Безбелковая диета – рецепты блюд, что можно и нельзя
Безбелковая диета — вид питания, который назначается при заболеваниях почек и для уменьшения белкового обмена. Реже ему отдают предпочтение при похудении. Вес изменяется за счет выведения жидкости, но не сжигания жира.
Спортсменам данный вид питания запрещен. Объединение тренировок и безбелковой диеты провоцирует разрушение мышечных тканей.
Содержание:
- 1 Правила безбелкового питания
- 2 Что можно, а что нельзя
- 3 Правила, преимущества и недостатки питания
- 4 Безбелковая диета для похудения
- 5 Безбелковая диета и обследование
- 6 Безбелковая диета при онкологии
- 7 Питание при лимфоме головного мозга
- 8 Рецепты блюд
- 9 Болезни почек и безбелковая диета
- 10 О друзьях наших меньших
Правила безбелкового питания
Для того чтобы желаемый эффект наступил гораздо быстрее, следует соблюдать следующие рекомендации.
Дневное меню должно содержать:
- углеводов — триста пятьдесят грамм;
- жиров — восемьдесят грамм;
- растительные продукты питания — одна четвертая всего рациона;
- протеина — допустимая норма — двадцать грамм;
- соли — не более двух грамм.
Исключаются из меню блюда, содержащие любые соусы или острые приправы.
На время диеты — отказ от активных физических нагрузок, строжайшее соблюдение рациона и режима питания.
Придерживаясь безбелковой диеты долгое время, вы можете нанести вред своему здоровью.
Что можно, а что нельзя
При данном виде диеты включение белков в рацион разрешено, но не более 20% от питательных веществ, поступающих в организм за сутки. Если говорить простым языком, можно выпить два стакана молочных напитков или скушать небольшой кусочек сыра.
Что можно есть при безбелковой диете? В основу меню входят продукты, которые почти не содержат белка.
- оладьи, хлеб — без соли;
- дрожжевые блины;
- растительное и топленое масло;
- крупы — разрешены все виды продукта;
- супы на основе круп, овощей и фруктов;
- молочную продукцию: простоквашу, цельное молоко; сливки;
- мед, желе и варенье;
- кисель, компот;
- некрепкий чай;
- отвар шиповника и сок.
Придется отказаться от:
- жиров животного происхождения и маргарина;
- кондитерских изделий промышленного изготовления;
- маринадов, квашеных овощей;
- шоколада и мороженого;
- всех сортов мяса и рыбы;
- сыра, творога, ряженки, кефира;
- острых продуктов и яичных желтков;
- Газированных напитков, чая и кофе.
Если говорить о сладостях, то употреблять их можно, но в меру: на завтрак или полдник.
Существуют ограничения по употреблению воды и соли. Обязательно следует контролировать наличие калия в пище.
Правила, преимущества и недостатки питания
Получить нужный результат можно только тогда, когда соблюдаются следующие рекомендации:
- В сутки употреблять около двух литров воды. Исключение — люди с заболеваниями почек.
- Белок должен составлять не более 20% от общего употребления пищи за сутки.
- Обязательная консультация с врачом.
Как и любая другая диета, безбелковая тоже имеет свои плюсы и минусы. Начнем с положительных моментов:
- возможность снижения кислотности;
- контроль над количеством белка при некоторых заболеваниях;
- улучшение метаболизма;
- очищение организма;
- при хронических заболеваниях возможность снизить проявление симптомов.
К недостаткам данного вида питания следует отнести:
- Нельзя использовать диету лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом и спортсменам.
- Нехватка белка — стресс для организма.
Безбелковая диета для похудения
Данная диета не считается эффективной для снижения веса. Но используя этот вид питания, можно сбросить до трех килограмм. К тому же, благодаря безбелковому меню, улучшится самочувствие, кровообращение. Организм очистится от токсинов, шлаков.
Для того чтобы похудеть, этого питания будет мало. Следует к безбелковому рациону добавить спортивные занятия. В меню обязательно должны входить овощи и фрукты, стимулирующие метаболизм. Придерживаясь диеты, откажитесь от употребления большого количества воды, не более одного литра (избыток перегружает почки).
- День первый — около двух килограмм помидоров, огурцов и других овощей.
- Второй день — меню первого дня.
- Третий — для улучшения обмена веществ только яблоки и груши.
- Четвертый день — овощи отварные или, приготовленные на пару.
- Пятый день — супы, овощное рагу (любые блюда, приготовленные из свежих овощей). Небольшое количество йогурта.
- Шестой день — меню пятого дня.
- Седьмой день — овощи, зелень.
Безбелковая диета и обследование
Часто по рекомендации врача приходится придерживаться этого вида питания перед сдачей анализов и спирографией. Что это за процедура? Изучается функциональность дыхания человека. Благодаря ей диагностируются заболевания бронхолегочной системы. Процедура назначается часто. Ощущения от нее неприятные.
Желательно семь дней перед диагностикой придерживаться специального меню. Это облегчит процесс проведения манипуляции. Таким образом, организм постепенно подготавливается к процедуре. Из рациона исключаются все продукты оранжевого цвета. Перед медицинским действом запрещено курить, употреблять алкоголь, пить кофе. Можно — воду, чай, соки.
Безбелковая диета при онкологии
Назначается это питание при раковых заболеваниях. Оно необходимо пациенту для замедления роста плохих клеток и восстановления организма. После проведения любой медицинской процедуры желательно скушать чуть-чуть малины, граната или клубники. Эти лакомства содержат витамины, которые так нужны людям с диагнозом онкология.
Для укрепления иммунной системы и блокирования роста вредных клеток в меню необходимо включать: помидоры, лук, грибы и орешки.
Пища, которую употребляет онкологический больной, должна заставлять работать иммунную систему, чистить организм от опасных продуктов, улучшать общее состояние человека.
Вот поэтому пациентам с онкологией запрещены продукты — жирные и рафинированные. Следует отдать предпочтение оливковому и растительному маслу; рыбе; белокочанной капусте; грибам и сое.
Рацион онкологического больного должен состоять из большого количества продуктов растениеводства:
- овощей и фруктов;
- бобовых и злаковых;
- клетчатки.
Мясо из списка тоже не стоит вычеркивать. Предпочтение отдается: кролику, телятине и индейке. Рыба в меню необходимость. Она является поставщиком йода и полиненасыщенных жирных кислот.
Полный отказ от продуктов с канцерогенами: фастфудов, копченостей, полуфабрикатов, чипсов, колбасных и кондитерских изделий, газировки.
Использовать диету можно только после согласования с врачом. После любых медицинских процедур: химиотерапии, хирургического вмешательства и других рацион пересматривается с участием онколога.
Ежедневный рацион должен содержать: пятьдесят пять процентов углеводов, тридцать процентов жиров и пятнадцать белков.
После проведения многолетних исследований, было замечено, что некоторые продукты предотвращают развитие опухоли, останавливают или замедляют ее рост. Они содержат вещества антиоксиданты.
К полезным продуктам при онкологии можно отнести:
- лук и чеснок;
- ягоды;
- зеленый и черный чай;
- овощи из семейства крестоцветных;
- продукты пчеловодства;
- морская капуста, бурые водоросли;
- салат, шпинат, пастернак, петрушка.
Останавливают формирование клеток рака: перец чили, морковь, красная свекла.
Безбелковая диета предусматривает употребление большого количества зелени, фруктов, овощей, ягод и соков. И это все необходимо больным с диагнозом — онкология.
Для профилактики и лечения онкологии специалисты рекомендуют, в течение двух недель кушать гречневую кашу и овощи. Приблизительное меню выглядит следующим образом:
- Завтрак – приготовленная на воде гречневая каша – 100 грамм.
- Перекус – яблоки.
- Обед – отварные овощи, кусочек хлеба без соли.
- Ужин не позднее 18.00 – два помидора и гречневая каша.
Питание при лимфоме головного мозга
Необходимо пересматривать рацион каждый день. При данном заболевании запрещено: жирное красное мясо, продукты с добавками и консервантами, копчености, газировка и алкогольные напитки.
При химиотерапии (агрессивном лечении) меню пациента должно содержать большое количество питательных веществ. Калорийность пищи должна соответствовать затраченной организмом энергии.
Питание после химиотерапии направлено на восстановление всех органов и систем. В этот период полезными продуктами являются: диетическое мясо, овощи и фрукты, злаковые и кисломолочные блюда с высоким содержанием железа и фосфора.
Рецепты блюд
Вегетарианский плов
- Морковь натирается на крупной терке, лук режется кубиками.
- В сковородку с пятидесятью граммами подсолнечного масла кладутся овощи и тушатся пять минут.
- В сковородку кладется одна банка консервированной кукурузы, все перемешивается.
- Через одну минуту добавляется немного томатной пасты, перемешивается и тушится еще минуту.
- Сверху насыпается два стакана риса, распределяется по поверхности овощей.
- Все заливается кипятком (рис должен покрыться жидкостью).
- После закипания, огонь уменьшается до минимума. Блюдо тушится еще полчаса.
Макароны, запеченные с яйцом
- Макароны засыпаются в кипящую воду. Отвариваются до готовности.
- Откидываются на сито.
- Заправляются сливочным маслом.
- Выкладываются на противень, смазанный подсолнечным маслом.
- Заливаются яично-молочной смесью.
- Запекается в духовке до готовности.
Омлет с овощами
- Духовка разогревается до 180 градусов.
- До полуготовности отвариваются овощи (брокколи, морковь, картофель и другие).
- Взбиваются яйца и холодное молоко.
- В яично-молочную смесь добавляются овощи.
- Форма для запекания смазывается сливочным маслом.
- Смесь выливается в нее.
- Ставится в духовку на десять минут.
Это всего лишь несколько рецептов. Взяв их за основу, можно фантазировать.
Болезни почек и безбелковая диета
При недугах, связанных с почками, число калорий в сутки не должно быть больше 2100.
Жиры и углеводы в день составляют соответственно – 70 и 300 грамм. Протеины — не больше 20.
Правило безбелковой диеты, о котором необходимо помнить, если у вас больные почки — снижение количества употребляемой воды.
При данном виде употребления пищи нельзя – жареные и консервированные блюда. От соленой пищи придется отказаться. Какие продукты можно, а какие нет, решит врач. Его решение будет зависеть от результатов анализов.
Меню на неделю при заболевании почек – это блюда с необходимым количеством питательных веществ и незапрещенными продуктами:
- Каша из гречки, сваренная на воде; яйцо, отваренное вкрутую.
- Суп молочный, приготовленный из макарон (сорта твердые); масло, намазанное на хлеб с отрубей.
- Омлет. Используются яичные белки; отваренное яйцо.
- Каша на молоке, используется пшеничная крупа; оладьи несоленые, но сладкие.
- Налистники. Начинка – варенье; яйцо сваренное вкрутую.
- Каша из кукурузной крупы и тыквы; масло, намазанное на хлеб (тонкий слой).
- Пшенная каша, хлеб с джемом и маслом.
Для второго завтрака можно приготовить следующее меню:
- Пудинг, приготовленный из нежирного творога.
- Обезжиренный творог. Можно добавить немного сахара.
- Отварная рыба и картофельное пюре.
- Салат из отварных овощей с подсолнечным маслом.
- Запеканка из творога.
- Каша на молоке с фруктами.
- Рыба на пару с гарниром.
Меню на обед должно включать любой овощной суп; небольшой кусочек мяса.
Напитки — молоко, чай некрепкий, йогурт, компот, кисель, сок.
Блюда желательно солить после приготовления. Рекомендуемое количество этого ингредиента – не более 5 грамм.
За два часа до сна – 200 миллиграмм кисломолочного продукта малой жирности.
О друзьях наших меньших
Безбелковая диета для собак и котов заключается в уменьшении количества мясных и белковых продуктов в рационе животных. Жидкости потребуется больше. Пища должна быть влажной.
При сильной интоксикации животным нельзя давать кашу со сливочным маслом и сахаром. Если анализы улучшились, можно добавить в рацион белок яичный, а через несколько дней куриную грудку. Обязательно, в этот период, надо контролировать уровень мочевины в крови.
Если состояние стало стабильным, можно давать собакам и котам специальные лечебные консервы.
Главные ингредиенты при безбелковой диете для животных – крупы. К ним можно добавить измельченные очистки от овощей, остатки зелени. Все это витамины.
Один раз в неделю за час до приема пищи при безбелковой диете можно давать животным пюре из фруктов с йогуртом. Пюре некислое и его количество в два раза меньше, чем обычная порция.
Один раз в месяц можно проводить для животных «рыбный день». Берется продукт с содержанием малого количества белка.
Рецепт «вкусного» блюда для животных. Берется триста грамм капусты столько же и рыбы. Варится уха, к ней добавляется измельченная капуста. Все томится десять мину. Постарайтесь убрать из блюда все рыбьи косточки.
Безбелковая диета рекомендуется котам и собакам с острыми и хроническими заболеваниями почек.
Только после беседы с врачом можно приступить к использованию безбелковой диеты. Злоупотреблять ею не стоит. Ее длительность не более десяти дней. Для похудения — это оптимальный срок. За этот период можно убрать несколько сантиметров и снизить вес до семи килограммов. Совсем отказываться от белка нельзя. Без протеина вместе с жиром уходит и мышечная масса.
Сначала это питание было предназначено для людей с заболеваниями почек. Ведь белки увеличивают нагрузку на этот орган. Состояние человека стало улучшаться, а вес его, начал снижаться. Это и сделало популярным данный вид питания.
Первые дни отказаться от употребления привычных продуктов будет трудно, но со временем во всем теле появится легкость.
Зачем нужна соль и минералы узнаете и следующего видео:
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Красивые прически на каждый день для кудрявых волос позволят создать стильный эффектный образ Выберите подходящее решение...
27 02 2021 17:55:28
Рисунок на ногтях божья коровка нравится многим - весело и ярко А вот с нюансами техники вас ознакомит статья...
26 02 2021 2:25:44
Как приподнять волосы у корней Основные методы Достоинства и недостатки стрижки и окрашивания...
25 02 2021 21:47:21
Мы предлагаем вашему вниманию беспроигрышные викторины, игры и конкурсы для пиратской вечеринки....
24 02 2021 7:15:43
Фото-инструкция, как сделать объемную гирлянду из разноцветных сердечек....
23 02 2021 0:41:11
Летние босоножки на платформе: какое место занимала эта обувь в мировой культуре, в чем ее особенность, преимущества и недостатки Как подобрать гардероб к босоножкам на платформе...
22 02 2021 2:30:37
Прыщи – это кожный дефект в виде красных точек-воспалений, покрывающих лицо, тело и руки человека, делая их непривлекательными И, чтобы избавиться от них раз и...
21 02 2021 13:29:55
Нижний пресс является довольно проблематичной зоной для прокачки, и далеко не все девушки понимают, как прокачать нижний пресс правильно По сути, понятия...
20 02 2021 6:27:25
Ухоженные руки и аккуратный маникюр - это не роскошь, в наше время - это обязательное условие каждой уважающей себя девушки О наращивании ногтей акрилом- в статье!...
19 02 2021 15:58:56
Мы постарались собрать самые интересные и разнообразные примеры тортов, выполненных по мотивам мультфильма " Холодное сердце"....
18 02 2021 7:48:35
В современном мире огромное внимание уделяется сохранению молодости и свежести кожи лица и тела на максимально длительный срок В поисках решения проблемы...
17 02 2021 14:26:31
Если вы хотите придумать оригинальные и страшные украшения на Хэллоуин – мы вам поможем!...
16 02 2021 15:43:58
Маски для лица относятся к высокоэффективным методам ухода за кожей лица Чем раньше женщина вводит в регулярный уход различные маски, тем дольше сможет...
15 02 2021 16:46:44
Нет времени на подготовку в пикнику? Тогда воспользуйтесь нашими рецептами закусок!...
14 02 2021 20:29:31
Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....
13 02 2021 8:17:17
Популярность натуральной косметики с годами только растет Природный дезодорант " Кристалл" - это безопасный способ избавиться не только от запаха, но и от следов пота Но так ли он эффективен, как заявляют производители? Рассмотрим различные виды таких дезодорантов и изучим состав...
12 02 2021 18:13:39
Хотите устроить своему малышу идеальную вечеринку? Тогда гавайская вечеринка для детей – это именно то, что вам нужно!...
11 02 2021 5:22:49
Собрались устроить детский День рождения в стиле мультфильма " Холодное сердце"? Тогда вам точно облегчат задачу шаблоны, собранные здесь....
10 02 2021 2:48:24
Хотите приготовить что-то вкусненькое на пикник, но нет времени и желания для изысканных блюд? Тогда вас спасет излюбленный продукт – картофель....
09 02 2021 5:57:44
Массаж с Аленой Соболь становится все более популярным В чем заключается его уникальность? Действительно ли он помогает помолодеть на 10 лет?...
08 02 2021 17:29:53
Не знаете, какие выбрать подарки детям на Новый год? Воспользуйтесь нашими идеями!...
07 02 2021 19:42:13
Тоник для волос – это очень популярное средства для изменения оттенка шевелюры Какие бывают виды тоников Кому следует и кому не рекомендуется использовать тонирующие средства...
06 02 2021 11:47:13
Предлагаем вам несколько идей для ярких фотографий первоклассника на 1 сентября....
05 02 2021 5:53:48
С чем носить голубые джинсы – вопрос, часто возникающий у девушек, которые следят за модой Чтобы модно выглядеть в джинсах голубого цвета, необходимо знать, с какими цветами и предметами одежды они сочетаются лучше всего Статья также расскажет о классических образах, содержащих голубые джинсы...
04 02 2021 12:28:34
Девушки с волнистыми волосами выпрямляют свои шевелюры утюжками, а обладательницы ровных волос мечтают о романтических локонах – так уж повелось у женщин Если...
03 02 2021 23:20:15
Зеленый цвет глаз считается самым загадочным В данной статье даются практические советы, какой цвет волос подойдет обладательницам такого цвета, чтобы их образ стал гармоничным, а взгляд засиял еще больше!...
02 02 2021 8:30:13
Даже самый красивый носик могут испортить черные точки! Как избавиться от этих неприятных моментов? Проверенные и действенные способы - в статье...
01 02 2021 1:40:34
Пудровый аромат - признак чувственной и аристократичной натуры...
31 01 2021 6:39:53
Ищете интересные идеи для Первого Дня Рождения? Предлагаем вам оригинальные тематические праздники....
30 01 2021 18:52:34
Проблема избавления от лишнего веса является очень распространённой как среди женщин, так и среди мужчин Самый простой способ - это прыжки на скакалке...
29 01 2021 18:33:32
Планируете подготовить вкусные и оригинальные коктейли на Хэллоуин? Тогда наша сегодняшняя статья – специально для вас!...
28 01 2021 8:23:58
Гипергидрозом или повышенной потливостью страдают мужчины, женщины, дети Для лечения целесообразно применять народные средства от потливости ног...
27 01 2021 12:47:17
С чем сочетать изысканный бирюзовый цвет? При правильном подборе оттенков модно создать великолепный стильный образ...
26 01 2021 18:15:42
Сегодня мы представляем вашему вниманию нежную и трогательную фотосъемку, передающую особую атмосферу ожидания первенца....
25 01 2021 10:47:10
В данной статье рассматриваются самые популярные диеты для похудения Вы узнаете, что можно есть, а что нельзя, если хотите скинуть пару лишних килограммов...
24 01 2021 1:28:22
Маски для восстановления волос в домашних условиях доступны и эффективны В данной статье вы узнаете полезные рецепты...
23 01 2021 5:22:44
Как устроить маскарад, чтобы все были довольны? Читайте в нашей сегодняшней статье!...
22 01 2021 11:53:13
Сегодня наш мастер Ксю покажет нам, как быстро, а главное – экономично выполнить гирлянды для своих гостей на гавайскую вечеринку....
21 01 2021 12:56:32
Сегодня мы подскажем вам несколько идей по применению воздушных шаров на детской фотосессии....
20 01 2021 1:17:36
На каждую годовщину свадьбы принято дарить определенные подарки Первая годовщина в народе называется «ситцевой» и раньше основными подарками в честь этой даты были отрезы ситцевой ткани и изделия, сшитые из них...
19 01 2021 14:29:55
В статье расскажем, как правильно приготовить отвар из овса, есть ли противопоказания для его применения Приведем примеры рецептов различных отваров из этого злака, в зависимости от конкретного заболевания или склонности человека к тем или иным болезням...
18 01 2021 9:56:48
Ален Карр написал книгу об особенностях легкого похудения, в которой рассказывается о правилах питания и оптимальных физических нагрузках...
17 01 2021 16:55:51
Каждый из нас желает сделать свое тело несколько уникальным Некоторые даже "украшают" все тело татуировками Но согласитесь, не каждый пойдет на такой шаг, ведь это может быть больно, есть риски заражения и это на всю жизнь...
16 01 2021 8:40:51
Прически с трессами удобны для девушек с проблемными волосами За короткое время накладными локонами создают нужный образ Укладка настолько простоя, что можно обойтись без услуг парикмахера...
15 01 2021 7:51:13
Хотите устроить незабываемый праздник для своих друзей и родных? Тогда устройте им необычный пикник. У нас есть самые интересные идеи, как это сделать....
14 01 2021 0:15:40
Американские ученые выяснили, что 70% мужчин при первой встрече вывод о женщине делают по ее укладке Блестящие, аккуратно уложенные волосы дают понять - эта...
13 01 2021 19:55:38
Сегодня мы расскажем вам, как можно оформить детский День рождения в стиле Тачек и подарим огромное количество идей для реализации....
12 01 2021 5:43:44
Не знаете, что приготовить на 2020 год Крысы? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2020: идеи и рецепты!...
11 01 2021 1:41:44
Привлекают строгие наряды для мужчин, красиво одетые женщины и оружие? Тогда именно для вас мы разработали сценарий вечеринки Чикаго....
10 01 2021 13:53:32
Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...
09 01 2021 3:59:14
Стрижка каскад на вьющихся волосах женщины должна выполняться мастером с учетом ее внешних данных, что позволит создать неповторимый образ...
08 01 2021 18:24:21
Хотите устроить своему малышу необычный праздник? Тогда сделайте его в стиле совы....
07 01 2021 18:35:55
Многие страдают от прыщей на спине, но бороться с ними - не сложно!...
06 01 2021 23:50:52
Статья посвящена популярному среди тысяч женщин способу похудения с помощью хула-хупа В ней описываются основные достоинства и недостатки этого метода похудения, противопоказания к использованию Также в статье даны рекомендации и советы по проведению занятий с обручем, а также выбору снаряда для тренировок...
05 01 2021 22:42:21
Популярный украинский сервис бьюти-боксов нетривиально подошел к наполнению очередной коробочки На этот раз в партнерстве с сетью аптек TAS получился выпуск,...
04 01 2021 22:35:16
Решили сделать в этом году адвент-календарь, но не знаете, чем его заполнить? В нашей статье вы найдете огромное количество различных заданий для адвент-календаря для детей....
03 01 2021 14:58:49
Оригинальные, милые и веселые конкурсы на День Влюбленных....
02 01 2021 3:48:14
Боб каре удлиненное – идеальная прическа на все случаи жизни, а также несколько простых способов ее укладки в домашних условиях...
01 01 2021 12:32:29
Салфетка, сложенная в виде зайчика, станет прекрасным украшением стола на Пасху или порадует маленьких гостей на детском празднике....
31 12 2020 5:46:46
Одно из самых полезных и доступных средств по уходу за кожей – это косметическая голубая глина для лица Она продается в каждой аптеке! Как ее применять - в статье!...
30 12 2020 21:54:22
Такое искусство, как квиллинг (бумагокроучение), пользуется огромной популярностью среди современных любителей творчества Это объясняется простотой техники,...
29 12 2020 1:58:37
Предлагаем вам идеи и фото, которые помогут вам устроить шикарный праздник....
28 12 2020 8:56:45
В этой статье будет подробно описана не только суть процедуры лимфодренаж, но и полный спектр противопоказаний, при которых нужно либо уменьшать воздействие на межклеточные соединения, либо не проводить процедуру вообще...
27 12 2020 12:43:36
Советы по организации и оформлению мексиканской вечеринки...
26 12 2020 8:47:10
Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...
25 12 2020 7:27:57
Прическе отведена особая роль в образе любой женщины, ведь окружающим бросаются в глаза, в первую очередь, волосы и ногти Умение красиво укладывать шевелюру не...
24 12 2020 6:54:43
В жизни всегда есть место переменам, а лучшая перемена во внешности женщины – новая причёска, радующая не только глаз окружающих, но и собственное сердце Дамам...
23 12 2020 20:34:43
В статье идет речь о состоявшейся женщине средних лет, отношении к ней современного общества, психологических проблемах возраста и особенностях любовных отношений в этот период ее жизни...
22 12 2020 0:20:52
Существует множество известных косметических фирм, выпускающих тушь для ресниц, но есть одна компания, продукция которой заслуживает уважения Мы говорим о...
21 12 2020 17:32:33
Использование гель-лака позволяет сделать аккуратный маникюр, который будет держаться на ногтях достаточно долгое время Выбор цветов и фактур этого средства в настоящее время широк...
20 12 2020 11:25:31
Хотите развеселить гостей небанальными играми и конкурсами? Тогда наша статья поможет вам подготовить увлекательные конкурсы на 8 Марта...
19 12 2020 17:37:48
Симпатичное печенье с пожеланиями – идеальный подарок и волшебный десерт на любой тематической вечеринке....
18 12 2020 20:17:27
Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...
17 12 2020 21:40:49
Вечеринка в стиле смайлов Emoji — это отличная тематика для Дня рождения подростка. Впрочем, и для более взрослых именинников можно устроить такую вечеринку :)....
16 12 2020 19:30:12
В этой статье мы расскажем, как оформить дом, чем угостить и занять гостей, а также подскажем много других мелочей....
15 12 2020 2:31:52
Биозавивка появилась не так давно, но она же успела завоевать сердца многих модниц Но можно ли сэкономить бюджет и провести процедуру дома?...
14 12 2020 4:49:48
Его аромат – теплый, дурманящий и немного терпкий – своеобразный символ Индии А в косметологии сандаловое масло нашло применение в уходе за кожей лица и волосами...
13 12 2020 11:30:29
Женская рубашка с запонками должна сочетаться с другими вещами Требуется знать, с чем носить такую одежду Статья расскажет о правилах использования рубашек...
12 12 2020 18:51:40
У вашей малышки скоро Первый День Рождения и вы ищете идеи для этого праздника? Предлагаем вам один из интересных вариантов - устроить День Ябочного варенья :)...
11 12 2020 13:14:55
Пиратская вечеринка для взрослых как нельзя лучше позволит вам расслабиться и получить массу удовольствия от обычных выходных....
10 12 2020 10:51:12
Как использовать муцин улиток в косметологии В чем секрет его уникальных свойств и какие полезные вещества содержатся в слизи улитки...
09 12 2020 7:18:27
Устали за зиму от тяжелой пищи? Тогда самое время устроить фруктовую вечеринку! В нашей статье вы найдете советы по организации и оформлению фруктовой вечеринки....
08 12 2020 17:10:23
Для чего делают татуаж бровей? Как помогает волосковый метод татуажа?...
07 12 2020 11:29:53
Эпиляция необходима людям для достижения эффекта гладкой кожи В статье будет идти речь том, как работают оба устройства, о длительности результата, об подстерегающих опасностях и кому эпиляция противопоказана...
06 12 2020 11:32:48
Питательные маски, предназначенные для волос: как правильно использовать натуральные средства, коллекция лучших рецептов природных составов, особенности применения для сухих, жирных, нормальных волос...
05 12 2020 10:15:45
Не знаете, что приготовить на 2016 год Обезьяны? Мы подскажем вам, что приготовить в новогоднюю ночь 2016!...
04 12 2020 5:57:45
Здесь ты можешь скачать и распечатать отличный подарок для твоей половинки, который ты легко можешь сделать своими руками - "Lovebook": книга о вашей любви....
03 12 2020 6:20:33
Брюнетки от природы наделены выделяющейся внешностью, поэтому подчеркивание губ ярким цветом будет выглядеть весьма гармонично Чтобы найти свой оттенок красной...
02 12 2020 16:49:39
В нашем списке вы найдете как легкие, так и более сложные слова для " Крокодила" на Хэлловин....
01 12 2020 12:17:22
Татуировки в последнее время стали очень популярными, это связано с тем, что таким образом, многие молодые люди стараются самовыразиться, а некоторые -...
30 11 2020 7:32:21
Материал о том, как выполняется поцелуй французский Техника, история его возникновения и основные тонкости выполнения Доступно о сложном каждому читателю...
29 11 2020 3:58:28
Дневник похудения является не только рабочим инструментом диетолога, но и используется каждым, кто хочет похудеть Как вести дневник похудения для достижения желаемых результатов вы узнаете из статьи...
28 11 2020 13:18:53
Туши Мейбеллин: вида и ассортимент линии, рекомендации и советы для выбора своей идеальной туши...
27 11 2020 4:22:40
Здесь вы найдете оригинальные рецепты бутербродов, которые сможете делать не только на пикник, но и на завтрак :)....
26 11 2020 2:15:13
Свойства и польза использования масла из виноградной косточки...
25 11 2020 3:48:49
Хотите устроить классную летнюю вечеринку? Тогда читайте нашу статью, в которой вы найдете идеи по оформлению лимонно-лаймовой вечеринки!...
24 11 2020 18:52:27
Ваша пижамная вечеринка запомнится всем присутствующим, если вы воспользуетесь нашими рекомендациями и тщательно подготовитесь к вечеру в пижамах....
23 11 2020 22:13:49
Советы по организации и оформлению чайной вечеринки, которую можно устроить в качестве прощания со школой, детского праздника и даже встречи уже взрослых гостей....
22 11 2020 22:44:53
Статья знакомит читателя с белковой природой сжигание жиров - аминокислотами Предоставляет источники потребления аминокислот Анализирует положительные и отрицательные стороны приема добавок из аминокислот...
21 11 2020 14:53:13
Кожаные брюки мега популярны в этом сезоне Статья расскажет, как и с чем носить модные модели брюк из кожи...
20 11 2020 7:54:48
Хотите тематически украсить свою входную дверь? Тогда возьмите на вооружение идеи, которые вы найдете в нашей подборке осенних веночков на дверь....
19 11 2020 15:15:24
Как определить, испытывает ли девушка к вам чувства, по внешним признакам?...
18 11 2020 17:46:59
С помощью румян можно профессионально подкорректировать форму лица и скрыть некоторые дефекты кожи Но не все женщины знают об этом и у большинства девушек они...
17 11 2020 2:37:41
У нас вы найдете как сделать детские новогодние костюмы своими руками: фото и рекомендации для молодых родителей....
16 11 2020 18:39:52
Чистая и красивая кожа - гордость каждой женщины Но что делать, если природа не наградила такими данными и кожный покров лица оставляет желать лучшего, а...
15 11 2020 2:30:43
Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...
14 11 2020 17:40:17
Основные принципы диеты « Семь лепестков», список запрещенных и разрешенных продуктов Что следует знать о рационе, всем ли подходит Какие блюда можно употреблять...
13 11 2020 13:44:15
У многих дома есть серебряные украшения, некоторые могут похвастать наличием сервизов из указанного материала Популярность серебряных изделий обусловлена...
12 11 2020 15:37:51
Кисломолочный продукт, получаемый в результате двухфазного брожения молока с применением особых кефирных грибков по специальной схеме, с гордостью называется...
11 11 2020 7:10:28
Подробный обзор набора кистей для макияжа глаз Starter Set от Real Techniques: плюсы и минусы, назначение каждой кисти, где купить гораздо дешевле?...
10 11 2020 11:40:56
Уход за волосами, советы и рецепты для придания объема...
09 11 2020 18:25:50
Каждый человек хочет быть красивым, но что же такое красота и каким образом ее достичь? Как правильно обеспечить идеальный маникюр? Сейчас попробуем в этом...
08 11 2020 3:43:30
Как выбрать идеальную объемную стрижку на длинные волосы? Данная статья расскажет, какие виды стрижек бывает и как выбрать прическу по типу лица...
07 11 2020 23:20:28
Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...
06 11 2020 1:48:47
Круглое лицо отличают плавные очертания контуров, при этом его ширина примерно совпадает с длиной Казалось бы, к круглому лицу просто подобрать гармоничную...
05 11 2020 1:50:59
Длинные тонкие волосы нуждаются в специальном уходе Статья подробно расскажет о способах укладки для придания объема, подходящих прическах и выборе косметических средств...
04 11 2020 9:42:58
Не знаете, как научиться правильно играть в « Мафию»? Используйте классические правила и карты для игры в « Мафию» для себя и своей компании....
03 11 2020 21:36:34
Создать необычные рисунки на ногтях можно своими руками Для этого необходимо иметь соответствующие материалы и овладеть методикой...
02 11 2020 8:46:20
Конечно же, вы можете сходить в такой день в ресторан, но не интереснее ли будет порадовать свою вторую половинку изысканным ужином при свечах?...
01 11 2020 22:55:46
Что такое идеальный вес? Как рассчитать вес по росту? Самые популярные формулы для подсчета И М Т Как подсчитать И В по таблице? Алгоритм « Наглера» и « Джона Маккаллума», что лучше?...
31 10 2020 0:41:11
Мужская тирания так прочно вошла в семейную жизнь, что кажется чем-то естественным Для того чтобы избавиться от мучительных отношений необходимо осознать причины роковой зависимости...
30 10 2020 9:46:30
Губная помада неотъемлемая вещь в сумочке любой, уважающей себя женщины Она при умелом обращении – оружие в покорении мужских сердец Естественная красота,...
29 10 2020 18:32:51
Носочки для пилинга стоп помогают в домашних условиях избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей, сделать пяточки бархатистыми и ухоженными без лишних усилий и материальных затрат...
28 10 2020 19:19:53
Обзор серии Гарньер Чистая кожа, рекомендации, советы...
27 10 2020 5:59:23
Как связать шарф английской резинкой? Это достаточно простая техника вязания, которую по силам освоить даже начинающим рукодельницам...
26 10 2020 15:51:35
До сих пор медики и прочие специалисты не пришли к единому мнению по поводу природы возникновения прыщей А ведь лечение этого заболевания во многом зависит от...
25 10 2020 12:51:14
Хотите найти оригинальные костюмы на Хэллоуин для детей? Мы подготовили для вас уникальную подборку, от которой вы и ваш малыш останетесь в восторге!...
24 10 2020 8:20:23
В этой статье мы рассмотрим такой вид спорта как акробатика со всех возможных сторон Вы узнаете о том, как начать путь профессионального акробата, об упражнениях, подводящим вас к более сложным трюкам...
23 10 2020 13:30:25
Материал о том, какие игры для влюбленных пар могут всерьез разнообразить отношения Рассматриваем наиболее интересные развлечения без каких-либо пошлостей...
22 10 2020 7:13:35
Советы и рецепты, как безопасно покрасить волосы без краски и окислителя в рыжий, русый, черный и как осветлиться, нюансы применения натуральных и химических средств...
21 10 2020 22:38:55
Мы собрали для вас самые яркие, интересные и невероятно нежные фото, которые подскажут вам удачные ракурсы и небанальные идеи....
20 10 2020 0:33:20
Прозрачная пудра, появившаяся на прилавках косметических магазинов (и, соответственно, в арсенале профессиональных визажистов) сравнительно недавно, уже успела...
19 10 2020 18:51:21
Как украсить офис к Новому году - мы расскажем в нашей статье. Мы подобрали простые и легкие в реализации идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь....
18 10 2020 4:40:18
Виды сердца из конфет Техника исполнения Выполнение из разных основ...
17 10 2020 19:19:10
Вопрос что делать, чтобы похудел живот актуален у многих, желающих избавиться от лишнего жира Статья расскажет о правильном сбалансированном питании в сочетании с физической нагрузкой...
16 10 2020 1:50:32
Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью природных свойств растений Научное подтверждение действия растений-целителей, которые знакомы людям с давних времен...
15 10 2020 14:15:46
Сегодня мы подскажем несколько основных направлений, по которым необходимо двигаться, планируя веселый семейный праздник....
14 10 2020 3:41:10
Для опытной хозяйки, знающей несколько фирменных рецептов приготовления блюд, приготовить ужин на скорую руку не составит никакого труда...
13 10 2020 16:48:53
Когда отмечается цинковая свадьба, почему она так называется, приметы и традиции, идеи для подарков - все это в нашей статье....
12 10 2020 8:50:26
Данная статья посвящена вопросам питания в послеоперационный период: правильному подбору нужной диеты с учётом физиологических особенностей состояния организма, перенёсшего оперативное вмешательство на органы кишечного тракта...
11 10 2020 15:49:26
леск для увеличения объема губ: что это такое и как действует на кожу, рекомендации по использованию Рейтинг лучших косметических средств...
10 10 2020 18:36:39
Тональный крем Ланком: рекомендации и советы по использованию, недостатки и преимущества...
09 10 2020 9:18:49
Скоро Хэллоуин и ты хочешь сделать паутину, но не знаешь как? Тогда мы тебе поможем!...
08 10 2020 3:32:21
Сегодня мы подскажем, как лучше оформить такой праздник и какие развлечения оценят все гости!...
07 10 2020 19:49:28
Формат чайной вечеринки как нельзя лучше подходит для девичника. Как устроить такую вечеринку - читайте в нашей статье....
06 10 2020 0:55:52
Укрепляющая маска для волос в домашних условиях поможет только при сезонном выпадении или выпадении вследствие неправильно подобранного ухода...
05 10 2020 7:41:29
Подробный мастер-класс от Игоря Линника с фото и советами поможет вам легко сделать чудесный рождественский венок своими руками....
04 10 2020 12:43:47
Вы сделали ноготочки, но вот прошло уже 2-3 недели и их пора бы уже снимать, но к мастеру ради этого идти не хочется Мы расскажем, как можно снять нарощенные ногти в домашних условиях, при этом не повредив их...
03 10 2020 15:52:55
С помощью воска для волос можно смоделировать хорошую укладку А можно и испортить ее...
02 10 2020 9:50:38
Сегодня мы расскажем вам, как лучше организовать и оформить детский День рождения в стиле " Ферма"....
01 10 2020 21:54:24
Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::
