Ты - звезда-загадка    

Упражнения для похудения рук и плеч, которые подходят и для зала и для домашних условий

9ef6518c

Дряблые, обвисшие руки придают женщине не только объем, но и делают на несколько лет старше. Это действительно серьезная проблема. Если у стройной женщины отточенные бедра, ягодицы смотрят вверх, а верхняя часть как желе, откорректировать это одеждой почти невозможно.

Содержание:

Упражнения без наращивания мышц

Упражнения для похудения рук и плеч разработаны, чтобы уменьшить объем и подтянуть верхнюю часть тела. Всего через две недели простых, но ежедневных упражнений, тело преображается. Возвращается тонус. Общий силуэт становится женственным, молодым и притягательным.

Убрать полноту с плеч и рук сложнее, чем с бедер. Каждая бывшая пышка знает об этом. Вроде и весы показывают желаемое, но тело не сдается. Руки, плечи и спина как будто приставлены от другого тела.

Чтобы вернуть гибкий стан, женщины и девушки налегают на силовые тренажеры. И совершенно зря. Для этого не нужно осваивать половину тренажерного зала. Достаточно пары гантелей, гибкой ленты и 20 минут времени. Заниматься можно дома: простая мебель будет в помощь.

Другое заблуждение: постоянные упражнения для рук и плеч делают верхнюю часть еще массивнее. Но, чтобы добиться такого результата, нужен комплексный подход: силовые тренировки, «сушка», спортивное питание и несколько месяцев работы. Бодибилдеры прекрасно знают, как тяжело проработать мышцы до внушительных размеров.

Подбирая упражнения для стройности рук, нужно искать простые и доступные, которые можно делать в любом месте. Таким образом, повседневная жизнь не будет мешать приводить тело в порядок.

Эффективное похудение в домашних условиях

Начинать тренировки лучше с простых упражнений, похожих скорее на зарядку. Так можно привести мышцы в тонус и выработать привычку.

Включите любимую музыку или подборку от тренера как лучший мотиватор, и вперед!

Тренировка для дома 7-минутная

Эта короткаЯ программа быстро приведет мышцы в тонус. Она простая и не занимает время. Между подходами можно отдохнуть 1-2 минуты и повторить комплекс.

  1. Прежде нужно немного размяться. Сначала потягивания: стоя на месте, потяните руками вверх так, чтобы вытянулось все тело. Шаг на месте встряхнет организм. Вращательные движения: начиная с головы, плечи, руки, ноги. Наклоняйтесь в разные стороны. Присядьте несколько раз.
  2. Настоящая классика – отжимания. Убедитесь, что запястья находятся под плечами, локти не растянуты. Теперь медленно опускаете тело к земле до тех пор, пока грудь почти не коснется пола. Затем вы снова поднимаетесь, напрягая грудь и трицепс. Тело образует четкую линию на протяжении всего выполнения, поэтому нужно хорошо напрягать живот, спину, ягодицы и бедра. Достаточно 10-20 отжиманий.
  3. Жим на тарелочках. Возьмите 2 одноразовые тарелки. Исходное положение: стойка руки – колени на полу. Под колени лучше подложить резиновый коврик, чтобы зафиксировать ноги. Тарелки подложите под кисти рук и начинайте скользить вперед-назад. Упражнение напоминает ролик для тренировки рук. Принцип такой же. Можно облегчить занятие, делая жим руками попеременно.
  4. Отжимания от скамьи. Для этого упражнения понадобится диван или скамья. Сядьте на диван и сползите вперед, держась руками за край таким образом, чтобы туловище повисло на руках. Начинайте приседать, делая упор руками. Поднимая тело, стремитесь максимально напрячь все мышцы от локтя до плеч.

Таким небольшим комплексом можно проработать верхнюю часть всего за 2 недели. Прибавьте к этому правильное питание и кардио тренировки, успех станет еще ближе.

Как заниматься без гантелей

Чтобы подтянуть тело необязательно использовать гантели. Есть несколько упражнений, которые создают такое же напряжение мышц.

  1. «Алмаз». Подходы можно делать в любом месте, даже на остановке. Соедините пальцы обеих рук на уровне диафрагмы так, будто сжимаете большой камень. Напрягите мышцы, сжимая воображаемый камень, на 20 сек. Расслабьтесь. Повторите 15 раз. Несмотря на простоту, это упражнение признано одним из самых эффективных в фитнесе.
  2. «Восходящая собака». Это базовое занятие из программы йоги, можно встретить в пилатесе. Обеспечивает хорошую тренировку рукам. Лягте лицом вниз на пол, затем поднимите верхнюю часть тела, удерживая нижнюю часть якорем на полу. Это создаст арку в спине и создаст напряжение в плечах и трицепсах.
  3. «Нисходящая собака». Нисходящая собака — еще одно основное упражнение в любой практике йоги. Из положения стоя на четвереньках сделайте толчок бедрами вверх и назад, создав шарнирную позу. Держите «собаку» достаточно долго, чтобы бросить вызов всем задействованным мышцам.
  4. «Планка». Это старое, но эффективное упражнение способно разом проработать все мышцы рук. Зафиксируйте положение тела на полу с вытянутыми руками. Это все. Попробуйте простоять так 5-7 минут. Делайте несколько подходов.
  5. «Ворона». Теперь делаем ставку на трицепс и плечи. Сядьте на корточки и плотно прижмите колени к локтям. Наклонитесь вперед, чтобы руки приняли вес тела. Удерживайте баланс на руках и сохраняйте позицию несколько минут.
  6. «Ножницы». Вытягиваете руки перед собой и делаете перекрестные движения, напоминающие ножницы. Повторять минимум 30 раз. Это занятие хорошо подтягивает кожу.

Отличной заменой гантелям, послужит, гибкая лента для пилатеса. Можно использовать жгут или толстую швейную резинку.

  1. Наступите на середину ленты так, чтобы она оставалась под сводом стоп. Руками возьмите концы ленты и вытяните перед собой, и удерживайте 20 сек. Отпустите.
  2. Сложите ленту вдвое и растяните параллельно полу, сколько хватит сил. Расслабьтесь.
  3. Проденьте ленту через дверную ручку и повернитесь спиной. Зафиксируйте дверь, чтобы она не открывалась. Оттягивайте жгут несколькими короткими движениями. Руки не должны сгибаться.

Гантели можно заменить вещами, которые есть в каждом доме. Например, два пакета с крупой по 800г или 2 бутылки воды 0,5 л.

Одним из лучших подтягивающих упражнений считается индийский танец «Каошики». Он занимает всего 20 минут. На протяжении всего танца руки находятся над головой, что приравнивается к интенсивной кардио тренировке. Во время танца усиливается потоотделение – это помогает быстрее похудеть. Результаты видны уже на 3 день.

 Тренировка с гантелями

В идеале, лучшие рекомендации дает тренер, который видит слабые места и даст индивидуальный комплекс. Такой совет можно получить бесплатно в любом фитнес центре. Но есть базовые упражнения для всех.

После короткой разминки, возьмите гантели. Для женщин, вес не должен превышать 1 кг. На начальном этапе лучше брать 200-500 гр. Делайте 3 подхода по 8 повторений. Между подходами нужно отдыхать 1-2 мин.

  1. Поднимание гантелей. Исходное положение стоя. Поднимите руки прямо перед собой. Стойте несколько секунд, а затем разведите руки в стороны. Вернитесь в начальное положение.
  2. Верхний жим гантелей. Держите гантели за плечами и подтяните их к небу, чтобы полностью вытянуть руку. Опустите и повторите. Великолепное упражнение для укрепления плеч, а также тонизирующий трицепс.
  3. Для работы дельтовидной мышцы слегка согните колени и согните туловище в талии. Поднимите гантели так, чтобы вы образовали прямую линию с руками. Ладони рук должны быть в направлении тела, а не впереди. Вернитесь и повторите.
  4. Жим на бицепс. Классика упражнений с гантелями. Встаньте ровно, сгибайте руки с гантелями в локтях.
  5. Поднимание гантелей вверх вдоль туловища. Простое поднимание лучше делать перед зеркалом, чтобы проследить за руками. Они не должны отходить от прямой траектории и заваливаться в сторону.

 В тренажерном зале

В фитнес зале много тренажеров, направленных на развитие мышц рук и плеч. И главное здесь – не навредить себе. Почти все новички сталкиваются с травмированием рук и запястьев. Поэтому лучше начинать с кардио тренажеров.

  • Эллипсоид. Он воссоздает лыжную походку. Задействуются все мышцы, включая руки и плечи. Достаточно 25 минут 3 раза в неделю, чтобы увидеть результат. Главное – заниматься на нем безопасно;
  • Занятия на гравитоне. Тренажер напоминает турник. Противовес – ваше тело. Сделайте ухват руками и подтянитесь несколько раз;
  • В каждом зале есть наклонная скамья. Она увеличивает эффективность жима гантелями на порядок;
  • Скамья Скотта. Упражнения со штангой, только сам процесс облегчается поддержкой локтевого сустава. Это помогает избежать травм и проработать нужные мышцы;
  • Блок для тяги. Большой тренажер оснащен тросами для работы с мышцами рук. Все упражнения с гантелями можно проделать здесь.

Лучшие рекомендации для похудения рук

Надо признать, худеть точечно, только в руках не получится. Все равно, что желая чистоты в квартире, убираться в одном туалете. Чтобы убрать лишнее с плеч, нужно сбросить вес со всего тела, потому что терять жир только в одной области, невозможно. Подход должен быть комплексным, но не сложным.

Следуя простым, проверенным рекомендациям, можно без труда прийти к идеальным формам.

Умеренная диета. Истязать себя отказом от еды так же вредно для красивой фигуры, как и переедание. Тело будет еще яростнее защищать жировые отложения, если «поймет», что его обкрадывают в питании. Это доказанный факт.

Лучше прибегнуть к такой тактике:

  • яйцо на завтрак. В Университете Вандербильт проводились исследования на упитанных студентах, которые доказали: если утром съедать 1-2 яйца, то грелин (гормон голода) становился менее активным 3-4 часа и в течение дня снижается;
  • грейпфрутовый сок перед едой. Абсолютно подтвержденная эффективность против жира и переедания. Показывает более интенсивное похудение, чем у тех, кто принимает стакан воды перед пищей;
  • увеличить метаболизм помогают 3 специи – сжигатели жиров: имбирь, корица и перец чили. Только без фанатизма. Достаточно приправлять пищу;
  • кардио тренировка – королева похудения. Доводите пульс на кардио до 100-150 ударов трижды в неделю. Те, кто занимаются бегом, на велотренажере или эллипсоиде в два раза быстрее теряют лишние кг, чем на силовых программах;
  • занятия в спортзале можно поменять на утреннюю пробежку вокруг дома (в парке) или бассейн;
  • добавьте в рацион семена льна. Льняное масло, несмотря на калорийность, эффективно помогает сжиганию жиров. Льняной «урбеч» (перетертая паста из семян) считается лучшим натуральным средством для похудения.

Ожирение – заболевание в 90% случаях психосоматическое. То есть является бегством от стресса. Поэтому, рассматривая комплексный подход, нельзя забывать про «наше все»: счастье. Приятная еда, которая стала причиной испорченной фигуры, наполняла жизнь «вкусом» и мелкими радостями. Стоит найти ей замену и научиться развлекать себя по-другому:

  • записаться на курсы рисования, йоги, танцев;
  • ходить в кино;
  • открыть для себя новое хобби;
  • по чаще смеяться: смотреть смешные ролики, читать истории, анекдоты. Это занимает столько же времени, как и лишние перекусы, но приносит больше пользы телу и уму.

Маленький «обжора» и ленивец внутри – тот же ребенок. Чтобы не капризничал, его нужно отвлечь и потянуть время. Вскоре страсти утихнут, и желание съесть чего-нибудь вкусненького пропадет. Нужно понимать, что такие вспышки «хочу» явление временное, его придется переждать. Так незаметно пролетит неделя, другая. И в зеркале появится желаемое отражение.

Песочные волосы украшают любую даму. Не обращая внимание на возраст, фигуру или цвет глаз. Все женщины могут прийти в хороший салон, сменить причёска. К тому же большого ухода она не требует.

Как избавиться от жира на руках смотрите в следующем видео:



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии

Что посмотреть? Самые лучшие молодежные комедии Молодежные комедии зародились в 80-е годы ушедшего 20 века в Голливуде Их не обособишь в отдельный жанр, но у них есть своя аудитория - молодые люди, свободные...

08 03 2021 6:35:15

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring»

Девичник от проекта Преображариум «All You Need Is Spring» В эту субботу я посетила девичник «All You Need Is Spring», которое организовали в рамках проекта « Преображариум» Событие состоялось в универмаге NAMES'UA...

07 03 2021 17:11:50

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения

Непростая задача: что можно подарить мужчине на день рождения В этой статье вы найдете несколько практичных советов, которые помогут вам определиться с подарком на праздник для мужчины, будь то ваш близкий человек, коллега...

06 03 2021 23:28:38

Бумажная гирлянда из галстуков на 23 февраля

Бумажная гирлянда из галстуков на 23 февраля Хотите необычно украсить дом или офис к 23 февраля? Предлагаем вам сделать бумажную гирлянду из галстуков!...

05 03 2021 16:54:34

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкость

Парфюм Fragonard Frivole - описание, мнение об аромате, стойкостьFragonard Frivole - это необычный изысканный аромат, который понравится далеко не каждой женщине, но западет в душу тем, кто оценит его по достоинству...

04 03 2021 14:37:33

Хот-дог бар

Хот-дог бар Идеи и советы как создать вечеринку или праздник с хот-дог баром....

03 03 2021 10:31:32

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

02 03 2021 20:32:11

Салат-закуска Капрезе: рецепт и идеи подачи

Салат-закуска Капрезе: рецепт и идеи подачи Если вы любите Капрезе и хотите угостить своих гостей этим салатом-закуской, то мы подскажем, как ее приготовить и покажем много вариантов подачи этого блюда....

01 03 2021 23:55:54

Идеи для Первого Дня Рождения

Идеи для Первого Дня Рождения Ищете интересные идеи для Первого Дня Рождения? Предлагаем вам оригинальные тематические праздники....

28 02 2021 17:24:19

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин

Шаблоны для тыквы на Хэллоуин До Хэллоуина осталось совсем немного, а вы в поисках оригинального шаблона для тыквы на Хэллоуин? Тогда у нас вы точно найдете простые и необычные шаблоны....

27 02 2021 22:21:36

Пикник осенью

Пикник осенью Предпочитаете тихий и уютный осенний пикник летнему? Воспользуйтесь нашими советами и планируйте свой комфортный отдых....

26 02 2021 0:51:44

Киновечер под открытым небом

Киновечер под открытым небом Хотите удивить своих гостей чем-то необычным? Подарите им увлекательный киновечер под открытым небом! Как это сделать? Читайте сегодня на P&P!...

25 02 2021 22:26:18

Детский День рождения в стиле Русалочки

Детский День рождения в стиле Русалочки Как устроить и оформить детский День рождения в стиле Русалочки, мы расскажем в этой статье....

24 02 2021 5:20:12

Чем удалить бородавки в домашних условиях: народные методы и традиционная медицина

Чем удалить бородавки в домашних условиях: народные методы и традиционная медицина Когда на теле человека появляется какое-нибудь образование, сразу необходимо определиться что это и что с ним делать Чаще всего мы успокаиваем себя, что это бородавка Так ли это, будем разбираться вместе...

23 02 2021 2:56:21

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение

Маски для лица из кефира: свойства, рекомендации и их применение Кисломолочный продукт, получаемый в результате двухфазного брожения молока с применением особых кефирных грибков по специальной схеме, с гордостью называется...

22 02 2021 11:11:27

Вечеринка супергероев на 23 февраля: как отметить и оформить

Вечеринка супергероев на 23 февраля: как отметить и оформить Ищешь различные варианты как отметить 23 февраля? Тогда мы предлагаем отличный вариант для мужчин любого возраста – вечеринка супергероев!...

21 02 2021 8:24:27

Мексиканская вечеринка

Мексиканская вечеринка Советы по организации и оформлению мексиканской вечеринки...

20 02 2021 20:25:51

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения

Как пользоваться подводкой для глаз: правила подбора цвета, виды средства и способы нанесения При создании образа с помощью косметики мало выбрать хорошие средства, нужно еще уметь правильно ими пользоваться Это касается и подводки для глаз При умелом нанесении она в буквальном смысле творит чудеса...

19 02 2021 9:22:24

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

18 02 2021 3:52:45

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

17 02 2021 12:32:50

Обращаем внимание на приметы к замужеству

Обращаем внимание на приметы к замужеству Какие народные приметы говорят о том, что девушка вскоре оденет обручальное кольцо и белое платье? Что может предвещать свадьбу "не за горами" и какие народные приметы передаются нам уже не одно поколение?...

16 02 2021 14:34:15

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели

Летние босоножки на платформе - с чем их носят, история фасона, разновидности и актуальные модели Летние босоножки на платформе: какое место занимала эта обувь в мировой культуре, в чем ее особенность, преимущества и недостатки Как подобрать гардероб к босоножкам на платформе...

15 02 2021 6:34:51

Настой ромашки для лица: применение и рецепты отваров

Настой ромашки для лица: применение и рецепты отваров Каковы ее полезные свойства? Как готовить отвар из цветов? Правильное применение настоек из ромашки...

14 02 2021 18:52:14

Вечеринка в стиле "Властелин колец"

Вечеринка в стиле "Властелин колец" Мы подготовили интересные идеи для тех, кто хочет, чтобы его вечеринка в стиле Властелин колец была просто фантастической!...

13 02 2021 22:52:41

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение Укрепляющая маска для волос в домашних условиях поможет только при сезонном выпадении или выпадении вследствие неправильно подобранного ухода...

12 02 2021 1:22:36

Тематические вечеринки на Новый год

Тематические вечеринки на Новый год Обожаете тематические вечеринки на Новый год и всегда в поиске идей? Мы вам подскажем какие темы новогодних вечеринок можно использовать!...

11 02 2021 19:53:39

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе

Цвет волос под карие глаза: подбираем вместе С помощью цвета волос можно очень удачно подчеркнуть глубину и выразительность карих глаз С точностью наоборот можно и прогадать, окрашивая свои локоны в тон, который совершенно не сочетается с цветом глаз...

10 02 2021 10:28:58

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами

Удаление родинок в домашних условиях народными способами и препаратами Удаление родинок в домашних условиях и подходящие способы: чистотел, яблочный уксус, спиртовой раствор йода, сок лимона, хозяйственное мыло, сок ананаса...

09 02 2021 18:10:51

Как украсить офис к Новому году

Как украсить офис к Новому году Как украсить офис к Новому году - мы расскажем в нашей статье. Мы подобрали простые и легкие в реализации идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь....

08 02 2021 4:41:53

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты

Как правильно красить карие глаза: советы и секреты Вы кареглазая красотка? Вам очень повезло - такие глаза можно особенно удачно подчеркнуть с помощью макияжа А как это сделать - читайте в статье!...

07 02 2021 1:34:56

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи

Подарок на Новый год любимому парню или мужу: лучшие идеи Сегодня мы расскажем о тех покупках, которые порадуют мужчин любого возраста....

06 02 2021 19:31:59

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает Необязательно быть художником, чтобы создавать интересные дизайны Никто ведь не претендует на уникальность или новое слово в искусстве маникюра? А провести пару ровных линий, поставить несколько точек или приклеить две-три стразинки, поверьте, сможет каждый Главное только захотеть этому научиться...

05 02 2021 12:53:17

Вечеринка в индийском стиле

Вечеринка в индийском стиле Хотите устроить вечеринку в индийском стиле? Мы расскажем вам, как лучше это сделать! Все о декоре, костюмах, кухне и развлечениях!...

04 02 2021 9:55:55

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров

Фиолетовый цвет в одежде сочетание стилей и рекомендации дизайнеров Фиолетовый цвет в одежде всегда вызывал интерес кутюрье, его сочетание с другими цветами всегда эффектно Он подходит, как для повседневных, так идля изысканных нарядов...

03 02 2021 10:45:43

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом?

Чего можно ждать, если удалить родинку азотом? Порой прекрасная внешность омрачается присутствием таких малоприятных отметок, как родинки Для того, чтобы у человека не развились вовсе не нужные ему комплексы, такие новообразования можно удалить процедурой с применением жидкого азота...

02 02 2021 20:36:36

Коррекция бровей в домашних условиях — способ придания внешности особого шарма

Коррекция бровей в домашних условиях — способ придания внешности особого шарма Неухоженные, неаккуратные брови способны уничтожить даже самую привлекательную внешность Такие брови создают впечатление, что женщина не уделяет достаточно...

01 02 2021 10:26:41

Правила игры в "Мафию" + карты для игры

Правила игры в "Мафию" + карты для игры Не знаете, как научиться правильно играть в « Мафию»? Используйте классические правила и карты для игры в « Мафию» для себя и своей компании....

31 01 2021 19:45:32

Детский День Рождения-пикник в стиле божьей коровки

Детский День Рождения-пикник в стиле божьей коровки Хотите устроить необычный праздник своей малышке? В теплое время года лучшим вариантом станет пикник. Да не простой, а в стиле божьей коровки :)....

30 01 2021 1:12:23

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур

Чем отличается эпиляция от депиляции: особенности проведения процедур Две процедуры, такие как эпиляция и депиляция, которые на первый взгляд совершенно одинаковые имеют разный результат Какой из этих процедур отдать предпочтение зависит только от того какой результат планируется получить...

29 01 2021 20:12:25

Почему появляются пятна на коже после загара?

Почему появляются пятна на коже после загара? Разбираемся, откуда берутся пятна на коже после загара и что с этим делать...

28 01 2021 20:23:20

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации

Как сделать кудри выпрямителем: советы и рекомендации Многие девушки мечтают обладать роскошными кудрями, но природа, к сожалению, не наделила волосы способностью виться В таких случаях накручивать их приходится...

27 01 2021 1:56:54

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

26 01 2021 4:46:11

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире

Всем хозяйкам на заметку: как быстро убраться в квартире Как показывает практика, очень немногие способны получать истинное удовольствие от приведения своего жилища в порядок Гораздо чаще уборка квартиры превращается...

25 01 2021 5:45:19

Как понять девушке, что в нее парень влюблен?

Как понять девушке, что в нее парень влюблен? В свое время девушки задаются вопросом: как понять, что парень влюблен? Чтобы ответить на него, следует понаблюдать за ним Взгляд, жесты, поведение могут рассказать о его чувствах очень много…...

24 01 2021 2:30:16

Есть ли обезболивание при депиляции?

Есть ли обезболивание при депиляции? Волосатость нынче не в моде, а способов избавиться от нежелательных волос косметологи предлагают не мало Но...

23 01 2021 6:37:50

Как создать интересные рисунки на ногтях?

Как создать интересные рисунки на ногтях? Создать интересные рисунки на ногтях может любая представительница женского пола, в зависимости от ее фантазии...

22 01 2021 22:58:38

Как устроить вечеринку в честь Хэллоуина дома

Как устроить вечеринку в честь Хэллоуина дома Сегодня мы не только расскажем, как устроить дома Хэллоуин для себя и своих друзей, но и поделимся большим количеством оригинальных идей!...

21 01 2021 3:26:12

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность

Маленькое черное платье Шанель, актуальная классика и современность Маленькое черное платье Шанель почти 100 лет является неизменным эталоном женской элегантности Удачно подобранные аксессуары позволяют создавать новые образы...

20 01 2021 2:18:28

Оригинальна косметика – Paul Joe с милым дизайном

Оригинальна косметика – Paul Joe с милым дизайном Как подобрать нужную косметику...

19 01 2021 11:27:24

Открытки и приглашения для вечеринки "Конец Света"

Открытки и приглашения для вечеринки "Конец Света" Задумали устроить отпадную вечеринку на кануне очередного апокалипсиса? Отличное решение, ведь на нашем сайте вы найдете шикарные открытки и приглашения для вечеринки ;)...

18 01 2021 14:23:15

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях

Деловые прически на длинные волосы: как сделать в домашних условиях Рассматриваются различные виды деловых причесок, которые можно сделать своими руками...

17 01 2021 2:11:58

Чем удивить любимого на 14 февраля

Чем удивить любимого на 14 февраля Скоро День Святого Валентина, День рождения любимого или ваша годовщина? Предлагаем воспользоваться этими советами и создать праздник, который запомнится надолго!...

16 01 2021 9:27:46

Плойки для волос: все про их виды и способы применения

Плойки для волос: все про их виды и способы применения Виды плоек, какие бывают, для чего, как подобрать индивидуально под себя, как правильно пользоваться...

15 01 2021 15:49:12

Гавайская вечеринка на природе

Гавайская вечеринка на природе Воспользовавшись нашими советами, вы сможете организовать самую лучшую вечеринку лета!...

14 01 2021 5:41:22

День рождения в стиле Матрешки

День рождения в стиле Матрешки Ищете необычную тему для Дня рождения дочки? Тогда предлагаем вам присмотреться к тематике " Матрешка"....

13 01 2021 7:43:59

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила

Уход за тату после нанесения, первые этапы и обязательные правила Правильный уход за тату после нанесения является гарантом ее быстрого заживления и сохранения красивого вида Надо придерживаться специальных рекомендаций по уходу и запретов...

12 01 2021 18:21:25

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней

Краска Syoss – тайна вашего превосходства и отзывы женщин о ней Если вы устали от продолжительных экспериментов над своими волосами, не можете определиться с окончательным выбором идеального для вас цвета волос, хотите...

11 01 2021 13:34:37

Купальники для полных: раздельные и другие модели

Купальники для полных: раздельные и другие модели Пышнотелые красотки иногда комплексуют из-за своих форм и выход на пляж для них становится пыткой...

10 01 2021 12:27:50

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос Можно назвать массу разнообразных причин, действие которых отрицательно влияет на состояние наших волос: недостаток витаминов; возрастной фактор; беременность;...

09 01 2021 4:22:22

Можно ли окрашивать волосы при беременности: основные рекомендации

Можно ли окрашивать волосы при беременности: основные рекомендации Можно ли окрашивать волосы при беременности? В этот период будущей мамочке хочется быть красивой и ухоженной Статья расскажет о щадящих способах окраски волос, как применять натуральные красители...

08 01 2021 12:39:45

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты!

Как прокачать нижний пресс: раскрываем секреты! Нижний пресс является довольно проблематичной зоной для прокачки, и далеко не все девушки понимают, как прокачать нижний пресс правильно По сути, понятия...

07 01 2021 3:37:48

Как украсить стол на День Святого Валентина

Как украсить стол на День Святого Валентина В этой статье мы расскажем вам, как можно быстро и легко украсить праздничный стол на 14 февраля....

06 01 2021 20:46:46

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто!

Как очистить утюг от пригара? Все предельно просто! У вас опять пригорел утюг? Не проблема! Для вас - целая подборка способов, которые помогут справиться с проблемой просто и легко!...

05 01 2021 6:58:16

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она

Какие травы помогают похудеть: диета на зелени – эффективна ли она Данная статья о том, какие травы помогают похудеть, как правильно их использовать и готовить Все о похудании с использованием зелени Доступно о сгонке все каждому...

04 01 2021 8:23:41

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках»

Рецензия на книгу «Артбук. Ваша жизнь в словах и картинках» Артбук – это рукотворный блокнот, наполненный рисунками, эскизами, рассказами путешественников, фотографиями, вырезками и коллажами По сути, это ваш...

03 01 2021 18:56:36

Каким образом подобрать себе плойку для волос

Каким образом подобрать себе плойку для волос Советы касательно подбора плойки для получения красивых локонов: на что необходимо сделать акцент, какие есть виды и что лучше брать...

02 01 2021 7:44:52

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым

Способы завязывания платков на шее: сделайте образ неповторимым Платок – это не только интересная деталь гардероба Это возможность освежить облик, и оригинальная изюминка, которая способна полностью изменить внешний вид...

01 01 2021 12:14:36

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток Хотите красиво украсить дом к новогодним праздникам, но нет времени и навыков декорирования? Я покажу очень простое украшение из шишек и еловых веточек....

31 12 2020 10:43:11

Не понятно, как сделать шеллак дома? Объясним, как нанести покрытие и как его снять!

Не понятно, как сделать шеллак дома? Объясним, как нанести покрытие и как его снять! Случается такое, что на салон не хватает ни времени, ни денег, а ногти срочно требуется привести в порядок Качественный, водостойкий и долгосрочный результат позволит получить шеллак, а тому, как сделать шеллак дома и будет посвящена данная статья...

30 12 2020 7:39:48

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра?

Как почистить серебряный крестик и другие изделия из серебра? Как почистить серебряный крестик в домашних условиях? Сделать это можно самыми простыми средствами, которые есть в каждом доме...

29 12 2020 1:48:25

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора

Какя нужна одежда для тренировок в зале, основные правила выбора Какая одежда для тренировок в зале необходима в первую очередь На какие нюансы обращать внимание при ее выборе Какие вещи нужны в спортивной сумке...

28 12 2020 11:15:45

Как шить двойной иглой? Приемы и способы шитья

Как шить двойной иглой? Приемы и способы шитья Как шить двойной иглой? Рассмотрим возможности создания строчки зигзаг с помощью двойной иглы, которую можно устанавливать на большинство современных машинок...

27 12 2020 2:42:39

Домашние маски против выпадения волос: самые эффективные и проверенные

Домашние маски против выпадения волос: самые эффективные и проверенные Иметь красивую и здоровую структуру волос, не подверженных выпадению и ломкости желает каждый Но, к сожалению, такого результата очень сложно достичь и тому...

26 12 2020 16:35:30

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют

Отзывы о живой косметике Лаш: тысячи женщин одобряют Наверное, все женщины хотят, чтобы о них заботились Особенно приятно ощущать на себе бережное отношение косметики, созданной теплыми человеческими руками из...

25 12 2020 23:36:11

Осенняя гирлянда из бумажных листьев

Осенняя гирлянда из бумажных листьев Сделать ваш дом ярче и уютнее можно сделать с помощью простой гирлянды из бумажных листьев. Скачайте шаблоны и посмотрите пример!...

24 12 2020 19:52:49

Чудодейственный эффект лака от грибка ногтей

Чудодейственный эффект лака от грибка ногтей К сожалению, многие сталкивались с грибковым заболеванием, которое поражает ногтевую пластину Современная наука предлагает довольно большой перечень средств, с...

23 12 2020 4:58:24

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать?

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать? Многие женщины испытали на себе последствия неудачного окрашивания и укладки, в результате чего прическа выглядит не самым лучшим образом Секущие кончики,...

22 12 2020 15:34:24

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения

Рисунки акрилом на ногтях: техника выполнения Использование акриловых красок дает возможность создания оригинальных и непревзойденных рисунков на ногтях...

21 12 2020 3:22:24

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото!

Как красиво завязать шарф девушке? Примеры фото! Недостаточно иметь в своём гардеробе красивые вещи Важно уметь правильно их носить Особенно требовательно нужно относиться к ношению аксессуаров...

20 12 2020 21:59:37

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях Чтобы ножки выглядели красиво и привлекательно, не обязательно проводить много времени в дорогих салонах красоты Аккуратный и модный педикюр можно сделать в...

19 12 2020 23:50:41

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов

Вечерние и повседневные идеи макияжа для карих глаз от профессионалов Оригинальные идеи макияжа для карих глаз помогут вам выглядеть особенно привлекательно Соблюдение нескольких правил сделает взор особенно выразительным...

18 12 2020 5:56:49

Самый лучший тональный крем: правила выбора

Самый лучший тональный крем: правила выбора Тональный крем - это основа основ макияжа Большинство модниц используют его каждое утро, и для них это обязательный атрибут бьюти-кейса Именно правильно...

17 12 2020 5:32:45

Детский День рождения в автомобильном стиле

Детский День рождения в автомобильном стиле В этой статье мы подскажем интересные идеи по оформлению и организации детского праздника в автомобильном стиле....

16 12 2020 7:58:19

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты Популярный украинский сервис бьюти-боксов нетривиально подошел к наполнению очередной коробочки На этот раз в партнерстве с сетью аптек TAS получился выпуск,...

15 12 2020 9:45:49

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии?

Как отбелить зубы в домашних условиях без вредной химии? Отбелить зубы можно не только у стоматолога, но и в домашних условиях Какое средство отбеливания выбрать? Читайте в статье обзор...

14 12 2020 6:54:46

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия

Вечеринка "Алиса в Стране чудес" в честь 30-летия Предлагаем вам идеи и фото, которые помогут вам устроить шикарный праздник....

13 12 2020 21:54:13

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов

Как правильно накладывать румяна: советы визажистов Данная статья поможет определиться при выборе подходящих по цветотипу и форме лица румян Также в ней будут даны советы по правильному наложению и корректированию, позволяющему скрыть недостатки и подчеркнуть достоинство внешности...

12 12 2020 5:25:32

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред

Тыквенный сок: польза для женского, мужского и детского организма, схема приготовления и приема, возможный вред Тыквенный сок – вкусный и полезный продукт Статья расскажет о пользе продукта для мужчин, женщин и детей, о показаниях и возможном вреде, о принципах применения для оздоровления печени...

11 12 2020 2:26:11

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях

Самое эффективное средство от прыщей в домашних условиях До сих пор медики и прочие специалисты не пришли к единому мнению по поводу природы возникновения прыщей А ведь лечение этого заболевания во многом зависит от...

10 12 2020 13:10:33

От чего зависит скорость роста волос

От чего зависит скорость роста волос Волосы надо беречь, и ухаживать за ними необходимо не меньше, чем за кожей лица...

09 12 2020 9:33:54

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема

Как пить яблочный уксус для похудения: советы и схема приема Зная, как пить яблочный уксус для похудения легко распрощаться за месяц с 5 кг В противном случае возможно он вызовет проблемы со здоровьем...

08 12 2020 12:12:33

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты

Паровая ванна для лица: отзывы и рецепты В статье подробно рассказывается об эффективной процедуре - паровой ванне для лица Перечислено ряд особенностей, положительных и отрицательных сторон данной процедуры Предоставлен широкий спектр рецептов...

07 12 2020 3:24:19

Образ Нефертити за 5 минут: основные правила и маленькие хитрости нанесения Египетского макияжа для новичков

Образ Нефертити за 5 минут: основные правила и маленькие хитрости нанесения Египетского макияжа для новичков Образ роковой красавицы времен Нефертити – скажите невозможно? Отнюдь Техники макияжа вполне доступны современным модницам Новички смогут буквально за полчаса превратить себя в обольстительницу, достаточно следовать простым рекомендациям...

06 12 2020 17:45:55

Бал-маскарад для детей

Бал-маскарад для детей Если вы хотите организовать интересный и красочный бал маскарад для детей, то наша статья вам поможет подобрать нужные идеи!...

05 12 2020 17:59:55

Выражение лица для фотосессии и всё о подготовке в ней

Выражение лица для фотосессии и всё о подготовке в ней Памятные моменты в жизни хочется оставить запечатленными хотя бы на фотографиях Каждый может нанять фотографа, который поможет справиться с этой задачей Но...

04 12 2020 7:59:22

Вечеринка "Конец света"

Вечеринка "Конец света" Не знаешь, как встретить конец света? Тогда воспользуйся нашими идеями для особенной вечеринки!...

03 12 2020 1:40:23

Удаление вен на ногах: виды, плюсы и минусы процедур

Удаление вен на ногах: виды, плюсы и минусы процедур Почему важно смолоду беречь вены на ногах...

02 12 2020 21:32:32

Пудра «Макс Фактор»: идеальное средство для безупречного макияжа

Пудра «Макс Фактор»: идеальное средство для безупречного макияжа Каждая представительница прекрасной половины человечества стремится как можно дольше оставаться молодой и прекрасной В этом ей помогает декоративная косметика...

01 12 2020 8:14:53

Пиратская вечеринка для взрослых

Пиратская вечеринка для взрослых Пиратская вечеринка для взрослых как нельзя лучше позволит вам расслабиться и получить массу удовольствия от обычных выходных....

30 11 2020 9:16:19

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение

Укрепляющая маска для волос в домашних условиях - правильное применение Укрепляющая маска для волос в домашних условиях поможет только при сезонном выпадении или выпадении вследствие неправильно подобранного ухода...

29 11 2020 17:13:55

Вечеринка в честь выпускного

Вечеринка в честь выпускного Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...

28 11 2020 5:54:48

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты

Маска для волос "Яйцо и мед" лучше дорогих средств красоты Натуральные компоненты в масках для волос яйцо и мед помогают обрести красивые и здоровые волосы...

27 11 2020 18:15:13

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда!

Стрижки для овального лица с челкой и без: берем пример со звезд Голливуда! Овальное лицо имеет неоспоримое преимущество – такой форме подойдут стрижки абсолютно любых моделей и длины Выбирая стрижки для овального лица с челкой...

26 11 2020 9:36:20

Как пользоваться кремом для депиляции лица

Как пользоваться кремом для депиляции лица Волосы на лице украшают лишь мужчину, женщине они ни к чему Но нежелательные волосы на лице могут появляться и у женщин Это связано с особенностями организма...

25 11 2020 0:47:34

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях

Красивые прически для длинных тонких волос, как добавить объем тонким волосам в домашних условиях Длинные тонкие волосы нуждаются в специальном уходе Статья подробно расскажет о способах укладки для придания объема, подходящих прическах и выборе косметических средств...

24 11 2020 19:27:49

Что поможет при выборе модели платья для полной женщины?

Что поможет при выборе модели платья для полной женщины? Платье – неотъемлемая часть женского гардероба Однако, как выбрать именно ту модель, которая будет Вас украшать? Как скрыть недостатки, и подчеркнуть достоинства фигуры? На что следует обращать внимание при выборе платья на каждый день и на праздничный выход? Ответы на все эти вопросы Вы найдете в этой статье!...

23 11 2020 23:43:24

Витамины для роста груди: роль витаминов, продукты питания и специальная диета

Витамины для роста груди: роль витаминов, продукты питания и специальная диета Витамины для роста груди – это простой и безопасный способ улучшения красоты и здоровья женского тела Витамины можно принимать отдельно или в виде специальной диеты...

22 11 2020 3:18:13

Как украсить детский стульчик на Первый День рождения

Как украсить детский стульчик на Первый День рождения В этой статье мы покажем вам самые различные варианты украшения детского стульчика на 1 год....

21 11 2020 0:38:56

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах Масло Moroccanoil - самое эффективное средство для волос...

20 11 2020 18:13:23

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов

Как пользоваться утюжком для волос советы от профессионалов Как правильно пользоваться утюжком для волос - способы выпрямление и завивка прядей все это вы узнаете в данной статье Пользоваться утюжком необходимо правильно, чтобы не навредить своим волосам...

19 11 2020 18:39:20

Доска достижений на День рождения

Доска достижений на День рождения У американцев есть отличная традиция на День рождения малыша рисовать Доску достижений. Воспользуйтесь нашими идеями и шаблоном, чтобы сделать такую же....

18 11 2020 5:13:43

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы

Мимические морщины в уголках рта - все действенные способы борьбы Морщины в уголках рта появляются у многих женщин очень рано, но есть действенные способы, чтобы избавиться от них в домашних условиях...

17 11 2020 13:39:44

Почему лезут волосы: причина для беспокойства или естественный физиологический процесс

Почему лезут волосы: причина для беспокойства или естественный физиологический процесс Проблема потери волос Основные причины, которые провоцируют алопецию Особенности выпадения в послеродовой период и в подростковом возрасте...

16 11 2020 8:19:44

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях

Как приготовить лучшие маски для восстановления волос в домашних условиях Маски для восстановления волос в домашних условиях доступны и эффективны В данной статье вы узнаете полезные рецепты...

15 11 2020 3:29:27

Мастер-класс: как сделать бумажные цветы для гирлянды на гавайскую вечеринку

Мастер-класс: как сделать бумажные цветы для гирлянды на гавайскую вечеринку Сегодня наш мастер Ксю покажет нам, как быстро, а главное – экономично выполнить гирлянды для своих гостей на гавайскую вечеринку....

14 11 2020 18:59:33

Вечеринка для принцессы

Вечеринка для принцессы Эта статья позволит Вам найти интересные идеи оформления и декора для веселого девичьего праздника....

13 11 2020 14:49:25

Пикник с любимым: идеи для фото

Пикник с любимым: идеи для фото Мы собрали для вас самые яркие, интересные и невероятно нежные фото, которые подскажут вам удачные ракурсы и небанальные идеи....

12 11 2020 10:26:53

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса Хотите устроить своему малышу яркий и незабываемый первый День Рождения? Тогда рекомендуем вам рассмотреть вариант детского праздника в стиле Микки Мауса....

11 11 2020 3:44:54

Детский радужный День рождения

Детский радужный День рождения Хотите устроить своему малышу самый яркий праздник? Тогда тематический День рождения в стиле радуги - именно то, что вам нужно!...

10 11 2020 4:59:14

Торт на крещение ребенка

Торт на крещение ребенка Если вы хотите необычный и стильный детский тот на крестины, то мы сегодня предложим вам массу вариантов, которые можно взять за основу эскиза!...

09 11 2020 18:56:58

Красная помада для брюнеток – лучший способ создать свой неповторимый яркий стиль

Красная помада для брюнеток – лучший способ создать свой неповторимый яркий стиль Брюнетки от природы наделены выделяющейся внешностью, поэтому подчеркивание губ ярким цветом будет выглядеть весьма гармонично Чтобы найти свой оттенок красной...

08 11 2020 23:35:43

Какой крем от целлюлита лучше в борьбе за идеальную фигуру

Какой крем от целлюлита лучше в борьбе за идеальную фигуру Сколько средств на полках магазинов...

07 11 2020 22:41:14

Быстрые закуски для пикника

Быстрые закуски для пикника Нет времени на подготовку в пикнику? Тогда воспользуйтесь нашими рецептами закусок!...

06 11 2020 17:28:14

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет!

Простой отвар ромашки для волос действенно поможет! Рецепты народной медицины на ромашке...

05 11 2020 12:25:34

Накладные ресницы: какие марки лучше?

Накладные ресницы: какие марки лучше? Накладные ресницы – незаменимый помощник в косметичке девушки Особенности выбора, какие накладные ресницы лучше, производители и рекомендации по носке и уходу...

04 11 2020 22:36:22

Осенняя вечеринка

Осенняя вечеринка В холодные осенние дни нет ничего лучше, чем осенняя вечеринка – праздник домашнего уюта и тепла....

03 11 2020 7:16:55

Закуски на новогодний стол

Закуски на новогодний стол Сегодня мы расскажем и покажем вам какие оригинальные закуски можно приготовить на новогодний стол....

02 11 2020 15:51:15

3-й День рождения в стиле Angry Birds

3-й День рождения в стиле Angry Birds Планируете устроить для своего ребенка праздник в стиле Angry Birds? Тогда вам обязательно нужно увидеть этот День рождения в честь 3-летия!...

01 11 2020 0:17:42

Основные принципы японской бессолевой диеты, противопоказания, меню на 7 и на 14 дней

Основные принципы японской бессолевой диеты, противопоказания, меню на 7 и на 14 дней Японская бессолевая диета известна тем, что позволяет сбросить до 10 кг всего за 14 дней В этой статье рассматривается ее механизм действия, меню и методика возвращения к обычному рациону...

31 10 2020 2:19:22

Калорийная диета, как питаться правильно

Калорийная диета, как питаться правильно Каждый хочет держать вес на одном уровне, чтобы было комфортно и не нанести вред здоровью Диета по потреблению необходимого количества калорий поможет в этом Как рассчитать калории для похудения, правильно питаться, составить меню на каждый день...

30 10 2020 20:54:31

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование

Тональный крем Лореаль — уход и тонирование Быть красивой несложно! Тональные средства от Лореаль помогут!...

29 10 2020 16:25:16

Новый год в стиле Чикаго

Новый год в стиле Чикаго Выпивка, шляпы и азартные игры, бенгальские огни и звон хрустальных бокалов – все это позволит вам ощутить атмосферу Чикаго 30-х годов в новогоднюю ночь....

28 10 2020 9:19:31

Как выбрать щипцы для завивки волос: разновидность плоек

Как выбрать щипцы для завивки волос: разновидность плоек Обладательницы прямых волос мечтают о локонах - это ни для кого не секрет Для создания кудрей есть немало приспособлений, среди которых - щипцы для завивки С правилами выбора ознакомит статья...

27 10 2020 19:51:15

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации

Отбеливание зубов в домашних условиях перекисью водорода: основные рекомендации Отбеливание с использованием перекиси водорода – это эффективный, дешевый, быстрый и удобный метод стать обладателем ослепительной улыбки Даже с учетом всех малоприятных моментов во время процедуры, это идеальный выбор, если вы ищете простой способ осветлить свои зубки, не прибегая к помощи специализированных врачей Главное соблюдать все рекомендации во избежание неприятных последствий...

26 10 2020 23:18:15

Разные способы, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере

Разные способы, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере Многих новичков интересует, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере Ответ зависит от поставленной цели занятий Что нужно – похудеть или поддержать физическую форму?...

25 10 2020 9:22:54

Подарки на Новый год: идеи и советы

Подарки на Новый год: идеи и советы Ищете идеи подарков на Новый Год? Воспользуйтесь нашими советами и подсказками...

24 10 2020 6:12:44

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность?

Содовая диета для похудения: вымысел или реальность? Сода является уникальным средством, которое используют в кулинарии, домашнем хозяйстве и не только На практике ее применяют как средство для похудения На сколько это эффективно и безопасно узнаем из статьи...

23 10 2020 6:38:10

Идеи упаковки подарков на Новый год своими руками

Идеи упаковки подарков на Новый год своими руками Сегодня мы расскажем и покажем вам простые и в то же время красивые варианты оформления новогодних подарков своими руками....

22 10 2020 11:45:25

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу"

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу" Подробный мастер-класс по созданию коробочки для денег в подарок на свадьбу...

21 10 2020 3:14:16

Вечеринка в стиле казино в честь 40-летия

Вечеринка в стиле казино в честь 40-летия Предлагаем вам оригинальную идею для празднования Дня Рождения - вечеринка в стиле казино....

20 10 2020 2:47:56

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк

Ассортимент шампуней для укрепления волос Золотой Шелк Обзор шампуней для укрепления волос Золотой Шелк, состав, рекомендации и советы...

19 10 2020 23:39:14

Как правильно стричь волосы: важные советы

Как правильно стричь волосы: важные советы Периодические визиты к парикмахеру необходимы для придания свежести образу Причёска – основа внешнего вида, поэтому важно правильно подобрать стрижку Как это сделать?...

18 10 2020 17:15:49

Как провести ламинирование волос желатином дома?

Как провести ламинирование волос желатином дома? Желатин можно использовать в косметических целях - для блеска и сияния волос А вы не знали? Статья ознакомит вас с тонкостями ламинирования волос в домашних условиях с применением желатина...

17 10 2020 17:41:20

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами

Натуральная косметика "Биокон" с целебными свойствами Обзор косметических средств марки " Биокон"...

16 10 2020 19:50:28

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать?

Самые лучшие витамины для волос: как выбрать? Организм всегда реагирует на недостаток витаминов Это сказывается и на том, как выглядят ваши волосы Их состояние ухудшается, они начинают выпадать...

15 10 2020 22:46:57

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы

Шампунь от выпадения волос Виши спасет ваши волосы Согласитесь, когда по улице идет девочка, девушка, женщина или даже мужчина с красивыми волосами – это привлекает внимание прохожих и вызывает восхищение Но...

14 10 2020 23:50:14

Подойдет ли прямая челка для круглого лица

Подойдет ли прямая челка для круглого лица Для круглого лица подходят длинные, рваные, асимметричные челки А подходит ли прямая? Ответы ищите в статье!...

13 10 2020 0:40:33

Что можно подарить парню на 23 февраля: полезное и оригинальное

Что можно подарить парню на 23 февраля: полезное и оригинальное Из года в год девушки и женщины сталкиваются с вопросом: что можно подарить парню на 23 февраля? Подборка самых интересных и полезных вариантов презента - для вас!...

12 10 2020 1:45:46

Шаблоны сердечек

Шаблоны сердечек Планируете сделать к 14 февраля валентинку или гирлянду? Тогда вам точно понадобятся шаблоны сердца, которые мы собрали для вас....

11 10 2020 18:57:36

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения

Рисунки хной в домашних условиях: особенности нанесения Каждый из нас желает сделать свое тело несколько уникальным Некоторые даже "украшают" все тело татуировками Но согласитесь, не каждый пойдет на такой шаг, ведь это может быть больно, есть риски заражения и это на всю жизнь...

10 10 2020 12:37:54

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::