Ты - звезда-загадка    

Щадящая и эффективная японская диета на 14 дней

9ef6518c

Японская диета на 14 дней – способ вернуть вес и стройную фигуру без изнуряющего голодания. Подход к выбору продуктов особый. Учитывается количество калорий и совместимость компонентов. Жировые клетки уходят быстро. За период соблюдения ограничений можно сбросить 5-10 кг.

Содержание:

Японская диета на 14 дней: принципы влияющие на процесс похудения

Принципы похудения складываются из 3 показателей:

  • низкая калорийность;
  • присутствие белковых составляющих в рационе;
  • отсутствие соли в готовых блюдах.

Похудение запускается благодаря ускоренному процессу метаболизма. Белок усиливает теплопродукцию в организме. Клетки и ткани освобождаются от излишнего количества жидкости. Происходит это благодаря ограничению или отсутствию соли в пище. Дополнительно удается избавиться от отеков и привести в норму показатели давления с учетом возраста. В организм поступает минимум калорий. Количества достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Для восполнения энергии используются и активизируются имеющиеся собственные запасы.

Особенности:

  1. Усвоение белковой пищи требует энергии. На ее образование уходят жировые клетки (процесс сжигания).
  2. Подходит для людей разного веса.
  3. За 7 дней уходит до 5 кг.
  4. Присутствуют жиры и углеводы (растительное масло и рис).

Диетические продукты

Если не возникает отклонений в здоровье и отсутствуют противопоказания, держать диету разрешается до 30 дней. Японское меню составляется с учетом того, что в недель на столе должно появиться не менее 100 различных продуктов.

Диета является строгой. Предварительная психологическая настройка позволяет избежать излишнего эмоционального стресса. Специалисты рекомендуют повторять способ похудения не чаще, чем 2 раза в год.

Дополнительный эффект при условии соблюдения правил: достигнутый результат сохраняется длительное время. Для этого необходимо корректно выйти из диеты (резкое увеличение калорийности продуктов не допускается). Отказаться от подобного способа похудения и удержания веса нужно:

 

  • беременным женщинам;
  • кормящим грудью матерям;
  • людям с различными по степени выраженности заболеваниями печени;
  • если имеются патологии почек;
  • при заболеваниях ЖКТ и желудка — гастрите и язве;

Ограничения накладывают и нарушения в области кардиологии. Перед началом диеты рекомендуется обратиться к врачу.

Главные принципы эффективного диетического питания

Японская диета на 2 полные недели имеет ряд принципов, соблюдение которых позволит повысить ее эффективность. За 15 лет существования выделяют:

  1. Полное отсутствие соли (не допускается даже 2-3 г в день).
  2. Снижение потребления углеводов в питании.
  3. Рацион состоит из разнообразных продуктов.
  4. Приемов пищи в течение суток 3.
  5. Бколичество жидкости.
  6. Возрастные критерии – 18-40 лет.
  7. Подходит для мужчин и женщин.

Выделяют правила соблюдения диеты:

  • 90% жидкости – чистая вода;
  • рыба в блюдах вареная и тушеная. Жарить умеренно также разрешается;
  • ограничений на крупы не установлено, но рекомендуется, чтобы преобладали рис и бобовые культуры;
  • овощи, включая капусту, должны входить в меню;
  • исключены полностью простые углеводы;
  • кефир без сахара разрешен утром (на завтрак).

Нельзя самостоятельно менять меню по дням. Мясо в приоритете – говядина. Допускается курица. При приготовлении нельзя использовать кожу. В основе диетического питания – снижение суточного количества калорий. Перекусы не допускаются. Отказаться придется от:

  • соли (пресная пища способствует избавлению от лишних объемов быстрее);
  • копченостей;
  • жирных продуктов;
  • готовых блюд;
  • быстрого питания;
  • соков;
  • алкогольных напитков;
  • фастфуда и чипсов.

Соблюдение основных принципов позволяет разогнать обменные процессы в организме. Жировые отложения будут быстро исчезать и перерабатываться в энергию. В программе питания присутствуют:

  • яйца;
  • кофе (сублимированный не подходит);
  • зеленый чай;
  • цикорий;
  • молочные продукты;
  • нежирное мясо (кролик, птица).

Овощи употребляются в небольшом количестве. Количество жидкости не должно быть меньше 2 литров в сутки.

Правильное питание

Правильное питание на японской диете строится по двум направлениям. Учитывается излишнее количество жира и объемов. Если они небольшие, то предпочтительнее выбрать 7 дней. Серьезный перебор потребует увеличения до 14 суток. К главным принципам питания в этот период относятся:

  1. Запрет на использование альтернативных продуктов питания (говядину нельзя заменять на свинину).
  2. Разрешение применять вместо свежего помидора томатный сок.
  3. Исключение сахара и муки в любом проявлении.

Вход и выход из диеты должны быть плавными. Особенность: результаты похудения будут менее заметными, если перед японским рационом было другое ограничение в питании. Рекомендуется за сутки до начала диеты при обычном рационе провести разгрузочный день. Допускается несколько вариантов: на кефире или яблоках, употребление вареного мяса со свежими или тушеными овощами. Выход из диеты должен быть плавным. Новые продукты нужно вводить постепенно. Рекомендуется включать в рацион по 1-2 вида в неделю. Отсутствие в блюдах соли поможет вывести лишнюю жидкость из тканей и клеток. На нее приходится до 30% объемов и избыточного веса. Выбранные сроки строгих ограничений превышать нельзя. Нельзя переставлять местами дни и меню, составленное для завтраков, обедов, ужинов.

Плюсы и минусы японской диеты

Диетическое питание по японской системе имеет ряд достоинств и недостатков. Их нужно учитывать до момента начала диеты. Среди плюсов выделяют:

  • уменьшение количества соли в рационе ведет к снижению риска развития заболевания сердца и сосудов;
  • возможность выбрать продолжительность диетического питания – 7 или 14 дней;
  • потерянные кг и объемы не вернутся, если вход и выход из диеты был произведен правильно;
  • продуктовый набор в рационе доступен всем желающим (нет необычных блюд или экзотики);
  • отсутствие отеков или избавление от них;
  • наличие белковых ингредиентов не приводит к обвисанию кожи или появлению растяжек в местах снижения жировой прослойки;
  • отсутствуют строгие ограничения по приготовлению пищи (продукты можно варить, ставить на водяную баню, тушить, жарить на растительном масле);
  • витамины и микроэлементы попадают в организм с растительными компонентами и овощами.

14 дней – срок, который считается оптимальным для снижения веса. Организм не испытывает стресса. Настроение и жизненные силы не снижаются. Выносливость и умственная активность сохраняются на высоком уровне. Показатели работоспособности не падают.

Минусы японской диеты:

  1. Нельзя использовать систему при заболеваниях ЖКТ.
  2. Количество приемов пищи ограничено 3 (здоровое питание предполагает 5-6 раз небольшими порциями).
  3. Присутствуют возрастные ограничения (пожилым людям диета не подойдет).

К соблюдению ограничений по японской системе имеются противопоказания. Нельзя самостоятельно начинать ее без предварительной консультации с врачом.

Запрещенные продукты питания для японской диеты

В японской диете на 7 или 14 дней присутствуют списки продуктов, которые необходимо исключить из меню. Нельзя использовать даже в небольшом количестве:

  • соль (кроме редких случаев);
  • домашние овощные и фруктовые заготовки (маринады, соления, варения);
  • алкогольные напитки;
  • газированные напитки;
  • соки;
  • минеральную воду (так как содержатся газы);
  • пшеничную муку;
  • выпечку и хлеб;
  • полуфабрикаты;
  • консервы (мясные, рыбные и овощные);
  • кондитерские изделия (конфеты, леденцы, драже, шоколад, печенье, пирожные, торты);
  • жирное мясо;
  • жирную рыбу;
  • молоко;
  • крупы;
  • сметана;
  • майонез;
  • бананы (свежие, пюре, сушеные);
  • хурму;
  • виноград (все сорта и изюм);
  • сахар (белый, тростниковый);
  • ароматизаторы;
  • желирующие компоненты;
  • взбитые сливки;
  • картофель (и другие овощи, в составе которых присутствует крахмал);
  • соусы;
  • приправы;
  • специи.

Под запретом мед и блюда, в которые он входит. Сосиски и сардельки, вареная и копченая колбаса, сало не допускаются к употреблению в этот период.

Разрешенные продукты

Что можно есть

Для приготовления блюд разрешается применять следующие продукты:

  1. кефир;
  2. йогурт без добавок (био);
  3. ржаные сухарики;
  4. томатный сок с мякотью без соли (лучше делать дома);
  5. сыр (сорта твердые, нежирные);
  6. рыбы морская;
  7. кофе натуральный (без вкусовых добавок, сливок и сахара);
  8. говядина (отварная, тушеная, приготовленная на пару);
  9. курица (вареная, паровая);
  10. яйца (перепелиные, куриные) – их можно отваривать, добавлять сыр, способ приготовления – варить вкрутую;
  11. кабачки;
  12. баклажаны (можно жарить);
  13. корень пастернака;
  14. яблоки (несладких сортов, зеленого цвета);
  15. груши (рекомендованы несладкие – например, китайская);
  16. цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины);
  17. зеленый чай (без добавок);
  18. сок лимона;
  19. растительные масла (подсолнечное и оливковое) – нужно выбирать нерафинированное;
  20. черешня по 50 г;
  21. киви (учитывать аллергические реакции на продукт);
  22. слива (только свежая, в небольшом количестве);
  23. капуста белокочанная;
  24. морковь (свежая, отварная, натертая);
  25. ржаной хлеб;

Блюда, состоящие из мяса, птицы или рыбы подаются с гарниром. Включать их в меню нужно ежедневно. Сложность состоит в том, что «»подгонять» вкус под привычный для себя не получится. Нельзя добавлять специи, травы или использовать иные способы. Соль также не добавляется в блюдо. Нельзя готовить жареный на сале картофель, шашлыки, но можно включить в программу питания паровые котлеты и тефтели.

Примерные покупки продуктов из расчета на 2 недели

Из расчета на 2 недели можно приобрести:

  • курные яйца – 20 штук;
  • филе или грудка курицы – 900 г;
  • морковь – 3 кг;
  • сок томатный без содержания соли) – 2 л;
  • молотый или зерновой натуральный кофе – 1 упаковка;
  • белокочанная капуста – 2-3 кг;
  • фрукты – 1 кг (на выбор);
  • лимоны – 2-3 шт;
  • рыба свежая морская (цельные тушки)– 2 кг;
  • филе рыбное немороженное – 1 кг;
  • сыр твердый, нежирный – 200 г;
  • бахчевые культуры – 2 кг;
  • растительное масло – 0,5-1 л;
  • говядина нежирная – 1 кг;
  • зеленый чай – 1 пачка (без добавок).

Кефир и йогурт рекомендуется покупать по мере необходимости, чтобы эти продукты сохраняли свежесть.

Японская диета на 14 дней: меню, таблица

Программа питания строится на полноценном меню с определенным количеством калорий. Менб по дням (на каждый из 14):

День диетыЗавтракОбедУжин
1Кофе (200 мл) без сахара и молока или же такого же объема зеленый чайЯйца куриные (отваренные вкрутую) – 2 шт, листья белокочанной капусты на пару с растительным маслом (150 г), томатный сок домашнего производства (200 мл)Рыба паровая или слабо до размягчения жареная без гарнира (200 г)
2Кофе натуральный, молотый, обжаренный, без молока и сахара, ржаной хлеб (1 кусок)Капуста вареная (или же тушеная в воде с подсолнечным маслом), рыба жареная или вареная, в качестве заправки — растительное масло (порция 200 г)Паровая говядина (слайсы) или же телятина, птица – по желанию (200 г), кефир (200 мл)
3Тост, изготовленный из ржаной муки или галета без соли в составе (1 шт) напиток из числа разрешенных (200 мл)Кабачки, натертые и обжаренные до золотистого цвета на растительном масле (подсолнечное нерафинированное) (количество любое)Овощная запеканка с йогуртом (200 г).
4Тертая морковь с соком лимонаРыба цельная жареная или вареная (200 г), томатный сок (200 мл)Фруктовая нарезка (200 г), как вариант – фруктовый салат с заправкой из сока лимона
5Морковь с лимонным сокомОтварная рыба (филе) и томатный сок (1 стакан)Фрукты свежие разные (общей массой в200 г) целые плоды
6Напиток цикорий (200 мл)Вареная курица — филе (500 г), салат из нашинкованной тонко для лучшего усвоения капусты и моркови с заправкой из растительного маслаКуриные яйца с кусочком сыра (2 шт), морковь свежая, порезанная на дольки
7Зеленый чай (200 мл) без подсластителейПаровая говядина, предварительно ее можно слегка отбить (200 г)Говядина запеченная (200 г), стакан кефира
8Напиток на основе натурального кофе (200 мл)Отваренное белое мясо курицы (200 г), в дополнение салат «витаминный» рубленный капустный с растительным маслом (200 г)Яйца перепелиные с посыпкой из тертого сыра – 2 шт, морковь свежая – 1 шт

Достигнутые результаты сохранятся 2-3 года. В среднем показатель по калорийности 800-850 ккал. В течение дня нужно дополнительно пить воду. Разрешается, как вариант, повторить меню после достижения 8 дня диеты.

Выход из японской диеты

Привильное питание надо соблюдать

Правила ограничений в питании по японской методике предполагают правильный выход. Рекомендации:

  1. прибавлять порции постепенно;
  2. расширять рацион плавно;
  3. соблюдать рациональность питания.

Крупы, соль, сладкое нельзя включать в меню сразу.

Различные противопоказания

Методика не подходит для людей, которые испытывают умственные или физические нагрузки. Детям, беременным и пожилым использовать диету нельзя. Если в организм будет поступать менее 2 литров жидкости, возможно обезвоживание. Если присутствуют заболевания ЖКТ, то применять метод похудения нельзя, так как меню не является сбалансированным. Людям с заболеваниями сердца и сосудов придерживаться ограничений нельзя (повышенное количество кофе). Неправильный выход приведет к быстрому набору веса.

Самые популярные рецепты блюд японской диеты

Рецепт морковного салата: 1 морковь и 10 мл масла растительного. Приготовление: морковь очистить, потереть на мелкой терке или порезать тонкими колечками. Добавить масло, перемешать. Добавить пикантности поможет добавление лимонного сока (по вкусу).

Запеченные баклажаны и кабачки с сыром и йогуртом: кабачок и баклажан (по 1 шт), сыр (50 г), яйцо куриное ( 2 шт), йогурт натуральный без добавок (200 мл). Приготовление: овощи почистить и промыть. Нарезать небольшими кусочками. Выложить в форму. Яйца взбить, смешать с йогуртом. Залить смесью овощи. Сыр натереть, посыпать блюдо сверху. Выпекать 40 минут. Температура в духовке – 150 градусов.

Салат фруктовый: яблоко зеленое, груша, киви (по 1 шт), мандарин (3 дольки для сока). Фрукты вымыть, порезать кубиками. Из долек мандарина отжать сок, которым взбрызнуть фрукты, перемешать.

Японская диета, однодневное голодание и нобелевская премия молекулярного биолога из Японии Ёсинори Осуми — что их объединяет вы узнаете из видео.

 

 

Японская диета на 14 дней дает отличные результаты при соблюдении рекомендаций. Выход из нее должен быть плавным. Это требуется, чтобы утраченные кг не вернулись. Повторять ограничения разрешается после консультации с врачом и не чаще, чем 2 раза в год.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Натуральная косметика для волос – питательная маска в домашних условиях

Натуральная косметика для волос – питательная маска в домашних условиях Питательные маски, предназначенные для волос: как правильно использовать натуральные средства, коллекция лучших рецептов природных составов, особенности применения для сухих, жирных, нормальных волос...

25 02 2021 10:32:18

С чем носить кожаные брюки: модные образы 2018

С чем носить кожаные брюки: модные образы 2018 Кожаные брюки мега популярны в этом сезоне Статья расскажет, как и с чем носить модные модели брюк из кожи...

24 02 2021 8:16:40

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы

Отзывы о матирующей пудре: разбираем плюсы и минусы Пудра, когда-то придуманная в Древнем Египте, стала постоянным атрибутом женской косметики В сумочке каждой уважающей себя дамы имеется пудра какого-либо вида...

23 02 2021 3:48:43

Какие лучше наращивать ресницы: главные критерии подбора

Какие лучше наращивать ресницы: главные критерии подбора Чтобы наращивание ресниц прошло удачно, необходимо разобраться в вопросе, какие лучше наращивать ресницы Важно подобрать материал, длину и объем...

22 02 2021 8:20:55

Какой сюрприз можно сделать парню, чтобы его по-настоящему удивить

Какой сюрприз можно сделать парню, чтобы его по-настоящему удивить Практически каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с вопросом, что подарить своей второй половинке в какой-либо праздник А подобных праздников не так уж и...

21 02 2021 21:35:22

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки

Игры и конкурсы для гавайской вечеринки Рекомендуем вам воспользоваться нашими заготовками для того, чтобы провести интересные игры для гавайской вечеринки...

20 02 2021 10:53:53

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность

Выбираем безопасные дезодоранты: виды Кристаллов и их эффективность Популярность натуральной косметики с годами только растет Природный дезодорант " Кристалл" - это безопасный способ избавиться не только от запаха, но и от следов пота Но так ли он эффективен, как заявляют производители? Рассмотрим различные виды таких дезодорантов и изучим состав...

19 02 2021 5:44:13

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц Обзор всех видов туши от разных производителей: выбираем самую лучшую тушь...

18 02 2021 23:38:30

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга

Как уменьшить нос с помощью макияжа - основные правила хорошего контуринга Самые правильные техники, которые расскажут вам как уменьшить нос с помощью макияжа Обзор ужасных, но распространённых ошибок контуринга...

17 02 2021 0:12:45

Радужный первый День Рождения

Радужный первый День Рождения Яркий праздник всех цветов радуги - прекрасный выбор для первого Дня Рождения вашей малышки....

16 02 2021 17:20:27

Как делать коррекцию бровей для создания неповторимого образа

Как делать коррекцию бровей для создания неповторимого образа В статье будет рассказано о том, как преобразить внешность с помощью правильно подчеркнутых глаз Читатель узнает, как делать традиционную коррекцию бровей в домашних условиях, а также познакомится с новыми тенденциями в сфере оформления бровей...

15 02 2021 3:12:57

Маски для лица против прыщей: решение проблемы в короткие сроки

Маски для лица против прыщей: решение проблемы в короткие сроки Прыщи на лице способны убить даже самый презентабельный вид женщины Появление угревой сыпи на лице говорит нам, что с организмом не все в порядке В этом...

14 02 2021 12:17:58

Что такое бальзаковский возраст - отношение общества к зрелой женщине

Что такое бальзаковский возраст - отношение общества к зрелой женщине В статье идет речь о состоявшейся женщине средних лет, отношении к ней современного общества, психологических проблемах возраста и особенностях любовных отношений в этот период ее жизни...

13 02 2021 16:48:23

Детский праздник горячего шоколада

Детский праздник горячего шоколада Советы по оформлению и организации детского праздника горячего шоколада....

12 02 2021 23:23:21

Оригинальные рисунки на ногтях: стильный дизайн, мода этого сезона и полезные советы начинающим

Оригинальные рисунки на ногтях: стильный дизайн, мода этого сезона и полезные советы начинающим Оригинальные рисунки на ногтях – это тот элемент образа, который подчеркнет вашу индивидуальность, поможет сделать его неотразимым Нейл-арт смотрится очень выигрышно, как на коротких, так и на длинных ногтях С его помощью можно подчеркнуть достоинства и даже скрыть недостатки...

11 02 2021 5:17:12

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица

Короткие стрижки с косой челкой: варианты для любого типа лица Статья поможет выбрать короткую стрижку с косой челкой для любого типа лица и волос, содержит советы по укладке...

10 02 2021 18:21:35

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос.

Как краситься басмой, чтобы избежать неровного цвета волос. Басма, безопасный способ окраски волос Отличный вариант для молодых девушек, для тех, кто любит частые эксперименты, также подойдёт аллергикам...

09 02 2021 4:52:43

Как выбрать и с чем носить укороченные брюки, создавая современные, уместные и женственные образы для города

Как выбрать и с чем носить укороченные брюки, создавая современные, уместные и женственные образы для города Укороченные брюки – фаворит стрит-стайл отчетов Разбираемся с чем носить, как проявить или замаскировать их характер при помощи дополнительных вещей, как они украсят женскую фигуру...

08 02 2021 15:51:17

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору

Как определить качество норковой шубы: основные советы по выбору Зная, как определить качество норковой шубы, покупатель никогда не приобретет фальсификат Статья расскажет, как правильно выбрать качественную шубу из норки с учетом особенностей фигуры...

07 02 2021 19:10:55

Брюки с подтяжками: их место в женском шкафу, эффектные сочетания с топом и белыми рубашками

Брюки с подтяжками: их место в женском шкафу, эффектные сочетания с топом и белыми рубашками В данной статье рассказано о том, как правильно носить и подбирать подтяжки к брюкам Мы разберем не только классические вариации с белой рубашкой, но и стильные комплекты для женщин и девушек любого статуса...

06 02 2021 4:59:38

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения

Шугаринг в домашних условиях - приготовление мастики и техники выполнения Как сделать шугаринг в домашних условиях и забыть о салонах? Простой способ удаления волос - средство из трех ингредиентов...

05 02 2021 2:41:44

Дрожжевые маски для лица творят чудеса

Дрожжевые маски для лица творят чудеса Дрожжи, как и другие доступные нам продукты, с успехом используются в домашней косметологии Их состав богат всевозможными питательными веществами, которые...

04 02 2021 9:36:23

Купальники для полных: раздельные и другие модели

Купальники для полных: раздельные и другие модели Пышнотелые красотки иногда комплексуют из-за своих форм и выход на пляж для них становится пыткой...

03 02 2021 19:19:22

Доска достижений на День рождения

Доска достижений на День рождения У американцев есть отличная традиция на День рождения малыша рисовать Доску достижений. Воспользуйтесь нашими идеями и шаблоном, чтобы сделать такую же....

02 02 2021 21:13:49

Косметика класса люкс от компании Сислей: история и отзывы

Косметика класса люкс от компании Сислей: история и отзывы Любая дорогая элитная косметика вызывает трепет в душе каждой женщины и желание не только её попробовать, но и ею обладать Как раз к таким ухаживающим...

01 02 2021 22:20:43

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы

Нанопластика волос - как проводить процедуру в домашних условиях? Отзывы Все новые процедуры для волос предлагают нам салоны красоты Недавно мастера начали делать нанопластику волос, которая по своему составу гораздо мягче и безопаснее кератинового выпрямления Что получится, если сделать процедуру в домашних условиях самостоятельно?...

31 01 2021 11:54:54

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы

Как научиться делать шпагат – простые и сложные элементы Любая девушка желает быть гибкой, легкой и пластичной, для достижения этой цели нужно регулярно заниматься соответствующими упражнениями Среди этих упражнений есть простые и сложные, но большую сложность взывает один гимнастический элемент, а именно, шпагат Добиться идеального исполнения сложно, но возможно, читайте статью и узнаете, как научиться садиться на шпагат...

30 01 2021 1:39:41

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства

Масло корицы для волос - особенности использования, полезные свойства Статья расскажет читателю о полезных свойствах масла корицы для волос, ее питательных свойствах Также будут поведаны рецепты и секреты применения этого средства...

29 01 2021 20:53:57

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму?

Круглые или прямые брови? Как найти свою форму? Брови - важная часть лица, их форма очень важна...

28 01 2021 15:44:31

Как поднять волосы у корней? Проще простого!

Как поднять волосы у корней? Проще простого! Объемная и пышно уложенная прическа всегда создает большой эффект и остается актуальной на протяжении многих лет Как же поднять волосы у корней? Очень даже просто!...

27 01 2021 9:15:29

Новый год в русском стиле

Новый год в русском стиле Сегодня мы предлагаем нашим читателям идею яркого и неповторимого варианта новогоднего праздника - встретить приближающийся Новый год в русском стиле!...

26 01 2021 21:54:51

Тональный крем Мейбеллин: сочетание цены и качества

Тональный крем Мейбеллин: сочетание цены и качества Преимущества тонального крема Мейбеллин, рекомендации, виды...

25 01 2021 10:52:31

День рождения в стиле "Стиляг"

День рождения в стиле "Стиляг" Воспользуйтесь нашими идеями и советами по организации вечеринки в стиле стиляг....

24 01 2021 23:24:19

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини

Красота в Июле: Ухаживаем за кожей с помощью Цуккини Вещества, получаемые из цуккини, используют в косметологии как компоненты для средств по уходу за кожей Домашние маски и тоники для кожи, приготовленные из...

23 01 2021 17:56:59

Романтический ужин на День Влюбленных

Романтический ужин на День Влюбленных Хотите устроить романтический ужин на День Влюбленных для своей второй половинки? Мы подскажем, как лучше его организовать, чтобы этот вечер прошел отлично....

22 01 2021 16:25:55

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Можно ли проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Как это сделать с максимальной пользой для себя, любимой? Полезные рекомендации здесь!...

21 01 2021 10:23:58

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу"

Мастер-класс: "Коробочка для денег в подарок на свадьбу" Подробный мастер-класс по созданию коробочки для денег в подарок на свадьбу...

20 01 2021 16:44:30

Как сделать тыкву на Хэллоуин

Как сделать тыкву на Хэллоуин Если ты хочешь, чтобы твою вечеринку украсил оригинальный декор, но не знаешь, как сделать тыкву на Хэллоуин, тогда следуй нашей инструкции....

19 01 2021 5:57:28

День Рождения в стиле гавайской вечеринки

День Рождения в стиле гавайской вечеринки Хотите организовать День Рождения в стиле гавайской вечеринки? Воспользовавшись нашими советами, вы не только создадите праздничную атмосферу, но и удивите гостей свежестью идей!...

18 01 2021 5:40:13

Хлебная маска для ослабленных волос: использование и рецепты

Хлебная маска для ослабленных волос: использование и рецепты Сегодня к услугам женщин огромное количество разнообразных средств, предназначенных для ухода за волосами Но уже традиционно большой популярностью пользуются...

17 01 2021 20:21:46

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу

Ванна с содой и солью: обретаем стройность и красивую кожу Принятие ванны с солью и содой - легкий способ похудеть!...

16 01 2021 10:46:12

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает

Рисунки на ногтях в домашних условиях: легче не бывает Необязательно быть художником, чтобы создавать интересные дизайны Никто ведь не претендует на уникальность или новое слово в искусстве маникюра? А провести пару ровных линий, поставить несколько точек или приклеить две-три стразинки, поверьте, сможет каждый Главное только захотеть этому научиться...

15 01 2021 3:34:52

Диета на сельдереевом супе: примерное меню, принципы организации такого питания, его вред и польза

Диета на сельдереевом супе: примерное меню, принципы организации такого питания, его вред и польза Материал о том, как грамотно организуется диета на сельдереевом супе Примерное меню, польза, вред такого питания и принципы его организации Доступно о похудении каждому...

14 01 2021 0:31:31

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты

Топ-5 покупок с сайта Айхерб для красоты С сайтом iHerb плотно дружу уже пять лет, есть такие косметические товары, которые заказываю на протяжении этого времени регулярно - настолько они эффективные, что не хочется менять ни на что Предлагаю свой рейтинг: iherb - лучшее...

13 01 2021 8:47:40

Какой выбрать крем для лица: правила и советы

Какой выбрать крем для лица: правила и советы Как правило, при выборе крема женщины ориентируется совсем не на главные параметры На фирму-производителя, запах, цену, и так далее В результате даже после...

12 01 2021 12:37:21

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты

TAS и Wonderbox наколдовали совместную коробочку красоты Популярный украинский сервис бьюти-боксов нетривиально подошел к наполнению очередной коробочки На этот раз в партнерстве с сетью аптек TAS получился выпуск,...

11 01 2021 11:53:52

Девичник в стиле гавайской вечеринки

Девичник в стиле гавайской вечеринки Хотите устроить веселый девичник в стиле гавайской вечеринки? Мы точно знаем, чем вам помочь. Мы уже готовы ответить на все ваши вопросы :)...

10 01 2021 15:21:34

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать?

Кератирование волос в домашних условиях: что нужно знать? Многие женщины испытали на себе последствия неудачного окрашивания и укладки, в результате чего прическа выглядит не самым лучшим образом Секущие кончики,...

09 01 2021 23:30:58

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы

Как избавиться от прыщей дома: методы народной медицины и советы Появление угревой сыпи сильно влияет на самооценку человека Заболевание может не только годами портить красоту лица, но и оставлять после себя уродливые рубцы Угри лечат дерматологи...

08 01 2021 20:22:59

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне

Как очистить кожу от прыщей на лице и спине в домашних условиях, избавиться от фурункулов, постакне Как очистить кожу от прыщей самостоятельно Причины возникновения прыщей Как избавиться от комедонов изнутри...

07 01 2021 1:20:24

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых

Вечеринка в стиле Миньонов для взрослых Мы подскажем вам как лучшего всего организовать вечеринку в стиле Миньонов и как быстро украсить интерьер, не заморачиваясь на деталях!...

06 01 2021 22:41:51

Краска для волос Лонда – палитра радуги

Краска для волос Лонда – палитра радуги Если вы настоящая женщина, то знаете толк в том, как менять свою внешность Бог создал женщину, чтобы постоянно удивлять мужчину А косметические фирмы создают...

05 01 2021 10:53:22

Шаблоны бумажных вертушек на Хэллоуин

Шаблоны бумажных вертушек на Хэллоуин Планируете отмечать самый страшный праздник в году? Забавные вертушки станут отличным украшением вашей вечеринки на Хэллоуин....

04 01 2021 16:59:48

Хот-дог бар

Хот-дог бар Идеи и советы как создать вечеринку или праздник с хот-дог баром....

03 01 2021 10:51:51

Как правильно щипать брови: выщипываем волоски с помощью нитки

Как правильно щипать брови: выщипываем волоски с помощью нитки В статье раскрыты вопросы правильного подбора формы бровей, окрашивания и коррекции в домашних условиях Обозначены основные модные тенденции 2017 года...

02 01 2021 12:49:37

Детский праздник в итальянском стиле

Детский праздник в итальянском стиле Здесь вы найдете заводную итальянскую музыку, рецепты для детского праздника в итальянском стиле и невероятные развлечения!...

01 01 2021 7:13:18

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики

Топ 5 фирм-производителей гипоаллергенной декоративной косметики Гипоаллергенная декоративная косметика – спасение для аллергиков и людей с чувствительной кожей Статья расскажет о преимуществах гипоаллергенной косметики, особенностях состава, советах при выборе, а также самых популярных производителях гипоаллергенных декоративных средств...

31 12 2020 15:27:33

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры

Нарощенные ногти: как ухаживать за ними после процедуры Статья для любительниц модных длинных ногтей Как наращивать ногти, как подготовиться к этой процедуре, какие существуют способы и материалы для этого Ответы на эти вопросы найдутся в этой статье...

30 12 2020 2:21:36

Сколько стоит блефаропластика и от чего появляются мешки под глазами

Сколько стоит блефаропластика и от чего появляются мешки под глазами Рассматривается ценовой диапазон на различные виды блефаропластики и технологии проведения процедуры...

29 12 2020 17:16:12

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы

Как сделать поделки из газетных трубочек своими руками? Полезные советы Поделки из газетных трубочек, сделанные своими руками – интересный и приятный сувенир, который стоит подарить друзьям Как их изготовить?...

28 12 2020 20:27:13

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей

Как исправить щель между передними зубами у взрослых и детей Щель между передними зубами не только влияет на внешность, но может вызвать ещё и заболевания ротовой полости В статье рассмотрены случаи требующие внимания, описаны методы лечения...

27 12 2020 4:14:11

День рождения в стиле динозавров

День рождения в стиле динозавров В этой статье мы расскажем вам, как устроить запоминающийся праздник в стиле динозавров....

26 12 2020 2:39:10

Как украсить торт

Как украсить торт Как можно украсить торт на День рождения (детский и взрослый), юбилей, годовщину: больше 40 фото и идей....

25 12 2020 11:22:29

Бумажные цветы на 8 Марта

Бумажные цветы на 8 Марта Фото-инструкции по изготовлению бумажных цветов: тюльпанов, гиацинтов....

24 12 2020 16:57:35

Испанские прически: создание в домашних условиях

Испанские прически: создание в домашних условиях Понятие об испанских прическах Разнообразие, преобладающее в стрижках испанского стиля Техники исполнения испанских изделий из волос как для повседневной деятельности, так и для танцев...

23 12 2020 15:16:12

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани"

Девичник в стиле "Завтрак у Тиффани" Хотите сделать красивый и изящный девичник? Мы предложим вам идеи, которые помогут организовать девичник в стиле " Завтрак у Тиффани"....

22 12 2020 11:51:39

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве"

Подарок на Хэллоуин "Обед ведьмы в тыкве" Превосходным подарком на Хэллоуин станет тыква с сюрпризом - настоящим обедом ведьмы!...

21 12 2020 8:11:41

Как похудеть на овсянке и стоит ли употреблять ее во время диеты?

Как похудеть на овсянке и стоит ли употреблять ее во время диеты? Чтобы понять, насколько эта диета эффективна и почему так популярна, нужно для начала разобраться, почему овсянка так ценится во время диеты и в чем плюсы и минусы данного способа сброса лишнего веса...

20 12 2020 13:48:43

23 февраля: нестандартные идеи для праздника

23 февраля: нестандартные идеи для праздника Сегодня мы подскажем вам, как лучше всего отметить 23 февраля или любой другой праздник, связанный с военным делом....

19 12 2020 7:57:32

Красота без боли: как выщипать брови?

Красота без боли: как выщипать брови? Любой стилист согласится с утверждением: брови — визитная карточка вашего лица Но иногда, чтобы создать идеальную форму приходится затратить немало усилий и даже терпеть боль и дискомфорт О том, как безболезненно создать роскошные брови читайте в нашем материале...

18 12 2020 10:39:30

Избавление от целлюлита: обертывания в домашних условиях и другие эффективные методы

Избавление от целлюлита: обертывания в домашних условиях и другие эффективные методы Каждая представительница прекрасного пола слышала или лично сталкивалась с такой проблемой как апельсиновая корка В данной статье дается подробное описание того, что такое целлюлит, как с ним бороться, а также приводятся примеры диет и профилактики в борьбе с данным недугом...

17 12 2020 22:20:33

Что написать в валентинке

Что написать в валентинке Сегодня мы подскажем вам нестандартные идеи и тексты для открыток!...

16 12 2020 22:37:47

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке

Какой выбрать дезодорант и на что обратить внимание при покупке Дезодорант есть практически у каждого! И это неудивительно: в современном мире запах пота недопустим! Как же правильно подойти к вопросу выбору средства для нейтрализации неприятного запаха?...

15 12 2020 17:57:41

Бал-маскарад

Бал-маскарад Как устроить маскарад, чтобы все были довольны? Читайте в нашей сегодняшней статье!...

14 12 2020 22:50:42

Тюремная вечеринка

Тюремная вечеринка Хотите устроить просто чумовую вечеринку и ищете свежие идеи??? Тюремная вечеринка – вот, что порадует вас и ваших гостей!...

13 12 2020 10:19:31

Идеи для новогодней фотосессии дома

Идеи для новогодней фотосессии дома Здесь мы собрали самые интересные идеи для новогодней фотосессии дома - больше 50 фото с примерами....

12 12 2020 19:29:16

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками

Тушь Gosh Boombastic Mascara Volume XXL: стреляем глазками Тушь для многих девушек является косметическим средством №1 в косметичке И это не удивительно, ведь именно она помогает завершить созданный образ, подчеркнуть...

11 12 2020 10:28:28

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин

Какая тушь для ресниц лучше: рейтинг 2020 г. отзывы женщин В статье описаны бренды, отобранные по рейтингу 2020 г и отзывам людей, чтобы сопоставить, какая тушь для ресниц лучше всех...

10 12 2020 23:51:52

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: советы и требования к процедурам Не всегда эффективны салонные процедуры, да и не всем они по карману Здесь на помощь приходят антицеллюлитные обертывания, которые можно организовать в домашних условиях...

09 12 2020 17:17:15

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы

Коллагеновое обертывание волос: состав, технология проведения. В чем отличие от кератина? Отзывы В бьюти-индустрии появляются все новые процедуры для красоты волос Зачастую мастера предлагают нам сделать кератиновое выпрямление, полировку волос, коллагеновое обертывание, но как не ошибиться с выбором действительно полезной и нужной процедуры? Отзывы клиентов помогут определиться и преобразить волосы...

08 12 2020 16:53:47

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения

Маска для лица после загара в борьбе с возможными негативными последствиями ультрафиолетового излучения В статье рассказывается о том, как надо загорать, чего не стоит делать и, главное, как восстановить функцию кожи, уничтожить неровности загара, отбелить или сохранить красивый бронзовый загар на длительное время с помощью масок для лица после загара...

07 12 2020 5:52:44

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике

Обучение гелевому наращиванию ногтей с видео: от теории к практике Девушка всегда мечтает выглядеть красивой и ухоженной Опрятный маникюр при этом считается обязательным пунктом Одним из способов привести ногти в порядок...

06 12 2020 6:55:49

Как крутиться на плойку: полезные советы новичкам

Как крутиться на плойку: полезные советы новичкам Не каждой женщине от природы достается роскошная шевелюра, в основном, красивую и стильную прическу приходиться творить самим На помощь слабому полу приходит...

05 12 2020 12:34:16

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка

Упражнения для укрепления мышц тазового дна – это то, что должна выполнять каждая девушка В статье рассказывается о том, кому следует тренировать мышцы базового дна, перечисляются противопоказания и комплексы упражнений...

04 12 2020 4:11:11

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос

Народные рецепты - лучшие средства для укрепления волос Народные рецепты по уходу за волосами и телом, которые пользовались еще наши бабушки - лучшие средства для укрепления волос, для восстановления их здоровья...

03 12 2020 19:47:12

Солнечная или смуглая свадьба: 31 годовщина свадьбы

Солнечная или смуглая свадьба: 31 годовщина свадьбы У вас скоро будет 31 годовщина свадьбы? Наша статья для вас! Мы расскажем о значении, традициях празднования 31 годовщины, а также подскажем идеи для подарков....

02 12 2020 5:26:16

Детский праздник в стиле Миньонов

Детский праздник в стиле Миньонов Советы и идеи, которые помогут вам организовать веселый и незабываемый детский праздник в стиле Миньонов....

01 12 2020 2:58:13

Музыкальные торты

Музыкальные торты Огромная подборка фотографий музыкальных тортов: с нотами, музыкальными инструментами; для женщин, мужчин и подростков....

30 11 2020 3:16:16

Мастер-класс: Подарок новорожденному (открытка + коляска для денег)

Мастер-класс: Подарок новорожденному (открытка + коляска для денег) Сегодня мы подскажем вам, как просто, но и одновременно оригинально поздравить молодых родителей с рождением сына или дочери...

29 11 2020 14:55:12

Коктейли на Хэллоуин

Коктейли на Хэллоуин Планируете подготовить вкусные и оригинальные коктейли на Хэллоуин? Тогда наша сегодняшняя статья – специально для вас!...

28 11 2020 2:26:16

Гарньер: крема для любого возраста

Гарньер: крема для любого возраста Широкая линейка кремов для лица Гарньер для женщин всех возрастов...

27 11 2020 2:17:39

Как обесцветить волосы перекисью водорода: советы и рекомендации

Как обесцветить волосы перекисью водорода: советы и рекомендации Перекись водорода широко применяется в медицине и косметологии Большинство рецептов народной косметологии связано именно с осветлением волос Перекись водорода...

26 11 2020 8:37:41

Тематические вечеринки на даче

Тематические вечеринки на даче Интересуют тематические вечеринки на даче? Сегодня мы подскажем новые идеи празднования веселых и интересных праздников!...

25 11 2020 22:42:59

Как украсить офис к Новому году

Как украсить офис к Новому году Как украсить офис к Новому году - мы расскажем в нашей статье. Мы подобрали простые и легкие в реализации идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь....

24 11 2020 14:57:59

Как пользоваться магнитным лаком: полезные рекомендации

Как пользоваться магнитным лаком: полезные рекомендации Магнитный лак - для тех, кто в тренде! С помощью этого средства можно творить на ногтях сказку Главное - вооружиться полезными рекомендациями!...

23 11 2020 4:36:28

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза

Как проводится процедура парафинотерапия рук? Этапы и польза Парафинотерапия кожи рук - это не только приятная процедура, но и очень полезная Рассмотрим все этапы проведения, пользу, показания и противопоказания...

22 11 2020 19:58:28

Как стать привлекательной для парней? Примеры, советы, рекомендации

Как стать привлекательной для парней? Примеры, советы, рекомендации В данной статье рассказывается о том, как стать привлекательнее, правильно работать над своей внешностью Даются советы по уходу за собой А также рассматривается понятие привлекательности...

21 11 2020 8:24:35

Слова для игры "Крокодил"

Слова для игры "Крокодил" Вас интересует игра Крокодил и слова для нее? В этой статья собраны слова для игры Крокодил для тех, кто планирует веселую вечеринку с друзьями!...

20 11 2020 16:38:18

Очень жирная кожа лица: что делать, чтобы избавиться от этого?

Очень жирная кожа лица: что делать, чтобы избавиться от этого? Жирная кожа требует особого ухода Какого именно - раскроет секреты статья с полезными рекомендациями и проверенными рецептами...

19 11 2020 21:29:44

Как украсить стол на День Святого Валентина

Как украсить стол на День Святого Валентина В этой статье мы расскажем вам, как можно быстро и легко украсить праздничный стол на 14 февраля....

18 11 2020 20:52:28

Брови домиком — идеальная форма для женского лица

Брови домиком — идеальная форма для женского лица От формы бровей зачастую зависит не только выражение лица, но и общее впечатление от внешности человека Излишне густые или, наоборот, очень тонкие брови...

17 11 2020 19:44:23

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах

Масло для волос Moroccanoil — природная забота о ваших волосах Масло Moroccanoil - самое эффективное средство для волос...

16 11 2020 21:31:37

Пудра «Макс Фактор»: идеальное средство для безупречного макияжа

Пудра «Макс Фактор»: идеальное средство для безупречного макияжа Каждая представительница прекрасной половины человечества стремится как можно дольше оставаться молодой и прекрасной В этом ей помогает декоративная косметика...

15 11 2020 10:22:23

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток

Очень простое новогоднее украшение из шишек и еловых веток Хотите красиво украсить дом к новогодним праздникам, но нет времени и навыков декорирования? Я покажу очень простое украшение из шишек и еловых веточек....

14 11 2020 14:22:14

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами

Быстрое лечение герпеса на губах медикаментами и народными средствами Быстрое лечение герпеса на губах возможно с помощью рецептов народной медицины и аптечных препаратов Но у каждого средства имеются противопоказания, которые нужно узнать перед началом терапии...

13 11 2020 12:29:50

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины

Почему нельзя выдавливать прыщи: виды дефектов, последствия, правильное лечение, советы народной медицины Прыщи - распространенная проблема Частая мера борьбы – это выдавливание Однако оно грозит серьезными последствиями...

12 11 2020 9:35:49

Тематические вечеринки на День Рождения дома

Тематические вечеринки на День Рождения дома Если вы хотите, чтобы ваша вечеринка в честь Дня Рождения удалась, воспользуйтесь нашими оригинальными идеями....

11 11 2020 0:35:41

Рисунки на коротких ногтях в домашних условиях: советы и фото

Рисунки на коротких ногтях в домашних условиях: советы и фото Красивый маникюр подчеркивает внешний вид девушки и ее рук Многие считают, что для этого нужны длинные ногти, которые может позволить не каждая Хороший...

10 11 2020 16:14:30

Меню на День Святого Валентина

Меню на День Святого Валентина Конечно же, вы можете сходить в такой день в ресторан, но не интереснее ли будет порадовать свою вторую половинку изысканным ужином при свечах?...

09 11 2020 21:24:24

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры

Глазирование волос в домашних условиях: эффективность и процесс процедуры Технология глазирования волос довольно проста Она может осуществляться как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях - главное знать некие тонкости и нюансы...

08 11 2020 16:59:30

Новый год в стиле Чикаго

Новый год в стиле Чикаго Выпивка, шляпы и азартные игры, бенгальские огни и звон хрустальных бокалов – все это позволит вам ощутить атмосферу Чикаго 30-х годов в новогоднюю ночь....

07 11 2020 4:42:29

Безинъекционная мезотерапия лица: отзывы что говорят?

Безинъекционная мезотерапия лица: отзывы что говорят? Безинъекционная мезотерапия лица направлена не только на омоложение кожи, но и на ее увлажнения и снятие воспалительного процесса В чем преимущества данной процедуры - в статье...

06 11 2020 0:33:32

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами

Как ухаживать за кудрявыми волосами, очищение и подходящие средства для шикарных кудрей, уход за вьющимися волосами Кудрявые волосы – это подарок природы Но далеко не все девушки с этим согласны А все потому, что не знают, как ухаживать за кудрявыми волосами...

05 11 2020 17:53:37

Макияж для узких карих глаз - это легко, эффектно и изящно

Макияж для узких карих глаз - это легко, эффектно и изящно Каждая женщина стремится стать красивее, сексуальнее и привлекательнее Ради красоты они готовы на все: на долгие и болезненные процедуры, изучать секреты вечной молодости, заучивать длинные названия цветов и оттенков Благодаря этому мы видим как женщины из года в год только расцветают и становятся воистину прекрасным полом...

04 11 2020 5:14:31

Макияж для зеленых глаз: тонкости мейк-апа

Макияж для зеленых глаз: тонкости мейк-апа Макияж для зеленых глаз должен проводиться в соответствии с определенными правилами, что позволит женщине создать наиболее удачный образ...

03 11 2020 19:58:44

Чем почистить дубленку в домашних условиях и как это сделать?

Чем почистить дубленку в домашних условиях и как это сделать? Дубленка — альтернативный вариант шубы, сделанная из дубленой овчины Производят модели и для женщин, и для мужчин Куртка из качественного материала прослужит...

02 11 2020 5:40:45

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях

Педикюр или рисунки на ногтях в домашних условиях Чтобы ножки выглядели красиво и привлекательно, не обязательно проводить много времени в дорогих салонах красоты Аккуратный и модный педикюр можно сделать в...

01 11 2020 20:49:31

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы

Эпиляция бикини - глубокое или поверхностное воздействие на волоски и фолликулы Глубокое эпиляция бикини считается базовой процедурой по уходу за телом Существует несколько вариантов проведения процедуры по удалению волос и фолликул...

31 10 2020 10:14:56

Если появился фурункул: лечение народными средствами

Если появился фурункул: лечение народными средствами Как помогает народная медицина в лечении фурункулов...

30 10 2020 15:29:27

Игры и конкурсы на 23 февраля

Игры и конкурсы на 23 февраля Здесь вы найдете интересные игры на 23 февраля, которые оставят после себя массу веселых фотографий и подвигов от имени настоящих защитников!...

29 10 2020 0:32:37

Как красиво накрасить карие глаза?

Как красиво накрасить карие глаза? Для того, чтобы красиво накрасить карие глаза, необходимо не только ознакомиться с разрешенной и запрещенной палитрой цветов, но и правильно их нанести...

28 10 2020 18:16:33

5-летие в стиле пиратов

5-летие в стиле пиратов Планируете устроить своему сыну незабываемый День рождения в пиратском стиле? Тогда обязательно просмотрите праздник, которым мы поделимся с вами в этой статье!...

27 10 2020 12:46:47

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции

Удаление кутикулы в домашних условиях: пошаговые инструкции Удаление кутикулы необходимая процедура, которая позволит сделать руки привлекательнее и избавиться от болезненных заусенцев Существует несколько способов удаления кутикулы в домашних условиях...

26 10 2020 21:59:25

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле

Самый женственный выбор – вечернее платье в греческом стиле Вечерние платья в греческом стиле отличаются своими особенностями При подборе фасона для девушек необходимо учесть нюансы телосложения В статье можно узнать о лучших моделях этого направления, модной цветовой гамме...

25 10 2020 1:50:56

Задания для адвент-календаря

Задания для адвент-календаря Решили сделать в этом году адвент-календарь, но не знаете, чем его заполнить? В нашей статье вы найдете огромное количество различных заданий для адвент-календаря для детей....

24 10 2020 5:40:39

Правила правильного похудения по книге Ален Карр: принципы питания и физических нагрузок

Правила правильного похудения по книге Ален Карр: принципы питания и физических нагрузок Ален Карр написал книгу об особенностях легкого похудения, в которой рассказывается о правилах питания и оптимальных физических нагрузках...

23 10 2020 12:58:38

Мастер-класс "Еловая ветвь"

Мастер-класс "Еловая ветвь" Сегодня наш мастер Ксю расскажет, как с помощью обычной гофре-бумаги создать красивую и по-праздничному нарядную еловую ветвь для украшения дома....

22 10 2020 10:31:16

Обзор шампуней "Сто рецептов красоты"

Обзор шампуней "Сто рецептов красоты" Демократичная цена и приятное качество отечественного продукта – шампуня " Сто рецептов красоты"...

21 10 2020 6:42:41

Радужная гирлянда "С Днем рождения" своими руками

Радужная гирлянда "С Днем рождения" своими руками Шаблон и мастер-класс по изготовлению радужной гирлянды " С Днем рождения"....

20 10 2020 3:14:48

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем

Какие витамины нужны для кожи, чтобы она сияла здоровьем Кожа - показатель здоровья и если в организме не хватает какого-то элемента, это сразу отображается на внешнем виде Какие витамины нужны для кожи и в каких продуктах они находятся?...

19 10 2020 0:24:23

Как выбрать лучшее средство от перхоти?

Как выбрать лучшее средство от перхоти? Многие средства эффективно справляются с проблемой перхоти...

18 10 2020 2:16:36

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос

Создайте красоту своими руками или самая лучшая маска для волос Можно назвать массу разнообразных причин, действие которых отрицательно влияет на состояние наших волос: недостаток витаминов; возрастной фактор; беременность;...

17 10 2020 22:27:42

Праздничные костюмы для женщин: модные идеи и сочетания на любой случай жизни

Праздничные костюмы для женщин: модные идеи и сочетания на любой случай жизни Костюмы занимают особое место не только в гардеробе, но и в сердце женщины Стильные, удобные и на любые случаи жизни, в них женщина чувствует себя уверенно и комфортно На что стоит обратить внимание при выборе костюма в повседневной жизни и на торжество, и с чем его сочетать, детально разберемся в этой статье...

16 10 2020 16:12:51

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам

Модные женские брюки 2019 – 2020: советы в выборе моделей по стилю и материалам Как правильно подобрать модные женские брюки 2019-2020 по типу фигуры Как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, модные тенденции, советы стилистов...

15 10 2020 8:20:33

Вечеринка в стиле "Тысяча и одна ночь"

Вечеринка в стиле "Тысяча и одна ночь" Всегда привлекала красота Востока? Тогда наша статья именно для тех, кто давно хотел, но не мог решиться на красочный праздник в стиле " Тысяча и одна ночь"....

14 10 2020 9:56:44

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ

Макияж в стиле стиляг: создайте неповторимый образ В 60-х годах XX века стиляги появились как протест против серости и обыденности Став противовесом устоям и традициям общества, они вызывали раздражение и...

13 10 2020 15:15:25

Шаблоны новогодней фотобутафории

Шаблоны новогодней фотобутафории Планируете устроить на Новый год яркую вечеринку? Тогда вам точно пригодятся шаблоны новогодней фотобутафории!...

12 10 2020 23:23:48

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014

Кем можно одеться на Хэллоуин 2014 Готовясь к любому празднику, безусловно, хочется быть в тренде! Сегодня мы подскажем, кем можно одеться на Хэллоуин 2014, чтобы быть в теме!...

11 10 2020 19:57:59

Лак для ногтей Орли: о палитре и свойствах

Лак для ногтей Орли: о палитре и свойствах Широкая палитра красивых цветов - лаки Орли...

10 10 2020 13:51:12

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер

Диета Магги или стройная Маргарет Тэтчер Диета Магги - одна из распространённых белковых низкоуглеводных диет Этот вид диеты, как правило, срочный, рассчитан на срок от двух недель и до месяца...

09 10 2020 21:24:26

Садовая вечеринка

Садовая вечеринка Отличная альтернатива пикнику – это садовая вечеринка. Свежий воздух и все блага цивилизации под рукой – это для тех, кто не любит слишком отрываться от комфорта :)....

08 10 2020 4:22:27

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция

Как плести косички из 4 прядей - советы и пошаговая инструкция В данной статье вы узнаете, как плести косички из 4 прядей Увидите все возможные техники и вариации этой прически...

07 10 2020 3:42:11

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса

Первый День Рождения в стиле Микки Мауса Хотите устроить своему малышу яркий и незабываемый первый День Рождения? Тогда рекомендуем вам рассмотреть вариант детского праздника в стиле Микки Мауса....

06 10 2020 12:58:50

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства

Как защитить кожу от УФИ с помощью растений, используя их природные свойства Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью природных свойств растений Научное подтверждение действия растений-целителей, которые знакомы людям с давних времен...

05 10 2020 0:29:13

5 косметических средств LUSH, которые стоит взять в дорогу

5 косметических средств LUSH, которые стоит взять в дорогу Не так давно я вернулась из Марокко, экзотической страны на севере Африки Некоторые подробности из путешествия по Марокко можно посмотреть в моем инстаграме -...

04 10 2020 19:40:19

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней

Косметика Чистая Линия и отзывы о ней Мир трав содержит в себе множество лекарственных свойств Ни для кого не секрет, что травы имеют свойство впитывать животворящую силу и жизненную энергию земли...

03 10 2020 14:41:28

Для чего нужна основа под тональный крем?

Для чего нужна основа под тональный крем? Основа (ее еще называют «базой») под тональный крем – это особое косметическое средство, специально предназначенное для выравнивания тона кожи При грамотном...

02 10 2020 23:52:18

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре

Какой крем для солярия лучше, как тип кожи влияет на выбор средства, отзывы о процедуре Перед тем, как воспользоваться искусственным загаром, нужно узнать, какой крем для солярия лучше Учитывать при подборе нужно вид кожи Статья расскажет о правилах выбора средств для солярия...

01 10 2020 12:21:12

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях

Наращивание ногтей акрилом в домашних условиях Ухоженные руки и аккуратный маникюр - это не роскошь, в наше время - это обязательное условие каждой уважающей себя девушки О наращивании ногтей акрилом- в статье!...

30 09 2020 16:48:49

Вечеринка в честь выпускного

Вечеринка в честь выпускного Планируете устроить вечеринку в честь окончания своего учебного заведения? Тогда читайте нашу статью!...

29 09 2020 15:53:28

Еще:
Игры для вечеринок -1 :: Игры для вечеринок -2 :: Игры для вечеринок -3 :: Игры для вечеринок -4 :: Игры для вечеринок -5 ::