Ты - звезда-загадка    

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях

9ef6518c

Задавшись целью привести себя в идеальный вид, люди сталкиваются с проблемой «трудных зон». С некоторых частей тела согнать лишний жир особенно тяжело, непросто закрепить полученный результат.

Худые руки с четким рисунком мышц смотрятся красиво, свидетельствуют об отличной спортивной форме и подготовке, тогда как излишне полные плечи выглядят дрябло и непривлекательно. Накачивать объем, не убирая лишнего веса, бесполезно — нужно сначала «высушить» тело упражнениями для похудения рук и спины.

Выполнять их можно дома, в тренажерном зале, в любом удобном месте. Подтянутая спина и плечевой пояс — это не только эстетика, крепкие мышцы поддерживают весь костяк позвоночника, что благотворно сказывается на здоровье и качестве жизни.

Содержание:

Общие рекомендации к похудению рук и спины

Борьба с лишним весом

Приступая к борьбе с лишним весом нельзя обойтись без четкого понимания того, что и с какими целями предстоит сделать ради достижения наилучшего и, главное, стойкого результата.

Нельзя делать только что-то одно, пренебрегая другим, иначе процесс грозит затянуться на долгие месяцы и годы безуспешной борьбы с жировыми накоплениями.

Рекомендации приступающим к оздоровлению организма путем избавления от лишнего веса, также тем, кто мечтает о стройности и хорошей спортивной форме, всегда одинаковы:

  1. Тщательный подход к составлению рациона. Вред «быстрых» диет безусловен: они причиняют организму стресс, нарушают обменные процессы. Нельзя лишать себя необходимых витаминов и веществ, все, что необходимо для жизни, должно поступать в пищу регулярно в должном объеме. Диета должна стать стилем жизни — не временной мерой, не истощением посредством голодания, но грамотной культурой повседневного сбалансированного питания.
  2. Регулярные занятия спортом и физическая активность. Возможно еще более важный пункт, чем предыдущий, но одно без другого малоэффективно, а потому должно рассматриваться исключительно в комплексе. Помимо регулярных тренировок, похудению, укреплению спины и рук, улучшению осанки, помогают занятия плаваньем. Полезны бег и быстрая ходьба, как доступный и самый действенный тип кардио упражнений.
  3. Движение от простого к сложному. Приступать к занятиям надо с малого, не торопиться увеличивать нагрузки, чтобы избежать травм. Сильное перенапряжение может привести к тому, что активность придется на какое-то время прекратить вовсе, это отбросит назад, придется потерять время, начиная все заново.
  4. Массаж. Несколько курсов у квалифицированного специалиста помогут не только «согнать» излишки веса с проблемных зон, но приведут кожу в превосходное состояние.

Укреплять спину и руки необходимо даже если количество подкожного жира не превышает нормы. Во-первых, в процессе похудения, да и просто с возрастом, кожа на руках делается дряблой, обвисает, что смотрится непривлекательно. Крепкая спина — это красивая осанка и отсутствие множества проблем, возникающих, когда позвоночник лишен поддержки: остеохондроза, склеоза, болезней внутренних органов.

Существует ряд упражнений, помогающий одновременно укрепить спину и подтянуть руки, это:

  • отжимания от пола и стены;
  • «планка»;
  • упражнения с палкой и мячом для фитнеса;
  • многие осаны йоги.

Комплекс упражнений для создания красивого рельефа рук

Подтянутые руки с четким рельефом — мечта многих женщин, достичь ее не так сложно, как может показаться. Главное не останавливаться, постепенно улучшая результат, прорабатывая все важные группы мышц.

При работе по созданию крепкого плечевого пояса и изящных рук задействуются, укрепляются следующие мышцы: дельтовидная, треглавая (трицепс), плечевая, двуглавая (бицепс).

Перед занятиями следует позаботиться:

  • хорошо проветрить помещение (при наличии такой возможности лучше вообще заниматься на свежем воздухе);
  • принимать пищу следует не позднее чем за час до начала тренировки, и не ранее чем полчаса спустя;
  • заранее запастись питьевой водой комнатной температуры (для более интенсивного похудения можно добавить лимон или лед, однако холодное питье во время повышенной активности организма может привести к простуде);
  • выполнить разогрев (подойдут прыжки, танцы или быстрая интенсивная зарядка), чтобы подготовить мышцы к нагрузке, уберечь от мелких травм.

Как укреплять спину и руки

В качестве базового комплекса без использования дополнительных снарядов можно использовать следующий:

  1. Исходная стойка — ноги развести на ширину плеч, руки в стороны, ладони вниз, параллельно земле. Завести руки за голову, осуществлять наклоны вправо и влево попеременно, вернуть руки в первоначальное положение.
  2. В исходном положении прижать руки ладонями друг к другу, пальцы вверх, на уровне лица, создавая руками давление опустить к груди, затем к животу, в конечной точке перевернув пальцы вниз. Развести руки, встряхнуть, повторить.
  3. Стоя с выпрямленной спиной, ноги разведены, поднять руки, развести в стороны, выполнять вращения по оси, переворачивая ладони вверх и вниз.
  4. Из базовой стойки вытянуть прямые руки перед собой на уровне груди, выполнять скрещивания.
  5. В том же исходном положении поднять прямые руки, завести за голову, делать скрещивания.

Выполнять упражнения следует не менее 20 раз в 2–3 подхода.

Занятия с гантелями в домашних условиях

Эффективными упражнения на мышцы рук делают утяжелители. Без использования гантелей достигнуть нужного эффекта не получится. Многих женщин интересует вопрос: не будут ли руки слишком накачанными? Вдруг широкие плечи и излишняя фактура развитых мускул испортят внешний вид? Если не ставить перед собой специальной цели вырастить мышечную массу и накачаться, то этого не случится.

Важно следовать рекомендациям по выполнению упражнений: движения при «сушке» тела должны быть быстрыми, резкими.

  1. В положении стоя, спина прямая, гантели удобно лежат в руках, зажим снизу, руки опущены вдоль тела ладонями вперед. Выполняются сгибания в локтях, каждый раз небольшая задержка на 3–4 секунды и обратно в исходное положение.
  2. Стоя с прямой спиной, руки с гантелями чуть согнуты в локтях впереди, ладони к себе. Выполняются подъемы от бедра на уровень плеч с фиксацией в высокой точке на несколько секунд.
  3. Положение стоя, выпрямив спину, руки с гантелями вдоль тела с боков. Выполняется разведение рук в стороны до высоты плеч с удерживанием в таком положении несколько мгновений.
  4. Положение стоя, наклон вперед, туловище параллельно полу, таз назад, взгляд вниз, руки с гантелями опущены под прямым углом к полу. Выполняются махи руками вверх на максимальную высоту (выше уровня спины).
  5. Исходное положение как в предыдущем упражнении, руки одновременно сжимают в локтях, «подтягивая» гантели к груди с боков.
  6. Находясь в позе, описанной в упражнении 4, подтянуть согнутые в локтях руки к груди, прижимая к бокам, из этого положения выпрямить руки и отвести их назад, за спину.
  7. Стоя, спина прямая, руками взяться за одну гантель большего веса, поднять над головой на прямых руках, затем сгибать руки назад, опуская гантель за спину.

Лучшие упражнения для прокачки рук в тренажерном зале

Упражнения с гантелями можно выполнять в спортзале, используя снаряды различного веса, в том числе штанги, если целью имеется построение мышечной массы и раскачка плечевого пояса. Эффективны занятия на тренажерах для новичков и продолжающих:

  • жим на брусьях — поможет не только прокачать руки, но укрепить спину и грудь, во избежание травматизации необходимо правильное выполнение, лучше начать с занятий под наблюдением тренера;
  • подтягивания — самый известный, доступный и эффективный вид упражнений с тренажерами, выполняется с передним и обратным захватом для тренировки разных групп мышцы;
  • упражнения на тренажере, имитирующим греблю;
  • упражнения с эспандером.

Комплекс упражнений для похудения спины в домашних условиях

При прокачивании спины выполняется одновременно несколько задач: подтягиваются мышцы живота, груди, улучшается осанка, выпрямляются плечи, становятся крепче руки, повышается гибкость тела. Для занятий дома и в зале потребуется специальный коврик, поскольку большая часть упражнений выполняется лежа.

Нелишним будет приобретение бодибара (специальной палки, необходимой при некоторых занятиях) и валика для ряда упражнений лежа на спине.

  1. На полу, лежа лицом вниз, голова на согнутых в локтях руках, сложенных перед собой. Не отрывая лба от рук, для чего следует напрячь мышцы шеи, оторвать от пола одновременно прямые ноги и грудной отдел, поднимая максимально высоко, прогибаясь в пояснице.
  2. Лежа на живот, голова приподнята, поднимать попеременно правую руку и левую ногу, левую руку и правую ногу, конечности прямые.
  3. Из положения лежа лицом вниз, прямые руки вытянуты вперед, поднять грудной отдел, одновременно сгибая руки в локтях и чуть отводя их назад.
  4. На четвереньках, выгнуть спину куполообразно вверх, затем отводя руки и ноги вперед, прогнуться «по-кошачьи» в пояснице.
  5. Стоя, ноги на ширине плеч, руки заводятся за спину — левая снизу, правая сверху, пальцы соединяются в «замок», выполняется попеременно меняя положение рук.
  6. Встать на колени, опереться прямыми руками о стул, выгнуть спину, задержаться в таком положении, вернуться в исходное.
  7. Припадая на левое бедро руки одновременно отвести вправо, подняться, повторить то же самое на другом колене.

Чтобы от тренировки была польза, упражнения выполняются от 15 до 25 раз каждое, не менее двух подходов. Укрепить мышцы поможет неторопливое выполнение, сопровождаемое правильным спортивным дыхание, длящаяся фиксация положения на выдохе.

Занятия дома на мяче для фитнеса

Занятия на фитболе

Занятия на фитболе помогут укрепить спину, улучшат гибкость, а, заодно, дадут возможность прокачать ряд других мышц, к примеру, ягодичные. Упражнения можно выполнять даже с гантелями, сидя верхом на мече. Например, сгибать назад вытянутые над головой прямые руки со снарядами.

Мяч следует подбирать индивидуально, ориентируясь на свой рост. Снаряд должен быть удобным в обращении, соответствовать пропорциям тела, что даст возможность правильно выполнять каждое упражнение.

Начало занятия — разминка, растяжка. Упражнения выполняются не менее 10 раз в 3–4 подхода.

  1. Лежа животом на мяче, упор на носки вытянутых прямых ног, руки вдоль туловища, плотно прижаты к бокам. Поднимается верхняя часть тела, максимально высоко, выпячивая грудь, фитбол фиксируется на месте мышцами пресса.
  2. Также лицом вниз, руки за головой, туловище поднимается так, чтобы составить с ногами одну прямую линию, опуститься в исходную позицию. Следует проявлять осторожность, обращая внимание на неприятные ощущения в районе поясницы.
  3. Лечь лопатками на мяч, ноги согнуть в коленях под прямым углом к полу, упереться пятками, руки за головой. Выполнять подъемы и опускание корпуса аналогичное тому, что производится при упражнении на пресс.
  4. Стойка «мостик» с использованием мяча, фитбол используется для фиксации тела в выгнутом положении.
  5. Лежа на животе упереться руками в пол, ноги выпрямить, носочки в пол. Выполнять подъемы правой и левой ноги по очереди, не сгибая.

Эффективные упражнения для похудения спины в тренажерном зале

Занятие в тренажерном зале дает одно, неоспоримое, преимущество — можно обратиться к профессиональному тренеру, который подберет индивидуальный комплекс тренировки с учетом особенностей здоровья и строения тела.

В зале также много специфических тренажеров, направленных специально на тренировку спины, не считая разнообразных штанг и весов.

В качестве базового комплекса для похудения спины в зале можно выполнять:

  1. Планку с тягой, используя для утяжеления гантели. Интенсивное выполнение данного упражнения поможет быстро избавиться от торчащих боков, укрепить верх спины.
  2. Боковые скручивания на специальном тренажере, также идеально подходят для подтягивания боков.
  3. Жим от скамьи на прямых руках.
  4. Упражнения со штангой, в том числе глубокие присед.
  5. Упражнения на становой тяге.

Необходимость кардиотренировок для быстрой и стойкой потери веса

Выполнять кардио во время занятий с целью похудения необходимо. Интенсивные упражнения разогревают тело, ускоряют процессы обмена, способствуют расщеплению подкожного жира, укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе. Именно с кардио стоит начинать и заканчивать любую тренировку.

Во время занятий в зале идеальным местом для выполнения необходимой разминки и заминки будет беговая дорожка, велотренажер или тренажер гребли (что в случае упражнений на спину и руки предпочтительней всего). Быстрые аэробные движения, прыжки, бег на месте можно выполнять как дома, так и в зале.

Если для нее не выделяется специальное время, в составе общей тренировки упражнения на кардио составляют не более 10–15 минут в общей сложности.

Стройная осанка и сильные руки — это не только красота и залог крепкого здоровья.

Как убрать проблемные зоны смотрите в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Адвент-календарь своими руками: идеи и шаблоны

Адвент-календарь своими руками: идеи и шаблоны В этой статье вы найдете огромное количество идей и шаблонов для адвент-календаря, который можно сделать своими руками....

28 11 2020 11:37:54

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить

Как чистить серебро содой, чтобы его не повредить Пищевая сода – многофункциональное средство, которое обнаружится на кухне у каждой рачительной хозяйки Как почистить серебро содой? Мы подскажем! И снова заблестит!...

27 11 2020 6:10:55

Детский День Рождения в стиле ковбоев

Детский День Рождения в стиле ковбоев Используя наши советы, вы сможете устроить самый яркий День Рождения в стиле ковбоев для своего ребенка....

26 11 2020 1:12:44

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии

Лучшие духи для женщин – многообразие мира парфюмерии В статье рассказывается о женских духах Прочитав статью, можно понять, какой парфюм выбрать Рассматриваются как масляные духи, так и обычные...

25 11 2020 0:24:49

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

24 11 2020 13:23:52

День Рождения маленькой феи

День Рождения маленькой феи Ищете интересные идеи для праздника в честь Дня Рождения своей малышки? Тогда мы с радостью делимся вам одной из идей - устройте праздник маленьких фей....

23 11 2020 6:54:32

Сбалансированный рацион питания: что должно присутствовать на столе, а без чего легко можно обойтись

Сбалансированный рацион питания: что должно присутствовать на столе, а без чего легко можно обойтись Как грамотно выстроить сбалансированный рацион питания, изменить свои пищевые привычки и научиться понимать, что и зачем попадает на стол Что дает человеку правильное питание...

22 11 2020 2:29:56

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа

Как приклеить накладные ресницы: секреты правильного макияжа Красивый и манящий взгляд из-под ресниц, такого эффекта можно достичь с искусственными ресницами...

21 11 2020 20:29:12

Как сделать стрелки, используя подводку для глаз

Как сделать стрелки, используя подводку для глаз Виды подводки, советы, рекомендации...

20 11 2020 13:50:55

Любителям шоколадной кожи: лампы для загара

Любителям шоколадной кожи: лампы для загара Для того, чтобы получить красивый и ровный загар, теперь необязательно посещать дорогостоящие солярии или дожидаться пляжного сезона Добиться шоколадного...

19 11 2020 2:31:47

Прически для каре с челкой: выбираем дневной, вечерний, офисный варианты

Прически для каре с челкой: выбираем дневной, вечерний, офисный варианты Стрижка каре с челкой – универсальный вариант прически для любого возраста и типа внешности К тому же, на базе такой стрижки можно создавать самые различные образы, о которых и пойдет речь в сегодняшней статье Читайте, выбирайте, создавайте и будьте всегда самыми красивыми...

18 11 2020 16:40:45

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкость

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкостьFragonard Frivole - это необычный изысканный аромат, который понравится далеко не каждой женщине, но западет в душу тем, кто оценит его по достоинству...

17 11 2020 8:28:26

Девичник в стиле гавайской вечеринки

Девичник в стиле гавайской вечеринки Хотите устроить веселый девичник в стиле гавайской вечеринки? Мы точно знаем, чем вам помочь. Мы уже готовы ответить на все ваши вопросы :)...

16 11 2020 12:26:46

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

15 11 2020 5:23:18

Вечеринка "Конец света"

Вечеринка "Конец света" Не знаешь, как встретить конец света? Тогда воспользуйся нашими идеями для особенной вечеринки!...

14 11 2020 16:33:20

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы Все новые процедуры для волос предлагают нам салоны красоты Недавно мастера начали делать нанопластику волос, которая по своему составу гораздо мягче и безопаснее кератинового выпрямления Что получится, если сделать процедуру в домашних условиях самостоятельно?...

13 11 2020 8:28:10

Что можно приготовить на пикник

Что можно приготовить на пикник Не знаете, что приготовить на пикник? Мы подскажем вам лучшие рецепты блюд для пикника....

12 11 2020 19:14:35

Рецепты красоты: как увеличить рост волос

Рецепты красоты: как увеличить рост волос Медленный рост волос расстраивает многих девушек и женщин, но исправить положение дел можно В статье рассмотрим основные причины замедленного роста волос и самые эффективные методы ускорения этого процесса...

11 11 2020 17:36:25

Мастер-класс "Рождественское окошко"

Мастер-класс "Рождественское окошко" Сегодня мы предлагаем вам украсить свой дом не рождественским венком, а сделать красивое рождественское окошко....

10 11 2020 5:14:43

Эффективна ли диета Дюкана

Эффективна ли диета Дюкана Вы хотите сбросить лишние кг? А диету Дюкана соблюдать пробовали? Статья ознакомит с ее особенностями и поможет разобраться со всеми нюансами...

09 11 2020 21:25:55

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...

08 11 2020 7:17:44

Техника квиллинга для начинающих: от теории к практике

Техника квиллинга для начинающих: от теории к практике Такое искусство, как квиллинг (бумагокроучение), пользуется огромной популярностью среди современных любителей творчества Это объясняется простотой техники,...

07 11 2020 6:43:20

Первый раз в первый класс: идеи для фото

Первый раз в первый класс: идеи для фото Предлагаем вам несколько идей для ярких фотографий первоклассника на 1 сентября....

06 11 2020 21:27:43

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать Хорошая, красивая устная речь зависит от устройства и развития вашего речевого аппарата, в который входит все, что помогает нам в артикуляции, но для того,...

05 11 2020 6:48:53

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс

Как сделать рождественский венок своими руками: мастер-класс Подробный мастер-класс от Игоря Линника с фото и советами поможет вам легко сделать чудесный рождественский венок своими руками....

04 11 2020 6:20:37

Черно-белая вечеринка (Black and White Party)

Черно-белая вечеринка (Black and White Party) Черно-белая вечеринка – это отличная идея для празднования юбилея или Дня рождения....

03 11 2020 17:17:31

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов Оригинальные идеи макияжа для карих глаз помогут вам выглядеть особенно привлекательно Соблюдение нескольких правил сделает взор особенно выразительным...

02 11 2020 5:48:31

Гавайская вечеринка для детей

Гавайская вечеринка для детей Хотите устроить своему малышу идеальную вечеринку? Тогда гавайская вечеринка для детей – это именно то, что вам нужно!...

01 11 2020 9:11:35

Детский праздник "Снова в школу"

Детский праздник "Снова в школу" Советы по организации и оформлении праздника в честь возвращения в школу....

31 10 2020 11:35:19

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу"

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу" Подробный мастер-класс по созданию коробочки для денег в подарок на свадьбу...

30 10 2020 21:45:15

Причины и лечение гнилостного запаха изо рта у взрослых и детей

Причины и лечение гнилостного запаха изо рта у взрослых и детей Неприятный запах из ротовой полости – часто встречающееся явление, вызывающее беспокойство у большинства людей Нередко запах изо рта становится причиной плохого обращения коллег на работе, разрыва личных отношений с партнером Данные стоматологической статистики показывают, что 80% случаев недуга приходится на проблемы в ротовой полости, остальные 20% связаны с различными заболеваниями организма...

29 10 2020 1:27:17

Как встретить Старый Новый год: замечательные идеи

Как встретить Старый Новый год: замечательные идеи Замечательные идеи, как необычно и весело встретить Старый Новый год....

28 10 2020 14:20:11

Необычные пикники

Необычные пикники Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....

27 10 2020 23:36:59

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры Носочки для пилинга стоп помогают в домашних условиях избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей, сделать пяточки бархатистыми и ухоженными без лишних усилий и материальных затрат...

26 10 2020 20:52:43

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики

Уход за кожей лица после 35 лет, на что обращать внимание при выборе косметики Какие изменения происходят с кожей в зрелом возрасте, как обеспечить правильный уход за кожей лица после 35 лет Косметические средства, которые обеспечат "вечную" молодость...

25 10 2020 4:44:14

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях В статье дается описание технологии нанесения рисунка на ногти с помощью гелевой ручки: условия создания удачного маникюра, плюсы и минусы данного способа декора ногтей, варианты дизайна и цветового решения...

24 10 2020 20:10:44

Тату для женщин - какие стили и мотивы были популярны в 2019 году

Тату для женщин - какие стили и мотивы были популярны в 2019 году Еще недавно тату ассоциировались с образом крутого парня и даже преступника! Сегодня это стало искусством Особого внимания, заслуживают женские татуировки...

23 10 2020 3:40:18

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин Сегодня на рынке косметологической продукции наибольшее предпочтение отдается минеральной косметике Минеральная пудра как уникальное и эффективное средство...

22 10 2020 11:21:12

Слова для игры "Крокодил" на Новый год

Слова для игры "Крокодил" на Новый год Список с идеями для новогодней игры " Крокодил"...

21 10 2020 6:44:18

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты В статье подробно рассказывается об эффективной процедуре - паровой ванне для лица Перечислено ряд особенностей, положительных и отрицательных сторон данной процедуры Предоставлен широкий спектр рецептов...

20 10 2020 8:14:57

День рождения в стиле Фиксиков

День рождения в стиле Фиксиков Ваш ребенок мечтает о празднике в стиле Фиксиков? Что же, вам вполне по силам устроить День рождения в стиле любимых героев своего сына или дочки....

19 10 2020 6:21:13

Пиратская вечеринка

Пиратская вечеринка Планируете сделать для друзей увлекательную пиратскую вечеринку? Мы готовы помочь вам организовать самую интересную и веселую вечеринку в стиле пиратов!...

18 10 2020 5:36:49

Ландышевая или Кружевная свадьба: 13 годовщина свадьбы

Ландышевая или Кружевная свадьба: 13 годовщина свадьбы Сегодня мы не только обсудим, как называется 13 годовщина свадьбы, но и в подробностях опишем интересные идеи празднования и что подарить на кружевную свадьбу....

17 10 2020 16:51:55

Простые рецепты закусок для пикника

Простые рецепты закусок для пикника Хотите приготовить простые закуски для пикника себе и своим друзьям? Тогда обратите внимание на наши идеи....

16 10 2020 23:36:15

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях Рассматриваются различные виды деловых причесок, которые можно сделать своими руками...

15 10 2020 18:25:51

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

14 10 2020 13:16:51

Вечеринка в стиле казино в честь 40-летия

Вечеринка в стиле казино в честь 40-летия Предлагаем вам оригинальную идею для празднования Дня Рождения - вечеринка в стиле казино....

13 10 2020 15:10:18

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

12 10 2020 8:28:43

Что написать в валентинке

Что написать в валентинке Сегодня мы подскажем вам нестандартные идеи и тексты для открыток!...

11 10 2020 4:20:32

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос

Маска для волос с пивом и яйцом: праздник для волос Пиво -это не только вкусно, но и полезно! Да-да! Именно полезно - для волос Как же применять хмекльной напиток в процедурах красоты?...

10 10 2020 17:32:35

Торт на золотую свадьбу (20+ фото)

Торт на золотую свадьбу (20+ фото) Какой торт можно сделать на золотую свадьбу: идеи и примеры для вдохновения....

09 10 2020 13:25:29

Термобигуди: как правильно накрутить волосы, преимущества и недостатки

Термобигуди: как правильно накрутить волосы, преимущества и недостатки В статье дана подробная инструкция завивки волос на термобигуди Какими преимуществами обладают термобигуди перед другими видами Как правильно накручивать пряди на такие бигуди, в какой последовательности, а также как снимать, чтобы не повредить прическу...

08 10 2020 0:46:48

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа

Красить ресницы тушью нужно правильно, секреты макияжа Ваш образ зависит оттого, как выглядят глаза: как правильно красить глаза тушью...

07 10 2020 19:25:45

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото!

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото! Американские ученые выяснили, что 70% мужчин при первой встрече вывод о женщине делают по ее укладке Блестящие, аккуратно уложенные волосы дают понять - эта...

06 10 2020 14:41:59

Печенье на Хэллоуин

Печенье на Хэллоуин Хотите сделать вкусное и страшное печенье на Хэллоуин? Мы подскажем, как приготовить и украсить ваше печенье для самой страшной вечеринки в году!...

05 10 2020 0:47:10

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек

Объемная гирлянда из разноцветных сердечек Фото-инструкция, как сделать объемную гирлянду из разноцветных сердечек....

04 10 2020 6:52:46

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты Растение гибискус вошло в садовое и комнатное цветоводство, его соцветия активно используются в народной медицине Польза гибискуса известна несколько столетий, имеются противопоказания...

03 10 2020 13:38:46

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

02 10 2020 9:20:26

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза Парафинотерапия кожи рук - это не только приятная процедура, но и очень полезная Рассмотрим все этапы проведения, пользу, показания и противопоказания...

01 10 2020 12:17:38

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы

Стеклянная или Хрустальная свадьба: 15 годовщина свадьбы У нас вы узнаете, сколько лет обозначает стеклянная или хрустальная свадьба, как отметить эту важную дату и что подарить, если вас пригласили в качестве гостей?...

30 09 2020 16:45:57

Жемчужная свадьба: 30 годовщина свадьбы

Жемчужная свадьба: 30 годовщина свадьбы Планируя как отметить жемчужную свадьбу, воспользуйтесь нашими советами и рекомендациями. Также мы подскажем, что подарить на жемчужную свадьбу....

29 09 2020 23:16:32

Рождественская вечеринка с гаданиями

Рождественская вечеринка с гаданиями Если вы решили посмотреть в своё будущее и готовы увидеть суженного-ряженного, то читайте наши рекомендации и советы для чудесной ночи непредсказуемых событий....

28 09 2020 13:19:54

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

27 09 2020 11:55:35

Подкожные прыщи на лбу - причины появления и способы лечения в домашних условиях

Подкожные прыщи на лбу - причины появления и способы лечения в домашних условиях Подкожные прыщи на лбу – заболевание, которое нельзя запускать Причины появления высыпаний и способы лечения в домашних условиях Как безопасно избавиться от прыщей, чтобы не навредить коже...

26 09 2020 3:44:41

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать?

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать? Организм всегда реагирует на недостаток витаминов Это сказывается и на том, как выглядят ваши волосы Их состояние ухудшается, они начинают выпадать...

25 09 2020 1:20:16

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток Хотите красиво украсить дом к новогодним праздникам, но нет времени и навыков декорирования? Я покажу очень простое украшение из шишек и еловых веточек....

24 09 2020 10:44:22

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек

Овсяные отвары – изучаем пользу настоев наших прабабушек В статье расскажем, как правильно приготовить отвар из овса, есть ли противопоказания для его применения Приведем примеры рецептов различных отваров из этого злака, в зависимости от конкретного заболевания или склонности человека к тем или иным болезням...

23 09 2020 0:39:17

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY)

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY) Советы и идеи, как организовать вечеринку в стиле " Звездные войны" (Star Wars Party)....

22 09 2020 4:42:53

Тушь для ресниц Лореаль — научный подход к макияжу

Тушь для ресниц Лореаль — научный подход к макияжу Идеально подчеркнутый взгляд: чем отличаются основные туши в линейке Лореаль...

21 09 2020 16:45:49

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

20 09 2020 18:26:44

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах

Занятия аэробикой для беременных женщин в 1, 2 и 3 триместрах Предотвратить варикозное расширение вен и отечность ног, улучшить самочувствие, почувствовать бодрость и энергию беременной женщине помогут занятия аэробикой Для первого, второго и третьего триместров беременности существуют специальные упражнения, которые можно с легкостью выполнять самостоятельно в домашних условиях...

19 09 2020 17:39:28

Детский праздник "Зимняя сказка"

Детский праздник "Зимняя сказка" Как оформить и устроить детский праздник в стиле " Зимняя сказка" вы узнаете из этой статьи....

18 09 2020 3:51:47

Как создать интересные рисунки на ногтях?

Как создать интересные рисунки на ногтях? Создать интересные рисунки на ногтях может любая представительница женского пола, в зависимости от ее фантазии...

17 09 2020 12:54:54

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней

Слегка преображаем свою внешность с помощью оттеночных шампуней Оттеночные шампуни - это возможность поэкспериментировать с цветом волос, добавить изюминку в свою внешность Но необходимо знать некоторые особенности выбора тоников для волос...

16 09 2020 4:24:28

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

15 09 2020 19:20:25

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне Как очистить кожу от прыщей самостоятельно Причины возникновения прыщей Как избавиться от комедонов изнутри...

14 09 2020 7:32:54

Как правильно накручивать волосы на бигуди, основные правила и советы по выбору

Как правильно накручивать волосы на бигуди, основные правила и советы по выбору Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды Советы и рекомендации о том, как правильно накручивать волосы на бигуди Виды бигуди, особенности выбора...

13 09 2020 11:20:40

Тыквы на Хэллоуин (10 фото)

Тыквы на Хэллоуин (10 фото) Нужны идеи для Хэллоуина? Тогда наша фотоподоброка поможет тебе сделать самую шикарную вечеринку, оформление которой еще долго будут вспоминать гости....

12 09 2020 8:40:59

Узоры на ногтях с помощью иголки и лака: как правильно делать

Узоры на ногтях с помощью иголки и лака: как правильно делать Как не запутаться в многообразии ногтевых покрытий и техниках нанесения узоров? В материале представлены способы покрытия ногтей с помощью иглы, скотча, кисти, трафаретов и спонжа...

11 09 2020 2:41:36

Как украсить детский стульчик на Первый День рождения

Как украсить детский стульчик на Первый День рождения В этой статье мы покажем вам самые различные варианты украшения детского стульчика на 1 год....

10 09 2020 0:38:13

Костюмы на маскарад: лучшие идеи

Костюмы на маскарад: лучшие идеи Идеи и советы, как сделать костюм на маскарад своими руками....

09 09 2020 17:36:14

Первая годовщина свадьбы: что подарить в честь знаменательной даты, как правильно выбрать презенты жене и мужу

Первая годовщина свадьбы: что подарить в честь знаменательной даты, как правильно выбрать презенты жене и мужу На каждую годовщину свадьбы принято дарить определенные подарки Первая годовщина в народе называется «ситцевой» и раньше основными подарками в честь этой даты были отрезы ситцевой ткани и изделия, сшитые из них...

08 09 2020 12:58:55

Полезная и вкусная диета для сжигания жира на животе

Полезная и вкусная диета для сжигания жира на животе В данной статье рассказывается о жиросжигании, как питаться для того, чтобы сжечь жир В статье есть список жиросжигающих продуктов, основные принципы жиросжигающего питания и примерный рацион на неделю...

07 09 2020 12:31:41

Роскошное сердце из конфет, мастер класс всех возможных вариантов

Роскошное сердце из конфет, мастер класс всех возможных вариантов Виды сердца из конфет Техника исполнения Выполнение из разных основ...

06 09 2020 9:53:35

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

05 09 2020 5:55:38

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы

Агатовая свадьба: 14 годовщина свадьбы Как отпраздновать 14 годовщину свадьбы и что подарить на агатовую свадьбу....

04 09 2020 3:45:13

Польза для волос в масках на основе майонеза

Польза для волос в масках на основе майонеза Маска для волос из майонеза: состав, правила нанесения...

03 09 2020 20:41:33

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму?

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму? Брови - важная часть лица, их форма очень важна...

02 09 2020 11:19:15

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами Кудрявые волосы – это подарок природы Но далеко не все девушки с этим согласны А все потому, что не знают, как ухаживать за кудрявыми волосами...

01 09 2020 10:28:52

Как плести колосок и как украсить косу?

Как плести колосок и как украсить косу? Волосы – это показатель ухоженности и здоровья девушки Так почему мы привыкли так мало уделять им внимание? Этот вопрос не нужно задавать себе каждый раз – его...

31 08 2020 11:33:10

Укладка коротких волос феном, утюжком, щипцами. Видео процесса

Укладка коротких волос феном, утюжком, щипцами. Видео процесса Короткие волосы у женщин – сравнительно молодое веяние, появившееся в прошлом веке Большинство длинноволосых красавиц в глубине души мечтают избавиться от...

30 08 2020 4:48:56

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото!

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото! Стильную бизнес-вумен и нежную девушку-подростка, звезду Голливуда и современную домохозяйку объединяет одно – желание отлично и уверенно выглядеть и быть в...

29 08 2020 10:17:13

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы

Как избавиться от растяжек на теле - основные домашние и салонные методы Как избавиться от растяжек на теле: основные методы Причины появления, профилактика Лучшие домашние и салонные процедуры, особенности...

28 08 2020 15:24:57

Детский День Рождения в стиле пиратов

Детский День Рождения в стиле пиратов Ваш ребенок хочет особую вечеринку на День Рождения? Тогда праздник в пиратском стиле – это идеальный выход для родителей!...

27 08 2020 19:29:29

Какой крем от целлюлита лучше в борьбе за идеальную фигуру

Какой крем от целлюлита лучше в борьбе за идеальную фигуру Сколько средств на полках магазинов...

26 08 2020 10:37:30

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой?

Как выбрать мутоновую шубу, которая будет не только красивой, но и недорогой? Правильный выбор шубы – гарант выгодного и долговечного приобретения О том, как правильно выбрать шубу из мутона, чтобы она была не только недорогой, но и красивой, теплой и качественной, читайте в сегодняшней статье...

25 08 2020 3:54:35

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

24 08 2020 17:56:13

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней Мир трав содержит в себе множество лекарственных свойств Ни для кого не секрет, что травы имеют свойство впитывать животворящую силу и жизненную энергию земли...

23 08 2020 2:15:39

Выбор оттенка губной помады и блеска для темноволосых девушек

Выбор оттенка губной помады и блеска для темноволосых девушек Какая девушка не мечтает овладеть искусством макияжа в совершенстве? Сколько раз вы предпринимали попытки, а все бестолку? Не расстраивайтесь, мы вам поможем, как минимум правильно выбирать тон помады...

22 08 2020 14:54:13

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани"

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани" Хотите сделать красивый и изящный девичник? Мы предложим вам идеи, которые помогут организовать девичник в стиле " Завтрак у Тиффани"....

21 08 2020 17:29:40

Прикорневой объем в домашних условиях и в салоне. Обзор популярных процедур

Прикорневой объем в домашних условиях и в салоне. Обзор популярных процедур Если волосы лишены объема, то не стоит расстраиваться, есть много способов создания прикорневого объема в домашних условиях и в салоне...

20 08 2020 9:18:25

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией Время от времени все мы испытываем чувство глубочайшей тоски и внутренней опустошенности Как правило, подобное происходит с нами под влиянием внешних...

19 08 2020 3:22:54

Слова для игры Крокодил для детей

Слова для игры Крокодил для детей Если вас интересует игра Крокодил для детей и слова для задания, то читайте нашу сегодняшнюю статью!...

18 08 2020 5:46:11

Как правильно подобрать свой цвет в палитре тоников для волос

Как правильно подобрать свой цвет в палитре тоников для волос О том, какие возможности преображения дарит нам палитра тоников и пойдет речь в материале...

17 08 2020 4:22:47

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях Темные пятна на зубах – это не только эстетический дефект Они часто приводят к разрушению зуба и к его выпадению Поэтому данная патология требует обязательного своевременного лечения...

16 08 2020 3:12:21

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым Платок – это не только интересная деталь гардероба Это возможность освежить облик, и оригинальная изюминка, которая способна полностью изменить внешний вид...

15 08 2020 1:40:18

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире Как показывает практика, очень немногие способны получать истинное удовольствие от приведения своего жилища в порядок Гораздо чаще уборка квартиры превращается...

14 08 2020 19:50:42

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

13 08 2020 1:23:18

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм Вопрос о продуктах, которые сжигают жиры и способствуют похудению актуален всегда! Информация для тех, кто ищет пути для правильного питания...

12 08 2020 2:23:32

Масло виноградной косточки - эликсир молодости и красоты

Масло виноградной косточки - эликсир молодости и красоты Свойства и польза использования масла из виноградной косточки...

11 08 2020 5:38:38

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели Летние босоножки на платформе: какое место занимала эта обувь в мировой культуре, в чем ее особенность, преимущества и недостатки Как подобрать гардероб к босоножкам на платформе...

10 08 2020 1:39:41

Как одеться на пикник

Как одеться на пикник Эта статья поможет решить, какая одежда для пикника будет уместней....

09 08 2020 13:20:19

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице

Диета и калории, все, что нужно знать о низкокалорийных продуктах в таблице Что такое О О В? Калорийные и низкокалорийные продукты, как различить? Чем лучше питаться? Основные правила правильно составленной диеты...

08 08 2020 21:48:34

4-й День Рождения мальчика в морском стиле

4-й День Рождения мальчика в морском стиле У вашего сынишки День рождения летом? Тогда устройте ему и его гостям праздник в морском стиле....

07 08 2020 9:42:19

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры Технология глазирования волос довольно проста Она может осуществляться как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях - главное знать некие тонкости и нюансы...

06 08 2020 10:35:14

Как обесцветить волосы перекисью водорода: советы и рекомендации

Как обесцветить волосы перекисью водорода: советы и рекомендации Перекись водорода широко применяется в медицине и косметологии Большинство рецептов народной косметологии связано именно с осветлением волос Перекись водорода...

05 08 2020 8:29:57

Рисунок на ногтях божья коровка: как сделать

Рисунок на ногтях божья коровка: как сделать Рисунок на ногтях божья коровка нравится многим - весело и ярко А вот с нюансами техники вас ознакомит статья...

04 08 2020 0:56:50

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле Вечерние платья в греческом стиле отличаются своими особенностями При подборе фасона для девушек необходимо учесть нюансы телосложения В статье можно узнать о лучших моделях этого направления, модной цветовой гамме...

03 08 2020 20:16:50

Какой сюрприз можно сделать парню, чтобы его по-настоящему удивить

Какой сюрприз можно сделать парню, чтобы его по-настоящему удивить Практически каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с вопросом, что подарить своей второй половинке в какой-либо праздник А подобных праздников не так уж и...

02 08 2020 23:48:32

Ferrari Racing Party в честь 10-летия

Ferrari Racing Party в честь 10-летия Сегодня мы хотим показать вам пример праздника в стиле гонок, который был устроен в честь 10-летия Гарика - "Ferrari Racing Party"....

01 08 2020 17:47:46

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют Наверное, все женщины хотят, чтобы о них заботились Особенно приятно ощущать на себе бережное отношение косметики, созданной теплыми человеческими руками из...

31 07 2020 17:43:59

Брюки с подтяжками: их место в женском шкафу, эффектные сочетания с топом и белыми рубашками

Брюки с подтяжками: их место в женском шкафу, эффектные сочетания с топом и белыми рубашками В данной статье рассказано о том, как правильно носить и подбирать подтяжки к брюкам Мы разберем не только классические вариации с белой рубашкой, но и стильные комплекты для женщин и девушек любого статуса...

30 07 2020 1:57:26

Новогодний декор из воздушных шаров

Новогодний декор из воздушных шаров Фото-идеи для вдохновения и подробные схемы для практической реализации....

29 07 2020 18:21:22

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях Длинные тонкие волосы нуждаются в специальном уходе Статья подробно расскажет о способах укладки для придания объема, подходящих прическах и выборе косметических средств...

28 07 2020 3:44:49

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

27 07 2020 17:43:18

Как правильно принимать сауну: правила посещения

Как правильно принимать сауну: правила посещения Как правильно париться в сауне: правила, советы, предостережения Вы, например,знаете, что обязательно нужно принять душ перед сауной и насухо вытереться полотенцем? С остальными советами и рекомендациями вас ознакомит статья...

26 07 2020 23:23:53

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос.

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос. Басма, безопасный способ окраски волос Отличный вариант для молодых девушек, для тех, кто любит частые эксперименты, также подойдёт аллергикам...

25 07 2020 6:49:28

Новогодние игры за столом

Новогодние игры за столом Хотите провести новогодние игры за столом? Мы приготовили уйму веселых конкурсов и игр, которые пригодятся для компании любого возраста!...

24 07 2020 19:50:43

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования Только у нас самый полный список годовщин свадьбы: названия, символы, идеи подарков, традиции и идеи по празднованию....

23 07 2020 18:48:10

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш?

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш? Неухоженные брови могут испортить весь образ, а также изменить черты лица Как оформить и окрасить брови, чтобы забыть об этой процедуре минимум на месяц? Обзор самых популярных средств для окрашивания бровей...

22 07 2020 16:30:12

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопасно

Блеск для увеличения объема губ: насколько эффективно и безопаснолеск для увеличения объема губ: что это такое и как действует на кожу, рекомендации по использованию Рейтинг лучших косметических средств...

21 07 2020 3:35:24

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы Пудра, когда-то придуманная в Древнем Египте, стала постоянным атрибутом женской косметики В сумочке каждой уважающей себя дамы имеется пудра какого-либо вида...

20 07 2020 20:34:57

Оттеночный бальзам Тоника и его необычайно красивая палитра

Оттеночный бальзам Тоника и его необычайно красивая палитра Оттеночные бальзамы Тоника – это выбор смелых, дерзких и жизнерадостных людей, которые любят движение и эксперименты, не боятся нового и способны кардинально...

19 07 2020 1:13:29

Какие масла полезны для волос, виды масел

Какие масла полезны для волос, виды масел Наверняка, каждый наслышан о свойствах и способностях масел Для волос они тоже очень даже полезны Но как правильно применять масла и как их выбирать? Ответы - в статье...

18 07 2020 10:46:29

Что можно подарить парню на 23 февраля: полезное и оригинальное

Что можно подарить парню на 23 февраля: полезное и оригинальное Из года в год девушки и женщины сталкиваются с вопросом: что можно подарить парню на 23 февраля? Подборка самых интересных и полезных вариантов презента - для вас!...

17 07 2020 13:34:39

Диор: ароматы, которые не оставляют равнодушным никого…

Диор: ароматы, которые не оставляют равнодушным никого… Знаменитый французский кутюрье Кристиан Диор, навсегда вошедший в историю моды, прославился не только как автор изысканного и роскошного стиля одежды, но и как...

16 07 2020 0:18:37

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

15 07 2020 10:42:14

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками

Костюмы на гавайскую вечеринку: как сделать своими руками Фото и советы, что можно одеть на гавайскую вечеринку и как сделать костюмы своими руками....

14 07 2020 2:37:35

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества Косметика для волос Концепт приобрела хорошую репутацию благодаря эффективности и экологичности Производитель предлагает широкую линейку средств для ухода за волосами...

13 07 2020 18:26:55

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся Материал о том, что сделать, чтобы похудели ноги Основы сгонки веса, возможные способы похудения в области нижних конечностей и особенности мероприятия Доступно о похудении каждому...

12 07 2020 18:45:54

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации

Как вести дневник похудения, основные принципы и рекомендации Дневник похудения является не только рабочим инструментом диетолога, но и используется каждым, кто хочет похудеть Как вести дневник похудения для достижения желаемых результатов вы узнаете из статьи...

11 07 2020 16:44:37

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность Популярность натуральной косметики с годами только растет Природный дезодорант " Кристалл" - это безопасный способ избавиться не только от запаха, но и от следов пота Но так ли он эффективен, как заявляют производители? Рассмотрим различные виды таких дезодорантов и изучим состав...

10 07 2020 1:50:48

Летний девичник в стиле Прованс

Летний девичник в стиле Прованс Хотите устроить необычный девичник? Прекрасной альтернативой походу в ночной клуб или шумной вечеринке станет изящный обед на свежем воздухе....

09 07 2020 16:47:27

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов Данная статья поможет определиться при выборе подходящих по цветотипу и форме лица румян Также в ней будут даны советы по правильному наложению и корректированию, позволяющему скрыть недостатки и подчеркнуть достоинство внешности...

08 07 2020 4:42:45

Подарки на Новый год: идеи и советы

Подарки на Новый год: идеи и советы Ищете идеи подарков на Новый Год? Воспользуйтесь нашими советами и подсказками...

07 07 2020 19:47:53

Гавайская вечеринка на природе

Гавайская вечеринка на природе Воспользовавшись нашими советами, вы сможете организовать самую лучшую вечеринку лета!...

06 07 2020 2:58:52

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

05 07 2020 10:27:27

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов

Нарощенные ногти с блестками: идеи дизайнов Фразу «блестяще выглядишь» можно воспринимать буквально Блестки добавляют образу женственности и торжественности И присутствовать они могут не только на...

04 07 2020 10:21:24

Модели женских жилетов - простые и удлиненные, как связать самому

Модели женских жилетов - простые и удлиненные, как связать самому Модели женских жилетов разнообразны Девушкам требуется знать с чем носить безрукавки Статья расскажет о том, как научиться сочетать образы...

03 07 2020 17:14:17

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ В 60-х годах XX века стиляги появились как протест против серости и обыденности Став противовесом устоям и традициям общества, они вызывали раздражение и...

02 07 2020 21:54:16

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::