Ты - звезда-загадка    

Разные способы, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере — актуальный вопрос для активных людей. Оборудование завоевало популярность у клиентов фитнес-клубов, тренажерных залов, бывалых спортсменов и новичков всех возрастов. Если занятия рассчитаны на дому, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы применять как правильный тренировочный режим, так и нужную конструкцию орбитрека.

Существует много разработанных программ разных по длительности и нагрузкам, но каждый человек занимается для достижения своей цели, обладает особыми возможностями организма и наконец, по-своему ограничен свободным временем.

Содержание:

Что могут дать занятия

Советы зависят от того, чем пожертвовать собирается, начинающий фигурант спортивных программ:

  • временем;
  • упорством;
  • физическими нагрузками.

Для опытных спортсменов или человека, прошедшего через временные неудобства, отказавшегося от лишнего бутерброда с маслом, уже не нужны советы, они переступили через лень и добились своего результата, смогли оценить достоинство тренажера. Если надоели лишние килограммы и нужно привести свой облик в порядок есть 2 направления: по сложному и легкому пути. Голодовка с изнурительными диетами, работа над физическими упражнениями до изнеможения, советует первая дорога.

По второму маршруту нужно выбрать умный тренажер, правильно питаться и можно достичь хорошего результата:

  1. Приводят в порядок дыхательную систему, распределив кардионагрузки на орбитреке, насыщают клетки кислородом для улучшения кровообращения, предупреждения заболеваний в области органов дыхания.
  2. Укрепляют и корректируют проблемные зоны не только, чтобы избавиться от лишнего веса, но и создать красивый силуэт.
  3. Приучают организм к выносливости.
  4. Не перегружают мышцы на руках и ногах, равномерно задействуют все ткани.
  5. Убирают стресс и напряжение правильными движениями.
  6. Минимизируют риск травмирования от согнутого положения и отсутствия перегрузок в суставах.
  7. Заставляют ходьбой работать всем группам мышц.
  8. Рекомендуют тренеры людям, у которых избыточный вес, чтобы постепенно и равномерно избавляться от лишних килограммов.
  9. Укрепляют костные ткани, что помогает снизить страдания от остеопороза.

Заниматься на Эллипсе можно дома, это бесшумное и компактное оборудование, его удобно хранить. Механизм хорошо сжигает калории. С его помощью улучшают обмен веществ. Но во всех начинаниях нужна норма, иначе, занятия вместо пользы, могут нанести вред не подготовленному организму.

Как выбрать оборудование

На эллипсоиде имитируют бег без отрыва стоп от платформы. Этим снижают нагрузки на суставы и позвоночник, при активных тренировках щадящим режимом. Механизм позволяет прорабатывать мышцы бедер и голени движениями назад, помогая:

  • сбрасывать вес;
  • подтягивать мышцы на конкретном участке тела;
  • восстанавливать повреждения от травм или после операции на опорно-двигательном аппарате;
  • адаптироваться к увеличению нагрузок.

Дети должны заниматься под присмотром опытного взрослого. Оборудование используют в разном возрасте, для этого нет ограничений. Тренажер не требует специальных навыков, но начинать нужно с минимальных нагрузок, постепенно увеличивать при желании.

Эллипсоиды бывают:

  • любительскими;
  • профессиональными.

Рабочая система отличает тренажеры сопротивлением:

  • механическим;
  • магнитным;
  • электромагнитным;
  • аэромагнитным.

Кроме цены у тренажеров установлены разные функции. К примеру, на профессиональном оборудовании:

  • есть линия скоростей;
  • можно определить пульс;
  • вычислить период, во время которого должен заниматься человек с конкретным весом.

У любительских тренажеров цена меньше и набор опций ограничен. Домашний аппарат менее стоек на износ, но на нем будет заниматься только одна семья. На профессиональном оборудовании тренируются долго, без перерыва и поломок группы людей.

Когда покупают эллипсоид для дома, учитывают:

  • весовую категорию;
  • шаг, в пределах длины которого, можно установить параметры;
  • критерии маховика.

Для домашних условий обычно укрепляют мышцы, избавляются от веса, а для этого не нужно дорогого механизма, кроме электричества, свободного участка в квартире и легкого монтажа.

С чего начать?

Начинают занятия со знакомства с эллипсоидом. Орбитрек безопасен, его приятно и легко осваивать и быстро достигают результатов. Тренажер двигает ноги по линии эллипса с минимальными нагрузками на колени и голень. Конструктивная особенность аппарата позволяет делать плавные бесшумные движения в разных упражнениях. Нагрузки меняют вращением механического регулятора или на клавишах, если установлено электронное измерение. Установлены поручни подвижные и неподвижные. Ими удобно пользоваться, когда встают или сходят с педалей на тренировках.

Когда человек привыкнет к тренажеру, начнет интенсивную работу с мышцами на плечевом поясе можно:

  • держаться за подвижный поручень;
  • расположить конечности с учетом роста и длины;
  • двигать руками без усилий.

Осторожно становятся на педаль, так же сходят. Нужно убедиться, что ступенька находится внизу, затем, встать и взяться крепко за неподвижные поручни.

Когда нога будет на ступени сохраняют равновесие, переносят через аппарат вторую конечность и устойчиво устанавливают стопу, начинают первое занятие:

  • следят, чтобы не было рывков;
  • спину держат прямо;
  • голову не опускают, чтобы не увеличить нагрузку на шею;
  • выполняют разминку плавными движениями;
  • не переносят тяжесть тела на одну из конечностей;
  • сходят, выполняя правила в обратном порядке;
  • подошва обуви должна быть каучуковая или резиновая;
  • площадка, где установлен механизм ровная и твердая.

Не стоит забывать, что эллипсоид — это кардиотренажер, он не принадлежит к силовым инструментам. Среди специалистов возникают споры относительно эффективности тренировок. При этом они согласны, что не бывает занятий без отсутствия достижения результатов.

Чтобы добиться пользы нужно:

  • разработать схему тренировок;
  • учесть время занятий;
  • рассчитать рацион с режимом питания.

Упражнения не должны заменять завтрак, но после приема пищи приступают к занятиям через пару часов. Диетологи не рекомендуют физические нагрузки сразу после еды. Все должно происходить в комплексе с расчетом времени на обед и тренировки.

Рекомендации и программы для начинающих

Вне зависимости, который раз становится на эллипсоид человек, имеет он опыт или нет, все начинают с разминки. Включат тренажер и несколько минут занимаются легкой ходьбой, как на обычной пешей прогулке. Вначале орбитрек используют от 3 до 5 раз в неделю по полчаса. Рассчитывают аэробную кардиозону с ЧСС по максимуму до 70%. За минуту нужно делать не больше 45 шагов. Если есть возможность, в первое время нужно заниматься под наблюдением тренера, пока не наступит привыкание к оборудованию.

Когда человек начнет:

  • уверенно ставить ноги;
  • выполнять легкие упражнения, непрерывными шагами;
  • регулировать направления движений в течение 30 минут.

Новичок получает следующий статус, переходит к другой программе:

  • занимается 5 раз в неделю;
  • тренировки увеличивают до часа;
  • ЧСС – 80%;
  • шагают по 70 раз в минуту.

Во время таких программ, как промежуточной стадии, развиваются базовые навыки, чтобы вынести интенсивные тренировки.

Когда человек будет готов к постоянным занятиям, нагрузки можно увеличить:

  • сделать один выходной день;
  • оставить часовую продолжительность;
  • увеличить количество шагов до 90.

Эти нагрузки могут выдержать подготовленные люди, спортсмены, которые привыкли к тренировкам каждый день, они накопили хорошую базовую подготовку. Граждане с опытом применяют интервальные занятия, чередуя двухминутную активность бегом, восстановительными движениями простым шагом. Предельная величина пульса не должна быть больше 90 %.

Пренебрежение к нормативам опасно для здоровья, даже спортсменам. Может развиться брадиаритмия, с которой не примут на любую работу. Чтобы избежать лишних и бесполезных нагрузок, каждое интенсивное занятие сменяют 2 дня, умеренные упражнения, затем, легкие с восстановительными. Человек не должен переутомляться и чувствовать боль. Нужно регулировать дыхание с ровным вдохом — выдохом. С помощью глубокого дыхания мышцы получают необходимую доставку кислорода.

Подробная схема выполнения

Уникальность конструкции эллиптических тренажеров позволяет:

  • поддерживать форму тела;
  • развивать выносливость;
  • укреплять сердечную мышцу.

Для участников разработана техника для выполнения упражнений. Начинают с исходного положения:

  • регулируют шаг по длине и росту спортсмена;
  • становятся на педали, держась за стационарные поручни с ровной спиной в вертикальном положении;
  • для исходного состояния меняют обычные рычаги на подвижные;
  • выравнивают стопы до устойчивого состояния.

Продолжают движениями:

  • отталкиваются одной ногой, держась за поручень притягивают его к себе;
  • повторяют действия, не останавливаясь другой ногой и рукой, которые не были задействованы;
  • по завершению тренировки, замедляют темп до обычной ходьбы;
  • останавливаются, сходят с тренажера, держась за неподвижный рычаг.

На тренажере выполняют:

  1. Шагают, наклоняясь вперед верхней частью тела, что уменьшает на плечевой пояс и мышцы в области кора, но увеличивает разработку голени.
  2. Обратную ходьбу, меняют направление движений, перемещая усиление на ягодицы и низ спины, а колени придется сгибать с большей силой, что увеличивает работу суставов.
  3. Движения с корпусом, наклоненным назад. Нагрузка на бедрах и ягодичных мышцах. Держаться нужно за неподвижный рычаг.

Тренируясь на оборудовании имитируют ходьбу:

  • при подъеме;
  • шагая по холмам;
  • вперед и назад;
  • бег.

Лишние усердие может только навредить, разработать индивидуальную схему поможет тренер фитнеса. Нужно прислушаться и к рекомендациям врача.

Чтобы похудеть, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Желание скинуть лишний вес становится в обществе навязчивой идеей. Чтобы приступить к программе, нужно оценить свои силы и способность, не забывать:

  • осуществлять контроль пульса;
  • тренироваться в определенной частоте сердечного биения;
  • о разминках;
  • выполнять упражнение для расслабления тканей;
  • упражняться последовательно и умеренно;
  • с возрастом вес уменьшить сложнее.

В разработанных программах придерживаются правил:

  • тренировки не должны продолжаться больше 30 минут;
  • начинают с легких упражнений, нагрузки увеличивают каждую неделю;
  • отказываются от жирной, жареной, мучной пищи;
  • убирают сахар из еды;
  • прекращают употреблять напитки алкогольные, газированные, соки с пакетов;
  • продукты не должны быть с майонезом, сметаной, сливочным маслом.

Нельзя худеть и есть картофель, бананы, виноград, можно перейти на черный хлеб и яичные желтки в строгом ограниченном количестве.

Нужно посоветоваться с диетологом, так как диету разрабатывают, основываясь на состоянии здоровья конкретного человека.

Работа над мышцами

Ткани человека очень чувствительны, чтобы укрепить мышцы, их подтягивают. Больше всего подчиняется работе и развитию:

  • участок ягодиц;
  • поверхность бедер;
  • поясничный отдел;
  • ткани на руках, плечах.

Чтобы не ощущать дискомфорт, не нужно преступать предел, с первых занятий начинают тщательную проработку. Через месяц нагрузки увеличивают, тогда развитие будет равномерным и качественным.

Полезные тренировки

Каждый человек, приступая к физическим нагрузкам, стремится улучшить здоровье или свой облик. Работа на тренажере задействует все участки тела человека. Упражнения хорошо стимулируют сердце, сосуды, кровообращение у людей после 40 лет. Особенно полезно заниматься на тренажерах офисным работникам, которые большую часть жизни проводят за компьютерным столом. Для суставов такие занятия не опасны. Если человек болен, лучше воздержаться от нагрузок, пройти обследование и получить советы лечащего врача.

Программы разрабатывают для конкретных людей, на тренажерах опасно заниматься:

  • с больным сердцем и нездоровыми внутренними органами;
  • слабой косной системой, позвоночником;
  • после серьезных травм;
  • незажившим переломом и вывихом;
  • с диагнозом тахикардии и стенокардии.

Прежде чем начинать худеть, нужно точно знать причину, по которой начался увеличиваться вес. Врач с точностью расскажет, как ведут себя при тренировке, а тренер скорректирует программу.

Опасные заблуждения

Приступая к программе, нужно не прерывать процедуру, как бы ни был труден стабильный режим. Снижают нагрузки постепенно, учитывая состояние здоровья. На голодный желудок может кружиться голова, чтобы исключить негативные последствия необходимо завтракать или ужинать, устанавливать часовой интервал после приема пищи. Если упражнение предусматривает нагрузку на нижних частях тела, держатся за неподвижную рукоять.

Будет ошибкой выполнять упражнения:

  • неправильно, распределив свой вес;
  • без контроля за положением корпуса;
  • давить на пальцы ног во время шага;
  • пренебрегать разминкой;
  • заниматься с противопоказаниями.

Для любой тренировки необходимо соблюдать правильный режим. Пользу занятия принесут только, если соблюдается пищевой регламент. А нагрузочные величины увеличиваются постепенно до определенного предела.

Можно избежать традиционных ошибок, если:

  • устанавливать правильное сопротивление, оборудование предназначено, чтобы его увеличивать;
  • постоянный темп с низкой интенсивностью не только сожжёт жир, но и разрушит мышцы, его нужно увеличивать или снижать;
  • направления движений периодически меняют;
  • схема тренировок не должна повторяться.

Развитие мышц происходит при интенсивной работе:

  • увеличивают угол подъема, пока не начнется имитация перемещения по лестнице;
  • если установлен режим с задним ходом, так и нужно двигаться, со временем неудобство исчезнет;
  • сильное давление на ручки прибавляет нагрузку в верхней части, при этом тренируется и нижний корпус.

Эллипсоид не принесет такой результат для наращивания мышц как от силовой тренировки, он помогает корректировать форму тела. Комплекс мероприятий, смена упражнений позволяют потратить время для занятий на орбитреке с максимальной эффективностью.

Типичные ошибки на кардио в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Крем-краска для волос Keen: обзор и рекомендации

Крем-краска для волос Keen: обзор и рекомендации Краска для волос Keen - качественное и бережное окрашивание...

19 09 2020 7:47:20

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия Предлагаем вам идеи и фото, которые помогут вам устроить шикарный праздник....

18 09 2020 7:56:27

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых Мы подскажем вам как лучшего всего организовать вечеринку в стиле Миньонов и как быстро украсить интерьер, не заморачиваясь на деталях!...

17 09 2020 15:40:46

Диета после операции аппендицита: как правильно пережить послеоперационный период

Диета после операции аппендицита: как правильно пережить послеоперационный период Данная статья посвящена вопросам питания в послеоперационный период: правильному подбору нужной диеты с учётом физиологических особенностей состояния организма, перенёсшего оперативное вмешательство на органы кишечного тракта...

16 09 2020 5:42:18

Черно-белые торты

Черно-белые торты Подборка идей с фото для черно-белого торта: для мужчины, женщины и нейтральные варианты....

15 09 2020 8:59:42

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой

Как правильно нарисовать стрелки на глазах карандашом и подводкой Как правильно нарисовать стрелки на глазах по-прежнему заинтересованы визажисты Вопрос остается актуальным для желающих создать самобытный образ, подчеркнуть сексуальность...

14 09 2020 6:37:36

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы Пудра, когда-то придуманная в Древнем Египте, стала постоянным атрибутом женской косметики В сумочке каждой уважающей себя дамы имеется пудра какого-либо вида...

13 09 2020 11:47:21

Как отметить Татьянин день

Как отметить Татьянин день Сегодня создатели «P&P» приготовили для вас идеи празднования и развлечений, которые вы не найдете ни на одном ресурсе!...

12 09 2020 5:49:35

Как за короткое время сесть на шпагат: растяжка в домашних условиях

Как за короткое время сесть на шпагат: растяжка в домашних условиях Быть гибкими мечтаю многие дамы Однако, сесть на шпагат для взрослого человека проблематичная задача Возможно травмирование связок и мышц...

11 09 2020 7:46:56

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения Как сделать шугаринг в домашних условиях и забыть о салонах? Простой способ удаления волос - средство из трех ингредиентов...

10 09 2020 7:51:50

Девичник "Весеннее чаепитие"

Девичник "Весеннее чаепитие" Формат чайной вечеринки как нельзя лучше подходит для девичника. Как устроить такую вечеринку - читайте в нашей статье....

09 09 2020 6:42:17

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации

Делаем маникюр со стразами в домашних условиях: советы и рекомендации Не новость сегодня, что некоторые мастерицы самостоятельно освоили процедуру и выполняют маникюр со стразами в домашних условиях Речь как раз об этом Статья расскажет, как не тратить деньги на салонный маникюр, а выполнить аналогичную процедуру дома...

08 09 2020 18:21:12

Диета на сельдереевом супе: примерное меню, принципы организации такого питания, его вред и польза

Диета на сельдереевом супе: примерное меню, принципы организации такого питания, его вред и польза Материал о том, как грамотно организуется диета на сельдереевом супе Примерное меню, польза, вред такого питания и принципы его организации Доступно о похудении каждому...

07 09 2020 22:51:55

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование Быть красивой несложно! Тональные средства от Лореаль помогут!...

06 09 2020 12:59:55

Список отечественных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству

Список отечественных фильмов и мультфильмов к Новому году и Рождеству Здесь вы найдете самую лучшую подборку новогодних фильмов, которые придутся по вкусу всей семье!...

05 09 2020 0:29:41

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

04 09 2020 0:40:19

Меню для вечеринки: что приготовить

Меню для вечеринки: что приготовить Рекомендую вам воспользоваться примерным меню для вечеринки, которое можно разделить на два типа: банкетное и фуршетное....

03 09 2020 20:29:37

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение Укрепляющая маска для волос в домашних условиях поможет только при сезонном выпадении или выпадении вследствие неправильно подобранного ухода...

02 09 2020 14:27:45

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам

Как выбрать щипцы для выпрямления волос: советы новичкам Гладкие, идеально прямые волосы – мечта практически каждой девушки Далеко не все имеют такие волосы от природы, однако достижения цивилизации подарили нам...

01 09 2020 12:58:35

Новогодние костюмы для детей: лучшие идеи

Новогодние костюмы для детей: лучшие идеи У нас вы найдете как сделать детские новогодние костюмы своими руками: фото и рекомендации для молодых родителей....

31 08 2020 22:37:13

Новогодний бал-маскарад

Новогодний бал-маскарад Хотите устроить новогодний бал маскарад? Мы предложим вам яркие и красивые идеи, которые не только понравятся вам, но и покорят ваших гостей!...

30 08 2020 12:30:45

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем Кожа - показатель здоровья и если в организме не хватает какого-то элемента, это сразу отображается на внешнем виде Какие витамины нужны для кожи и в каких продуктах они находятся?...

29 08 2020 14:10:32

Новый год с любимым

Новый год с любимым Если вы решили провести этот Новый год с любимым, то сделайте этот праздник не просто фантастическим, а незабываемым, неповторимым, оставившим след в памяти на долгие-долгие годы....

28 08 2020 22:43:57

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины Прыщи - распространенная проблема Частая мера борьбы – это выдавливание Однако оно грозит серьезными последствиями...

27 08 2020 12:48:15

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства

Как сделать укладку на короткие волосы изящно и модно, используя подручные средства Современные девушки хотят выглядеть красиво В статье девушки узнают, как сделать укладку на короткие волосы Не только обладательницы длинных волос могут позволить себе эксперименты...

26 08 2020 1:53:23

Восковая или Льняная свадьба: 4 годовщина свадьбы

Восковая или Льняная свадьба: 4 годовщина свадьбы Хотите узнать, как называется 4 (четвертая) годовщина свадьбы и как ее лучше отметить? Читайте нашу статью!...

25 08 2020 1:27:27

Как создать интересные рисунки на ногтях?

Как создать интересные рисунки на ногтях? Создать интересные рисунки на ногтях может любая представительница женского пола, в зависимости от ее фантазии...

24 08 2020 18:21:35

Как определится с формой бровей?

Как определится с формой бровей? Не все, наверняка, по достоинству оценивают важность формы бровей, ведь в противном случае все девушки имели бы идеальные бровки Но, к сожалению, не каждая умеет правильно оформить брови...

23 08 2020 11:23:40

От чего зависит скорость роста волос

От чего зависит скорость роста волос Волосы надо беречь, и ухаживать за ними необходимо не меньше, чем за кожей лица...

22 08 2020 22:58:38

Костюмы на маскарад: лучшие идеи

Костюмы на маскарад: лучшие идеи Идеи и советы, как сделать костюм на маскарад своими руками....

21 08 2020 6:21:30

Новогодний декор в стиле рустик

Новогодний декор в стиле рустик Хотите по-особенному украсить дом к Новому году? Тогда обратите внимание на стиль рустик....

20 08 2020 9:22:57

Детский День рождения в стиле Божьей коровки

Детский День рождения в стиле Божьей коровки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Божьей коровки - читайте в нашей статье....

19 08 2020 17:43:22

Рождественская вечеринка с гаданиями

Рождественская вечеринка с гаданиями Если вы решили посмотреть в своё будущее и готовы увидеть суженного-ряженного, то читайте наши рекомендации и советы для чудесной ночи непредсказуемых событий....

18 08 2020 5:17:29

Красивые тату на запястье: распространенные рисунки и символы

Красивые тату на запястье: распространенные рисунки и символы Татуировки с каждым годом становятся все более популярными не только среди молодежи, но и среди более старшего поколения Выбор места и рисунка ограничивается...

17 08 2020 23:36:37

Лучшие ароматы для женщин создадут завершенный и соблазнительный образ

Лучшие ароматы для женщин создадут завершенный и соблазнительный образ Каждая, без исключений, женщина хотела бы ловить на себе восхищённые взгляды, быть привлекательной и манящей Помочь в этом может правильно подобранная...

16 08 2020 12:36:29

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает

Гидролат - что это такое и какими свойствами он обладает Что такое популярное косметическое средство гидролат и как им пользоваться Способы и сферы применения, основные преимущества перед другими средствами...

15 08 2020 4:49:54

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову

Топ 20 идей как красиво повязать платок на голову Платок есть в гардеробе каждой женщины, но не все умеют правильно его использовать Статья расскажет о том, как красиво повязать платок на голову бесполезную на первый взгляд вещь, превратить в универсальный аксессуар для волос, который дополнит любой образ и станет стильным решением каждой модницы...

14 08 2020 8:15:58

Рисунок на ногтях божья коровка: как сделать

Рисунок на ногтях божья коровка: как сделать Рисунок на ногтях божья коровка нравится многим - весело и ярко А вот с нюансами техники вас ознакомит статья...

13 08 2020 4:21:17

«Еженедельник номера 1»: пособие для победителя

«Еженедельник номера 1»: пособие для победителя В современном мире еженедельник уже давно перестал быть обычным набором пустых разграфленных листов с указанием даты Сегодня этот вид печатной продукции...

12 08 2020 1:11:30

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

11 08 2020 5:24:12

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей

Прически с трессами – повседневные, праздничные укладки, выбор и крепление прядей Прически с трессами удобны для девушек с проблемными волосами За короткое время накладными локонами создают нужный образ Укладка настолько простоя, что можно обойтись без услуг парикмахера...

10 08 2020 2:18:33

Рецепты красоты: как увеличить рост волос

Рецепты красоты: как увеличить рост волос Медленный рост волос расстраивает многих девушек и женщин, но исправить положение дел можно В статье рассмотрим основные причины замедленного роста волос и самые эффективные методы ускорения этого процесса...

09 08 2020 6:46:33

Не знаете, как приклеить накладные ногти в домашних условиях? Это совсем несложно, нужно лишь знать некоторые нюансы

Не знаете, как приклеить накладные ногти в домашних условиях? Это совсем несложно, нужно лишь знать некоторые нюансы Эта статья пошагово расскажет, как клеить ногти Также рассматриваем плюсы и минусы данной процедуры...

08 08 2020 3:23:24

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке Дезодорант есть практически у каждого! И это неудивительно: в современном мире запах пота недопустим! Как же правильно подойти к вопросу выбору средства для нейтрализации неприятного запаха?...

07 08 2020 10:33:14

Обращаем внимание на приметы к замужеству

Обращаем внимание на приметы к замужеству Какие народные приметы говорят о том, что девушка вскоре оденет обручальное кольцо и белое платье? Что может предвещать свадьбу "не за горами" и какие народные приметы передаются нам уже не одно поколение?...

06 08 2020 14:58:59

Упражнения для похудения рук и плеч, которые подходят и для зала и для домашних условий

Упражнения для похудения рук и плеч, которые подходят и для зала и для домашних условий Как убрать жир с рук и плеч за 2 недели Лучшие упражнения для подтяжки рук: в домашних условиях и в тренажерном зале Как подкачать руки с помощью гантелей, гибкой лентой, на специальном тренажере...

05 08 2020 4:50:18

Рубиновая свадьба: 40 годовщина свадьбы

Рубиновая свадьба: 40 годовщина свадьбы Сегодня создатели P&P предлагают вашему вниманию идеи по организации торжества для ваших родителей, а также подскажут интересные подарки на рубиновую свадьбу....

04 08 2020 17:31:17

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения В этой статье вы найдете несколько практичных советов, которые помогут вам определиться с подарком на праздник для мужчины, будь то ваш близкий человек, коллега...

03 08 2020 7:27:31

Первый День Рождения в стиле Минни Маус

Первый День Рождения в стиле Минни Маус Хотите устроить для своей малышки яркий праздник? Тогда возможно вам понравится идея устроить День Рождения в стиле Минни Маус...

02 08 2020 0:54:21

Любителям шоколадной кожи: лампы для загара

Любителям шоколадной кожи: лампы для загара Для того, чтобы получить красивый и ровный загар, теперь необязательно посещать дорогостоящие солярии или дожидаться пляжного сезона Добиться шоколадного...

01 08 2020 12:21:56

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове

Стильные и изящные прически с использованием повязки для волос на голове Воплощение женственности, нежности и красоты — вот что представляют собой прически в греческом стиле Женщины Древней Греции гордились своими длинными волосами, которые были заплетены в косы или же укладывались затейливыми пучками Часто для украшения своей шевелюры они использовали драгоценности или ленты...

31 07 2020 11:32:59

Пикник у синего моря

Пикник у синего моря Полезные советы и идеи, как устроить пикник у моря....

30 07 2020 4:20:45

Первые признаки ветрянки у детей и взрослых, как распознать начало заболевания

Первые признаки ветрянки у детей и взрослых, как распознать начало заболевания Знание первых признаков ветрянки важно для своевременного распознания болезни и принятие необходимых лечебных мер В статье будут рассмотрены основные симптомы болезни у детей и взрослых, в чём заключается её опасность и какое применяется лечение...

29 07 2020 17:26:38

Как покрасить брови: основные методы и рекомендации

Как покрасить брови: основные методы и рекомендации Яркие и ухоженные брови игривой формы желанны для большинства женщин, стремящихся приблизить свою внешность к идеалу Одним достаточно лишь немного обыграть их...

28 07 2020 20:26:26

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

27 07 2020 0:55:18

Зимняя вечеринка

Зимняя вечеринка Что может быть лучше, чем веселый вечер тогда, когда за окном снег или вьюга? :) Воспользуйтесь нашими советами, чтобы настоящий зимний праздник!...

26 07 2020 6:16:26

Секреты и правила приготовления натуральных масок. Волосы растут как на дрожжах

Секреты и правила приготовления натуральных масок. Волосы растут как на дрожжахсамые эффективные рецепты натуральных домашних масок из дрожжей и некоторых других продуктов, которые способны решить любую проблему волос или кожи головы Волосы растут как на дрожжах...

25 07 2020 1:42:42

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать?

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать? Многие женщины испытали на себе последствия неудачного окрашивания и укладки, в результате чего прическа выглядит не самым лучшим образом Секущие кончики,...

24 07 2020 5:13:14

Как сделать в домашних условиях маску для волос из простокваши?

Как сделать в домашних условиях маску для волос из простокваши? Маска для волос из простокваши: каков состав средства и его положительные качества, как использовать для разных типов волос Рецепты масок для волос в домашних условиях...

23 07 2020 9:49:24

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями

Несколько подсказок, как правильно красить веки тенями Научить правильно красить веки тенями несложно, и у нас есть пара советов и рекомендаций...

22 07 2020 6:50:23

Как сделать рисунки на ногтях иглой: инструкция

Как сделать рисунки на ногтях иглой:  инструкция Как делать узоры иголкой на ногтях? Пошаговая инструкция и все "подводные камни", которые могут встретиться на пути к идеального маникюру Создаем интересные рисунки в домашних условиях, с минимумом необходимых инструментов...

21 07 2020 7:43:29

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами Быстрое лечение герпеса на губах возможно с помощью рецептов народной медицины и аптечных препаратов Но у каждого средства имеются противопоказания, которые нужно узнать перед началом терапии...

20 07 2020 6:31:17

Как набить тату в домашних условиях без вреда для здоровья?

Как набить тату в домашних условиях без вреда для здоровья? Татуировки в последнее время стали очень популярными, это связано с тем, что таким образом, многие молодые люди стараются самовыразиться, а некоторые -...

19 07 2020 15:51:33

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать

Усовершенствуемся: как научиться красиво разговаривать Хорошая, красивая устная речь зависит от устройства и развития вашего речевого аппарата, в который входит все, что помогает нам в артикуляции, но для того,...

18 07 2020 17:39:21

Как избавиться от секущихся кончиков волос, устранение причин их появления, секреты ухода

Как избавиться от секущихся кончиков волос, устранение причин их появления, секреты ухода Как избавиться от секущихся кончиков волос Причины возникновения сечения Методы лечения и устранение причин...

17 07 2020 10:27:31

Детский День Рождения в стиле воздушного шара

Детский День Рождения в стиле воздушного шара Ищете свежую идею для Дня Рождения своего ребенка? Тогда мы рады предложить вам интересную тему детского праздника, которая идеально подходит для весны и лета....

16 07 2020 11:47:13

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать?

Косая рваная челка в моде? Как ее сделать? Среди актуальных веяний, не теряющих популярность, – косая рваная челка Востребованность данного элемента прически обусловлена двумя основными причинами:...

15 07 2020 10:49:42

Акриловый лак для ногтей: характеристики, рекомендации

Акриловый лак для ногтей: характеристики, рекомендации Акриловый лак безвреден для ногтей...

14 07 2020 23:40:44

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

13 07 2020 5:58:32

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками?

Какие поделки для взрослых можно сделать своими руками? Поделки своими руками для взрослых – это хорошие подарки для друзей и близких Их создание может стать полезным и приятным хобби...

12 07 2020 17:52:43

Вечеринка в стиле Октоберфест

Вечеринка в стиле Октоберфест Сегодня создатели P&P подскажут, как правильно организовать незабываемую вечеринку в стиле Октоберфест!...

11 07 2020 22:53:43

Закуски на новогодний стол

Закуски на новогодний стол Сегодня мы расскажем и покажем вам какие оригинальные закуски можно приготовить на новогодний стол....

10 07 2020 10:15:12

Полезные поделки для дома своими руками: как сделать их?

Полезные поделки для дома своими руками: как сделать их? Обилие рыночной продукции избаловало потребителя А ведь из ненужного хлама, которого хватает в любой семье, можно создать полезные поделки для дома своими...

09 07 2020 21:45:47

Картофельная маска для глаз: приготовление в домашних условиях

Картофельная маска для глаз: приготовление в домашних условиях Рассказывается о пользе картофельной маски, ее показания и противопоказания Имеется несколько рецептов по применению...

08 07 2020 22:46:38

Новогодние цветовые палитры

Новогодние цветовые палитры Хотите украсить свой дом стильно и красиво? Тогда воспользуйтесь цветовыми палитрами, составленными специалистами....

07 07 2020 15:51:49

Как правильно накладывать румяна: советы и рекомендации

Как правильно накладывать румяна: советы и рекомендации С помощью румян можно профессионально подкорректировать форму лица и скрыть некоторые дефекты кожи Но не все женщины знают об этом и у большинства девушек они...

06 07 2020 16:37:32

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин До Хэллоуина осталось совсем немного, а вы в поисках оригинального шаблона для тыквы на Хэллоуин? Тогда у нас вы точно найдете простые и необычные шаблоны....

05 07 2020 21:24:26

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить?

Сухие мозоли на пальцах ног, что делать, чтобы их не было, как лечить? Статья расскажет о сухих мозолях на пальцах ног, видах мозолей, причинах появления мозолей и даст четкие рекомендации как лечить сухую мозоль на пальцах ног...

04 07 2020 14:25:33

День Святого Николая

День Святого Николая Чем заняться и как провести День Святого Николая с ребенком: советы и идеи....

03 07 2020 0:48:59

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации

Как пользоваться воском для волос: секреты и рекомендации С помощью воска для волос можно смоделировать хорошую укладку А можно и испортить ее...

02 07 2020 15:24:51

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки

Темное мелирование на светлые волосы, разнообразие техник, преимущества и недостатки Темное мелирование на светлые волосы средней длины, короткие и длинные Плюсы и минусы такого окрашивания Варианты исполнения сложного окрашивания...

01 07 2020 19:26:25

Обзор кремов для лица от Ланком

Обзор кремов для лица от Ланком Кремы для лица от Ланком: ночные, дневные, тональные...

30 06 2020 8:15:21

Детский праздник в стиле Полярного мишки

Детский праздник в стиле Полярного мишки Сегодня мы расскажем вам, как устроить праздник в стиле Полярного мишки и подскажем идеи для оформления....

29 06 2020 10:52:57

Конкурсы для детской вечеринки

Конкурсы для детской вечеринки Хотите найти интересные конкурсы для вечеринок для детей? Сегодня мы собрали для вас оригинальные игры, которые не дадут скучать малышам!...

28 06 2020 3:14:44

Маски для волос Лореаль Профешнл: нет предела совершенству

Маски для волос Лореаль Профешнл: нет предела совершенству Бренды класса люкс всегда завораживают, ими хочется пользоваться постоянно Такая косметика качественная, что отражается, несомненно, на её цене Подобных...

27 06 2020 4:45:40

Футбольный День рождения в честь 10-летия

Футбольный День рождения в честь 10-летия Ваш сын - футбольный фанат? Тогда почему бы не порадовать его, устроив День рождения в футбольном стиле. Уверены, что он оценит ваши старания....

26 06 2020 15:57:50

Вечеринка в стиле смайлов Emoji

Вечеринка в стиле смайлов Emoji Вечеринка в стиле смайлов Emoji — это отличная тематика для Дня рождения подростка. Впрочем, и для более взрослых именинников можно устроить такую вечеринку :)....

25 06 2020 3:11:50

Коктейли из шампанского

Коктейли из шампанского10 оригинальных рецептов коктейлей с шампанским, которые помогут разнообразить новогодний стол....

24 06 2020 12:57:12

Рок-н-ролл вечеринка

Рок-н-ролл вечеринка Сегодня мы подскажем, как лучше украсить и провести отрывной вечер в стиле заводного рок-н-ролла!...

23 06 2020 21:52:13

Маска для лица из картошки: польза и рецепты

Маска для лица из картошки: польза и рецепты Рассмотрим полезные качества и свойства картофеля Как делать и наносить маски из любимой картошки Рецепты для разных типов кожи...

22 06 2020 7:44:58

Простые способы избавления от мужа-тирана

Простые способы избавления от мужа-тирана Мужская тирания так прочно вошла в семейную жизнь, что кажется чем-то естественным Для того чтобы избавиться от мучительных отношений необходимо осознать причины роковой зависимости...

21 06 2020 22:12:51

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов Как правильно пользоваться утюжком для волос - способы выпрямление и завивка прядей все это вы узнаете в данной статье Пользоваться утюжком необходимо правильно, чтобы не навредить своим волосам...

20 06 2020 3:41:46

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле Вечерние платья в греческом стиле отличаются своими особенностями При подборе фасона для девушек необходимо учесть нюансы телосложения В статье можно узнать о лучших моделях этого направления, модной цветовой гамме...

19 06 2020 21:37:46

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга Самые правильные техники, которые расскажут вам как уменьшить нос с помощью макияжа Обзор ужасных, но распространённых ошибок контуринга...

18 06 2020 12:23:12

Эксклюзивный маникюр для начинающих: описание простых рисунков на ногтях

Эксклюзивный маникюр для начинающих: описание простых рисунков на ногтях В статье раскрывается эпоха зарождения маникюра, первые виды цветных покрытий и их последующая модернизация Также в ней описываются преимущества простого оформления ногтей и приводятся его примеры...

17 06 2020 23:20:27

День рождения юного художника

День рождения юного художника Как устроить и оформить День рождения маленького художника мы расскажем в этой статье....

16 06 2020 22:32:27

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры

Мастерство создания базового гардероба современной девушки, основные принципы и примеры Правильный базовый гардероб поможет выглядеть стильно, сократит время на сборы, оптимизирует место в шкафу и сэкономит деньги О приемах подбора базовых вещей читайте в этой статье...

15 06 2020 23:20:28

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность?

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность? Сода является уникальным средством, которое используют в кулинарии, домашнем хозяйстве и не только На практике ее применяют как средство для похудения На сколько это эффективно и безопасно узнаем из статьи...

14 06 2020 2:58:38

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

13 06 2020 0:40:57

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер

Таблица размеров женского белья – надежный способ выяснить свой размер Статья содержит рекомендации для женщин по подбору размеров нижнего белья В ней описаны способы снятия мерок, представлены таблицы размерных рядов бюстгальтеров и трусиков, помогающие найти нужный размер по измеренным параметрам...

12 06 2020 21:24:56

Торт из памперсов

Торт из памперсов В этой статье мы покажем вам самые разнообразные торты из памперсов – от самых простых до настоящих шедевров....

11 06 2020 3:20:57

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она Данная статья о том, какие травы помогают похудеть, как правильно их использовать и готовить Все о похудании с использованием зелени Доступно о сгонке все каждому...

10 06 2020 16:32:50

«Одна привычка в неделю» с книгой Бретт Блюменталь

«Одна привычка в неделю» с книгой Бретт Блюменталь Набирающая волну популярности книга эксперта по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь « Одна привычка в неделю» посвящена переменам в жизни Начать жизнь с...

09 06 2020 15:35:18

Как красиво накрасить карие глаза?

Как красиво накрасить карие глаза? Для того, чтобы красиво накрасить карие глаза, необходимо не только ознакомиться с разрешенной и запрещенной палитрой цветов, но и правильно их нанести...

08 06 2020 9:57:51

Диета Кима Протасова: описание режима питания

Диета Кима Протасова: описание режима питания Диета Кима Протасова - достаточно популярная В чем ее суть? Какие преимущества и недостатки, все ли могут ее соблюдать? Ответы здесь!...

07 06 2020 6:53:44

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования

Годовщины свадьбы: самый полный список, названия, символы, идеи празднования Только у нас самый полный список годовщин свадьбы: названия, символы, идеи подарков, традиции и идеи по празднованию....

06 06 2020 22:49:44

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

05 06 2020 0:21:22

Чайная вечеринка

Чайная вечеринка Советы по организации и оформлению чайной вечеринки, которую можно устроить в качестве прощания со школой, детского праздника и даже встречи уже взрослых гостей....

04 06 2020 0:33:41

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации Многие девушки мечтают обладать роскошными кудрями, но природа, к сожалению, не наделила волосы способностью виться В таких случаях накручивать их приходится...

03 06 2020 0:28:35

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос Можно назвать массу разнообразных причин, действие которых отрицательно влияет на состояние наших волос: недостаток витаминов; возрастной фактор; беременность;...

02 06 2020 12:56:15

Какие солнцезащитные очки лучше: выбираем вместе

Какие солнцезащитные очки лучше: выбираем вместе Солнцезащитные очки многие выбирают по стилю, чтобы к лицу шли...

01 06 2020 13:44:40

Пчелиный День рождения

Пчелиный День рождения Как устроить пчелиный День рождения мы расскажем в этой статье....

31 05 2020 21:20:10

Детский радужный День рождения

Детский радужный День рождения Хотите устроить своему малышу самый яркий праздник? Тогда тематический День рождения в стиле радуги - именно то, что вам нужно!...

30 05 2020 6:16:58

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией

Бережем свои нервы: как самостоятельно справиться с депрессией Время от времени все мы испытываем чувство глубочайшей тоски и внутренней опустошенности Как правило, подобное происходит с нами под влиянием внешних...

29 05 2020 13:54:59

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами Обзор косметических средств марки " Биокон"...

28 05 2020 20:59:50

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам

Как завязать палантин на шее: практические советы модницам Палантин - незаменимый атрибут любого женского гардероба Он не только стильный аксессуар, но и практичная вещь Внешне он похож на шарф, только широкий...

27 05 2020 8:35:29

Простые рецепты закусок для пикника

Простые рецепты закусок для пикника Хотите приготовить простые закуски для пикника себе и своим друзьям? Тогда обратите внимание на наши идеи....

26 05 2020 17:52:53

Рецепт шампуня, который можно приготовить в домашних условиях

Рецепт шампуня, который можно приготовить в домашних условиях Темпы современной жизни таковы, что все ежедневные процессы делаются на бегу, особенно такие рутинные вещи как мытье головы с применением уже готовых шампуней...

25 05 2020 16:51:44

Преимущества использования тонального крема Шанель

Преимущества использования тонального крема Шанель Тональные крема Шанель: все о преимуществах, их видах и использовании для разных типов кожи...

24 05 2020 18:16:23

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы

Как осветлить брови: основные правила, способы и методы Каждая женщина хочет быть привлекательной и неотразимой И немаловажную роль в чарующем образе играют брови – их форма и цвет Не всем представительницам...

23 05 2020 9:30:34

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым Платок – это не только интересная деталь гардероба Это возможность освежить облик, и оригинальная изюминка, которая способна полностью изменить внешний вид...

22 05 2020 0:22:24

Интересные профессии для девушек: топ-7 самых-самых…

Интересные профессии для девушек: топ-7 самых-самых… Считается, что девушкам сложнее удержаться на работе и, тем более, сделать карьеру, если выбранная стезя кажется им недостаточно интересной и творческой Ведь...

21 05 2020 11:22:43

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам Не всегда эффективны салонные процедуры, да и не всем они по карману Здесь на помощь приходят антицеллюлитные обертывания, которые можно организовать в домашних условиях...

20 05 2020 15:19:42

Рисунки на ногтях со стразами: чем уникальны и как самостоятельно сделать?

Рисунки на ногтях со стразами: чем уникальны и как самостоятельно сделать? В этой статье будет говориться о дизайне ногтей, который можно сделать с помощью страз Какие особенности имеют стразы и как можно сделать рисунок на ногтях в домашних условиях, обо всём этом здесь...

19 05 2020 19:32:49

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

18 05 2020 0:36:24

Мастер-класс "Еловая ветвь"

Мастер-класс "Еловая ветвь" Сегодня наш мастер Ксю расскажет, как с помощью обычной гофре-бумаги создать красивую и по-праздничному нарядную еловую ветвь для украшения дома....

17 05 2020 2:47:11

Романтический завтрак на День Святого Валентина

Романтический завтрак на День Святого Валентина Предлагаем воспользоваться лучшими идеями для романтического завтрака на День Святого Валентина....

16 05 2020 21:46:14

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос.

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос. Басма, безопасный способ окраски волос Отличный вариант для молодых девушек, для тех, кто любит частые эксперименты, также подойдёт аллергикам...

15 05 2020 0:34:51

Как оформить вечеринку

Как оформить вечеринку Устраиваете вечеринку и не знаете, как лучше ее оформить? Мы подскажем вам самые различные варианты декора, которые позволят вам устроить шикарную вечеринку....

14 05 2020 23:55:54

Платье на выпускной в 4 классе - какое лучше выбрать?

Платье на выпускной в 4 классе - какое лучше выбрать? Какое платье будет наилучшим вариантом для выпускницы 4 класса? Какой фасон лучше всего подобрать, какую выбрать длину, какой цвет наиболее актуален...

13 05 2020 4:57:11

Обезьянка с бананом

Обезьянка с бананом Решили подать на празднике бананы? Тогда сделайте это эффектно – забавная обезьянка поможет вам в этом! Здесь вы найдете шаблон обезьянки, которая держит банан...

12 05 2020 23:35:38

Первый День Рождения в винтажном стиле с аэропланом

Первый День Рождения в винтажном стиле с аэропланом Идеи для Первого Дня рождения в стиле ретро аэроплана: идеи и фото....

11 05 2020 20:37:25

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации

Как приподнять волосы у корней: основные способы и рекомендации Как приподнять волосы у корней Основные методы Достоинства и недостатки стрижки и окрашивания...

10 05 2020 10:59:46

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы

Фарфоровая свадьба: 20 годовщина свадьбы Из этой статьи вы узнаете, как отпраздновать и что подарить на фарфоровую свадьбу - 20 годовщину совместной жизни....

09 05 2020 10:42:15

Дневник беременной женщины своими руками – начало удивительного знакомства с ребенком

Дневник беременной женщины своими руками – начало удивительного знакомства с ребенком Чтобы сохранить память о счастливых 9 месяцах, проведенных в ожидании малыша, многие женщины начинают вести дневник беременности по неделям Лучше всего сделать такой дневник самостоятельно, используя свою фантазию и материалы, приобретенные в любом магазине для творчества...

08 05 2020 6:44:38

Осенний бал-маскарад

Осенний бал-маскарад Хотите устроить осенний маскарад? Сегодня мы расскажем детали такого праздника и подскажем интересные идеи!...

07 05 2020 12:38:42

Сова-валентинка

Сова-валентинка Для любителей сов, которые хотят порадовать свою половинку оригинальной валентинкой предлагаем сделать вот такую открыточку в виде совы....

06 05 2020 19:12:56

Тропическая вечеринка

Тропическая вечеринка Как оформить и устроить тропическую вечеринку мы расскажем в этой статье....

05 05 2020 18:55:47

Домашние маски против выпадения волос: самые эффективные и проверенные

Домашние маски против выпадения волос: самые эффективные и проверенные Иметь красивую и здоровую структуру волос, не подверженных выпадению и ломкости желает каждый Но, к сожалению, такого результата очень сложно достичь и тому...

04 05 2020 23:41:16

Прикольные слова для игры в "Крокодил"

Прикольные слова для игры в "Крокодил" Нет вдохновения? Тогда используйте смешные задания для « Крокодила» от создателей сайта "Parties and Picnics"....

03 05 2020 18:24:46

От чего зависит скорость роста волос

От чего зависит скорость роста волос Волосы надо беречь, и ухаживать за ними необходимо не меньше, чем за кожей лица...

02 05 2020 19:27:10

Трогательная фотосессия будущей мамы

Трогательная фотосессия будущей мамы Сегодня мы представляем вашему вниманию нежную и трогательную фотосъемку, передающую особую атмосферу ожидания первенца....

01 05 2020 1:32:35

Как выбрать модельную стрижку: отвечаем на главные вопросы

Как выбрать модельную стрижку: отвечаем на главные вопросы Модельные стрижки - это уникальный способ создать неповторимый образ Для таких причесок нет ограничений, ведь они идеально подойдут как на густые, так и на тонкие волосы...

30 04 2020 12:51:36

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями"

Мастер-класс "Печенье с пожеланиями" Симпатичное печенье с пожеланиями – идеальный подарок и волшебный десерт на любой тематической вечеринке....

29 04 2020 5:10:51

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы В бьюти-индустрии появляются все новые процедуры для красоты волос Зачастую мастера предлагают нам сделать кератиновое выпрямление, полировку волос, коллагеновое обертывание, но как не ошибиться с выбором действительно полезной и нужной процедуры? Отзывы клиентов помогут определиться и преобразить волосы...

28 04 2020 19:13:29

Рецепты салатов для пикника

Рецепты салатов для пикника Ищете салаты для пикника? У нас вы найдете лучшие рецепты салатов для пикника, которые готовятся быстро и идеально подходят для отдыха на природе....

27 04 2020 5:15:13

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы

Диета с сельдереем, положительные и отрицательные отзывы Диету с сельдереем впервые разработали американские диетологи, где масса людей страдает от ожирения Перед применением нужна консультация врача, он исключит противопоказания...

26 04 2020 17:18:15

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность

Криотерапия для волос, особенности процедуры и ее эффективность Креотерапия для волос – процедура сравнительно новая Она заключается в воздействии на волосы минусовыми температурами с помощью специального аппарата Лечит и воостанавливает структуру волос...

25 04 2020 18:12:47

Доска достижений на День рождения

Доска достижений на День рождения У американцев есть отличная традиция на День рождения малыша рисовать Доску достижений. Воспользуйтесь нашими идеями и шаблоном, чтобы сделать такую же....

24 04 2020 2:29:51

Новый год в русском стиле

Новый год в русском стиле Сегодня мы предлагаем нашим читателям идею яркого и неповторимого варианта новогоднего праздника - встретить приближающийся Новый год в русском стиле!...

23 04 2020 22:13:57

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::