Ты - звезда-загадка    

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная

Многие девушки мечтают об идеальном теле, поэтому готовы выкладываться по полной в тренажерном зале. Но есть одна проблема, чаще всего девушки много внимания уделяют ногам, ягодицам, прессу, а спина не получает должного внимания. Вот и получается, что без комплекса упражнений для спины в тренажерном зале эти мышцы отстают от других. Осанка не становится изящной и подтянутой. И получается, что без тренировок на спину, фигура не станет «завершенной».

Содержание:

Спина важна?

Без тренировок на спину, фигура не станет «завершенной»

Спина наиболее важная часть тела. Прямые мышцы спины держат осанку, помогают при ходьбе, обеспечивают подъем предметов и др. Получается, что на мышцы ложится большая нагрузка, и они требуют хотя бы не массажа, а простой разминки и тренировки, чтобы легче было справляться с внешним воздействием.

Тренированная спина обеспечит грациозную осанку, к которой стремятся многие девушки. Тело становится более пропорциональным, талия визуально уменьшается. Подготовленные мышцы спины, дают возможность полноценно выполнять другие упражнения, так как они участвуют во многих занятиях на ноги, руки и некоторые задания на грудь.

Девушкам, в программу тренировок нужно включать гиперэкстензии с дополнительным весом не более 5 кг. Также, важно делать упор на базовые упражнения для проработки этой группы мышц. Такие как: тяга блока, подтягивание, тяга гантели и штанги.

Все тренировки на спину должны быть многоповторны, так как мышцы там более выносливы им нужно больше нагрузки. По 12–15 повторений на каждый подход будет достаточно. Не стоит сильно увлекаться становой и мёртвой тягой, так как можно потерять стройную талию. После каждого подхода, можно выполнять растяжку на спину, это поможет снять напряжение со спины и увеличить продуктивность.

На начальных этапах тренировок важно не делать «резкий рывок». Начинать нужно с простых упражнений без отягощений или с минимальным весом. Важно правильно подготовить организм, чтобы тот комфортно вошел в тренировочный процесс.

Тренировка для девушек в спортзале с гантелями

Одними из самых эффективных упражнений считаются базовые с гантелями. Они смогут обеспечить полноценную подготовку мышц к предстоящим усиленным нагрузкам. К таковым относятся:

  1. Наклон вперед. Начинаем только с ровной спиной, лопатки необходимо соединить. Удерживая данное положение нужно медленно наклониться. Не забывайте про дыхание: при вдохе делаем наклон, на выдохе — поднимаемся. Вся стопа должна находиться на полу.
  2. Боковые наклоны. Гантель должна находится впереди себя где-то ниже пупка. Выполняем наклон в обе стороны не менее пятнадцати раз. При необходимости можно согнуть ноги в коленях. Но спина остается только ровной.
  3. Пуловер. Необходимо лечь на лопатки, далее в две руки берем гантель и поднимаем ее на уровне груди. Держим руки согнутыми в локтях. Делаем сгибание рук назад и в таком же темпе возвращаемся обратно.
  4. Тяга гантелей. Влияет на всю спину. Для этого держим спину всегда прямо, в таком положение производим наклон примерно на 45–60 градусов и в заключение необходимо подтянуть гантели к себе. Не забывайте, что лопатки обязательно сведены, а дыхание ровное.
  5. Тяга гантели одной рукой. Принцип упражнения примерно такой же, как и в предыдущем. Но только делается оно немного в других условиях. Нужно стать в упор на скамейку или стул. Одна рука с коленом упираются, а другая держит гантель. Вторая нога обязательно стоит на полу. Дыхание ровное и спокойное. При усилии делаем сильный выдох.
  6. Шраги. Чтобы выполнить данное упражнение, берем в каждую руку по гантеле и в медленном, спокойном темпе начинаем поднимать плечи.

Когда с легкостью выполняются все выше перечисленные движения, это сигнал, что пора переходить к чему-то потяжелее. Как только пришла данная мысль с первой же тренировки переходим к подтягиваниям. Работаем с подтянутым животом и без резких движений. Если данный вариант кажется легким, делаем подтягивание за голову. На выдохе нужно подтянуть тело к трапеции и соприкоснутся с ней. Выполнив упражнение впервые, можно понять, что оно довольно сложное. Выполняя подтягивания, не стоит переусердствовать. Нужно делать не более 4-х подходов максимум по двенадцать раз.

Тренировка в спортзале для девушек на тренажерах

Наиболее популярное и базовое упражнение является становая тяга. Применяется одинаково для женщин и мужчин. Перед его выполнением, стоит ознакомиться с техникой выполнения в спортивной литературе, которая находится в тренажерном зале. Если коротко говоря, то ноги должны быть врозь, носки находятся под штангой, спина прямая, лицо смотрит вперед, колени согнуты в суставе. Нужно наклониться к штанге, и одним движением не сильно медленным, но и не рывком, выпрямится со штангой в руках.

Хорошие упражнения для спины

Вот еще хорошие упражнения для спины:

  1. Тяга штанги в наклоне. Выполняется также, как с гантелями, штангу необходимо подтянуть к животу. Делать упражнения нужно небыстро, важно почувствовать, как работают мышцы.
  2. Тяга блока сверху. Выполняется упражнение широким хватом, перед началом, нужно отрегулировать тренажер под свои параметры, чтобы было удобно сидеть и ноги были зафиксированы. Ручку тренажера нужно взять прямым хватом, грудь отставить слегка вперед, а торс назад. Чтобы правильно выполнить упражнение, нужно рукоятку тренажера опустить к нижней части груди без рывковых движений. В качестве разнообразия, рукоятку можно опускать за голову, тем самым прорабатывая мышцы спины.
  3. Тяга блока снизу. При выполнении упражнения используется V-образная рукоятка. Нужно сесть и упереться ногами в опору, затем взять рукоятку и с прямой спиной и слегка откинутым назад торсом. Ноги слегка согнуты в коленном суставе. Ручку нужно тянуть на себя до соприкосновения ее с животом, затем медленно ее нужно отвести от себя в исходное положение.

Укрепляющий комплекс для мышц спины

Прежде чем начинать выполнять данный комплекс необходимо позаботиться о наличии гантелей. Иногда они пригодятся.

  1. Начинаем с простых наклонов. Для этого в руках присутствуют гантели. Делаем наклон, руки при этом поднимаем. Повторяем все это примерно 30 раз.
  2. Немного усложняем. Становимся на колени, в руках гантели и лежат они на плечах. Одновременно выравниваем правую руку вверх и левую ногу назад. То же самое проделываем и с другой стороной. Упражнение выполняется не больше 50 раз в общем на две стороны.
  3. Положение то же, что и на предыдущем этапе. Только руки теперь вверх. Нужно наклониться вперед максимально медленно. Помимо этого, садимся на пятки. Затем возвращаемся к началу. Выполняем упражнение 30 раз. Оно тренирует и спину, и пресс.
  4. Лечь на живот, руки вдоль корпуса, ладони вниз. Нужно поднять голову с плечами над полом и постараться свести лопатки вместе. Повторить 15 раз 2–3 подхода.
  5. Становимся ровно, лопатки свести и взять в руки гантели. Они должны быть в стороны, слегка согнуты в локтях. Нужно привести руки к туловищу и сомкнуть лопатки, после чего вернуться к началу. Делаем не больше 30 повторений за два раза.

Вес отягощения должен быть небольшой, чтобы не травмировать случайно плечевой сустав. Также вес нужно подбирать индивидуально, в зависимости от возможностей организма. Комплекс необходимо выполнять в тренажерном зале, под наблюдением опытного тренера, который укажет на ошибки.

Комплекс для исправления осанки

Комплекс для мышц спины

В тех случаях, когда осанка не имеет сильных признаков деформации, ее можно исправить самостоятельно при помощи физических упражнений.

  1. Начинаем стоя, в руках гантели. Выполняем подъемы рук через стороны вверх и обратно. Делаем в общем количестве не больше 40 раз.
  2. Занимаем положение сидя, в руках снова гантели. Выставляем руки перед грудью. Руки нужно завести за затылок путем поднятия рук через вверх. Сидеть нужно ровно, голову не наклонять. Сделать до 20 повторов.
  3. Положение такое же, как и в первом упражнение, только руки к плечам. Смотреть только прямо, спина ровная, поднимаем руки вверх и возвращаемся к первому положению. Выполняем всего 40 раз.

За техникой выполнения должен смотреть инструктор тренажерного зала, и вносить коррективы, если это необходимо, тогда будет достигнут идеальный результат.

Комплекс, направленный на развитие спинных мышц

Чтобы поддерживать красивую осанку, нужно всегда давать нагрузку на свои мышцы, тем самым развивая их. Обеспечить необходимую нагрузку могут данные упражнения:

  1. Круги плечами – 3 по 10 раз.
  2. Поднятие штанги на грудь — 3 по 10 раз.
  3. Разведение рук из наклонного положения туловища вперед – 2 по 6 раз.
  4. Подтягивание широким хватом – 2 по 6 раз.
  5. Наклоны туловища со штангой на плечах – 2 по 8 раз.
  6. Тяга блока к животу двумя руками – 2 по 8 раз.
  7. Тяга блока сверху широким хватом, чередовать с обыкновенным – 2 по 8 раз.

Уход за спиной

Каждому мужчине приятно смотреть на привлекательную женскую спину, а женщине в свою очередь приятно чувствовать взгляды мужчин. Но появиться в обществе с обнаженной спиной может не каждая девушка. Всему виной отсутствие правильной осанки. Отсутствие осанки может говорить об отсутствии мышц, а это может привести к появлению жировых отложений на талии и под лопатками, что приведет к появлению складок, которые никто не любит.

Не дать появиться складкам позволят регулярные физические упражнения на мышцы спины. Мышцы будут крепкие, красиво держать осанку и не позволять сутулится. Спина, как и другие части тела требуют определенных действий, чтобы поддерживать красоту, так же как и кожа лица требует специальных масок, так и спина нуждается в регулярных упражнениях.

За спиной нужно следить, стоит несколько раз в неделю осматривать ее, если имеется недостаток или асимметрия, то нужно сразу же начать исправлять недуги, пока они не стали более заметны. Кожа спины всегда должна быть чистой, чтобы не задерживать пот, который может вызвать раздражение.

Тренировка спины для женщин

Важно регулярно ходить на расслабляющие и тонизирующие массажи. Чтобы мышцы всегда были в хорошем состоянии и питались свежей, насыщенной кислородом кровью.

Многим женщинам важно быть высокой. Не все девушки имеют достаточный, по их мнению, рост. Поэтому, чтобы казаться выше, чем они есть на самом деле, они используют каблуки и специальную одежду, которая визуально делает их выше. Но, свой рост можно увеличить при помощи правильной осанки, когда человек следит за своей осанкой и также тренирует мышцы спины, он может прибавить в росте на пару сантиметров. Также ровная осанка подтягивает мышцы живота, расправляет грудную клетку, тем самым увеличив объем вдыхаемого воздуха.

Боли в позвоночнике и мышцах можно легко купировать, придерживаясь правил соблюдения правильной осанки, а также не перетруждать себя, не носить слишком большие веса без должной подготовки.

Спать нужно на правильном матраце. Он должен быть в меру жестким и немягким. При болях в пояснице не рекомендуется спать на животе, так как создается лишнее напряжение на поясницу из-за увеличения прогиба.

На работе должно быть комфортное рабочее место, в частности стул. Он должен поддерживать поясницу. Сидя за столом при работе с бумагами или компьютером важно не сутулится, следить за осанкой.

Выбирая нижнее белье (бюстгальтер) нужно обратить внимание на то, чтобы он не давил, так как излишне тугой бюстгальтер будет нарушать кровообращение.

Тренировка спины для женщин в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Мимоза-бар

Мимоза-бар Как устроить бар с коктейлем " Мимоза": рецепт, советы, идеи....

30 09 2020 15:13:27

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка В статье рассказывается о том, кому следует тренировать мышцы базового дна, перечисляются противопоказания и комплексы упражнений...

29 09 2020 6:28:46

Детские бутерброды на День Рождения

Детские бутерброды на День Рождения Хотите сделать оригинальные бутерброды на День Рождения ребенка? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и примерами....

28 09 2020 2:48:35

На что мы готовы ради самой красивой женской фигуры?

На что мы готовы ради самой красивой женской фигуры? В статье рассмотрены вопросы о том, как создать идеальное женское тело Мужской взгляд со стороны...

27 09 2020 17:46:46

Что приготовить на 8 Марта: советы для мужчин

Что приготовить на 8 Марта: советы для мужчин Желаете сделать для своей любимой идеальный день и готовы самостоятельно приготовить праздничный ужин? Мы знаем, чем вам помочь!...

26 09 2020 8:59:27

Cколько калорий сжигает скакалка? Худеем, прыгая!

Cколько калорий сжигает скакалка? Худеем, прыгая! Каждому, кто следит за своей фигурой, хорошо известно, что скакалка – это не только прекрасное развлечение для маленьких детей Для взрослых она может стать...

25 09 2020 14:39:28

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы Согласитесь, когда по улице идет девочка, девушка, женщина или даже мужчина с красивыми волосами – это привлекает внимание прохожих и вызывает восхищение Но...

24 09 2020 20:36:30

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты

Виды растения гибискуса, полезные свойства, применение, польза для здоровья, перечень противопоказаний, рецепты Растение гибискус вошло в садовое и комнатное цветоводство, его соцветия активно используются в народной медицине Польза гибискуса известна несколько столетий, имеются противопоказания...

23 09 2020 2:17:54

Вечеринка в стиле Чикаго

Вечеринка в стиле Чикаго Привлекают строгие наряды для мужчин, красиво одетые женщины и оружие? Тогда именно для вас мы разработали сценарий вечеринки Чикаго....

22 09 2020 11:38:57

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты Популярный украинский сервис бьюти-боксов нетривиально подошел к наполнению очередной коробочки На этот раз в партнерстве с сетью аптек TAS получился выпуск,...

21 09 2020 20:20:30

"Lovebook": книга о вашей любви

"Lovebook": книга о вашей любви Здесь ты можешь скачать и распечатать отличный подарок для твоей половинки, который ты легко можешь сделать своими руками - "Lovebook": книга о вашей любви....

20 09 2020 7:53:33

Оливковое масло в косметологии: рекомендаци

Оливковое масло в косметологии: рекомендаци Оливковое масло в косметологии используется очень широко: для кожи и волос, в составе кремов и масок и тд...

19 09 2020 1:13:36

Массаж сухой щеткой. Плюсы и минусы процедуры, вред и польза. Обзор популярных щеток для тела

Массаж сухой щеткой. Плюсы и минусы процедуры, вред и польза. Обзор популярных щеток для тела Сухой массаж тела щеткой очень популярен, так как его эффективность доказана многими женщинами Но какую щетку выбрать для наилучшего результата без ущерба цене и качеству?...

18 09 2020 9:39:17

Как одеться на Хэллоуин: идеи костюмов

Как одеться на Хэллоуин: идеи костюмов Для наших читателей мы собрали самую обширную коллекцию невероятных костюмов....

17 09 2020 21:38:55

Детский День рождения в автомобильном стиле

Детский День рождения в автомобильном стиле В этой статье мы подскажем интересные идеи по оформлению и организации детского праздника в автомобильном стиле....

16 09 2020 21:47:47

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY)

Вечеринка в стиле Звездные войны (STAR WARS PARTY) Советы и идеи, как организовать вечеринку в стиле " Звездные войны" (Star Wars Party)....

15 09 2020 15:28:49

Украшение новогоднего стола

Украшение новогоднего стола Хотите, чтобы у вас был самый красивый новогодний стол? Тогда воспользуйтесь нашими идеями!...

14 09 2020 2:34:40

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы

Как делать маски для лица: возрастные и сезонные нюансы Маски для лица относятся к высокоэффективным методам ухода за кожей лица Чем раньше женщина вводит в регулярный уход различные маски, тем дольше сможет...

13 09 2020 2:10:31

Как пользоваться тоником для волос: нюансы покраски

Как пользоваться тоником для волос: нюансы покраски Тоник для волос – это отличная альтернатива стойким краскам, способная изменить цвет локонов Но чтобы получить желаемый эффект, нужнло знать некие секреты...

12 09 2020 19:17:51

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом

Летим в Мадрид – шоппинг центр под открытым небом Мадрид переворачивает обычное представление о шоппинге Здесь не бывает недовольных покупателей или ограниченного выбора, а магазины учитывают самые необычные запросы и разные финансовые возможности...

11 09 2020 8:52:18

Прикольные конкурсы для вечеринок

Прикольные конкурсы для вечеринок Прикольные конкурсы для вечеринок дают возможность поднять настроение и оставить после себя массу положительных эмоций и забавных фото :)....

10 09 2020 0:47:49

Маски для ускорения роста волос в домашних условиях

Маски для ускорения роста волос в домашних условиях Длинные и красивые волосы – мечта многих женщин Однако далеко не всем удается отрастить шикарные локоны, а тем более сделать это быстро К счастью, есть много...

09 09 2020 17:34:30

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

08 09 2020 10:53:53

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо

Домашние средства от прыщей помогут эффективно очистить лицо Дома приготовить лосьоны от прыщей тоже можно, вполне заменив ими магазинные...

07 09 2020 3:20:24

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце"

Шаблоны фотобутафории и декора для праздника в стиле "Холодное сердце" Собрались устроить детский День рождения в стиле мультфильма " Холодное сердце"? Тогда вам точно облегчат задачу шаблоны, собранные здесь....

06 09 2020 12:29:25

Плетение косичек: обучение в картинках в теории и на практике

Плетение косичек: обучение в картинках в теории и на практике Какая прическа считается одной из наиболее простых, но красивых и элегантных одновременно? Конечно же, это коса и множество ее вариаций Владея навыком плетения...

05 09 2020 0:18:56

Чем удивить любимого на 14 февраля

Чем удивить любимого на 14 февраля Скоро День Святого Валентина, День рождения любимого или ваша годовщина? Предлагаем воспользоваться этими советами и создать праздник, который запомнится надолго!...

04 09 2020 18:26:34

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом

Как придать бровям форму без выщипывания пинцетом Брови человека имеют уникальную способность изменять форму лица, взгляд человека Именно поэтому необходимо чрезвычайно внимательно относится к процедуре ухода...

03 09 2020 18:52:31

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото!

Каре каскад: как правильно подобрать стрижку? Примеры на фото! Стильную бизнес-вумен и нежную девушку-подростка, звезду Голливуда и современную домохозяйку объединяет одно – желание отлично и уверенно выглядеть и быть в...

02 09 2020 10:47:24

Бережно смыть Тонику с волос возможно

Бережно смыть Тонику с волос возможно Советы и рекомендации по применению Тоники для окрашивания волос...

01 09 2020 5:30:10

Предел мечтаний: идеальная кожа лица в домашних условиях

Предел мечтаний: идеальная кожа лица в домашних условиях Идеальная кожа лица – заветная мечта каждой женщины Иногда от достижения цели отделяют серьезные проблемы, а иногда - всего лишь досадная мелочь: мимические морщинки, забитые поры или прыщик...

31 08 2020 13:34:11

Загадки для вечеринки

Загадки для вечеринки Ищете оригинальные загадки для вечеринки? Создатели Р& Р предлагают вам современные загадки, которые являются полностью авторскими!...

30 08 2020 14:26:13

Валентинки-раскраски

Валентинки-раскраски Хотите в этом году подарить необычную валентинку? А может, ваша вторая половинка любит рисовать? Тогда вам точно понравятся валентинки-разукрашки!...

29 08 2020 12:58:49

Интересные блюда для пикника

Интересные блюда для пикника Сегодня мы посмотрим, какие интересные блюда для пикника можно приготовить, имея минимальный набор продуктов....

28 08 2020 14:19:25

Как сделать рисунки на ногтях иглой: инструкция

Как сделать рисунки на ногтях иглой:  инструкция Как делать узоры иголкой на ногтях? Пошаговая инструкция и все "подводные камни", которые могут встретиться на пути к идеального маникюру Создаем интересные рисунки в домашних условиях, с минимумом необходимых инструментов...

27 08 2020 10:41:23

Маски для лица из белка и их воздействие на кожу

Маски для лица из белка и их воздействие на кожу Кожа лица – показатель красоты и здоровья Именно кожа на лице выдаёт истинный возраст, показывает усталость, сообщает о перенесённых болезнях Если правильно...

26 08 2020 5:58:20

Комедоны. Что это такое и как отличить?

Комедоны. Что это такое и как отличить? Заметил угри на лице? Угри чёрные или белые? Сейчас расскажем, что ты подхватил Узнаешь, как лечиться...

25 08 2020 7:23:46

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами Удаление родинок в домашних условиях и подходящие способы: чистотел, яблочный уксус, спиртовой раствор йода, сок лимона, хозяйственное мыло, сок ананаса...

24 08 2020 12:58:25

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос Можно назвать массу разнообразных причин, действие которых отрицательно влияет на состояние наших волос: недостаток витаминов; возрастной фактор; беременность;...

23 08 2020 14:47:25

Как устроить вечеринку для девочек дома

Как устроить вечеринку для девочек дома Очень часто наши читатели интересуются, как устроить вечеринку дома для девочек. Сегодня мы подскажем вам несколько интересных идей и дадим полезные советы....

22 08 2020 5:34:53

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

21 08 2020 19:10:59

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях

Маникюр своими руками: рисунки гелевой ручкой на ногтях В статье дается описание технологии нанесения рисунка на ногти с помощью гелевой ручки: условия создания удачного маникюра, плюсы и минусы данного способа декора ногтей, варианты дизайна и цветового решения...

20 08 2020 8:35:48

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся

Что сделать, чтобы похудели ноги, возможно ли локально избавиться от жира и как быстро - разбираемся Материал о том, что сделать, чтобы похудели ноги Основы сгонки веса, возможные способы похудения в области нижних конечностей и особенности мероприятия Доступно о похудении каждому...

19 08 2020 0:43:12

Как потолстеть быстро девушке, как повысить аппетит

Как потолстеть быстро девушке, как повысить аппетит Сталкиваясь с проблемой набора веса, становится очевидным, что сбросить лишние килограммы гораздо легче, чем набрать Для выполнения плана по набору веса вы должны запастись терпением и силой воли!...

18 08 2020 17:37:39

3-й День рождения в стиле Красной Шапочки

3-й День рождения в стиле Красной Шапочки Хотите устроить своей малышке яркий и необычный День рождения? Тогда обратите внимание на праздник в стиле Красной Шапочки....

17 08 2020 23:58:50

5-летие в стиле пиратов

5-летие в стиле пиратов Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...

16 08 2020 16:34:20

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

15 08 2020 11:30:24

Хорошая удлиняющая тушь: как выбрать

Хорошая удлиняющая тушь: как выбрать Тушь для ресниц – именно тот предмет в женской косметичке, без которого ежедневный макияж кажется неполным, незавершенным Однако, не всякая тушь способна...

14 08 2020 15:38:17

Вечеринка в ковбойском стиле

Вечеринка в ковбойском стиле Планируется вечеринка в ковбойском стиле? Сегодня мы приготовили для вас рекомендации, советы и множество простых, но интересных идей!...

13 08 2020 13:46:22

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации

Как снимать накладные ресницы: советы, рекомендации Как правильно снять накладные ресницы без вреда для глаз...

12 08 2020 4:48:15

Что написать в валентинке

Что написать в валентинке Сегодня мы подскажем вам нестандартные идеи и тексты для открыток!...

11 08 2020 20:27:59

Торт из памперсов

Торт из памперсов В этой статье мы покажем вам самые разнообразные торты из памперсов – от самых простых до настоящих шедевров....

10 08 2020 8:57:15

Правила правильного похудения по книге Ален Карр: принципы питания и физических нагрузок

Правила правильного похудения по книге Ален Карр: принципы питания и физических нагрузок Ален Карр написал книгу об особенностях легкого похудения, в которой рассказывается о правилах питания и оптимальных физических нагрузках...

09 08 2020 0:48:11

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды В статье идет речь о том, для чего проводится массаж женской груди, какая техника используется, а также рассматриваются правила выполнения манипуляций Разбираются основные виды массажа и особенности каждой процедуры...

08 08 2020 9:13:42

Вечеринка в честь Дня Святого Патрика

Вечеринка в честь Дня Святого Патрика Идеи по организации и оформлении вечеринки в честь Дня Святого Патрика....

07 08 2020 20:53:18

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях Чтобы ножки выглядели красиво и привлекательно, не обязательно проводить много времени в дорогих салонах красоты Аккуратный и модный педикюр можно сделать в...

06 08 2020 23:47:43

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу"

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу" Подробный мастер-класс по созданию коробочки для денег в подарок на свадьбу...

05 08 2020 10:17:47

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых Мы подскажем вам как лучшего всего организовать вечеринку в стиле Миньонов и как быстро украсить интерьер, не заморачиваясь на деталях!...

04 08 2020 21:47:15

Рубиновая свадьба: 40 годовщина свадьбы

Рубиновая свадьба: 40 годовщина свадьбы Сегодня создатели P&P предлагают вашему вниманию идеи по организации торжества для ваших родителей, а также подскажут интересные подарки на рубиновую свадьбу....

03 08 2020 19:42:12

Дизайн ногтей аквариум: преимущества и фото

Дизайн ногтей аквариум: преимущества и фото Различные стили маникюра позволяют придать неповторимый вид своим ногтям Одно из таких направлений — аквариумный дизайн, позволяющий превратить свои руки в...

02 08 2020 5:38:30

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения

Как ухаживать за сухой кожей, причины сухости и методы их устранения Как ухаживать за сухой кожей, что желать если появилось раздражение и шелушение Советы дерматологов и народные средства для восстановления водного балланса...

01 08 2020 15:29:59

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

31 07 2020 15:46:18

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм Вопрос о продуктах, которые сжигают жиры и способствуют похудению актуален всегда! Информация для тех, кто ищет пути для правильного питания...

30 07 2020 0:51:33

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция В данной статье вы узнаете, как плести косички из 4 прядей Увидите все возможные техники и вариации этой прически...

29 07 2020 7:38:51

Обзор кремов для лица от Ланком

Обзор кремов для лица от Ланком Кремы для лица от Ланком: ночные, дневные, тональные...

28 07 2020 3:41:39

Красивое женское нижнее белье: как сделать акцент на комофрте? Фото моделей белья!

Красивое женское нижнее белье: как сделать акцент на комофрте? Фото моделей белья! Женское нижнее белье поражает красотой, разнообразием кроя, форм, отделок и материалов Виды женского белья Трудно вообразить на сколько интересных и...

27 07 2020 12:56:49

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях Рассматриваются различные виды деловых причесок, которые можно сделать своими руками...

26 07 2020 14:46:18

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

25 07 2020 1:19:41

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы Все новые процедуры для волос предлагают нам салоны красоты Недавно мастера начали делать нанопластику волос, которая по своему составу гораздо мягче и безопаснее кератинового выпрямления Что получится, если сделать процедуру в домашних условиях самостоятельно?...

24 07 2020 6:42:10

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки Темное мелирование на светлые волосы средней длины, короткие и длинные Плюсы и минусы такого окрашивания Варианты исполнения сложного окрашивания...

23 07 2020 20:22:58

Прикольные рисунки на ногтях, что такое нейл-арт

Прикольные рисунки на ногтях, что такое нейл-арт Маникюр как современное искусство украшение ногтей Что такое нейл-арт, какие методы и технологии существуют, материалы, используемые для декора, какие тематики и изображения популярны у молодежи - обо всем в статье!...

22 07 2020 7:12:44

Как подобрать голубые линзы на карие глаза

Как подобрать голубые линзы на карие глаза Цветные линзы – это не только инструмент коррекции зрения, но и легкий способ на время изменить свою внешность К выбору линз нужно подходить со всей тщательностью...

21 07 2020 7:11:17

Татуаж бровей: как делается и правила заживления

Татуаж бровей: как делается и правила заживления Рассказывается все о татуаже бровей Виды, как происходит процедура, какой уход необходим после ее проведения и противопоказания...

20 07 2020 6:41:45

Треш прически: сделайте свой образ неповторимым

Треш прически: сделайте свой образ неповторимым Треш-прически – это веянье молодежной моды, способ самовыражения и возможность выделиться из толпы Стрижка не подойдет молодым людям, желающим придать своему...

19 07 2020 1:58:13

Девичник в стиле гавайской вечеринки

Девичник в стиле гавайской вечеринки Хотите устроить веселый девичник в стиле гавайской вечеринки? Мы точно знаем, чем вам помочь. Мы уже готовы ответить на все ваши вопросы :)...

18 07 2020 18:30:25

С чем носить голубые джинсы, чтобы выглядеть безупречно в любом стиле?

С чем носить голубые джинсы, чтобы выглядеть безупречно в любом стиле? С чем носить голубые джинсы – вопрос, часто возникающий у девушек, которые следят за модой Чтобы модно выглядеть в джинсах голубого цвета, необходимо знать, с какими цветами и предметами одежды они сочетаются лучше всего Статья также расскажет о классических образах, содержащих голубые джинсы...

17 07 2020 8:16:28

Гавайская вечеринка на природе

Гавайская вечеринка на природе Воспользовавшись нашими советами, вы сможете организовать самую лучшую вечеринку лета!...

16 07 2020 10:36:55

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве"

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве" Превосходным подарком на Хэллоуин станет тыква с сюрпризом - настоящим обедом ведьмы!...

15 07 2020 8:50:15

Праздничные костюмы для женщин: модные идеи и сочетания на любой случай жизни

Праздничные костюмы для женщин: модные идеи и сочетания на любой случай жизни Костюмы занимают особое место не только в гардеробе, но и в сердце женщины Стильные, удобные и на любые случаи жизни, в них женщина чувствует себя уверенно и комфортно На что стоит обратить внимание при выборе костюма в повседневной жизни и на торжество, и с чем его сочетать, детально разберемся в этой статье...

14 07 2020 14:15:25

Список зарубежных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству

Список зарубежных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству Не знаете, что посмотреть в период новогодних праздников? Воспользуйтесь нашей подборкой зарубежных фильмов к Новому году и Рождеству!...

13 07 2020 4:43:22

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы

Косметика Люмене – продукция, свойства, реальные отзывы Опираясь на многолетний опыт исследований в области регенерации кожи и лекарственных свойств натуральных компонентов, компания Lumene выпускает инновационную...

12 07 2020 2:16:51

Венок на День Святого Валентина

Венок на День Святого Валентина Планируете сделать красивый венок на День Святого Валентина? Мы предложим сегодня вам несколько вариантов по его созданию и массу идей по оформлению!...

11 07 2020 13:18:21

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации Как приподнять волосы у корней Основные методы Достоинства и недостатки стрижки и окрашивания...

10 07 2020 21:22:33

Как украсить торт

Как украсить торт Как можно украсить торт на День рождения (детский и взрослый), юбилей, годовщину: больше 40 фото и идей....

09 07 2020 10:59:58

Восковая или Льняная свадьба: 4 годовщина свадьбы

Восковая или Льняная свадьба: 4 годовщина свадьбы Хотите узнать, как называется 4 (четвертая) годовщина свадьбы и как ее лучше отметить? Читайте нашу статью!...

08 07 2020 18:24:58

Косметика Винкс: бренд для юных фей

Косметика Винкс: бренд для юных фей Безопасная и яркая косметика для девочек, Winks решает все вопросы юных модниц...

07 07 2020 14:39:34

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

06 07 2020 5:17:33

Поцелуй французский: техника выполнения, история возникновения и разбор возможных ошибок

Поцелуй французский: техника выполнения, история возникновения и разбор возможных ошибок Материал о том, как выполняется поцелуй французский Техника, история его возникновения и основные тонкости выполнения Доступно о сложном каждому читателю...

05 07 2020 16:39:16

День Рождения маленькой феи

День Рождения маленькой феи Ищете интересные идеи для праздника в честь Дня Рождения своей малышки? Тогда мы с радостью делимся вам одной из идей - устройте праздник маленьких фей....

04 07 2020 19:45:40

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним В статье рассказывается о носогубных вкладках, как и почему они образуются Методы гимнастики и их противопоказания...

03 07 2020 21:24:37

Зимняя вечеринка

Зимняя вечеринка Что может быть лучше, чем веселый вечер тогда, когда за окном снег или вьюга? :) Воспользуйтесь нашими советами, чтобы настоящий зимний праздник!...

02 07 2020 3:45:56

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш?

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш? Неухоженные брови могут испортить весь образ, а также изменить черты лица Как оформить и окрасить брови, чтобы забыть об этой процедуре минимум на месяц? Обзор самых популярных средств для окрашивания бровей...

01 07 2020 5:27:21

Детский День рождения в стиле "Бен 10"

Детский День рождения в стиле "Бен 10" День рождения в стиле Бен 10 – это то, что не оставит равнодушным вашего малыша! На чем сделать акценты, как украсить дом и чем развлечь детей – в нашей статье!...

30 06 2020 8:49:36

Очищающие полоски для носа - как применять? Обзор разных марок

Очищающие полоски для носа - как применять? Обзор разных марок Черные точки портят настроение всем девушкам, да и мужчины тоже не в восторге от них Индустрия красоты изобрела полоски, которые эффективно очищают поры Обзор очищающих полосок разных марок, самые эффективные средства для очистки пор...

29 06 2020 12:25:34

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета

Формула идеального веса для женщин: основные способы расчета И М Т, метод Брока, расчеты Кетле, таблица Егорова- Левицкого – формулы идеального веса для женщин помогут вовремя скорректировать вес и сохранить здоровье...

28 06 2020 2:16:29

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями Научить правильно красить веки тенями несложно, и у нас есть пара советов и рекомендаций...

27 06 2020 0:34:41

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная Много разных методик существует в бодибилдинге, не все они эффективны определенным типам людей, поэтому многие не могут достичь поставленных результатов Важно определить свой тип телосложения, нормализовать рацион и подобрать, согласно своему типу, программу тренировок...

26 06 2020 17:58:14

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации Отбеливание с использованием перекиси водорода – это эффективный, дешевый, быстрый и удобный метод стать обладателем ослепительной улыбки Даже с учетом всех малоприятных моментов во время процедуры, это идеальный выбор, если вы ищете простой способ осветлить свои зубки, не прибегая к помощи специализированных врачей Главное соблюдать все рекомендации во избежание неприятных последствий...

25 06 2020 17:29:59

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса Хотите устроить своему малышу яркий и незабываемый первый День Рождения? Тогда рекомендуем вам рассмотреть вариант детского праздника в стиле Микки Мауса....

24 06 2020 7:51:46

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи

Овощная нарезка: оформление и идеи подачи В нашей статье вы найдете самые различные идеи, как украсить овощную нарезку на праздничный стол, пикник, а также детский праздник....

23 06 2020 5:10:37

Оформление пикника: как украсить стол и место отдыха

Оформление пикника: как украсить стол и место отдыха Наши советы и фото помогут вам продумать оформление пикника, которое позволит вашим гостям наслаждаться не только природой, но и интересными мелочами....

22 06 2020 11:51:54

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра

Рисунки на ногтях для начинающих пошагово, варианты простого маникюра В моде актуальны изящные техники нейл-артов – каждая, из которых выглядит завораживающе Проявив фантазию рисунки на ногтях для начинающих пошагово можно делать самостоятельно...

21 06 2020 13:45:53

Удаление вен на ногах: виды, плюсы и минусы процедур

Удаление вен на ногах: виды, плюсы и минусы процедур Почему важно смолоду беречь вены на ногах...

20 06 2020 18:24:11

Жесты влюбленного мужчины: как понять, что он к тебе испытывает?

Жесты влюбленного мужчины: как понять, что он к тебе испытывает? Изучение жестов мужчины нужно девушкам для того, чтобы понять проявляют ли они симпатию к ним или нет Это намного проще сделать, если понимать язык тела, а не только словесную речь Статья расскажет, как правильно распознавать симпатию в поведении мужчины...

19 06 2020 14:37:39

Новогодняя фотозона дома

Новогодняя фотозона дома Мы подскажем вам как сделать новогоднюю фотозону дома – отличное место для развлечения гостей и залог прекрасных домашних фотографий....

18 06 2020 15:27:33

Рецепты салатов для пикника

Рецепты салатов для пикника Ищете салаты для пикника? У нас вы найдете лучшие рецепты салатов для пикника, которые готовятся быстро и идеально подходят для отдыха на природе....

17 06 2020 11:39:38

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам Палантин - незаменимый атрибут любого женского гардероба Он не только стильный аксессуар, но и практичная вещь Внешне он похож на шарф, только широкий...

16 06 2020 10:58:13

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема Зная, как пить яблочный уксус для похудения легко распрощаться за месяц с 5 кг В противном случае возможно он вызовет проблемы со здоровьем...

15 06 2020 16:44:28

Использование теплого воска для удаления волос

Использование теплого воска для удаления волос Как использовать теплый воск для удаления волос в домашних условиях...

14 06 2020 15:25:43

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра?

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра? Как почистить серебряный крестик в домашних условиях? Сделать это можно самыми простыми средствами, которые есть в каждом доме...

13 06 2020 20:16:51

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать?

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать? Организм всегда реагирует на недостаток витаминов Это сказывается и на том, как выглядят ваши волосы Их состояние ухудшается, они начинают выпадать...

12 06 2020 12:37:34

Детский праздник "В гостях у Снеговика"

Детский праздник "В гостях у Снеговика" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как подготовить и оформить праздник в стиле Снеговика, а также подскажем, чем можно развлечь маленьких гостей....

11 06 2020 19:32:20

Как красиво накрасить карие глаза?

Как красиво накрасить карие глаза? Для того, чтобы красиво накрасить карие глаза, необходимо не только ознакомиться с разрешенной и запрещенной палитрой цветов, но и правильно их нанести...

10 06 2020 0:55:35

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины

Удаление шрамов в домашних условиях: рецепты народной медицины Удаление шрамов в домашних условиях при помощи народных методов, эфирных масел, масок, косметических средств Чем помогут аптечные крема, мази Средства на основе гороха, мумие, экстракта лука...

09 06 2020 10:37:13

Конкурсы для пиратской вечеринки

Конкурсы для пиратской вечеринки Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....

08 06 2020 0:16:28

Красивые и практичные прически для занятий спортом

Красивые и практичные прически для занятий спортом Как правильно выбрать прически для занятий спортом чтобы чувствовать себя свободно во время тренировок и при этом оставаться красивой Как ухаживать за волосами между интенсивными тренировками...

07 06 2020 9:59:28

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты Натуральные компоненты в масках для волос яйцо и мед помогают обрести красивые и здоровые волосы...

06 06 2020 6:26:52

Детский праздник в стиле совы

Детский праздник в стиле совы Хотите устроить своему малышу необычный праздник? Тогда сделайте его в стиле совы....

05 06 2020 18:26:34

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях

Запечатывание ногтей воском в домашних условиях Полезную процедуру запечатывания воском можно провести и самостоятельно...

04 06 2020 14:24:39

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

03 06 2020 18:51:53

Подбираем прически для квадратного типа лица: что рекомендуют профессионалы

Подбираем прически для квадратного типа лица: что рекомендуют профессионалы Все женщины стремятся к совершенству Дамам хочется, чтобы ими любовались: мужчины бросали любопытные взгляды, а женщины завидовали их ухоженности и красоте...

02 06 2020 21:26:16

Как сложить салфетку в виде зайчика

Как сложить салфетку в виде зайчика Салфетка, сложенная в виде зайчика, станет прекрасным украшением стола на Пасху или порадует маленьких гостей на детском празднике....

01 06 2020 13:30:11

Классический стиль одежды для девушек – это современно!

Классический стиль одежды для девушек – это современно! Классический стиль одежды для девушек необходим для карьерного роста и успеха! Как и когда появился деловой образ В чем его неповторимость и долговечность Гардероб бизнес-леди, какой он? Об этом расскажет данная статья...

31 05 2020 0:53:55

Хлебная маска для ослабленных волос: использование и рецепты

Хлебная маска для ослабленных волос: использование и рецепты Сегодня к услугам женщин огромное количество разнообразных средств, предназначенных для ухода за волосами Но уже традиционно большой популярностью пользуются...

30 05 2020 18:59:27

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения При создании образа с помощью косметики мало выбрать хорошие средства, нужно еще уметь правильно ими пользоваться Это касается и подводки для глаз При умелом нанесении она в буквальном смысле творит чудеса...

29 05 2020 10:36:50

Укладка волос волнами: обходимся своими силами

Укладка волос волнами: обходимся своими силами Девушки с волнистыми волосами выпрямляют свои шевелюры утюжками, а обладательницы ровных волос мечтают о романтических локонах – так уж повелось у женщин Если...

28 05 2020 18:41:24

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры Правильный базовый гардероб поможет выглядеть стильно, сократит время на сборы, оптимизирует место в шкафу и сэкономит деньги О приемах подбора базовых вещей читайте в этой статье...

27 05 2020 11:12:31

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин

Минеральная пудра — косметика XXI века: отзывы женщин Сегодня на рынке косметологической продукции наибольшее предпочтение отдается минеральной косметике Минеральная пудра как уникальное и эффективное средство...

26 05 2020 10:34:30

Где можно устроить пикник

Где можно устроить пикник Задумываясь над тем, где можно устроить пикник и как подойти к его организации воспользуйтесь нашими идеями...

25 05 2020 13:48:16

Романтический завтрак на День Святого Валентина

Романтический завтрак на День Святого Валентина Предлагаем воспользоваться лучшими идеями для романтического завтрака на День Святого Валентина....

24 05 2020 20:34:44

Печенье на Хэллоуин

Печенье на Хэллоуин Хотите сделать вкусное и страшное печенье на Хэллоуин? Мы подскажем, как приготовить и украсить ваше печенье для самой страшной вечеринки в году!...

23 05 2020 3:58:34

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике Девушка всегда мечтает выглядеть красивой и ухоженной Опрятный маникюр при этом считается обязательным пунктом Одним из способов привести ногти в порядок...

22 05 2020 9:15:16

Что приготовить на Новый год 2020

Что приготовить на Новый год 2020 Не знаете, что приготовить на 2020 год Крысы? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2020: идеи и рецепты!...

21 05 2020 3:27:51

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры Носочки для пилинга стоп помогают в домашних условиях избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей, сделать пяточки бархатистыми и ухоженными без лишних усилий и материальных затрат...

20 05 2020 0:55:36

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela

Красивое тело с кремом от растяжек Mustela Женское тело меняется на протяжении всей жизни Колебания веса, беременность, кормление грудью сказываются на очертаниях фигуры и состоянии кожи не самым лучшим...

19 05 2020 23:19:13

Торты на Ситцевую свадьбу (первую годовщину свадьбы)

Торты на Ситцевую свадьбу (первую годовщину свадьбы) Ищете красивый торт на ситцевую свадьбу? Уверены, что наши интересные и оригинальные идеи помогут вам сделать правильный заказ у кулинаров вашего города :)...

18 05 2020 11:25:17

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами

Идеи для детских фотографий с воздушными шарами Сегодня мы подскажем вам несколько идей по применению воздушных шаров на детской фотосессии....

17 05 2020 21:23:22

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией Время от времени все мы испытываем чувство глубочайшей тоски и внутренней опустошенности Как правило, подобное происходит с нами под влиянием внешних...

16 05 2020 23:13:54

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

15 05 2020 0:46:20

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам

Как связать шарф английской резинкой: советы рукодельницам Как связать шарф английской резинкой? Это достаточно простая техника вязания, которую по силам освоить даже начинающим рукодельницам...

14 05 2020 10:17:58

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

13 05 2020 4:21:10

Идеи для торта на 50-летие

Идеи для торта на 50-летие В этой статье мы покажем вам идеи для торта на 50-летие мужчины или женщины....

12 05 2020 20:23:23

Как шить двойной иглой? Приемы и способы шитья

Как шить двойной иглой? Приемы и способы шитья Как шить двойной иглой? Рассмотрим возможности создания строчки зигзаг с помощью двойной иглы, которую можно устанавливать на большинство современных машинок...

11 05 2020 19:19:42

Голубая глина для лица: свойства и правила применения

Голубая глина для лица: свойства и правила применения Одно из самых полезных и доступных средств по уходу за кожей – это косметическая голубая глина для лица Она продается в каждой аптеке! Как ее применять - в статье!...

10 05 2020 8:15:12

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат

Лимфодренаж: описание, противопоказания и результат В этой статье будет подробно описана не только суть процедуры лимфодренаж, но и полный спектр противопоказаний, при которых нужно либо уменьшать воздействие на межклеточные соединения, либо не проводить процедуру вообще...

09 05 2020 8:34:15

Вечеринка в стиле Гэтсби

Вечеринка в стиле Гэтсби Советы по организации вечеринки в стиле " Великий Гэтсби"....

08 05 2020 12:13:40

Вечеринка в стиле индейцев

Вечеринка в стиле индейцев Советы по организации и проведению вечеринки в стиле индейцев....

07 05 2020 1:41:30

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

06 05 2020 15:59:57

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации С помощью воска для волос можно смоделировать хорошую укладку А можно и испортить ее...

05 05 2020 9:58:28

Торт на годик девочке

Торт на годик девочке Здесь вы найдете торт на годик девочке для любого праздника – радужного дня рождения, классической вечеринки или чего-то мега особенного!...

04 05 2020 2:48:13

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::