Ты - звезда-загадка    

Как можно рассчитать вес по возрасту и росту? Топ-5 формул по подсчету идеального веса

9ef6518c

Наверняка большему количеству людей знакома ситуация, когда проснувшись утром, после принятия душа и хорошего завтрака, приходит время одеваться на работу или учебу. Казалось бы ничего необычного, но как бы ни так! Взяв любимые джинсы или рубашку, человек осознает, что не может застегнуть их у себя на талии или в области живота. Ужасающая новость, не правда ли?

Обычно следующим шагом, после такого потрясения идет поиск давно забытых напольных весов. И вот встав на весы, на тебя уже смотрит неприятная цифра. Теперь о любимой одежде можно забыть. Но, так ли это на самом деле? Стоит ли выбрасывать удобные джинсы? В такой ситуации есть только два выхода либо просто забить на все и купить рубашку на размер больше, либо взять себя в руки и заняться спортом.

Разумеется, потеть ежедневно в зале куда сложнее, чем прохлаждаться на диване и поедать пончики. Но все же нужно собрать всю волю в кулак и пробиваться к идеальной версии себя. Но, стоп, есть еще несколько важных нюансов. Человек, перед тем как начать худеть, должен определиться от скольких килограмм нужно избавиться и к какой цифре следует стремиться, чтобы потом было максимально комфортно. Хочется, не стесняться, выходя на пляж летом, а также чувствовать себя хорошо в принципе. Поэтому перед похудением разберемся с понятием идеальный вес.

Содержание:

Идеальный вес, абстрактное понятие?

Идеальный вес

После многочисленных опытов ученые американского государственного университета «Диетологии и спорта» штата Кентукки установили, что идеальный вес — это только абстрактное понятие, то есть оно усреднено. Описываемое значение, получается путем вычитания, сложения, деления и умножение между собой различных физических параметров, в том числе роста, веса, возраста и характерных гендерных отличий. Однако во внимание не берется общее состояние здоровья, уровень физической подготовки, количество жировых отложений в теле и некоторые другие индивидуальные значения отдельно взятого оппонента.

Поэтому указать для себя идеальную цифру в отношении массы тела не получится. Но узнать приблизительное понятие вполне возможно. Именно на это значение можно будет опираться при похудении или напротив наборе мышечной массы.

Самые популярные формулы для подсчета ИМТ

ИМТ, это аббревиатура, которая расшифровывается как индекс массы тела, значение, которое позволяет получить тот самый заветный ориентир. Расчет идеального веса можно также произвести по следующим методам:

  • Опираясь на значения роста.
  • Подсчет веса, опираясь не только на показатель роста, но и на биологический возраст.

Каждый вид обладает определенными плюсами и минусами. Но если производить вычисления не хочется, можно обратиться к уже разработанным таблицам, в которых указано, сколько человек должен весить в конкретном возрастном цикле, а также при определенном росте, к примеру, от 19 до 21 года и от 180 до 185 сантиметров. Подобных примеров в интернете великое множество, они подробно описаны в виде схем и таблиц.

Но если хочется собственноручно произвести расчет веса по росту, то ниже приведены самые популярные формулы и схемы которые помогут в свершении этой задачи.

Рассчитываем вес по росту

Способов как рассчитать вес по росту великое множество. Более того, каждый создатель утверждает, что именно его алгоритм позволит получить максимально точную цифру. Но мы остановимся на самой популярной, называемой формулой «Брокка». Дабы не путать вас в ненужных переменных, мы привели более упрощенный алгоритм. Перед тем как начать подсчитывать, встаньте на весы и определите собственный вес.

Взвешиваться лучше с утра на пустой желудок, предварительно опорожнив кишечник и мочевой канал. Это позволит получить максимально точный результат.

Теперь, когда все готово, можно приступить к расчетам. Формула «Брокка»:

Для представителей мужского пола:

ИВ = a-100

Где, а — показатель роста в сантиметрах. ИВ — идеальный вес.

Для представительниц женского пола:

ИВ = а-110

Где, а — значение роста в сантиметрах.

Исходя из этой формулы, нормальный среднестатистический мужчина ростом 180 сантиметров должен весить порядка 80 килограмм, а вот женщина ростом 175 сантиметров должна весить приблизительно 65 килограмм.

Также существует более усовершенствованный алгоритм «Брокка», его используют сегодня гораздо чаще. Классический же был популярен до 2012 года, а после разработки более точного аналога люди перешли к его использованию. Формула также варьируется относительно мужчин и женщин, поэтому мы рассмотрим оба варианта:

Для мужчин:

Показатель ИВ= (а-100)х1,15

Для женщин:

Показатель ИВ= (а-110)х1,15

В данном алгоритме переменная а — это показатель роста, указывать его необходимо в сантиметрах. Вначале производится вычитание, а уже после нужно произвести умножение. Таким образом, произведя расчеты можно получить примерно следующие значения, мужчинам с ростом 180 сантиметров нужно весить 93 килограмма, а вот женщине с весом 170 сантиметров необходимо обладать массой тела в 68 килограмм.

Рассчитываем ИВ по таблице

Данный метод не является, какой-либо конкретной формулой подсчета, это только специально приготовленная таблица. При помощи таблицы можно рассчитать ИВ по биологическому возрасту. Предыдущий вариант дает только расплывчатое значения, которого следует придерживаться, в то время как схема Левитского-Егорова показывает максимально допустимые значения веса. Если же замечаются, какие-либо отклонения в плане веса, то согласно таблице это считается недопустимо.

Индекс массы тела

Получается любое превышение в таблице Левитского-Егорова в конкретной возрастной группе и росте можно рассматривать как ожирение, либо дистрофию, в зависимости от того превысил ли человек планку или же напротив, недотягивает. Все что требуется для того, чтобы узнать собственный ИВ, так это знание веса и роста. Далее сопоставив их с таблицей можно узнать, как далеко вы ушли от максимально допустимого значения. Если значение в схеме немного выше вашего настоящего веса, это хорошо, а вот если ниже и вас вес явно превышает допустимую отметку, то есть возможность задуматься о посещении фитнес-центра и соблюдении диеты.

К примеру, мужчина ростом 180 сантиметров, 37 лет, весом 85 килограмм. Сравнив все это с таблицей, получается, что максимально допустимое значение составляет 85,8 килограмма. Получается, человеку следует пристально контролировать массу тела, в противном случае можно выйти за допустимый придел.

Алгоритм «Наглера» для подсчета ИВ

Теперь мы рассмотрим еще несколько простых алгоритмов, которые помогут рассчитать собственный идеальный вес. И первая в списке формула «Наглера». Пользуясь этой формулой можно очень легко подсчитать собственное идеальное соотношение веса и роста:

  • 45 килограмм приходится на 152,2 сантиметра роста.
  • На каждые 2,54 сантиметра сверх указанного значения еще по 900 грамм.
  • Далее будет необходимо прибавить 10% от получившегося значения. К примеру, сложив вы получили 72,2 килограмма. К этому вы должны будете прибавить еще 7,2 килограмма.

Например:

Девушка весит 63 килограмма при росте 173 сантиметра.

45 кг +7,4=52,4

52,4+5,4=57,8

То есть, нормальный вес при росте в 173 сантиметра равен 57,8 килограмма. А рассматриваемая девушка весит 63 килограмма, наблюдается небольшое ожирение.

Алгоритм «Джона Маккаллума» для расчета ИВ

Алгоритм «Джона Маккаллума»

Эта метод разработан ведущим экспертом в области диетологии, и по сегодняшний день считается одним из более достоверных и лучших. Основывается подсчет на измерении объема запястья при помощи швейного сантиметра. Все выглядит следующим образом:

  • Измерив, запястье, нужно умножить полученное значение на 6,5, мы получим допустимую окружность груди.
  • Далее, 85% от окружности груди, будет составлять окружность бедер.
  • 70% той же окружности груди, составит объем талии.
  • Взяв 53% от ранее полученной цифры объема груди, мы получим окружность бедра.
  • 36% от окружности груди составит окружность шеи.
  • 35% покажут вам необходимый объем бицепса.
  • 34% укажут на размер голени.
  • 28% на необходимые размеры предплечья.

Теперь важно понять, что какой бы метод подсчета ИВ вы не выбрали, это только усредненное значение и полагаться на него со 100% уверенностью не стоит. Это только ориентир для человека. В любом случае нужно заниматься спортом и поддерживать собственное тело в тонусе и не позволять заплывать жиром.

Определение индекса массы тела в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Идеи новогодних открыток своими руками

Идеи новогодних открыток своими руками Предпочитаете делать новогодние открытки своими руками и ищете идеи для вдохновения? Тогда обязательно посмотрите нашу подборку!...

01 03 2021 0:58:29

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы Появление угревой сыпи сильно влияет на самооценку человека Заболевание может не только годами портить красоту лица, но и оставлять после себя уродливые рубцы Угри лечат дерматологи...

28 02 2021 6:21:37

Как выбрать модельную стрижку: отвечаем на главные вопросы

Как выбрать модельную стрижку: отвечаем на главные вопросы Модельные стрижки - это уникальный способ создать неповторимый образ Для таких причесок нет ограничений, ведь они идеально подойдут как на густые, так и на тонкие волосы...

27 02 2021 23:23:37

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним

Как убрать носогубные складки: упражнения и противопоказания к ним В статье рассказывается о носогубных вкладках, как и почему они образуются Методы гимнастики и их противопоказания...

26 02 2021 21:58:37

Альтернатива candy-bar на вечеринке

Альтернатива candy-bar на вечеринке Сегодня мы предлагаем вам подборку различных баров, которые можно устроить на своем празднике....

25 02 2021 20:22:56

Роскошное сердце из конфет, мастер класс всех возможных вариантов

Роскошное сердце из конфет, мастер класс всех возможных вариантов Виды сердца из конфет Техника исполнения Выполнение из разных основ...

24 02 2021 11:28:45

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм

Какие нужно продукты есть, чтобы похудеть? Продукты, ускоряющие метаболизм Вопрос о продуктах, которые сжигают жиры и способствуют похудению актуален всегда! Информация для тех, кто ищет пути для правильного питания...

23 02 2021 22:30:13

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову Платок есть в гардеробе каждой женщины, но не все умеют правильно его использовать Статья расскажет о том, как красиво повязать платок на голову бесполезную на первый взгляд вещь, превратить в универсальный аксессуар для волос, который дополнит любой образ и станет стильным решением каждой модницы...

22 02 2021 4:10:37

5-й День Рождения маленькой балерины

5-й День Рождения маленькой балерины Ваша малышка грезит балетом? Почему бы не дать ей возможность превратиться в балерину хотя бы на один день?...

21 02 2021 12:35:23

Винная вечеринка

Винная вечеринка Как устроить и оформить винную вечеринку дома: что приготовить, как украсить, чем развлечь гостей - игры и конкурсы....

20 02 2021 20:16:24

Гирлянда из сердечек своими руками

Гирлянда из сердечек своими руками Мы собрали в этой статье самые простые и красивые варианты гирлянд из сердечек....

19 02 2021 18:47:14

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств

Тушь для ресниц: рейтинг наиболее популярных средств Большинство женщин имеют в своей косметичке тушь для ресниц, но не многие знают об истории возникновения этой косметики Тем более не каждая женщина пользуется...

18 02 2021 20:44:51

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения При создании образа с помощью косметики мало выбрать хорошие средства, нужно еще уметь правильно ими пользоваться Это касается и подводки для глаз При умелом нанесении она в буквальном смысле творит чудеса...

17 02 2021 21:33:44

Торты с совами на первый День Рождения

Торты с совами на первый День Рождения Предлагаем вам подборку самых интересных сово-тортиков :)....

16 02 2021 14:49:22

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

15 02 2021 0:52:52

Подарки детям на Новый год: свежие идеи

Подарки детям на Новый год: свежие идеи Не знаете, какие выбрать подарки детям на Новый год? Воспользуйтесь нашими идеями!...

14 02 2021 0:43:12

Как отметить Татьянин день

Как отметить Татьянин день Сегодня создатели «P&P» приготовили для вас идеи празднования и развлечений, которые вы не найдете ни на одном ресурсе!...

13 02 2021 6:41:31

Оформление пикника: как украсить стол и место отдыха

Оформление пикника: как украсить стол и место отдыха Наши советы и фото помогут вам продумать оформление пикника, которое позволит вашим гостям наслаждаться не только природой, но и интересными мелочами....

12 02 2021 12:21:24

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер Статья содержит рекомендации для женщин по подбору размеров нижнего белья В ней описаны способы снятия мерок, представлены таблицы размерных рядов бюстгальтеров и трусиков, помогающие найти нужный размер по измеренным параметрам...

11 02 2021 2:57:58

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов Топ 10 самых красивых и популярных среди туристов островов, куда можно отправиться на отдых в любое время года Там всегда лето и хорошая погода...

10 02 2021 9:21:39

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу Принятие ванны с солью и содой - легкий способ похудеть!...

09 02 2021 17:45:45

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек

Молитва Пресвятой Богородице о замужестве. Действенный метод для одиноких девушек Семья является неотъемлемой частичкой счастья человечества С точки зрения церкви, каждый человек должен иметь свою ячейку общества Многие одинокие девушки просят у Святой Богородицы мужа...

08 02 2021 19:34:39

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов Данная статья поможет определиться при выборе подходящих по цветотипу и форме лица румян Также в ней будут даны советы по правильному наложению и корректированию, позволяющему скрыть недостатки и подчеркнуть достоинство внешности...

07 02 2021 19:17:18

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек

Лучшие румяна от Никс, обзор разных линеек Выбор румян - дело ответственное, сложно найти подходящий оттенок среди всего разнообразия У марки Nyx есть несколько линеек румян, рассмотрим основные и выберем лучший вариант...

06 02 2021 13:15:24

Как пользоваться тоником для волос: нюансы покраски

Как пользоваться тоником для волос: нюансы покраски Тоник для волос – это отличная альтернатива стойким краскам, способная изменить цвет локонов Но чтобы получить желаемый эффект, нужнло знать некие секреты...

05 02 2021 13:10:30

Как выщипывать брови ниткой в домашних условиях

Как выщипывать брови ниткой в домашних условиях Из множества способов коррекции бровей каждая девушка выбирает наиболее ей подходящую и удобную методику Все больше представительниц прекрасной половины...

04 02 2021 9:31:45

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш?

Окрашивание и оформление бровей: краска, хна, тени, карандаш? Неухоженные брови могут испортить весь образ, а также изменить черты лица Как оформить и окрасить брови, чтобы забыть об этой процедуре минимум на месяц? Обзор самых популярных средств для окрашивания бровей...

03 02 2021 0:43:45

Пудра для лица, её свойства и отзывы женщин о популярных марках

Пудра для лица, её свойства и отзывы женщин о популярных марках Пудра - неотъемлемый атрибут женской косметички Дама в состоянии отказаться от какой угодно декоративной косметики, но от пудры никогда Ведь ровный и...

02 02 2021 1:41:13

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

01 02 2021 18:46:34

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность Креотерапия для волос – процедура сравнительно новая Она заключается в воздействии на волосы минусовыми температурами с помощью специального аппарата Лечит и воостанавливает структуру волос...

31 01 2021 5:21:57

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества

Косметика для волос Концепт: описание, состав, преимущества Косметика для волос Концепт приобрела хорошую репутацию благодаря эффективности и экологичности Производитель предлагает широкую линейку средств для ухода за волосами...

30 01 2021 15:59:40

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

29 01 2021 23:58:59

Как украсить дом на Хэллоуин

Как украсить дом на Хэллоуин Если вы хотите придумать оригинальные и страшные украшения на Хэллоуин – мы вам поможем!...

28 01 2021 10:15:37

Новогодний декор в стиле рустик

Новогодний декор в стиле рустик Хотите по-особенному украсить дом к Новому году? Тогда обратите внимание на стиль рустик....

27 01 2021 10:29:23

Возможность избавиться от лишних килограммов и очистить организм при помощи диеты с огурцами и кефиром

Возможность избавиться от лишних килограммов и очистить организм при помощи диеты с огурцами и кефиром Тысячи людей желают похудеть или улучшить свое здоровье с помощью питания В наше время поражает разнообразие предлагаемых диет, но все ли они приносят пользу, есть ли среди них бесполезные или вредные? В статье рассказывается о популярной диете с огурцами и кефиром, ее преимуществах и недостатках, пользе и противопоказаниях...

26 01 2021 8:13:58

Игры и конкурсы для девичника

Игры и конкурсы для девичника Веселые конкурсы на девичник, которые подарят вам массу веселых фото и, конечно же, отличное настроение!...

25 01 2021 18:46:31

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

24 01 2021 15:10:23

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами Обзор косметических средств марки " Биокон"...

23 01 2021 21:15:34

Как подобрать голубые линзы на карие глаза

Как подобрать голубые линзы на карие глаза Цветные линзы – это не только инструмент коррекции зрения, но и легкий способ на время изменить свою внешность К выбору линз нужно подходить со всей тщательностью...

22 01 2021 12:51:42

Консилер для век - виды и особенности использования

Консилер для век - виды и особенности использования Консилер для век должен быть в любой женской косметичке Из статьи вы узнаете, как его правильно выбрать, какие существуют виды и как им пользоваться...

21 01 2021 5:29:32

Мастер-класс "Украшение для торта из помпончиков"

Мастер-класс "Украшение для торта из помпончиков" Хотите необычно украсить праздничный торт? Тогда сделайте яркие и пушистые помпончики....

20 01 2021 18:41:11

Как женщине избавиться от усов: полезные советы и действенные методы

Как женщине избавиться от усов: полезные советы и действенные методы Если усатые мужчины кому-то нравятся, то женщины с волосистостью на лице вряд-ли смогут вызвать чувство симпатии у противоположного пола Как избавиться от ненужных волос - рекомендации в статье...

19 01 2021 8:47:20

Маска для волос с касторовым маслом для обретения бесподобных волос

Маска для волос с касторовым маслом для обретения бесподобных волос На сегодняшний день в продаже имеется множество средств предназначенных для ухода за волосами Несмотря на это большинство женщин вновь и вновь возвращаются к...

18 01 2021 10:11:18

Виды маникюра выполненного в восточных техниках - иероглифы на ногтях

Виды маникюра выполненного в восточных техниках - иероглифы на ногтях Какое значение имеют иероглифы изображенные на маникюре? Какие значения следует использовать при работе? Как разнообразить дизайн маникюра, прибегая к восточным традициям?...

17 01 2021 4:19:58

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам Гладкие, идеально прямые волосы – мечта практически каждой девушки Далеко не все имеют такие волосы от природы, однако достижения цивилизации подарили нам...

16 01 2021 21:22:40

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

15 01 2021 21:31:40

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях

Лучшие упражнения для похудения рук и спины: как добиться стойкого результата при самостоятельных занятиях Рассматривается принцип похудения в руках и спине, комплексы упражнений для основных групп мышц, их особенности, наиболее эффективные способы выполнения в домашних условиях и в зале...

14 01 2021 1:58:28

Как наносить тональный крем: видео научит!

Как наносить тональный крем: видео научит! Наиболее удобным вариантом выровнять цвет и тон лица, не прибегая к медикаментозным препаратам и дорогому лечению, становится тюбик тонального крема,...

13 01 2021 11:52:46

Маска для волос из сметаны — это кладезь полезных витаминов и веществ

Маска для волос из сметаны — это кладезь полезных витаминов и веществ Народные рецепты всегда пользовались популярностью у женщин следящих за собой В домашней косметологии особенно популярны продукты находящиеся всегда под рукой,...

12 01 2021 7:19:57

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

11 01 2021 9:46:16

Черно-белая вечеринка (Black and White Party)

Черно-белая вечеринка (Black and White Party) Черно-белая вечеринка – это отличная идея для празднования юбилея или Дня рождения....

10 01 2021 20:33:47

Вечеринка в честь Дня Святого Патрика

Вечеринка в честь Дня Святого Патрика Идеи по организации и оформлении вечеринки в честь Дня Святого Патрика....

09 01 2021 8:24:51

Детский День рождения в стиле "Бен 10"

Детский День рождения в стиле "Бен 10" День рождения в стиле Бен 10 – это то, что не оставит равнодушным вашего малыша! На чем сделать акценты, как украсить дом и чем развлечь детей – в нашей статье!...

08 01 2021 22:27:21

Фотосессия в морском стиле

Фотосессия в морском стиле Вас интересует тематическая фотосессия в морском стиле? Для вас мы подготовили обширную подборку самых удачных вариантов, которые можно использовать как основу....

07 01 2021 7:31:15

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору Зная, как определить качество норковой шубы, покупатель никогда не приобретет фальсификат Статья расскажет, как правильно выбрать качественную шубу из норки с учетом особенностей фигуры...

06 01 2021 5:34:18

Вечеринка для принцессы

Вечеринка для принцессы Эта статья позволит Вам найти интересные идеи оформления и декора для веселого девичьего праздника....

05 01 2021 2:47:29

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце"

Торты в стиле мультфильма "Холодное сердце" Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....

04 01 2021 12:47:52

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями Научить правильно красить веки тенями несложно, и у нас есть пара советов и рекомендаций...

03 01 2021 21:48:42

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне Как очистить кожу от прыщей самостоятельно Причины возникновения прыщей Как избавиться от комедонов изнутри...

02 01 2021 0:42:53

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа

какие цвета идут брюнеткам: правила цветового подбора одежды, аксессуаров и макияжа Правильный подбор цвета под тип внешности – залог успеха в создании привлекательного и запоминающегося образа Для успешного овладения этим навыком требуется знать лишь несколько основных правил...

01 01 2021 6:22:18

Идеальные брови: корректировка бровей в салоне

Идеальные брови: корректировка бровей в салоне Брови являются одной из наиболее примечательных черт внешности Поэтому женщина должна уделять им особое внимание Грамотное оформление бровей поможет...

31 12 2020 10:36:52

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

30 12 2020 17:51:27

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях Ухоженные руки и аккуратный маникюр - это не роскошь, в наше время - это обязательное условие каждой уважающей себя девушки О наращивании ногтей акрилом- в статье!...

29 12 2020 11:15:40

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы

Бархатная свадьба: 29 годовщина свадьбы Если у вас или близких вам людей скоро будет бархатная годовщина свадьбы (29 лет), то воспользуйтесь нашими советами, как устроить праздник и что подарить....

28 12 2020 23:48:14

Свадьба в День Святого Валентина

Свадьба в День Святого Валентина Свадьба в день Святого Валентина – это невероятно романтическое и красивое торжество. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы сделать этот праздник незабываемым!...

27 12 2020 22:42:10

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов

Плетение браслетов из ленточек: советы новичкам от экспертов В наше время умение создавать украшения своими руками ценится довольно высоко Ещё бы, это ведь не только способ сэкономить деньги на покупке браслетов, но и...

26 12 2020 20:37:44

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры

Носочки для пилинга ног. Показания, противопоказания и эффект от процедуры Носочки для пилинга стоп помогают в домашних условиях избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей, сделать пяточки бархатистыми и ухоженными без лишних усилий и материальных затрат...

25 12 2020 3:51:43

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака

Цинковая свадьба: 6,5 лет брака Когда отмечается цинковая свадьба, почему она так называется, приметы и традиции, идеи для подарков - все это в нашей статье....

24 12 2020 16:26:32

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды

Массаж женской груди - показания и противопоказания для назначения, а также основные виды В статье идет речь о том, для чего проводится массаж женской груди, какая техника используется, а также рассматриваются правила выполнения манипуляций Разбираются основные виды массажа и особенности каждой процедуры...

23 12 2020 2:28:16

Детский праздник с воздушным змеем

Детский праздник с воздушным змеем Если вы хотите устроить детский праздник в честь Дня Рождения или по другому поводу, рекомендуем воспользоваться оригинальной идей - праздник с воздушным змеем....

22 12 2020 12:58:11

Самые красивые и роскошные платья от кутюр в мире

Самые красивые и роскошные платья от кутюр в мире Платья считаются наиболее женственным и привлекательным нарядом для девушки, оно может быть повседневное или бальное, пышущее роскошеством сотен бриллиантов И безумно трудно выбрать среди них самое красивое, ведь за это звание борются десятки гениальных кутюрье, но все же это предстоит сделать...

21 12 2020 23:48:40

Вечеринка в стиле итальянской мафии

Вечеринка в стиле итальянской мафии Советы по организации вечеринки в стиле итальянской мафии....

20 12 2020 12:23:33

Как украсить стол на День Святого Валентина

Как украсить стол на День Святого Валентина В этой статье мы расскажем вам, как можно быстро и легко украсить праздничный стол на 14 февраля....

19 12 2020 9:58:18

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини Вещества, получаемые из цуккини, используют в косметологии как компоненты для средств по уходу за кожей Домашние маски и тоники для кожи, приготовленные из...

18 12 2020 5:50:36

Как провести ламинирование волос желатином дома?

Как провести ламинирование волос желатином дома? Желатин можно использовать в косметических целях - для блеска и сияния волос А вы не знали? Статья ознакомит вас с тонкостями ламинирования волос в домашних условиях с применением желатина...

17 12 2020 1:15:54

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях

Почему появляются темные пятна на зубах, как от них избавится в домашних условиях Темные пятна на зубах – это не только эстетический дефект Они часто приводят к разрушению зуба и к его выпадению Поэтому данная патология требует обязательного своевременного лечения...

16 12 2020 2:34:59

Костюм Миньона: идеи для взрослых и детей

Костюм Миньона: идеи для взрослых и детей Мы подскажем вам, как сделать костюм Миньона для ребенка (девочки и мальчика) или взрослого....

15 12 2020 20:12:46

Муки выбора: какой размер берем? Таблица размеров одежды для женщин

Муки выбора: какой размер берем? Таблица размеров одежды для женщин Данная статья поможет разобраться с размерными сетками различных стран для женщин Содержит рекомендации по определению параметров тела и выбором одежды правильного размера...

14 12 2020 3:20:32

Список отечественных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству

Список отечественных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству Здесь вы найдете самую лучшую подборку новогодних фильмов, которые придутся по вкусу всей семье!...

13 12 2020 9:14:14

Польза для волос в масках на основе майонеза

Польза для волос в масках на основе майонеза Маска для волос из майонеза: состав, правила нанесения...

12 12 2020 23:10:34

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др.

Аксессуары для гавайской вечеринки: украшения, приглашения и др. Хотите, чтобы ваши гости оказались на настоящих Гавайях? Тогда следуйте нашим советам, и вы точно останетесь довольными атмосферой чудесных островов у вас дома!...

11 12 2020 19:32:53

Как одеться на пикник

Как одеться на пикник Эта статья поможет решить, какая одежда для пикника будет уместней....

10 12 2020 14:59:23

Крем для лица Ив Роше — гарантия молодости и красоты кожи

Крем для лица Ив Роше — гарантия молодости и красоты кожи В современном мире огромное внимание уделяется сохранению молодости и свежести кожи лица и тела на максимально длительный срок В поисках решения проблемы...

09 12 2020 9:36:12

Вечеринка в итальянском стиле

Вечеринка в итальянском стиле С помощью неиссякаемого фонтана идей от создателей Р& Р ваша вечеринка в итальянском стиле будет самой яркой, самой впечатляющей и самой жаркой!...

08 12 2020 9:53:40

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы

Рисование акриловыми красками на ногтях в домашних условиях. Полезные советы Для многих представительниц прекрасной половины человечества маникюр является одним из способов самовыражения В последние годы эффектные изображения акриловыми...

07 12 2020 1:53:28

Народные и медицинские средства избавления от синяков и гематом

Народные и медицинские средства избавления от синяков и гематом По каким причинам появляются синяки на теле Заболевания которые могут их спровоцировать Как избавиться от синяка при ушибе - первая помощь и народные средства...

06 12 2020 20:30:38

Полезная и вкусная диета для сжигания жира на животе

Полезная и вкусная диета для сжигания жира на животе В данной статье рассказывается о жиросжигании, как питаться для того, чтобы сжечь жир В статье есть список жиросжигающих продуктов, основные принципы жиросжигающего питания и примерный рацион на неделю...

05 12 2020 3:20:11

Меню для вечеринки: что приготовить

Меню для вечеринки: что приготовить Рекомендую вам воспользоваться примерным меню для вечеринки, которое можно разделить на два типа: банкетное и фуршетное....

04 12 2020 18:24:41

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото!

Стрижка удлиненное каре: ее виды и укладка. Примеры на фото! Американские ученые выяснили, что 70% мужчин при первой встрече вывод о женщине делают по ее укладке Блестящие, аккуратно уложенные волосы дают понять - эта...

03 12 2020 2:32:11

Адвент-календарь своими руками: идеи и шаблоны

Адвент-календарь своими руками: идеи и шаблоны В этой статье вы найдете огромное количество идей и шаблонов для адвент-календаря, который можно сделать своими руками....

02 12 2020 3:39:34

Новогодние костюмы для детей: лучшие идеи

Новогодние костюмы для детей: лучшие идеи У нас вы найдете как сделать детские новогодние костюмы своими руками: фото и рекомендации для молодых родителей....

01 12 2020 14:29:58

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы Из этой статьи вы узнаете, как отпраздновать и что подарить на фарфоровую свадьбу - 20 годовщину совместной жизни....

30 11 2020 0:29:16

Черно-белые торты

Черно-белые торты Подборка идей с фото для черно-белого торта: для мужчины, женщины и нейтральные варианты....

29 11 2020 20:23:21

Девичник в стиле гавайской вечеринки

Девичник в стиле гавайской вечеринки Хотите устроить веселый девичник в стиле гавайской вечеринки? Мы точно знаем, чем вам помочь. Мы уже готовы ответить на все ваши вопросы :)...

28 11 2020 14:55:29

Конкурсы для пиратской вечеринки

Конкурсы для пиратской вечеринки Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....

27 11 2020 4:23:39

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами Кудрявые волосы – это подарок природы Но далеко не все девушки с этим согласны А все потому, что не знают, как ухаживать за кудрявыми волосами...

26 11 2020 4:36:55

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов

Куда отправиться на отдых - топ 10 самых красивых островов Топ 10 самых красивых и популярных среди туристов островов, куда можно отправиться на отдых в любое время года Там всегда лето и хорошая погода...

25 11 2020 7:12:18

Садовая вечеринка

Садовая вечеринка Отличная альтернатива пикнику – это садовая вечеринка. Свежий воздух и все блага цивилизации под рукой – это для тех, кто не любит слишком отрываться от комфорта :)....

24 11 2020 14:36:57

Как отпраздновать первый День Рождения мальчика

Как отпраздновать первый День Рождения мальчика Идеи и советы, как отпраздновать первый День Рождения мальчика...

23 11 2020 1:59:35

Как можно рассчитать вес по возрасту и росту? Топ-5 формул по подсчету идеального веса

Как можно рассчитать вес по возрасту и росту? Топ-5 формул по подсчету идеального веса Что такое идеальный вес? Как рассчитать вес по росту? Самые популярные формулы для подсчета И М Т Как подсчитать И В по таблице? Алгоритм « Наглера» и « Джона Маккаллума», что лучше?...

22 11 2020 22:27:38

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции

Неотложные действия, когда чешутся глаза при аллергии, и комплексное лечение при сильной аллергической реакции В этой статье подробно описано, что делать, если глаз начал чесаться, а также алгоритмы современных методик профилактики и лечения аллергии...

21 11 2020 14:11:41

Плюсы и минусы депиляции бровей воском

Плюсы и минусы депиляции бровей воском Оформление бровей воском - это один из способов сделать процедуру без болезненных ощущений Такой вид депиляции позволяет продлить время ношения красивой формы без самостоятельного выщипывания...

20 11 2020 19:18:58

Как придать объём волосам: советы профессионалов

Как придать объём волосам: советы профессионалов Уход за волосами, советы и рецепты для придания объема...

19 11 2020 22:35:27

Почему лезут волосы: причина для беспокойства или естественный физиологический процесс

Почему лезут волосы: причина для беспокойства или естественный физиологический процесс Проблема потери волос Основные причины, которые провоцируют алопецию Особенности выпадения в послеродовой период и в подростковом возрасте...

18 11 2020 5:41:50

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

17 11 2020 0:58:32

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму?

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму? Брови - важная часть лица, их форма очень важна...

16 11 2020 9:48:11

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Как это сделать с максимальной пользой для себя, любимой? Полезные рекомендации здесь!...

15 11 2020 14:36:57

Мерцающая пудра для лица: грамотно расставляем акценты

Мерцающая пудра для лица: грамотно расставляем акценты Женщины уже давно перестали довольствоваться только самыми необходимыми косметическими средствами – тушью и помадой – теперь они с жадностью рассматривают...

14 11 2020 9:22:14

Прикольные конкурсы для вечеринок

Прикольные конкурсы для вечеринок Прикольные конкурсы для вечеринок дают возможность поднять настроение и оставить после себя массу положительных эмоций и забавных фото :)....

13 11 2020 7:23:31

Чайная вечеринка в честь 75-летия

Чайная вечеринка в честь 75-летия Хотите устроить своей бабушке сюрприз в честь юбилея? Тогда организуйте настоящую чайную вечеринку в честь 75-летия! Советы и идеи в нашей статье!...

12 11 2020 12:59:23

Протасовская диета: все о диете

Протасовская диета: все о диете Протасовская диета пользуется популярностью у тех, кто хочет сбросить пару килограммов В чем ее особенность, что можно кушать и каких результатов следует ожидать?...

11 11 2020 9:52:57

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования Только у нас самый полный список годовщин свадьбы: названия, символы, идеи подарков, традиции и идеи по празднованию....

10 11 2020 10:46:16

Вредно или нет пользоваться гель-лаком? Мифы и правда о лаковом маникюре

Вредно или нет пользоваться гель-лаком? Мифы и правда о лаковом маникюре Многие женщины боятся делать маникюр с долговременным покрытием гель-лаком, так как считают, что это очень вредно для ногтей Узнаем, из чего состоит гель-лак и насколько он вреден для организма...

09 11 2020 15:21:47

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная

Лучший комплекс упражнений для спины в тренажерном зале для девушек, чтобы спина была рельефная и привлекательная Много разных методик существует в бодибилдинге, не все они эффективны определенным типам людей, поэтому многие не могут достичь поставленных результатов Важно определить свой тип телосложения, нормализовать рацион и подобрать, согласно своему типу, программу тренировок...

08 11 2020 1:15:40

Крем для лица живанши: описание разные средств

Крем для лица живанши: описание разные средств Знакомство с разными кремами известнейшего бренда Givenchy ( Живанши) Особенности средства, правила применения и интересные факты Все это - в одной статье!...

07 11 2020 8:34:47

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора Какая одежда для тренировок в зале необходима в первую очередь На какие нюансы обращать внимание при ее выборе Какие вещи нужны в спортивной сумке...

06 11 2020 19:34:34

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты!

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты! Нижний пресс является довольно проблематичной зоной для прокачки, и далеко не все девушки понимают, как прокачать нижний пресс правильно По сути, понятия...

05 11 2020 5:51:26

Печенье ко Дню Святого Валентина

Печенье ко Дню Святого Валентина Хотите испечь печенье ко Дню Святого Валентина? Тогда воспользуйтесь нашими рецептами и идеями!...

04 11 2020 5:18:38

Как встретить Старый Новый год: замечательные идеи

Как встретить Старый Новый год: замечательные идеи Замечательные идеи, как необычно и весело встретить Старый Новый год....

03 11 2020 19:24:15

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре Перед тем, как воспользоваться искусственным загаром, нужно узнать, какой крем для солярия лучше Учитывать при подборе нужно вид кожи Статья расскажет о правилах выбора средств для солярия...

02 11 2020 18:17:32

Пожелания спокойной ночи любимому мужчине: как выразить в простых повседневных словах свои чувства

Пожелания спокойной ночи любимому мужчине: как выразить в простых повседневных словах свои чувства Не все придают значение повседневным словам, в том числе и пожеланиям хорошего дня, доброго утра, спокойной ночи Но услышать что-то оригинальное и, одновременно, искреннее от любимого человека – дорогого стоит...

01 11 2020 16:37:47

Как определится с формой бровей?

Как определится с формой бровей? Не все, наверняка, по достоинству оценивают важность формы бровей, ведь в противном случае все девушки имели бы идеальные бровки Но, к сожалению, не каждая умеет правильно оформить брови...

31 10 2020 8:31:22

Длинные волосы с челкой: как сделать правильный выбор?

Длинные волосы с челкой: как сделать правильный выбор? Длинные волосы с челкой в тренде в 2020 году, каковы основные правила выбора, кому подойдут стильные стрижки с косой, а кому с прямой челкой?...

30 10 2020 15:41:36

Детская фотосессия в морском стиле

Детская фотосессия в морском стиле Планируется детская фотосессия в морском стиле, и вы ищете оригинальные идеи? Мы подскажем вам лучшие идеи для фотосъемки!...

29 10 2020 1:11:38

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия Предлагаем вам идеи и фото, которые помогут вам устроить шикарный праздник....

28 10 2020 4:21:21

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение Кисломолочный продукт, получаемый в результате двухфазного брожения молока с применением особых кефирных грибков по специальной схеме, с гордостью называется...

27 10 2020 1:28:48

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы В бьюти-индустрии появляются все новые процедуры для красоты волос Зачастую мастера предлагают нам сделать кератиновое выпрямление, полировку волос, коллагеновое обертывание, но как не ошибиться с выбором действительно полезной и нужной процедуры? Отзывы клиентов помогут определиться и преобразить волосы...

26 10 2020 23:14:32

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра?

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра? Как почистить серебряный крестик в домашних условиях? Сделать это можно самыми простыми средствами, которые есть в каждом доме...

25 10 2020 15:11:13

День рождения девочки в стиле Париж

День рождения девочки в стиле Париж Сегодня мы расскажем, как устроить праздник в стиле Парижа и поделимся идеями по его оформлению....

24 10 2020 21:34:10

Кератиновое выпрямление волос: польза, вред процедуры, сколько держится эффект

Кератиновое выпрямление волос: польза, вред процедуры, сколько держится эффект Очень многие салоны красоты предлагают сделать кератиновое выпрямление Но насколько это безопасно и как долго продержится эффект гладких волос? Обсудим личный опыт...

23 10 2020 4:42:21

Детский праздник "Снова в школу"

Детский праздник "Снова в школу" Советы по организации и оформлении праздника в честь возвращения в школу....

22 10 2020 5:16:53

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать

Китайский Новый год 2014: как встретить и отпраздновать Идеи и советы по празднованию китайского Нового года 2014....

21 10 2020 13:18:39

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года?

Какой самый лучший бальзам для губ на разное время года? Бальзамов для губ много не бывает, но как выбрать лучший, чтобы губы были гладкими и мягкими?...

20 10 2020 4:48:48

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства Статья расскажет читателю о полезных свойствах масла корицы для волос, ее питательных свойствах Также будут поведаны рецепты и секреты применения этого средства...

19 10 2020 12:51:54

Пикник на даче

Пикник на даче Не знаете, как устроить пикник на даче? Тогда читайте нашу статью!...

18 10 2020 4:31:59

Детские бутерброды на День Рождения

Детские бутерброды на День Рождения Хотите сделать оригинальные бутерброды на День Рождения ребенка? Тогда воспользуйтесь нашими идеями и примерами....

17 10 2020 7:42:51

Как сделать паутину на Хэллоуин

Как сделать паутину на Хэллоуин Скоро Хэллоуин и ты хочешь сделать паутину, но не знаешь как? Тогда мы тебе поможем!...

16 10 2020 21:25:51

Детский День рождения в стиле Русалочки

Детский День рождения в стиле Русалочки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Русалочки, мы расскажем в этой статье....

15 10 2020 15:39:10

Игры и конкурсы для вечеринок за столом

Игры и конкурсы для вечеринок за столом Хотите подобрать интересные конкурсы для вечеринок за столом? Здесь мы собрали для вас лучшие развлечения, которые можно осуществить, не вставая из-за стола....

14 10 2020 12:14:47

Празднование 8 Марта: оформление и организация вечеринки

Празднование 8 Марта: оформление и организация вечеринки Советы, как оформить и отпраздновать 8 Марта: яркие фото и оригинальные идеи....

13 10 2020 17:32:23

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

12 10 2020 10:50:15

Киновечер под открытым небом

Киновечер под открытым небом Хотите удивить своих гостей чем-то необычным? Подарите им увлекательный киновечер под открытым небом! Как это сделать? Читайте сегодня на P&P!...

11 10 2020 9:46:47

Детский праздник "В гостях у Снеговика"

Детский праздник "В гостях у Снеговика" В этой статье мы поделимся с вами идеями, как подготовить и оформить праздник в стиле Снеговика, а также подскажем, чем можно развлечь маленьких гостей....

10 10 2020 1:45:59

Новый год в стиле "Великий Гэтсби"

Новый год в стиле "Великий Гэтсби" Из этой статьи вы узнаете, как лучше организовать Новый год в стиле Великий Гэтсби...

09 10 2020 23:51:32

Хипстерские очки как дополнение к образу

Хипстерские очки как дополнение к образу Термин «хипстер» появился более 60 лет назад, в те годы он обозначал представителей субкультуры В настоящем хипстерами называют обеспеченных молодых людей,...

08 10 2020 23:20:11

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019

Кем можно одеться на Хэллоуин 2019 Идеи для костюмов на Хэллоуин 2019: взрослые, пары, дети и семейные костюмы. Больше 60 идей!...

07 10 2020 23:36:25

Пикник в честь первой годовщины свадьбы

Пикник в честь первой годовщины свадьбы Решили устроить пикник в честь первой годовщины свадьбы? Тогда предлагаем вам посмотреть пример такого формата праздника и воспользоваться нашими советами...

06 10 2020 21:27:55

Как стать привлекательной для парней? Примеры, советы, рекомендации

Как стать привлекательной для парней? Примеры, советы, рекомендации В данной статье рассказывается о том, как стать привлекательнее, правильно работать над своей внешностью Даются советы по уходу за собой А также рассматривается понятие привлекательности...

05 10 2020 10:18:31

Как организовать пикник на природе

Как организовать пикник на природе Эта статья поможет вам организовать прекрасный пикник на природе. Только полезные и проверенные советы!...

04 10 2020 5:20:11

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта?

Маска для волос с перцовой настойкой: как добиться эффекта? Знаменитая перцовая настойка — очень полезное и востребованное в различных сферах средство Ее широко применяют и в косметической индустрии: настойку используют...

03 10 2020 7:33:43

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::