эффективное средство...

20 07 2020 9:53:35

Новогодний декор в стиле рустик

Новогодний декор в стиле рустик Хотите по-особенному украсить дом к Новому году? Тогда обратите внимание на стиль рустик....

19 07 2020 4:27:39

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы

Такие разные каскадные стрижки на длинные волосы Каскадная стрижка на длинных волосах поможет каждой женщине чувствовать себя привлекательной и женственной Варианты такой прически - в статье...

18 07 2020 19:19:20

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению

Как похудеть в ляшках: упражнения, которые можно делать в домашних условиях, и другие советы по похудению Физические упражнения – один из самых действенных способов добиться стройности В сочетании с правильным питанием и рациональным режимом отдыха и работы с помощью спорта можно добиться хороших результатов...

17 07 2020 11:52:51

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др.

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др. Хотите, чтобы ваши гости оказались на настоящих Гавайях? Тогда следуйте нашим советам, и вы точно останетесь довольными атмосферой чудесных островов у вас дома!...

16 07 2020 21:47:56

Диета после операции аппендицита: как правильно пережить послеоперационный период

Диета после операции аппендицита: как правильно пережить послеоперационный период Данная статья посвящена вопросам питания в послеоперационный период: правильному подбору нужной диеты с учётом физиологических особенностей состояния организма, перенёсшего оперативное вмешательство на органы кишечного тракта...

15 07 2020 18:45:47

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками?

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками? Поделки своими руками для взрослых – это хорошие подарки для друзей и близких Их создание может стать полезным и приятным хобби...

14 07 2020 18:26:45

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы

Новая коллекция Essence: блестящие ногти и длинные ресницы Немецкий бренд Essence довольно часто экспериментирует с цветами, исключением не стала и новая коллекция Первое, что бросается в глаза – это интересная палитра...

13 07 2020 22:41:41

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации

Пилинг в домашних условиях - виды, рецепты, рекомендации Чистая и нежная кожа - мечта любой женщины достгнуть такого результата поможет Пилинг в домашних условиях Какие виды пилинга существую и какие средства можно приготовить в домашних условиях...

12 07 2020 6:30:32

Пикник на даче

Пикник на даче Не знаете, как устроить пикник на даче? Тогда читайте нашу статью!...

11 07 2020 2:33:45

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице Что такое О О В? Калорийные и низкокалорийные продукты, как различить? Чем лучше питаться? Основные правила правильно составленной диеты...

10 07 2020 10:35:55

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения?

Игры для влюбленных пар или как разнообразить отношения? Материал о том, какие игры для влюбленных пар могут всерьез разнообразить отношения Рассматриваем наиболее интересные развлечения без каких-либо пошлостей...

09 07 2020 4:49:59

Как украсить торт

Как украсить торт Как можно украсить торт на День рождения (детский и взрослый), юбилей, годовщину: больше 40 фото и идей....

08 07 2020 7:26:12

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

07 07 2020 6:54:30

Виды маникюра выполненного в восточных техниках - иероглифы на ногтях

Виды маникюра выполненного в восточных техниках - иероглифы на ногтях Какое значение имеют иероглифы изображенные на маникюре? Какие значения следует использовать при работе? Как разнообразить дизайн маникюра, прибегая к восточным традициям?...

06 07 2020 3:27:57

Диета для похудения: правила диетического питания для красивого живота

Диета для похудения: правила диетического питания для красивого живота Для похудения живота необходимо соблюдать требования правильного питания Важно не только количество еды, но и соотношение питательных веществ...

05 07 2020 14:44:29

Как пользоваться гелем для волос: все секреты

Как пользоваться гелем для волос: все секреты С помощью геля для волос можно создать идеальную укладку, а можно превратить ее на "ужас-ужасный" Чтобы избежать второй вариант, берите на заметку полезные советы статьи...

04 07 2020 20:43:24

Детский День Рождения в стиле пиратов

Детский День Рождения в стиле пиратов Ваш ребенок хочет особую вечеринку на День Рождения? Тогда праздник в пиратском стиле – это идеальный выход для родителей!...

03 07 2020 3:23:43

Корпоративный пикник: идеи и советы по организации

Корпоративный пикник: идеи и советы по организации Ищете помощь в организации коллективного пикника? Наши советы не только помогут справиться с основными задачами, но и подкинут пару интересных идей....

02 07 2020 5:27:23

Как научиться плести колосок? Прическа всегда в тренде!

Как научиться плести колосок? Прическа всегда в тренде! Прическе отведена особая роль в образе любой женщины, ведь окружающим бросаются в глаза, в первую очередь, волосы и ногти Умение красиво укладывать шевелюру не...

01 07 2020 0:30:43

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях Темные пятна на зубах – это не только эстетический дефект Они часто приводят к разрушению зуба и к его выпадению Поэтому данная патология требует обязательного своевременного лечения...

30 06 2020 4:15:13

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения В статье рассказывается о том, как надо загорать, чего не стоит делать и, главное, как восстановить функцию кожи, уничтожить неровности загара, отбелить или сохранить красивый бронзовый загар на длительное время с помощью масок для лица после загара...

29 06 2020 4:26:44

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани"

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани" Хотите сделать красивый и изящный девичник? Мы предложим вам идеи, которые помогут организовать девичник в стиле " Завтрак у Тиффани"....

28 06 2020 13:59:46

Шипица на пальце ноги: причины и избавление

Шипица на пальце ноги: причины и избавление Шипицы на ноге: что они из себя представляют, где любят проявляться и как с ними бороться – подробнее будет изучено в данной статье...

27 06 2020 2:43:26

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

26 06 2020 9:39:44

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019 Идеи для костюмов на Хэллоуин 2019: взрослые, пары, дети и семейные костюмы. Больше 60 идей!...

25 06 2020 7:55:44

Как избежать врастание волос после депиляции

Как избежать врастание волос после депиляции Депиляция, какая бы она не была, имеет один неприятный момент: врастание волос Почему это происходит и как бороться с вросшими волосками?...

24 06 2020 15:14:25

Оригинальна косметика – Paul Joe с милым дизайном

Оригинальна косметика – Paul Joe с милым дизайном Как подобрать нужную косметику...

23 06 2020 2:12:42

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах Предотвратить варикозное расширение вен и отечность ног, улучшить самочувствие, почувствовать бодрость и энергию беременной женщине помогут занятия аэробикой Для первого, второго и третьего триместров беременности существуют специальные упражнения, которые можно с легкостью выполнять самостоятельно в домашних условиях...

22 06 2020 17:15:55

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях Полезную процедуру запечатывания воском можно провести и самостоятельно...

21 06 2020 7:11:16

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы

Как выровнять кожу лица: рецепты для осуществления в домашних условиях, народные методы Привести кожу в идеальное состояние можно имея в кошельке любую сумму денег Главное, чтобы было желание Самые действенные народные, аптечные, салонные методы...

20 06 2020 19:38:13

Как сделать паутину на Хэллоуин

Как сделать паутину на Хэллоуин Скоро Хэллоуин и ты хочешь сделать паутину, но не знаешь как? Тогда мы тебе поможем!...

19 06 2020 19:18:48

Успокаивающие маски для лица: рецепты в домашних условиях

Успокаивающие маски для лица: рецепты в домашних условиях Для того чтобы успокоить кожу лица после косметических процедур чистки, необходимо пользоваться масками Такие средства ухода можно приготовить самостоятельно в домашних условиях...

18 06 2020 21:53:25

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями"

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями" Симпатичное печенье с пожеланиями – идеальный подарок и волшебный десерт на любой тематической вечеринке....

17 06 2020 5:39:31

Как украсить стол на День Святого Валентина

Как украсить стол на День Святого Валентина В этой статье мы расскажем вам, как можно быстро и легко украсить праздничный стол на 14 февраля....

16 06 2020 23:55:40

Хот-дог бар

Хот-дог бар Идеи и советы как создать вечеринку или праздник с хот-дог баром....

15 06 2020 20:13:23

Есть ли обезболивание при депиляции?

Есть ли обезболивание при депиляции? Волосатость нынче не в моде, а способов избавиться от нежелательных волос косметологи предлагают не мало Но...

14 06 2020 15:39:18

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения

Зубная паста от прыщей: отзывы, рецепты, особенности применения Прыщики и угри могут появляться в любом возрасте Особенно часто ими страдают обладатели жирной и комбинированной кожи Походы в салоны красоты и дорогие...

13 06 2020 23:56:24

Обезьянка с бананом

Обезьянка с бананом Решили подать на празднике бананы? Тогда сделайте это эффектно – забавная обезьянка поможет вам в этом! Здесь вы найдете шаблон обезьянки, которая держит банан...

12 06 2020 2:25:57

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы Каждая женщина хочет быть привлекательной и неотразимой И немаловажную роль в чарующем образе играют брови – их форма и цвет Не всем представительницам...

11 06 2020 20:21:27

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия Предлагаем вам идеи и фото, которые помогут вам устроить шикарный праздник....

10 06 2020 14:20:54

Первый раз в первый класс: идеи для фото

Первый раз в первый класс: идеи для фото Предлагаем вам несколько идей для ярких фотографий первоклассника на 1 сентября....

09 06 2020 1:22:19

Первый День Яблочного варенья

Первый День Яблочного варенья У вашей малышки скоро Первый День Рождения и вы ищете идеи для этого праздника? Предлагаем вам один из интересных вариантов - устроить День Ябочного варенья :)...

08 06 2020 15:25:15

Оригинальные закуски для пикника

Оригинальные закуски для пикника У нас вы сможете найти не только оригинальные закуски для пикника, но и интересные решения их подачи....

07 06 2020 12:57:26

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения Как ухаживать за сухой кожей, что желать если появилось раздражение и шелушение Советы дерматологов и народные средства для восстановления водного балланса...

06 06 2020 23:17:27

Как красиво заколоть челку, чтобы изменить образ: простые способы

Как красиво заколоть челку, чтобы изменить образ: простые способы Способы оформления челки, особенности использования аксессуаров и укладочных средств Описание различных вариантов укладки и плетения прядей Советы по созданию образа с челкой...

05 06 2020 16:42:14

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред Тыквенный сок – вкусный и полезный продукт Статья расскажет о пользе продукта для мужчин, женщин и детей, о показаниях и возможном вреде, о принципах применения для оздоровления печени...

04 06 2020 17:37:29

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ В 60-х годах XX века стиляги появились как протест против серости и обыденности Став противовесом устоям и традициям общества, они вызывали раздражение и...

03 06 2020 23:53:52

Пирсинг языка: возможные последствия

Пирсинг языка: возможные последствия Пирсинг языка - один из самых популярных видов прокалывания Но так ли он безопасен, как убеждают в этом многие мастера? Какие могут быть осложнения?...

02 06 2020 3:43:39

Детская фотосессия в морском стиле

Детская фотосессия в морском стиле Планируется детская фотосессия в морском стиле, и вы ищете оригинальные идеи? Мы подскажем вам лучшие идеи для фотосъемки!...

01 06 2020 20:59:51

Испанские прически: создание в домашних условиях

Испанские прически: создание в домашних условиях Понятие об испанских прическах Разнообразие, преобладающее в стрижках испанского стиля Техники исполнения испанских изделий из волос как для повседневной деятельности, так и для танцев...

31 05 2020 8:53:24

Какой выбрать крем для лица: правила и советы

Какой выбрать крем для лица: правила и советы Как правило, при выборе крема женщины ориентируется совсем не на главные параметры На фирму-производителя, запах, цену, и так далее В результате даже после...

30 05 2020 12:26:43

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных На что девушки только не готовы, лишь бы расстаться с лишними килограммами! Конечно - спорт и здоровый образ питания - вне конкуренции, но есть и другие "помощники" - травы...

29 05 2020 11:34:59

Чем лечить прыщи на лице: косметические средства и борьба в домашних условиях

Чем лечить прыщи на лице: косметические средства и борьба в домашних условиях В статье рассказывается о причинах появления прыщей и способах их устранения...

28 05 2020 3:15:45

На что мы готовы ради самой красивой женской фигуры?

На что мы готовы ради самой красивой женской фигуры? В статье рассмотрены вопросы о том, как создать идеальное женское тело Мужской взгляд со стороны...

27 05 2020 17:18:16

Гарньер: крема для любого возраста

Гарньер: крема для любого возраста Широкая линейка кремов для лица Гарньер для женщин всех возрастов...

26 05 2020 1:51:49

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы Диету с сельдереем впервые разработали американские диетологи, где масса людей страдает от ожирения Перед применением нужна консультация врача, он исключит противопоказания...

25 05 2020 7:28:59

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

24 05 2020 9:38:23

Как правильно накручивать волосы на бигуди, основные правила и советы по выбору

Как правильно накручивать волосы на бигуди, основные правила и советы по выбору Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды бигуди, особенности выбора...

23 05 2020 20:42:38

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы

Изумрудная свадьба: 55 годовщина свадьбы В вашей семье намечается такое грандиозное событие как 55 годовщина свадьбы, и вы хотите устроить настоящий праздник? Тогда воспользуйтесь нашими советами!...

22 05 2020 15:43:43

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам Гладкие, идеально прямые волосы – мечта практически каждой девушки Далеко не все имеют такие волосы от природы, однако достижения цивилизации подарили нам...

21 05 2020 19:58:39

Первый День Рождения в стиле Минни Маус

Первый День Рождения в стиле Минни Маус Хотите устроить для своей малышки яркий праздник? Тогда возможно вам понравится идея устроить День Рождения в стиле Минни Маус...

20 05 2020 4:50:12

Использование аромамасел для похудения: основные правила

Использование аромамасел для похудения: основные правила Ароматерапия – эффективное средство в борьбе за красоту и стройность Статья расскажет о методах и правилах применения аромамасел, чтобы похудеть и сохранить результат надолго...

19 05 2020 21:25:51

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют Наверное, все женщины хотят, чтобы о них заботились Особенно приятно ощущать на себе бережное отношение косметики, созданной теплыми человеческими руками из...

18 05 2020 14:24:37

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер Диета Магги - одна из распространённых белковых низкоуглеводных диет Этот вид диеты, как правило, срочный, рассчитан на срок от двух недель и до месяца...

17 05 2020 12:28:49

Как отметить День Святого Валентина: идеи по организации

Как отметить День Святого Валентина: идеи по организации Ищете интересные идеи ко дню Святого Валентина? Мы уверены, что у нас вы найдете что-то особенное для себя и своих близких....

16 05 2020 20:59:37

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить Пищевая сода – многофункциональное средство, которое обнаружится на кухне у каждой рачительной хозяйки Как почистить серебро содой? Мы подскажем! И снова заблестит!...

15 05 2020 13:28:28

3-й День рождения в стиле Красной Шапочки

3-й День рождения в стиле Красной Шапочки Хотите устроить своей малышке яркий и необычный День рождения? Тогда обратите внимание на праздник в стиле Красной Шапочки....

14 05 2020 15:33:11

Калорийная диета, как питаться правильно

Калорийная диета, как питаться правильно Каждый хочет держать вес на одном уровне, чтобы было комфортно и не нанести вред здоровью Диета по потреблению необходимого количества калорий поможет в этом Как рассчитать калории для похудения, правильно питаться, составить меню на каждый день...

13 05 2020 15:19:33

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек Семья является неотъемлемой частичкой счастья человечества С точки зрения церкви, каждый человек должен иметь свою ячейку общества Многие одинокие девушки просят у Святой Богородицы мужа...

12 05 2020 2:20:46

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели Летние босоножки на платформе: какое место занимала эта обувь в мировой культуре, в чем ее особенность, преимущества и недостатки Как подобрать гардероб к босоножкам на платформе...

11 05 2020 7:14:25

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами Сегодня мы подскажем вам несколько идей по применению воздушных шаров на детской фотосессии....

10 05 2020 17:28:55

Как сделать необычные рисунки на ногтях различными цветами?

Как сделать необычные рисунки на ногтях различными цветами? Создать необычные рисунки на ногтях можно своими руками Для этого необходимо иметь соответствующие материалы и овладеть методикой...

09 05 2020 11:56:28

Украшение новогоднего стола

Украшение новогоднего стола Хотите, чтобы у вас был самый красивый новогодний стол? Тогда воспользуйтесь нашими идеями!...

08 05 2020 9:12:45

Признание в любви любимому в прозе: что нужно знать, чтобы не перестараться в сочинении

Признание в любви любимому в прозе: что нужно знать, чтобы не перестараться в сочинении Признания в любви – это довольно тонкий момент Здесь важно, чтобы слова шли от сердца Но в порыве чувств легко растеряться и позабыть нужные фразы...

07 05 2020 18:24:46

Брови домиком — идеальная форма для женского лица

Брови домиком — идеальная форма для женского лица От формы бровей зачастую зависит не только выражение лица, но и общее впечатление от внешности человека Излишне густые или, наоборот, очень тонкие брови...

06 05 2020 0:35:59

Футбольный День рождения в честь 10-летия

Футбольный День рождения в честь 10-летия Ваш сын - футбольный фанат? Тогда почему бы не порадовать его, устроив День рождения в футбольном стиле. Уверены, что он оценит ваши старания....

05 05 2020 5:48:26

5-летие в стиле пиратов

5-летие в стиле пиратов Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...

04 05 2020 23:48:47

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

03 05 2020 8:42:37

Как отпраздновать первый День Рождения мальчика

Как отпраздновать первый День Рождения мальчика Идеи и советы, как отпраздновать первый День Рождения мальчика...

02 05 2020 2:53:30

Письмо Деду Морозу: шаблоны и адреса

Письмо Деду Морозу: шаблоны и адреса В этой статье вы найдете адрес и индекс Деда Мороза для писем, а также сможете скачать и распечатать красивые шаблоны писем и конвертов для письма Деду Морозу....

01 05 2020 10:51:59

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта

Диета Ромашка: описание, примерные рецепты блюд, противопоказания, способы повышения положительного эффекта Диета Ромашка включает комплекс монодиет из различных видов продуктов, что позволяет сбросить до 5 кг за относительно короткое время без особых стрессов для нервной и пищеварительной систем...

30 04 2020 6:38:42

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность Креотерапия для волос – процедура сравнительно новая Она заключается в воздействии на волосы минусовыми температурами с помощью специального аппарата Лечит и воостанавливает структуру волос...

29 04 2020 0:42:24

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::